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Cuerpos fit, mentes ansiosas: cuando el entrenamiento también aprieta
Sales del gimnasio y, en teoría, todo está en orden. Has cumplido tu rutina, comiste «limpio», cerraste el anillo de…
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Salud
La obesidad no es solo fuerza de voluntad: por qué pasa y qué ayuda de verdad
«Si te lo propusieras, bajarías». La frase suena familiar. A veces viene con buena intención. Otras, como un juicio rápido.…
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Comer natural es un privilegio, no una elección
A casi todo el mundo le gustaría comer mejor. Más fruta, más verduras, más comida real. El problema no es…
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Cambio climático vs «agenda política», cómo separar hechos, intereses y decisiones
¿Has notado que, cuando alguien dice «cambio climático», otra persona responde «agenda política»? Pasa mucho, y no siempre por mala…
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Salud
La cultura del déficit calórico está destruyendo autoestimas
Abres TikTok y aparece el reto de «déficit 500». En Instagram, alguien muestra su «día de comida limpia» con calorías…
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Lo «saludable» también es negocio: cómo se vende el bienestar
¿Te diste cuenta de que «comer bien» ya no es solo una decisión personal? Hoy es un mercado enorme, con…
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Nutrición
Nos engordaron y luego nos vendieron la dieta: el negocio redondo detrás de lo que comemos
por el pasillo del súper con «solo dos cosas» en mente. De pronto, aparece una promo brillante, un snack «nuevo»,…
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Salud
La medicina trata órganos, no personas: cómo recuperar una atención más humana
Entras a la consulta, te sientas y apenas has terminado la primera frase cuando ya escuchas: «¿Desde cuándo?». En pocos…
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El estrés, el verdadero virus del siglo XXI: cómo se contagia y cómo frenarlo
Sales de casa con prisas. El móvil vibra antes de cruzar la puerta. Contestás un mensaje «rápido» y ya vas…
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Pastillas para callar síntomas, no para curar causas: cómo recuperar el control sin riesgos
Muchas pastillas ayudan a callar síntomas, y a veces eso es lo correcto. El problema llega cuando el alivio se…
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Ultraprocesados bajo fuego mundial: salud, leyes y cómo comer mejor
ultraprocesados: Abres un paquete, suena el crujido, y antes de pensarlo ya vas por la mitad. Eso resume bien el…
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«Hombres de alto valor» y feminidad moderna: expectativas reales, límites y compatibilidad
¿Te suenan «hombre de alto valor» y «feminidad moderna» como si fueran dos bandos? En redes, esas etiquetas se volvieron…
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