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40 resultados para “ventilar”.
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Salud
Memoria y respiración: cómo el ritmo al respirar podría influir en lo que recuerdas
Respirar no solo oxigena: el ritmo y la vía respiratoria pueden modular la atención y la consolidación de recuerdos. Aprende qué sabemos, qué limita la…
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Salud
Plásticos en el microondas: cuidado con las sustancias tóxicas y cómo evitarlas.
Calentar comida en plástico en el microondas puede aumentar la migración de sustancias químicas a los alimentos. Aprende qué plásticos evitar, cómo…
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Salud
Adicciones: una técnica de respiración controlada podría ayudar a reducir las ganas de consumir sustancias.
Una técnica sencilla de respiración controlada puede disminuir la urgencia de consumir al reducir el estrés y regular el sistema nervioso. Aquí explicamos…
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Salud
Estrés oxidativo: cuáles son sus efectos a largo plazo y cómo mantenerlo bajo control.
Conoce qué es el estrés oxidativo, qué efectos acumulativos puede tener en la salud y qué medidas prácticas puedes aplicar ya para reducirlo y proteger tus…
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Salud
Temperatura ideal para dormir: ¿cuántos grados debería tener tu habitación para favorecer la salud del corazón?
Dormir a la temperatura adecuada ayuda a conciliar el sueño y puede reducir la carga sobre el corazón: ajusta tu habitación para favorecer tanto el descanso…
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Estilo de vida
Consejos prácticos para eliminar eficazmente los olores de humedad de la ropa
¿Por qué aparecen olores de humedad en la ropa? Los olores de humedad de la ropa pueden aparecer por diversas razones. Algunas de las principales causas…
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Estilo de vida
Método para mantener tu casa limpia y sana
Mantener una casa limpia y sana no solo es esencial para tu salud, sino que también mejora tu bienestar general. ¿Te has preguntado cuál es la mejor manera de…
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Bienestar
La guía definitiva para saber cada cuánto cambiar las sábanas
Cambiarte las sábanas regularmente es una tarea crucial para mantener la higiene de tu cama. ¿Pero con qué frecuencia deberías hacerlo para asegurar un…
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Salud
Microplásticos en su sangre: ¿El peligro oculto que ignoramos? La impactante verdad
Durante décadas, la contaminación por materiales sintéticos se consideró un problema estrictamente medioambiental, confinado a los océanos, los suelos rurales…
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Estilo de vida
Microplásticos invisibles: ¿cómo transportan toxinas a su cuerpo sin saberlo?
El plástico se ha consolidado como un material omnipresente en la industria, la medicina y la vida cotidiana. Sin embargo, su degradación continua ha dado…
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Estilo de vida
Limpieza del hogar: ¿este error común atrae más ácaros y bacterias?
Pasas el plumero por una estantería, ves cómo desaparece la capa gris y sientes que el salón ya está limpio. Sin embargo, buena parte de ese polvo puede haber…
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Bienestar
El objeto olvidado en su casa que guarda la clave para un sueño profundo, ¡descúbralo!
Una noche difícil suele empezar con una escena conocida: usted mira el techo, calcula cuántas horas quedan y piensa en comprar otro suplemento, una lámpara o…
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Bienestar
El riesgo oculto de su colchón: ¿cuándo es hora de cambiarlo?
Dormir ocho horas y levantarte agotado, rígido o con la espalda cargada puede sentirse frustrante y veces buscas la causa en el estrés, la cena o la almohada,…
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Bienestar
El impactante descubrimiento de un microbio inesperado en su hogar
Una esponja húmeda junto al fregadero parece inofensiva. Sin embargo, guarda una comunidad de seres diminutos que comparte espacio con el pomo de la puerta,…
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Bienestar
El peligro invisible en su hogar: ¿sabe qué causa sus alergias constantes?
Despertar con estornudos, la nariz bloqueada y los ojos llorosos puede parecer una molestia menor. Sin embargo, si la tos empeora al entrar en casa o los…
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Bienestar
¿Le está enfermando el aire que respira en casa? Los contaminantes invisibles
Una casa puede verse impecable, oler a limpio y, aun así, tener un aire que irrita los ojos o empeora la tos. El polvo no siempre se ve, el moho puede crecer…
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Salud
Microplásticos en el cerebro: la terrible verdad que nadie te ha contado
Bebes agua de una botella, recalientas comida en un táper o respiras el polvo que se acumula en casa, son gestos normales y casi invisibles, sin embargo,…
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Salud
Un nuevo tipo de virus avanza: ¿Estamos preparados para la próxima pandemia?
Las noticias sobre un «nuevo virus» despiertan un temor comprensible, tras la COVID-19, muchas personas asocian cualquier brote con hospitales saturados,…
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Bienestar
Alerta dermatológica: ¿su guante de baño oculta un peligro bacteriano?
