Buscar artículos
40 resultados para “colesterol ldl”.
-
Nutrición
Reducir el colesterol: ocho alimentos y bebidas que ayudan a hacerlo
Desde el chocolate hasta el vino tinto, pasando por los frijoles y las legumbres, hay alimentos y bebidas que pueden ayudar a reducir el colesterol. No es un…
-
Salud
¿Cuál es la diferencia entre el colesterol HDL y el LDL?
Junto con el tabaquismo y la hipertensión arterial, el colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo de las enfermedades cardíacas. Los niveles…
-
Bienestar
La alimentación y el colesterol alto: qué alimentos se deben evitar
La alimentación juega un papel fundamental en el control del colesterol. De los alimentos que consumas, depende si tu colesterol es alto o se mantiene dentro…
-
Salud
Los 10 mejores alimentos que reducen el colesterol
El colesterol suele ser uno de los aspectos más incomprendidos de la salud del corazón. Para muchas personas, llenarse de alimentos que reducen el colesterol…
-
Salud
Cómo reducir el colesterol para disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas
El colesterol alto puede contribuir a las enfermedades del corazón y aumentar el riesgo de infarto. El colesterol tiene mala reputación, pero la verdad es que…
-
Nutrición
Por qué y cómo seguir una dieta ceto en caso de colesterol
Por cada persona que alaba la dieta cetogénica, hay otra que advierte de sus efectos adversos sobre el corazón. El temor es que seguir una dieta alta en…
-
Salud
Síndrome metabólico: los mejores ejercicios para controlar la presión arterial, la glucosa y el colesterol, según un estudio.
Si tienes síndrome metabólico, el ejercicio es una de las herramientas más eficaces para bajar la presión arterial, mejorar el control de la glucosa y reducir…
-
Nutrición
Alimentos que potencian tu colesterol bueno
¿Sabías que algunos alimentos pueden ser aliados para aumentar tus niveles de colesterol bueno? Mantener un equilibrio en tu dieta es fundamental para tu…
-
Bienestar
Flexitarianismo vs. Omnívoros: ¿Cúal es mejor para la salud cardiovascular?
La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud en general, especialmente en lo que respecta a la salud cardiovascular. Numerosos estudios han…
-
Nutrición
¿Cuál es la forma más sana de cocinar los alimentos?
Cocinar de manera saludable no solo mejora el sabor de los alimentos, sino que también tiene un impacto significativo en nuestra salud. ¿Sabías que el método…
-
Nutrición
De Japón al Mediterráneo: hábitos alimenticios que suman salud y sabor
¿Se puede comer rico y vivir mejor al mismo tiempo? Las tradiciones culinarias de Japón y del Mediterráneo dicen que sí. Estos patrones, citados a menudo…
-
Salud
¿Cuándo debo hacerme una prueba completa de colesterol?
¿Qué es una prueba completa de colesterol? Una prueba completa de colesterol, también conocida como perfil lipídico, es un análisis que mide los diferentes…
-
Nutrición
Hongo Chaga: sus asombrosos beneficios
El hongo Chaga (Inonotus oblicuo), es un hongo medicinal que crece en la corteza de los árboles de abedul predominantes en los bosques fríos de Rusia, Corea y…
-
Salud
Conoce las virtudes terapéuticas del café
El café es una de las bebidas más populares en todo el mundo y su consumo se ha convertido en una parte integral de la rutina diaria de muchas personas.…
-
Nutrición
Beneficios de incluir grasas saludables en tu dieta
Las grasas saludables, también conocidas como grasas «buenas» o «no saturadas», son un tipo de grasa que aporta beneficios importantes para la salud. A…
-
Salud
Salud cardiovascular: la base de una vida larga y sana
Tu corazón late sin descanso, pero, ¿lo cuidas como merece? La salud cardiovascular no es un lujo, es la base de una vida larga y sana. Hoy, las enfermedades…
-
Nutrición
Claves de alimentación para envejecer con salud
Con el aumento de la esperanza de vida, la búsqueda de un envejecimiento saludable se ha convertido en una prioridad fundamental. Diversos estudios recientes…
-
Nutrición
La fruta de otoño que reduce su colesterol: ¡Adiós medicinas!
Con la llegada de la brisa fresca del otoño y el cambio de hoja en los bosques, los mercados se llenan de colores cálidos y aromas reconfortantes. Sin…
-
Nutrición
Prevenir infartos: El alimento diario que reduce su riesgo sin esfuerzo
Las enfermedades cardiovasculares continúan encabezando la lista de las principales causas de mortalidad en todo el mundo. Entre ellas, el infarto agudo de…
-
Nutrición
Colesterol bueno vs. malo: El nuevo enemigo que pocos conocen en su dieta diaria
La narrativa sobre la salud cardiovascular y la alimentación ha sido sumamente simplista. Nos enseñaron a dividir los lípidos en dos bandos claramente…
-
Salud
La verdad chocante sobre su café: ¿lo está bebiendo mal y dañando su salud?
