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40 resultados para “azúcar añadida”.
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Nutrición
Eliminar los carbohidratos ¿Es efectivo o necesario para perder peso?
Por mucho tiempo se ha creído que para que una dieta para bajar de peso sea efectiva, debe eliminar por completo los carbohidratos; esto no es del todo…
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Bienestar
La alimentación y el colesterol alto: qué alimentos se deben evitar
La alimentación juega un papel fundamental en el control del colesterol. De los alimentos que consumas, depende si tu colesterol es alto o se mantiene dentro…
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Bienestar
La dieta Cohen: las reglas que para adelgazar de forma definitiva
Si has escuchado sobre la dieta Cohen, lo primero que debes saber de ella es que no tienes que gastar una fortuna en ella. Es una dieta que te hará bajar…
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Salud
Cómo reducir el colesterol: 5 hábitos sencillos que puedes adoptar después de cenar.
Cinco hábitos sencillos después de la cena pueden ayudar a bajar el colesterol cuando se combinan con una dieta equilibrada y la supervisión sanitaria. Aquí…
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Nutrición
Perder peso sin morir de hambre en el intento: Sigue estos consejos
Perder peso es una de la cosas que más preocupa a la gente hoy en día en cuanto a su físico. Pero también se convierte muchas veces en un reto sin cumplir,…
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Salud
Arándanos silvestres: los beneficios para la salud que destacan las investigaciones científicas.
Los arándanos silvestres concentran compuestos antioxidantes y fitoquímicos que pueden favorecer la salud cardiovascular, cerebral y metabólica cuando se…
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Estilo de vida
¿Cuáles son los beneficios del membrillo para la salud?
El membrillo aporta fibra, vitaminas y compuestos antioxidantes que favorecen la digestión y la saciedad. Aprende cómo integrarlo de forma práctica en tu día…
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Fitness
¿Qué beber por la noche para adelgazar? Consejos con base científica
¿Te acuestas con la sensación de que podrías hacer algo simple para avanzar en tu objetivo de peso? Las bebidas nocturnas, bien elegidas y sin azúcar, pueden…
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Nutrición
¿Por qué el mango puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes y bajar de peso?
¿Te preocupa el azúcar de la fruta? El mango, tomado en porciones adecuadas y en su forma entera, puede mejorar la sensibilidad a la insulina y apoyar la…
- Bienestar Olvide la ‘detox’: Esto es lo que su cuerpo necesita en septiembre Con el fin de las vacaciones y el regreso a la rutina laboral o académica, se activa de forma casi automática una maquinaria publicitaria perfectamente…
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Nutrición
¿Cansado de la avena? 15 desayunos proteicos para un corazón sano
Desayunar avena todos los días puede cansar hasta a quien la prepara con fruta y canela. Cuidar el corazón, por suerte, no exige repetir el mismo tazón cada…
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Bienestar
El test de 1 minuto que revela si su dieta le está envejeciendo
La escena es familiar: un desayuno apresurado con galletas, una gaseosa a media tarde y una cena que sale de una caja o paquete. Nada de eso parece grave por…
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Nutrición
Los 5 alimentos que aceleran su envejecimiento sin que usted lo sepa
El envejecimiento no depende de un solo alimento ni de una comida puntual. Sin embargo, algunos alimentos pueden favorecer la inflamación, el estrés oxidativo…
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Bienestar
¿Es el café la clave de la longevidad? Un nuevo estudio lo confirma
¿Puede una taza matinal ayudarte a vivir más? La relación entre café y longevidad gana fuerza con nuevos estudios, aunque la respuesta no cabe en un titular…
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Nutrición
¿Sabe cuánto azúcar esconde su pan? La verdad que no quieren que sepa
Una tostada parece inocente, no sabe a postre, no empalaga y casi nunca la miras con sospecha. Sin embargo, muchos panes industriales llevan azúcar añadida…
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Bienestar
¿Un solo fruto baja la tensión? El ingrediente clave que debe incorporar
La idea de que un solo alimento pueda arreglar la presión arterial suena bien. Si, además, ese alimento es una fruta tan común como el plátano, todavía más,…
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Bienestar
Este ingrediente común en su dieta podría estar arruinando su sueño: ¡cuidado!