Sales de la ducha, cuelgas el guante de baño y sigues con tu día. Parece un gesto inocente, sin embargo, ese accesorio que usas para sentirte más limpio puede…
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Estilo de vida
¿Influye la ropa de cama en su humor? La sorprendente ciencia de los tejidos
¿Alguna vez ha dormido mejor con unas sábanas que con otras, sin saber bien por qué? No era una manía ni un capricho, la ropa de cama puede cambiar mucho más…
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Salud
¿Vuelve el sarampión con fuerza? La alerta de la OMS y lo que debe saber para protegerse
El sarampión está repuntando, y esta vez la alarma no suena por costumbre. En 2026, las Américas registran muchos más casos que hace un año, y una parte…
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Fitness
Atletas de élite: ¿el secreto de su rendimiento está en este tipo de respiración?
Una final olímpica puede decidirse por centímetros, pero también por algo invisible: la forma de respirar. Cuando el cuerpo va al límite, cada inhalación…
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Bienestar
¿Qué tan bueno es dormir con la ventana abierta? Los expertos debaten
Pocas cosas dividen tanto como dormir con la ventana abierta. Para unos, es el truco más simple para descansar mejor, para otros, es una invitación al ruido,…
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Bienestar
Alergias en interiores: el enemigo invisible dentro de su hogar
Muchas personas culpan al aire de la calle, pero pasan la peor parte dentro de casa. Si usted amanece con la nariz tapada, los ojos irritados o una tos seca…
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Estilo de vida
¿Pueden los microbios de su casa afectar su estado de ánimo? La conexión inesperada
Su casa no está vacía, aunque huela a limpio. En el polvo, en la encimera y en el baño viven bacterias, hongos y otros microbios que forman parte de la vida…
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Salud
El nuevo riesgo ambiental que no ve, pero puede dañar sus pulmones
Puede que el aire se vea normal y, aun así, no lo sea. Hoy el peligro para los pulmones no está solo en el humo visible, también está en las partículas…
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Actualidad
Hantavirus y el miedo a otra pandemia: qué riesgo hay de verdad
El nombre del hantavirus volvió de golpe a los titulares, y no por una razón menor. El brote detectado en el crucero MV Hondius, con varios casos confirmados,…
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Salud
7 factores de riesgo del cáncer de pulmón
¿Alguna vez te has preguntado cuáles son los factores que pueden aumentar tu riesgo de desarrollar cáncer de pulmón? Este tipo de cáncer sigue siendo una de…
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Bienestar
Consejos efectivos para eliminar el polvo y los alérgenos en casa
¿Estás cansado del polvo y los alérgenos que invaden tu hogar? Mantener nuestro espacio limpio no solo mejora la apariencia, sino también nuestra salud y…
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Nutrición
Cómo mantener su hogar fresco y con aroma de manera natural
Mantener un hogar fresco y agradablemente perfumado de manera natural es un desafío que muchos enfrentan. Sin embargo, existen una variedad de técnicas…
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Estilo de vida
Cómo eliminar las molestas manchas blancas en la vajilla
¿Estás cansado de encontrar esa desagradable capa blanca sobre tus platos, vasos y cubiertos después de cada ciclo de lavado en el lavavajillas? Este problema…
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8 estrategias clave para prevenir un infarto, según especialistas
La mayoría de los infartos no aparecen «de la nada». Suelen ser el final de una historia larga, con señales que se pueden cambiar a tiempo. Un infarto ocurre…
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Actualidad
Vacunación y prevención en salud pública: lo que de verdad protege a tu comunidad
La salud pública es, en palabras simples, el cuidado de la salud de todos, no solo de cada persona por separado. Piensa en ella como en el mantenimiento de…
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Actualidad
Sistema inmunológico y vulnerabilidad: por qué a unos les afecta más el mismo virus
Dos personas comparten oficina. Las dos escuchan estornudos toda la semana. Sin embargo, una cae con fiebre y la otra apenas nota una congestión. ¿Suerte? A…
- Actualidad Cáncer de pulmón: prevención y diagnóstico oportuno para llegar antes Pensar en cáncer de pulmón asusta, pero hablarlo a tiempo ayuda. En España se esperan 34.908 nuevos casos en 2026, y sigue estando entre las principales…
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Infecciones respiratorias frecuentes: cómo reducir riesgos
¿Te suena eso de que en casa «siempre hay alguien con mocos»? En marzo de 2026, en España siguen circulando varias infecciones respiratorias a la vez, aunque…
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Alergia, sinusitis y resfriado: aprende a distinguirlos sin liarte
Nariz tapada, estornudos, presión en la cara, un pañuelo en cada bolsillo. En esos días, es fácil decir «tengo un resfriado» y seguir. El problema es que…
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Las enfermedades más frecuentes y cómo prevenirlas sin complicarte la vida
¿Te has fijado en que muchas enfermedades «distintas» se comportan parecido? Cambia el nombre del virus o la bacteria, pero la entrada suele ser la misma: el…
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La falsa calma: cuando evitas sentir para «estar en paz» y cómo salir de ahí
Te despiertas, miras el móvil, comparas tu vida con la de otros y, sin darte cuenta, ya vas con prisa. Luego llega el día: mensajes, tareas, ruido mental. Por…
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Salud
Más de un tercio de los casos de cáncer en el mundo podría prevenirse, según un estudio de la OMS
Imagina que casi 4 de cada 10 diagnósticos de cáncer no llegaran a ocurrir. Eso es, en esencia, lo que sugiere un análisis reciente vinculado a la OMS:…