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33 resultados para “calzado cómodo”.
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Salud
Trabajar de pie: los beneficios, los riesgos y cómo hacerlo sin perjudicar tu salud
Trabajar de pie puede reducir el tiempo sentado y mejorar la comodidad, pero también implica riesgos si no se hace bien. Aprende beneficios, precauciones y…
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Salud
¿Se queman más calorías de pie que sentado? La diferencia puede sorprenderte
Estar de pie sí quema más calorías que estar sentado, pero la diferencia no es tan grande como imaginas. Conocer cuánto aporta el simple gesto de ponerse en…
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Salud
Caminar todos los días: 13 beneficios para tu salud que quizá no conocías
Caminar a diario mejora la salud física y mental de forma accesible: fortalece el corazón, regula el azúcar, reduce el estrés y ayuda a mantener la movilidad…
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Salud
Reduce tus niveles de azúcar en sangre después de comer con este sencillo ejercicio.
Un breve paseo tras las comidas puede reducir el pico de glucosa y mejorar el control glucémico. Aquí sabes cómo hacerlo de forma segura y eficaz en pocos…
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Salud
Envejecimiento de las uñas: los cambios más frecuentes y lo que pueden revelar sobre tu salud.
Las uñas cambian con la edad y algunos signos pueden señalar déficits nutricionales, problemas circulatorios o enfermedades crónicas. Aprende a identificar…
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Salud
Salud cardiovascular: ¿es mejor caminar más rápido o recorrer mayores distancias?
Caminar reduce el riesgo cardiovascular, pero ¿cuenta más la velocidad o la distancia? Aquí explico qué aporta cada variable y cómo ajustar tu paseo para…
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Hablamos
Por qué deberías evitar beber alcohol durante un vuelo
Viajar en avión puede ser estresante para muchos, y es tentador pensar que un par de copas aliviarán la ansiedad o harán el viaje más llevadero. Sin embargo,…
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Bienestar
El baile terapéutico viral y su promesa contra la ansiedad
Una persona abre redes después de un día pesado, encuentra una coreografía suave y empieza a seguirla en el salón. A los pocos minutos, respira distinto, los…
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Bienestar
El ejercicio ‘silencioso’ que combate la inflamación: ¿lo practica usted?
No corre, no va al gimnasio y quizá ni siquiera se considera una persona activa. Sin embargo, si camina con buen ritmo para hacer recados, ir al trabajo o…
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Bienestar
¿Por qué los médicos recomiendan este ejercicio para su cerebro?
Caminar a paso ligero parece demasiado simple para influir en un órgano tan complejo como el cerebro. Sin embargo, es una de las actividades que médicos y…
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Bienestar
¿Quiere un corazón de atleta? Los 3 ejercicios que cambiarán su vida
Subir dos pisos sin perder el aliento, caminar rápido para llegar a tiempo o jugar con los hijos sin acabar exhausto son pequeñas pruebas diarias. Si le…
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Salud
Más allá del gimnasio: 20 minutos de esta actividad protegen su corazón
¿Y si para cuidar el corazón no hicieran falta horas de gimnasio? Una caminata rápida de 20 minutos al día puede marcar una diferencia real, y no es una moda…
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Salud
¿Qué dicen tus pies de ti? Señales ocultas sobre tu salud
Muchas veces el cuerpo avisa por abajo, antes de que notes cansancio raro, sed extraña o dolor persistente, tus pies pueden cambiar de temperatura, color o…
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Bienestar
¿Deberías quitarte los zapatos durante un vuelo?
