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Drogas digitales: la nueva adicción de los jóvenes en la era de las pantallas
Las llamadas drogas digitales se han convertido en tema frecuente en pasillos de institutos, chats de clase y vídeos de…
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El poder de hablar: cómo la salud mental juvenil puede salvarse con empatía
Cada vez más jóvenes dicen sentirse cansados por dentro, con la cabeza llena y el corazón apagado. En 2025, la…
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La generación del cansancio: adolescentes agotados antes de empezar
Suena el despertador, el adolescente abre los ojos y ya está cansado. Ni siquiera se ha levantado de la cama…
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Amor o dependencia: ¿Qué es una relación tóxica en la juventud y por qué se confunde con amor?
¿Te has preguntado alguna vez si lo que vives con tu pareja es amor o algo que te hace daño,…
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Micronutrientes que cuidan tu salud y el alimento “normal” que puede anular sus beneficios
Cada vez se habla más de suplementos, vitaminas y superfoods. En medio de todo ese ruido, una endocrinóloga citada por…
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Cómo los ultraprocesados están cambiando la genética humana (sin reescribir tu ADN)
Los alimentos ultraprocesados no reescriben tu ADN, pero sí pueden tocar sus “controles de volumen”. La ciencia de 2025 apunta…
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Ayuno intermitente y salud mental: beneficios reales y riesgos que contar
¿Milagro o peligro para la salud mental? El ayuno intermitente está en boca de todos y no solo por perder…
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La alimentación del futuro: carne cultivada, insectos y proteínas inteligentes
¿Podremos alimentar a más personas con menos recursos? El clima cambia, el suelo y el agua están bajo presión, y…
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Comer emociones: por qué la ansiedad elige lo que comes
¿Te sorprendes buscando galletas cuando estás tenso aunque no tienes hambre? Eso es comer emocional. La ansiedad empuja a elegir…
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Azúcar y planeta: el dulce que impulsa deforestación, sed y CO2
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Superalimentos o supermentiras: la verdad detrás de la moda saludable
¿Todo lo “súper” es realmente mejor? En 2025 vuelven a brillar las microalgas, las legumbres mejoradas, los fermentados, los adaptógenos,…
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El mito de las dietas perfectas: lo que la industria no quiere que sepas
¿Has sentido que siempre te falta “la dieta correcta”? No estás solo. El mito de las dietas perfectas vende una…
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