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40 resultados para “vivir mejor”.
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Bienestar
¡Eres único no te compares! 5 consejos para dejar ese mal hábito
Ver la vida de los demás y juzgar por su apariencia física, salario o cualquier otro aspecto, comparando nuestra vida con la de ellos es una forma infalible…
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Salud
Cáncer de ovario: síntomas y prevención natural
Aproximadamente 1 de cada 75 mujeres será diagnosticada con cáncer de ovario en algún momento de su vida. Entre las mujeres de 35 a 74 años, el cáncer de…
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Nutrición
De Japón al Mediterráneo: hábitos alimenticios que suman salud y sabor
¿Se puede comer rico y vivir mejor al mismo tiempo? Las tradiciones culinarias de Japón y del Mediterráneo dicen que sí. Estos patrones, citados a menudo…
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Estilo de vida
La verdad sobre el minimalismo: cuando el desapego oculta un conflicto emocional
El minimalismo ha pasado de ser una corriente estética y filosófica a un fenómeno cultural de alcance global. Con promesas de liberación personal y imágenes…
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Estilo de vida
¿Menos es más? El movimiento minimalista que le dará paz mental
La mesa acumula papeles, el armario guarda ropa sin estrenar y el teléfono vibra antes de que termines el café, cuando todo reclama atención, la cabeza…
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Salud
¿Es mayor a 40 años? Las 3 fuentes de proteína que son ideales para su salud
El cuerpo cambia con el tiempo, y lo que comes puede marcar la diferencia entre sentirte con energía o cansancio todo el día. Aquí es donde la proteína se…
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Bienestar
¿Quiere un corazón de atleta? Los 3 ejercicios que cambiarán su vida
Subir dos pisos sin perder el aliento, caminar rápido para llegar a tiempo o jugar con los hijos sin acabar exhausto son pequeñas pruebas diarias. Si le…
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Estilo de vida
¿Ser más feliz en un minuto? El secreto de Harvard revelado al fin
¿Puedes ser más feliz en un minuto? Suena tentador, casi como esos trucos que circulan por redes y prometen arreglarte el ánimo antes de que se enfríe el…
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Estilo de vida
Crianza en los 60: La verdad impactante de por qué los hijos eran más independientes
Muchos niños de la España de los 60 iban solos al colegio, hacían recados y pasaban media tarde en la calle. Hoy eso suena casi temerario, pero entonces era…
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Estilo de vida
¿Por qué los millennials no quieren tener hijos? La verdad detrás de esta tendencia
¿En qué momento tener hijos dejó de verse como el siguiente paso natural? Para muchos millennials, la respuesta no cabe en una sola causa. Hay cansancio,…
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Bienestar
5 alimentos que la ciencia ha prohibido si quieres vivir más allá de los 90
No existe una lista oficial de alimentos prohibidos para pasar de los 90, pero sí hay grupos de productos que la ciencia relaciona, una y otra vez, con más…
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Estilo de vida
¿Su perro lo entiende? La ciencia decodifica el lenguaje canino al fin
Usted le dice «vamos» y, antes de tocar la correa, ya lo ve ponerse de pie, luego prueba con «comida» y la cabeza gira en una fracción de segundo. En casa eso…
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Nutrición
La verdad impactante detrás de su dieta mediterránea: ¿realmente es tan saludable?
Muchísima gente habla de la dieta mediterránea como si fuera una especie de seguro de vida. Suena limpia, sabrosa, tradicional y casi intocable, pero la…
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Fitness
¿1 o 2 horas de musculación a la semana? El secreto para una vida más larga
Pasar media vida en el gimnasio no es el precio de una vida larga, pero 1 o 2 horas de musculación a la semana ya pueden marcar una diferencia real. Si te…
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Fitness
El sorprendente efecto de este simple entrenamiento en su esperanza de vida
¿Y si una de las mejores apuestas para vivir más tiempo no estuviera en una pastilla, sino en entrenar fuerza dos veces por semana? La idea sorprende porque…
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Estilo de vida
Las 3 claves de la felicidad, según la psicología: ¿las aplica usted?
¿Y si la felicidad no fuera eso que aparece solo cuando todo sale bien? Mucha gente la persigue en un ascenso, una compra o una buena noticia, pero el…
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Estilo de vida
¿Está cometiendo este error al intentar ser feliz? Los expertos revelan la trampa
Mucha gente cree que ser feliz significa no sentir tristeza, rabia ni cansancio. Parece una meta sana, incluso deseable, pero a veces se convierte en una…
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Bienestar
Su café matutino: ¿es un arma secreta para la longevidad o un saboteador silencioso?