Puede cenar ligero, apagar el móvil temprano y aun así pasar una hora dando vueltas en la cama, a veces el culpable no es el estrés ni el colchón, sino un…
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Nutrición
Una dieta baja en azúcar puede mejorar la calidad de vida de las personas con diabetes
Una dieta alta en azúcar y carbohidratos refinados puede exacerbar los síntomas de la diabetes y aumentar el riesgo de complicaciones a largo plazo, como…
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Nutrición
7 alimentos y bebidas que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer
¿Sabías que ciertos alimentos y bebidas pueden aumentar tu riesgo de desarrollar cáncer? En nuestro día a día, consumimos productos que, sin darnos cuenta,…
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Nutrición
Alimentos que los sexagenarios deben evitar para un envejecimiento saludable
A medida que envejecemos, es importante prestar especial atención a nuestra alimentación para mantener un envejecimiento saludable. Después de los 60 años,…
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Nutrición
Los azúcares añadidos arruinan tu objetivo de pérdida de peso
¿Sabías que tu dieta diaria está llena de azúcares añadidos? Como la mayoría de las personas, probablemente comas y bebas más azúcar de lo que crees porque se…
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Salud
El jugo de frutas bueno para la próstata que además sabe increíble
¿Se puede cuidar la próstata con un jugo? Ojalá fuera tan simple. No existe un jugo milagroso que “cure” o “evite” problemas prostáticos por sí solo. Pero sí…
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Nutrición
Kiwi, cerezas y plátano: las frutas que ayudan a conciliar el sueño
¿Te metes a la cama cansado, pero la cabeza sigue “encendida”? A veces el problema no es falta de sueño, sino falta de señales claras para que el cuerpo baje…
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Nutrición
Comer mal también mata: cómo la alimentación se relaciona con la muerte prematura
A veces pensamos en “comer mal” como algo que solo trae pesadez, hinchazón o un bajón de energía. Pero la evidencia de los últimos años apunta a algo más…
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Nutrición
Nutricionistas advierten sobre el riesgo de consumir estos alimentos, podrían estar dañando tu salud intestinal
¿Te suena eso de “como normal” y aun así terminas con el vientre hinchado, gases o una sensación rara después de comer? Muchas veces no es un solo alimento el…
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Nutrición
¿Cuál es la fruta con más melatonina? Opciones reales para la noche
¿Te ha pasado que te acuestas cansado y, aun así, el sueño no llega? En esa búsqueda de descanso, mucha gente se interesa por la melatonina, la hormona que…
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Nutrición
La mejor fruta para reducir el colesterol de manera natural (3 opciones efectivas y fáciles)
Si en tu última analítica salió alto el colesterol, no estás solo. El que más preocupa suele ser el colesterol LDL (el “malo”), porque cuando se mantiene…
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Nutrición
¿Cuál es la leche con más calcio? Lo que dice la ciencia sobre vaca, avena, almendra, soja y más
Cuando alguien pregunta cuál es la leche con más calcio, casi siempre piensa en un número grande en la etiqueta. Pero el truco está en otro sitio: no solo…
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Nutrición
Batata o boniato, el alimento dulce que ayuda a controlar los antojos
Si sientes que los antojos de azúcar te ganan la batalla casi cada día, no estás solo. Es fácil terminar delante de las galletas, el helado o la bollería…
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Nutrición
Alimentos con potasio para cuidar tus músculos (más allá del banano)
El potasio es un mineral que tus músculos necesitan para moverse bien. Participa en la contracción y la relajación muscular, en la transmisión de los impulsos…
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Nutrición
El desayuno “saludable” que es una trampa metabólica
Quizá te suene esta escena: te levantas con ganas de cuidar tu salud, preparas avena con fruta, un poco de granola, un yogur “light” y un jugo natural. Lo…
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Nutrición
Este desayuno “saludable” en realidad esconde una trampa metabólica
¿Te ha pasado que desayunas algo “fit”, te sientes ligero, pero a media mañana ya estás muerto de hambre y con antojo de algo dulce? No es casualidad. Muchos…
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Salud
Cómo el estrés destruye tu salud sin que te des cuenta
La alarma suena, corres al transporte, desayunas a medias y ya vas tarde. Ese ritmo se vuelve rutina y el cansancio parece normal. Ahí se esconde el estrés…
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Nutrición
Superalimentos que mejoran tu salud, ¡Pero cuidado con el exceso!
¿Sabías que los superalimentos pueden ser un arma de doble filo? Mientras que estos alimentos –como la quinoa, las bayas de goji y la espirulina– están…
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Nutrición
La mejor fruta para combatir la anemia: ciruela y 4 formas fáciles de consumirla
La anemia por déficit de hierro es cuando el cuerpo no tiene suficiente hierro para producir hemoglobina, la proteína que lleva oxígeno. Menos oxígeno, menos…
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Nutrición
Cómo tu plato puede sanar: alimentos que actúan como medicina
Tu plato puede sanar o tu plato puede dañar. Cada comida puede bajar la inflamación, cuidar tu microbiota intestinal y mantener estable el azúcar en sangre, o…
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Nutrición
Licuado nutritivo de arándanos, almendras y banano con leche: beneficios, preparación y ajustes
¿Buscas una bebida rápida que alimente de verdad? El licuado de arándanos, almendras y banano con leche es simple, rico y práctico. Funciona en desayuno,…
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Salud
¿Qué bebida es buena para bajar el azúcar en la sangre rápido?
¿Te subió el azúcar y buscas algo que ayude, sin riesgos? La respuesta corta: no existe una bebida mágica que lo baje de golpe y con seguridad para todos. Aun…
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Nutrición
¿Cuál es la mejor fruta para combatir la anemia? 4 formas de consumirla
¿Te sientes cansado, con palidez o mareos frecuentes? La anemia ferropénica suele presentar estos signos y puede afectar tu energía y tu ánimo. No existe una…
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Nutrición
Los mejores alimentos para combatir la hipertensión
La hipertensión es silenciosa, común y, en muchos casos, prevenible. Elegir bien lo que ponemos en el plato ayuda a bajar la presión arterial, protege el…