Buscar artículos
40 resultados para “tubérculos”.
-
Salud
Patatas o cereales: por qué no son intercambiables en una alimentación saludable
Saber cuándo elegir patatas o cereales ayuda a equilibrar energía, fibra y micronutrientes en tus comidas. Aprende a combinar ambos para mejorar saciedad y…
-
Salud
Sudores nocturnos: cuáles son sus causas y cómo combatirlos.
Aprende qué provoca los sudores nocturnos, cómo distinguir causas benignas de señales de alarma y qué medidas prácticas puedes aplicar hoy para reducirlos y…
-
Bienestar
La vitamina B5: ¿por qué es necesaria y de dónde se obtiene?
La vitamina B5 o ácido pantoténico, está presente en nuestro organismo e interviene en la producción de células sanguíneas; y dentro de sus beneficios está la…
-
Bienestar
La maca y sus beneficios: una planta para reponer energía
Por su nombre científico Lepidium Meyenii, esta planta ha sido utilizada por la humanidad durante siglos. Una planta nativa de los Andes, su uso se remonta a…
-
Salud
Una dieta vegana baja en grasas podría ayudar a perder peso sin reducir las cantidades de comida.
Seguir una dieta vegana baja en grasas puede favorecer la pérdida de peso sin necesidad de reducir el volumen de las raciones. Explico por qué funciona, qué…
-
Salud
Viruela del mono: Emergencia mundial de la OMS y vigilancia necesaria
La reciente declaración de emergencia mundial de la OMS por la viruela del mono ha dejado claro que estamos ante una amenaza sanitaria que no podemos ignorar.…
-
Bienestar
Olvida la «desintoxicación de la vuelta al cole»: esto es lo que realmente necesitas en septiembre, según una dietista
Con la llegada de septiembre, la rutina vuelve a instalarse en nuestras vidas. Las vacaciones quedan atrás, las agendas se llenan de compromisos y las redes…
-
Bienestar
La dieta antiinflamatoria que recomiendan los expertos para su bienestar
Hay días en que el cuerpo parece pedir una pausa: digestiones pesadas, cansancio persistente o esa sensación de haber comido sin quedar bien y a veces…
-
Salud
Antibióticos y superbacterias: Por qué esto no es suficiente para frenarlas
Los antibióticos salvaron millones de vidas y cambiaron la medicina para siempre. Pero hoy hay una verdad incómoda: por sí solos, ya no alcanzan para frenar a…
-
Nutrición
La dieta cetogénica para eliminar la grasa abdominal de forma eficaz
La dieta cetogénica es un enfoque alimentario que se basa en el consumo de alimentos ricos en grasas saludables, moderados en proteínas y bajos en…
-
Nutrición
La dieta nórdica en la alimentación de tus hijos: ¡adiós a la comida basura!
La dieta nórdica es un estilo de alimentación que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud.…
-
Nutrición
Cómo la vitamina D puede ayudar a reducir la tensión arterial en los mayores
La vitamina D es una vitamina liposoluble esencial para la salud del cuerpo humano. A menudo conocida como la «vitamina del sol», la vitamina D se produce…
-
Salud
El resurgimiento de la peste bubónica: Por qué no podemos ignorar esta enfermedad milenaria
La peste bubónica es una enfermedad infecciosa que ha asolado a la humanidad a lo largo de los siglos, causando devastación y pánico dondequiera que haya…
-
Actualidad
Fórmula simple para armar un plato balanceado sin contar calorías con ingredientes reales
Comer con ingredientes reales suena obvio, pero en la práctica no siempre lo es. Hablamos de alimentos enteros o poco procesados, como verduras, frutas,…
-
Salud
Enfermedades prevenibles que aún cobran millones de vidas
Cuando se dice que una enfermedad es prevenible, no significa que sea rara o “de otros tiempos”. Significa algo más simple y más duro: que hay herramientas…
-
Salud
Las enfermedades que más muertes causan en el mundo y por qué pasan