Tu taza de cada mañana puede ser más que un ritual. La ciencia reciente la mira con menos sospecha y bastante más interés, porque el consumo habitual y…
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Estilo de vida
¿Se hereda vivir 100 años? La verdad esperanzadora sobre la genética y la longevidad
Llegar a los 100 años sigue teniendo algo de misterio, a muchos les tienta pensar que todo depende de la genética, como si hubiera familias tocadas por una…
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Estilo de vida
¿Existe un ‘gen de la longevidad’? Esto es lo que la ciencia acaba de descubrir
Durante años se buscó una especie de llave maestra, el famoso gen de la longevidad, capaz de explicar por qué algunas personas llegan a los 100 con una salud…
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Estilo de vida
¿Quiénes son los supercentenarios y qué los hace tan raros? La verdad fascinante sobre el mito de la inmortalidad
Vivir más de 110 años suena a excepción, casi a leyenda. Sin embargo, los supercentenarios existen, y su caso tiene a la ciencia mirando de cerca una pregunta…
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Salud
Artritis: 9 señales de advertencia a tener en cuenta
La artritis, una de las enfermedades crónicas más comunes, afecta a millones de personas en el mundo. ¿Has notado rigidez en tus articulaciones o dolor…
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Nutrición
Nutrición para frenar el envejecimiento: claves para vivir mejor y por más tiempo
¿Alguna vez te has preguntado cómo podrías envejecer con energía y vitalidad? La nutrición antienvejecimiento no solo es un concepto de moda, sino una…
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Actualidad
¿Es la depresión una enfermedad o un síntoma social? Una mirada clara y sin culpa
Son las 7:30. Suena el despertador. La casa está en silencio y, aun así, el cuerpo pesa como si llevara una mochila de piedras. Desde fuera parece que «todo…
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Actualidad
Educación en salud: la mejor herramienta para decidir bien y vivir mejor
Te levantas con dolor de cabeza, abres el móvil y escribes tus síntomas. En segundos aparecen miles de respuestas. Un video dice «es estrés», otro asegura «es…
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Actualidad
La importancia del diagnóstico oportuno: detectar a tiempo cambia el pronóstico
Posponer una molestia es fácil. «Seguro que se me pasa», «ahora no tengo tiempo», «me da cosa ir al médico». Sin embargo, cuando hablamos de salud, el reloj…
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Actualidad
Cuidar el cuerpo no es vanidad, es salud (y se nota por dentro)
El cuerpo no es un adorno, es el lugar donde vives. Por eso, cuidarlo no debería dar vergüenza ni sonar a capricho. Aun así, mucha gente confunde «verse bien»…
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Actualidad
Moverse para vivir mejor, no para castigarse: un cambio de mentalidad que se nota en el cuerpo
¿Y si el ejercicio no fuera una deuda que pagar, sino una forma de cuidarte? Muchas personas se mueven con una idea de fondo: «me lo gané» o «lo tengo que…
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Actualidad
Dormir, comer y moverse: la trilogía del bienestar que sí se sostiene
¿Te ha pasado que intentas «ponerte al día» con tu salud y acabas agotado, confundido o frustrado? El bienestar funciona mejor cuando se apoya en tres pilares…
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Actualidad
Prevención en salud: la herramienta más efectiva para vivir mejor
¿Y si el problema ya estuviera ahí, pero todavía no te diera señales? La prevención funciona justo en ese punto: actuar antes de que aparezca el daño, o…
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Actualidad
La receta científica para sumar hasta nueve años de vida
¿Y si la mayor mejora para tu salud no estuviera en un suplemento, sino en lo que haces cada día? La ciencia no vende milagros, pero sí puede medir patrones.…
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Actualidad
Productividad tóxica: cuando «hacer más» se vuelve el nuevo antidepresivo social
Son las 22:47. La cena ya pasó, pero el portátil sigue abierto. «Solo contesto esto y cierro», te dices. En realidad, no es un correo. Luego es otro. Después,…
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Actualidad
Detección oportuna: mejor pronóstico y más opciones para elegir y vivir mejor
Te sientas en la sala de espera, miras el reloj y piensas: «Si me encuentro bien, ¿para qué tanta prueba?». Sin embargo, muchas enfermedades no avisan. La…
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Actualidad
Humanizar la atención en oncología: cuidar a la persona, no solo la enfermedad
La sala de espera huele a café de máquina y a nervios. Un familiar repasa papeles; alguien mira el móvil sin ver nada. Cuando por fin se abre la puerta, la…
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Actualidad
Calidad de vida durante el tratamiento oncológico: cómo cuidarte sin perderte a ti
Cuando llega un diagnóstico de cáncer, casi todo gira en torno a resultados, pruebas y fechas. Sin embargo, la calidad de vida durante el tratamiento…
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Actualidad
Cáncer: el valor del cuidado integral para vivir mejor durante y después
Cuando aparece un cáncer, el cuerpo entra en el centro del foco. Sin embargo, la enfermedad casi nunca se queda ahí. También toca la mente, las emociones, la…
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Actualidad
Enfermedades crónicas: cómo vivir mejor hoy sin que te definan
Te levantas, notas las articulaciones rígidas, te tomas la tensión, revisas la glucosa, o miras el calendario de citas. Son gestos pequeños, pero pesan. Una…
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Salud
La cultura del déficit calórico está destruyendo autoestimas
Abres TikTok y aparece el reto de «déficit 500». En Instagram, alguien muestra su «día de comida limpia» con calorías contadas. En una charla normal, se…
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Actualidad
¿Gordura saludable? El debate que divide a la medicina
En la cocina, alguien unta aguacate en una tostada, añade un chorrito de aceite de oliva y se siente «haciendo lo correcto». Sin embargo, cuando oye la…
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Actualidad
El gimnasio también enferma: adicción fitness y vigorexia, la cara oculta del «estar sano»
En el gimnasio alguien se ajusta la faja, aprieta los dientes y vuelve a levantar, aunque le duela el hombro. Luego se mira al espejo, no para celebrar, sino…