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40 resultados para “barras”.
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Nutrición
6 errores que cometen los hombres y que les impide adelgazar
La alimentación masculina es un tema que debe ser visto con otros ojos. Casi siempre solemos concentrarnos en los alimentos permitidos, en los prohibidos y en…
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Estilo de vida
Enfermedades renales: La comida basura debilita los riñones
¿Por qué una dieta baja en fósforo es útil para prevenir y controlar las enfermedades renales? ¿Qué alimentos contienen fósforo? Aquí hay algunas preguntas…
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Estilo de vida
Por qué los insectos se convertirán en el alimento del futuro y por dónde empezar
Si te gustan los mariscos, es probable que también te gusten los insectos. Averigua por qué los saltamontes son los nuevos camarones y qué insecto puedes…
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Estilo de vida
¿Tu jabón es un nido de bacterias? Jabón sólido o líquido: ¿cuál es más higiénico?
Descubre si el jabón sólido o el líquido es realmente más higiénico y qué hábitos importan más para evitar que se convierta en un foco de gérmenes. Consejos…
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Estilo de vida
Vacaciones: Consejos infalibles para sacar el máximo provecho a tu vuelo
¿Listo para disfrutar de unas vacaciones increíbles? Optimizar tu vuelo puede hacer toda la diferencia entre un viaje estresante y uno relajado. Aunque el…
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Hablamos
¿Cómo se cuelga un cuadro sin hacer agujeros?
Colgar cuadros sin dañar las paredes es una preocupación común. Ya sea que vivas en un alquiler y no quieras arriesgar tu depósito, o simplemente no te gusta…
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Estilo de vida
Prepara tu hogar para el invierno en 10 pasos
A medida que el invierno se acerca a pasos agigantados, es crucial preparar tu hogar para afrontar los meses más fríos del año. Tomando algunas medidas…
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Nutrición
La verdad incómoda sobre el consumo de azúcar que NADIE le cuenta
Durante décadas, los mensajes sobre salud nutricional se han centrado en reducir las grasas, contar calorías y realizar ejercicio físico constante. Sin…
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Bienestar
El método definitivo para mantener el pan suave durante días en zonas calurosas
El pan recién horneado es un alimento fundamental en nuestra dieta diaria. Sin embargo, en regiones donde imperan altas temperaturas y elevada humedad…
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Bienestar
Reflujo: 4 alimentos prohibidos en su desayuno que empeoran el problema
El ardor aparece cuando menos apetece: después del primer café, tras un vaso de jugo de naranja o mientras intentas empezar el día con calma. Ese sabor ácido…
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Bienestar
¡Alerta! El alimento prohibido para tu intestino que consumes a diario
Ese malestar que aparece tras comer, la hinchazón constante o el estreñimiento no siempre tienen una única causa, Sin embargo, hay un patrón que merece…
- Nutrición Los 7 errores nutricionales que casi nadie conoce y dañan su corazón gravemente Muchos problemas del corazón no empiezan con un susto, empiezan en la cocina, en el súper o en ese desayuno que parece normal y se repite durante años sin…
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Bienestar
Adaptación temprana de la vivienda: Para un envejecimiento seguro
Un envejecimiento seguro Envejecer en el hogar propio es el deseo de la mayoría de las personas mayores. Sin embargo, a menudo nos enfrentamos a la necesidad…
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Bienestar
Las caídas en personas mayores aumentan el riesgo de demencia en un 21%
Las caídas en personas mayores son un problema de salud pública de gran relevancia. No solo pueden causar lesiones graves, sino que también se ha demostrado…
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Salud
10 errores comunes que debes evitar si sufres de artritis
La artritis es una condición médica que se caracteriza por la inflamación de una o más articulaciones del cuerpo. Esta inflamación puede causar dolor,…
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Nutrición
Cómo prevenir la diabetes con una dieta libre de alimentos ultraprocesados
La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por altos niveles de azúcar en la sangre. Existen dos tipos principales de diabetes: la diabetes tipo…
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Nutrición
Los mejores alimentos para potenciar la lactancia materna
La lactancia materna es una de las experiencias más gratificantes y saludables que una madre puede brindar a su bebé. Proporciona nutrientes esenciales,…
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Estilo de vida
Adaptación temprana de la vivienda: Clave para un envejecimiento seguro
Envejecer en la vivienda propia es el deseo de la mayoría de las personas mayores. Sin embargo, a menudo nos enfrentamos a la necesidad de adaptar nuestro…
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Bienestar
Equipos de ejercicio adaptados para adultos mayores
El envejecimiento es un proceso natural que conlleva cambios fisiológicos inevitables, como la pérdida de masa muscular, la reducción de la densidad ósea y la…
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Nutrición
Pérdida de peso: No descuides las proteínas
Cuando se trata de perder peso de manera saludable, muchos piensan automáticamente en reducir calorías y aumentar el ejercicio. Sin embargo, uno de los…