Viajar en avión puede ser una experiencia emocionante, pero también puede traer consigo ciertos desafíos relacionados con el confort y la comodidad. Una de…
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Salud
Esta actividad de fin de semana puede reducir el riesgo de cardiopatías en un 25%,
Un reciente estudio publicado en la prestigiosa revista médica «The Lancet» ha revelado una sorprendente conexión entre una actividad de fin de semana y la…
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Actualidad
Diabetes tipo 2: prevención y control diario sin complicarte la vida
La diabetes tipo 2 aparece cuando la glucosa se mantiene alta porque el cuerpo no usa bien la insulina. No suele empezar con grandes señales, por eso a veces…
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Estilo de vida
Caminar 30 minutos al día y bajar el riesgo de cáncer de colon
¿Y si una parte de la prevención del cáncer de colon dependiera de algo tan simple como ponerse en marcha? El cáncer colorrectal es frecuente, y aunque no…
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Estilo de vida
Tres ejercicios para bombear la sangre y recuperar energía, recomendados por una entrenadora de 68 años
Son las cuatro de la tarde y el cuerpo lo dice todo: piernas pesadas, pies fríos, cabeza espesa. Te levantas a por agua y, aun así, parece que vas con el…
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Salud
Síndrome de Marfan: los desafíos invisibles de la altura y la delgadez
Cuando alguien es muy alto, muy delgado y con brazos largos, la gente suele decir: “son genes”. A veces lo es. Otras veces, esa apariencia es la punta de un…
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Salud
Revelan el hábito diario que protege al cerebro del Alzheimer (y está al alcance de tus pies)
¿Te imaginas que algo tan sencillo como caminar cada día pudiera ayudar a tu cerebro a envejecer mejor? No hablamos de pastillas raras ni de máquinas caras,…
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Salud
Cómo recuperarse de un infarto y volver a una vida sana: cinco claves que sí funcionan
Un infarto llega de golpe y suele dejar muchas preguntas en el aire. Al volver a casa, es normal sentir miedo, cansancio y mucha incertidumbre. ¿Hasta dónde…
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Salud
Las simples actividades diarias que pueden disminuir el riesgo de demencia
La palabra demencia asusta. Nos hace pensar en pérdida de memoria, dependencia y en olvidar los rostros que más queremos. No es solo cosa de “ancianos muy…
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Bienestar
Los peligros del sedentarismo en exceso: ¿es malo estar demasiado tiempo de pie?
El sedentarismo en exceso se refiere a la falta de actividad física y al hecho de permanecer sentado o parado durante períodos prolongados de tiempo. Esto…
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Salud
Cómo un simple cambio diario puede añadir años de vida
¿Y si un gesto pequeño hoy cambiara tus próximos años? La idea es simple, un cambio diario puede añadir años de vida. No hace falta una revolución, solo…
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Salud
Después de los 60 años: cómo la falta de movimiento afecta al cerebro y por qué mover los brazos marca la diferencia
¿Te has descubierto pasando horas sentado sin darte cuenta? Después de los 60, la falta de movimiento físico no solo impacta al cuerpo, también puede afectar…
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Estilo de vida
Claves científicas para vivir más y mejor
¿Te gustaría sumar años plenos sin vaciar la cartera? La ciencia lo tiene claro: la longevidad se construye con hábitos saludables que cualquiera puede…
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Estilo de vida
Rutina de ejercicios para bajar panza en mujer: 15 minutos, muy fácil de hacer en casa
¿Quieres un abdomen más plano sin pasar horas entrenando? Aquí tienes una rutina breve, práctica y sin impacto, pensada para mujeres que entrenan en casa con…
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Salud
Memoria y salud cerebral: 6 reglas de oro que sí funcionan
Aquí verás seis reglas de oro fáciles de aplicar que cuidan tu salud cerebral en 2025, sin mitos ni promesas vacías. Te cuento qué cambia cuando ajustas tu…
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Salud
El poder oculto de caminar 30 minutos al día
¿Te has preguntado alguna vez por qué tantas personas exitosas caminan cada día? Caminar necesita poco más que fuerza de voluntad y un buen par de zapatos,…
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Estilo de vida
Cómo saber si tu talla de calzado ha cambiado debido al calzado ajustado
El calzado ajustado puede tener un impacto significativo en la salud y el confort de los pies. Cuando el calzado es demasiado estrecho o aprieta en ciertas…
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Nutrición
Mejora tu salud física y mental con los beneficios del caminar a paso ligero
Caminar a paso ligero, también conocido como «power walking», es una actividad física de bajo impacto que ofrece numerosos beneficios tanto para la salud…
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Bienestar
Pies suaves y cuidados todo el año
¿Te has parado a pensar en cómo afecta el clima y la actividad física a tus pies? Mantenerlos suaves y cuidados durante todo el año no es solo una cuestión de…
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Bienestar
¡Aprende a cuidar tus pies y luce unos pies sanos!
Cuidar tus pies es importante para tu salud y tu estética, si eres de los que les gusta usar sandalias no te gustará que se vean secos o tengan grietas.…