Pot Neti: Cómo utilizarlo correctamente y para qué indicaciones

Escrito por Lorena Molina Perez

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El pot Neti es un instrumento utilizado desde hace siglos en la medicina tradicional india, conocida como Ayurveda. Este dispositivo proporciona un método no invasivo para tratar los síntomas nasales sin necesidad de medicamentos.

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¿Qué es un pot Neti?

Un pot Neti es un recipiente diseñado para despejar las vías nasales de alergias, goteo postnasal, infecciones sinusales y resfriados. Consiste en verter agua salada y otros ingredientes en una fosa nasal y dejar que se evacue por la otra. Esta técnica se conoce como irrigación nasal.

Foto: Freepik

Los beneficios del pot Neti

Aunque aún son limitados los estudios que han investigado los beneficios del uso del pot Neti, algunas investigaciones sugieren que la irrigación nasal puede ser efectiva en el tratamiento de la rinosinusitis crónica. Un estudio de 2007 publicado en la base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas concluyó que la irrigación nasal resultó eficaz y que los beneficios superaron los inconvenientes para la mayoría de los pacientes.

Por otro lado, una revisión de 2010 también publicada en Cochrane llegó a conclusiones diferentes y encontró «evidencia limitada» de que la irrigación nasal podía mejorar los síntomas de las infecciones del tracto respiratorio superior.

Cómo preparar un pot Neti

Existen kits de irrigación nasal disponibles en tiendas, pero también puedes preparar tu propia solución salina utilizando agua estéril y material estéril. Si no tienes un pot Neti, puedes realizar la irrigación nasal utilizando una jeringa nasal.

Prueba las siguientes proporciones de sal para los enjuagues nasales salinos en adultos:

  • 1/2 cucharadita de sal no yodada
  • 8 onzas de agua estéril a temperatura ambiente
  • 1/3 de cucharadita de bicarbonato de sodio

Instrucciones para utilizar un pot Neti

El pot Neti es relativamente fácil de usar, aunque puede llevar tiempo acostumbrarse. Algunas personas encuentran la sensación incómoda, mientras que otras la consideran purificadora y reparadora. A continuación, se detallan los pasos para realizar la irrigación nasal con un pot Neti:

  • Mezcla los ingredientes en un recipiente estéril.
  • Colócate sobre un lavabo y posiciona tu cabeza de manera que una fosa nasal esté por encima de la otra.
  • Introduce la boquilla en la fosa nasal superior, evitando presionar contra el tabique nasal.
  • Respira por la boca, levanta el mango del pot Neti permitiendo que la solución ingrese por la fosa nasal superior y salga por la otra fosa nasal.
  • Continúa este proceso hasta que hayas utilizado aproximadamente la mitad de la solución salina. Repite los pasos para la otra fosa nasal.
  • Cuando hayas terminado, sopla suavemente tu nariz y enjuágate con agua.

Si experimentas sensaciones de ardor o picazón al usar un pot Neti, reduce a la mitad la cantidad de sal y disminuye la frecuencia de uso.

Efectos secundarios y riesgos del pot Neti

El uso de un pot Neti puede provocar náuseas o dolor en el oído. Si experimentas alguno de estos síntomas, es posible que estés realizando el procedimiento de manera demasiado vigorosa. También puede ocurrir un goteo de líquido en la garganta que provoque tos. Estos problemas suelen superarse vertiendo el agua de forma más lenta.

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Un problema más grave es el riesgo de infecciones asociado al uso de agua del grifo no estéril en un pot Neti. Este riesgo se demostró en un informe de 2018 publicado en el International Journal of Infectious Diseases, donde se informó de la muerte de una mujer de 69 años en Seattle debido a una infección cerebral causada por la ameba Balamuthia mandrillaris después de usar un pot Neti no estéril.

Para reducir el riesgo de infección, nunca utilices agua del grifo ni de fuentes naturales. Puedes asegurarte de que el agua sea segura de tres maneras:

  • Compra agua destilada o estéril en tiendas, en un envase sellado.
  • Hierve el agua durante tres a cinco minutos y deja que se enfríe hasta que esté tibia. El agua hervida previamente puede almacenarse en un recipiente estéril y cerrado durante un máximo de 24 horas.
  • Pasa el agua a través de un filtro diseñado para atrapar organismos infecciosos. La etiqueta del producto debe indicar «NSF 53» o «NSF 58». Los filtros que indiquen «tamaño de poro absoluto de 1 micrón o menos» también son efectivos.

El agua del grifo nunca debe utilizarse para la irrigación nasal, ya que puede contener niveles bajos de microorganismos, como bacterias y protozoos, que se neutralizan en el estómago pero no en las vías nasales. Introducirlos en una fosa nasal puede provocar infecciones potencialmente graves.

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Los pots Neti están disponibles en muchas tiendas de alimentos naturales y algunas farmacias. También se pueden adquirir fácilmente en línea.

Si estás considerando utilizar un pot Neti para un problema de salud, consulta primero a un profesional de la salud. Ellos podrán brindarte instrucciones sobre cómo realizar una irrigación nasal de manera segura o sugerirte tratamientos alternativos para tu condición.

Recuerda que este artículo proporciona información general y no reemplaza la consulta con profesionales de la salud competentes.

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