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Nutrición
Qué es el jarabe de maíz de alta fructosa y por qué un cardiólogo pide evitarlo
¿Te suena eso de “endulzante prohibido” y piensas en algo ilegal? En realidad, muchas veces la advertencia del cardiólogo apunta a un ingrediente que sigue…
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Salud
Las tres etapas de la enfermedad de Alzheimer (leve, moderada y grave)
Cuando alguien oye “Alzheimer”, suele imaginar un único camino: empezar con olvidos y terminar necesitando ayuda para todo. La realidad es más matizada. La…
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Salud
Qué exámenes médicos necesitas según tu edad para cuidar tu salud
¿Cada cuánto hay que hacerse un chequeo completo? ¿Y qué pruebas tocan según la edad? Es una de las dudas más frecuentes en la consulta y también en casa,…
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Nutrición
8 alimentos que debes evitar por su alto contenido de grasas trans
Las grasas trans, también conocidas como ácidos grasos trans, son un tipo de grasa artificial que se produce a través de un proceso industrial llamado…
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Estilo de vida
Calistenia: La mejor forma de esculpir tu cuerpo sin necesidad de aparatos
La calistenia es una forma de entrenamiento físico que se basa en el uso del propio peso corporal como resistencia. A diferencia de los entrenamientos con…
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Nutrición
Comer huevos crudos: Beneficios y riesgos que debes conocer
Comer huevos crudos ha ganado popularidad en diversas dietas, desde el fitness hasta la paleo. Pero, ¿es realmente seguro? Beneficios de comer huevos crudos…
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Nutrición
Cómo crear una lista de la compra para adelgazar altamente efectiva
La pérdida de peso es un viaje personal que requiere dedicación, paciencia y una estrategia clara. Una herramienta esencial en este viaje es la lista de la…
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Nutrición
Este desayuno “saludable” en realidad esconde una trampa metabólica
¿Te ha pasado que desayunas algo “fit”, te sientes ligero, pero a media mañana ya estás muerto de hambre y con antojo de algo dulce? No es casualidad. Muchos…
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Nutrición
¿Es mejor tomar azúcar o edulcorantes? Guía clara para decidir qué tomar cada día
¿Te has preguntado de verdad ¿es mejor tomar azúcar o edulcorantes? En Colombia esta pregunta ya no es solo de curiosidad, tiene que ver con tu salud y…
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Salud
La alimentación del futuro: carne cultivada, insectos y proteínas inteligentes
¿Podremos alimentar a más personas con menos recursos? El clima cambia, el suelo y el agua están bajo presión, y la comida debe ser más limpia y accesible.…
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Salud
Alimentos “saludables” que sabotean tu metabolismo (y cómo elegir mejor)
¿Comes “sano” y aun así te sientes cansado, con hambre a las dos horas y con antojos dulces? El problema puede estar en el azúcar oculto, las harinas…
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Nutrición
Alzheimer: el síntoma de demencia que puedes notar a primera hora de la mañana
¿Te ha pasado que, nada más abrir los ojos, un familiar parece perdido, no sabe qué día es o qué toca hacer? Esa confusión al despertar puede ser una pista…
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Nutrición
Cómo leer etiquetas nutricionales sin dejarte engañar
¿Te prometen “salud” en letras grandes y colores brillantes? Muchos envases suenan perfectos, pero el truco está atrás. Leer bien una etiqueta cambia lo que…
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Nutrición
Los emulsificantes alimentarios y el riesgo de cáncer: ¿Qué dice la investigación?
En la industria alimentaria, los emulsificantes son aditivos comúnmente utilizados para mejorar la textura y prolongar la vida útil de los productos…
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Nutrición
Aprende estas 10 razones para comer más avena desde hoy
Si estás buscando un complemento saludable para acompañar las comidas, la avena puede ser ese platillo ideal. Su alto grado de fibra y proteína lo hace un…
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Salud
Los alimentos que parecen saludables pero no lo son
¿Es realmente saludable ese producto que compraste pensando en cuidar tu cuerpo? Muchas veces la publicidad nos convence de que lo que lleva la etiqueta…
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Nutrición
Los 7 alimentos que debes evitar si sufres de hipertensión arterial
La hipertensión arterial es una condición médica en la que la presión sanguínea en las arterias es anormalmente alta. Esto significa que el corazón tiene que…
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Nutrición
La importancia de las proteínas en la pérdida de peso
Las proteínas son macronutrientes esenciales que desempeñan un papel fundamental en la estructura, función y mantenimiento de nuestro cuerpo. Están compuestas…
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Nutrición
Alimentos ultraprocesados y su impacto en los brotes de psoriasis
Los alimentos ultraprocesados son productos alimenticios que han sido sometidos a un procesamiento intensivo y que contienen una gran cantidad de ingredientes…
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Bienestar
Cómo mejorar el estado de ánimo en invierno con una alimentación saludable
Durante los meses de invierno, muchas personas experimentan cambios en su estado de ánimo. La disminución de la luz solar, las temperaturas más bajas y la…