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12 resultados para “óptimos de vitamina”.
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Bienestar
Vitamina D: El sol no basta, la deficiencia persiste ¡nueva evidencia!
Durante décadas, el consejo de salud pública predominante para mantener niveles adecuados de vitamina D parecía sencillo y accesible para todos: bastaba con…
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Nutrición
Fortalezca sus huesos este mes incorporando esta fruta de temporada a su dieta
A medida que transcurren los meses y cambian las estaciones, nuestras necesidades nutricionales se transforman de manera paulatina. La salud ósea suele…
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Bienestar
Insomnio: Los 8 alimentos que le harán dormir como un bebé al fin
El insomnio se ha convertido en una de las afecciones más extendidas de la sociedad contemporánea. Dar vueltas en la cama durante horas, observar el avance…
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Nutrición
La importancia de la vitamina D en la prevención de enfermedades autoinmunes en la infancia
La vitamina D es un nutriente esencial que desempeña un papel fundamental en la salud y el desarrollo de los niños. También conocida como la «vitamina del…
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Nutrición
¿Cómo la vitamina B12 diaria puede transformar tu energía y salud?
¿Te sientes siempre cansado o sin ánimo, incluso después de descansar? La vitamina B12 podría ser la clave que estás buscando. Este nutriente esencial no solo…
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Nutrición
Vitamina D2 vs. Vitamina D3: ¿Cuál es la mejor opción para tu salud?
La vitamina D es una vitamina liposoluble que desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la salud ósea, la función muscular, el sistema inmunológico y…
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Bienestar
6 vitaminas imprescindibles para combatir la inflamación crónica y mejorar tu salud
La inflamación crónica es una condición en la que el sistema inmunológico permanece activado durante un período prolongado de tiempo, lo que puede tener…
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Bienestar
¿Vitamina D2 o D3? Descubre cuál es la mejor para tu salud
Cuando se trata de la salud ósea y la absorción de calcio, la vitamina D es indispensable. Pero, ¿sabías que existen dos formas principales de esta vitamina?…
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Nutrición
Vitamina D: un aliado clave en la lucha contra el cáncer
La vitamina D, conocida principalmente por su papel en la salud ósea, ha empezado a robarse el protagonismo en otra área crítica: la prevención del cáncer.…
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Nutrición
La vitamina D: una protección eficaz contra el declive cognitivo
La vitamina D es un nutriente esencial para nuestro organismo. No solo juega un papel crucial en la salud ósea y el sistema inmunológico, sino que también…
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Bienestar
7 consejos para encontrar la rutina de sueño que mejor se adapte a ti
El cuerpo y el cerebro prosperan con la rutina, y parte de esa rutina se define por un horario regular de sueño. Su cerebro libera hormonas que le hacen…
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Bienestar
¿Cuánto sol necesitamos para mantener niveles óptimos de vitamina D?
Exponerse a los rayos solares es una solución efectiva para renovar las reservas de vitamina B, componente indispensable para el organismo. Tengamos en cuenta…