La mañana empieza igual para mucha gente: una taza humeante, el primer sorbo y esa sensación de que el cerebro por fin arranca. Sin embargo, cuando aparecen…
-
Nutrición
¿Es vegano? Una experiencia con gemelos revela si es bueno para su salud
¿Una dieta vegana mejora de verdad la salud o todo depende de cómo se organice el plato? Un ensayo de Stanford publicado en JAMA Network Open en 2023 puso esa…
-
Nutrición
¿Es la dieta ‘keto’ realmente segura a largo plazo? La opinión de los expertos
Bajar varios kilos en las primeras semanas puede hacer que cualquier dieta parezca una revelación, por ejemplo, la dieta keto a largo plazo puede ayudar a…
-
Bienestar
¿Es el café la clave de la longevidad? Un nuevo estudio lo confirma
¿Puede una taza matinal ayudarte a vivir más? La relación entre café y longevidad gana fuerza con nuevos estudios, aunque la respuesta no cabe en un titular…
-
Bienestar
¿Por qué el ayuno intermitente falla para el 90%? El error que usted comete
Cumple su ventana de ayuno, toma café sin azúcar por la mañana y llega a la noche con la esperanza de ver cambios. Luego se pesa y la cifra apenas se mueve,…
-
Salud
Cinco cambios que pueden alejar el riesgo de infarto
Un infarto rara vez aparece de la nada, a menudo llega después de años de presión alta ignorada, cigarrillos «solo sociales», comidas rápidas y poco…
-
Salud
¿Cómo comer nueces para mantener el corazón fuerte?
A media tarde, el hambre aprieta y la elección suele ser rápida: galletas, patatas fritas o algo dulce. Sin embargo, una pequeña porción de nueces puede…
-
Salud
El café que bebemos a diario: ¿hasta cuántas tazas son seguras para su corazón?
La primera taza suele llegar antes de que el día empiece de verdad. Sin embargo, mientras el aroma llena la cocina, aparece una duda frecuente: ¿este café…
-
Salud
Colesterol Alto: Alimentos que lo suben y alimentos que lo bajan
El colesterol alto se ha vuelto casi un tema diario: en la consulta médica, en la familia, en el trabajo. Asusta, pero la buena noticia es que la alimentación…
-
Nutrición
¿Vitamina D o K2? El dúo dinámico que necesita para sus huesos y corazón
¿Toma calcio y aún duda si le falta algo para cuidar sus huesos? La pregunta sobre vitamina D o K2 aparece con frecuencia, sobre todo después de los 50 años o…
-
Salud
Las bacterias intestinales pueden reducir naturalmente los niveles de colesterol
La salud intestinal juega un papel crucial en el bienestar general de una persona. El intestino alberga una comunidad diversa de bacterias que desempeñan un…
-
Bienestar
¿Quiere un corazón fuerte? Este simple snack tiene la respuesta secreta
A media tarde, el hambre aparece y la máquina expendedora parece tener una respuesta rápida: papas fritas, galletas rellenas o un dulce. El problema es que…
-
Nutrición
El ‘superalimento’ que los nutricionistas piden eliminar de su dieta
Durante años, el aceite de coco se vendió como un aliado casi perfecto: natural, energético y capaz de ayudar a perder grasa. Mucha gente lo añadió al café, a…
-
Nutrición
La verdad sobre las ‘grasas saludables’: 2 tipos de aceite que son peligrosos
Frente al estante del supermercado, una botella con hojas verdes o la palabra «natural» puede parecer una elección segura. Sin embargo, que una grasa sea…
-
Salud
La verdad impactante sobre su colesterol: el error común que lo dispara sin saberlo
Puedes comer «casero» casi todos los días y aun así tener el colesterol LDL alto. Eso desconcierta a mucha gente, porque creen que el problema solo aparece…
-
Salud
¿Por qué su colesterol «bueno» podría no serlo tanto? La nueva revelación médica
Durante años, ver el HDL alto en un análisis daba alivio, Era el número simpático del perfil lipídico, casi una señal de que «todo va bien». Pero la nueva…
-
Salud
Cómo preparar la avena para reducir el colesterol, el azúcar y la presión arterial
La avena se ha ganado fama de súper alimento del corazón por una razón simple: funciona. Es barata, fácil de usar y, tomada a diario, puede ayudar a mejorar…
-
Nutrición
¿Conoces los 11 alimentos más ricos en nutrientes del planeta?
La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. Consumir una dieta equilibrada y rica en nutrientes es esencial para garantizar el…
- Nutrición Los 7 errores nutricionales que casi nadie conoce y dañan su corazón gravemente Muchos problemas del corazón no empiezan con un susto, empiezan en la cocina, en el súper o en ese desayuno que parece normal y se repite durante años sin…
-
Nutrición
La verdad impactante detrás de su dieta mediterránea: ¿realmente es tan saludable?
Muchísima gente habla de la dieta mediterránea como si fuera una especie de seguro de vida. Suena limpia, sabrosa, tradicional y casi intocable, pero la…