¿Te has preguntado por qué, en un planeta con más medicina que nunca, seguimos perdiendo millones de vidas cada año por causas que, en parte, se pueden…
-
Fitness
Dieta nórdica: el patrón del norte de Europa que podría alargar la vida
Cuando una cuenta con 2,3 millones de seguidores dice que un modo de comer “alarga la vida”, es fácil que salten las alarmas. Por un lado, da ganas de…
-
Nutrición
Los mejores hábitos alimenticios del mundo, según una nutricionista
No existe una “dieta perfecta” que le sirva igual a todo el mundo. Tu cuerpo, tus horarios, tu cultura y hasta tu presupuesto mandan. Pero cuando miras con…
-
Salud
Infecciones que aún matan: por qué algunas enfermedades no desaparecen
Pensábamos que con antibióticos, vacunas y hospitales modernos, las infecciones pasarían a ser un problema del pasado. Pero cada día siguen quitando vidas, a…
-
Salud
VIH/SIDA hoy: por qué sigue cobrando vidas en el siglo XXI
Pensábamos que el VIH era “cosa del pasado”. Sin embargo, sigue ahí, como una gotera que no se arregla del todo y acaba dañando la casa por dentro. En 2024,…
-
Salud
Tuberculosis: la enfermedad antigua que nunca se fue (síntomas, contagio y prevención)
La tuberculosis (TB) suena a historia vieja, como un fantasma de otras épocas. Pero sigue caminando entre nosotros, sobre todo donde la vida aprieta más. Las…
-
Salud
Infecciones resistentes a antibióticos: la próxima gran amenaza
Imagina una infección urinaria “normal”. Te duele, vas al médico, te recetan un antibiótico, y en un par de días mejoras. Ahora imagina lo contrario: tomas el…
-
Insolito
Falta de acceso a la salud: la causa indirecta de millones de muertes
¿De qué sirve que exista un tratamiento si no se llega a tiempo? Muchas personas no mueren solo por una enfermedad, mueren porque el sistema queda lejos,…
-
Nutrición
Alimentos con potasio para cuidar tus músculos (más allá del banano)
El potasio es un mineral que tus músculos necesitan para moverse bien. Participa en la contracción y la relajación muscular, en la transmisión de los impulsos…
-
Nutrición
Así reacciona tu cuerpo después de una semana sin ultraprocesados
¿Te has preguntado qué pasa si durante solo siete días sueltas los snacks de colores brillantes, las galletas “light” y las salsas con mil ingredientes? Los…
-
Salud
Qué comer para el estreñimiento con lo que ya tienes en casa
¿Te cuesta ir al baño y no sabes por dónde empezar? El estreñimiento es común y, por suerte, tu comida diaria puede ser parte de la solución. Aquí verás qué…
-
Salud
El cuerpo humano en crisis: nuevas enfermedades del siglo XXI que nadie esperaba
Nuestro cuerpo está bajo presión. El mundo cambió más rápido que nuestros genes y las consecuencias ya se sienten. Hablamos de enfermedades emergentes,…
-
Estilo de vida
Rutina de ejercicios para bajar panza en mujer: 15 minutos, muy fácil de hacer en casa
¿Quieres un abdomen más plano sin pasar horas entrenando? Aquí tienes una rutina breve, práctica y sin impacto, pensada para mujeres que entrenan en casa con…
-
Nutrición
Mitos sobre los carbohidratos que aún crees (y qué dice la ciencia)
¿Sientes que todo lo que comes “tiene carbohidratos” y por eso no avanzas? Muchos mitos sobre los carbohidratos confunden a quien quiere perder peso o cuidar…
-
Nutrición
Comer saludable sin estrés: errores comunes y cómo corregirlos
Muchas personas quieren comer saludable, pero caen en pequeñas trampas, casi sin notarlo. La buena noticia es que no necesitas una dieta perfecta, solo…
-
Salud
Tuberculosis resistente: el regreso de una vieja amenaza que no podemos ignorar
¿Pensabas que la tuberculosis era cosa del pasado? No lo es. Y peor, está volviendo con una cara más dura: la tuberculosis resistente a los medicamentos. Esta…
-
Salud
Vegetales repletos de vitaminas que ayudan a tus riñones, según estudio
¿Sabías que tus riñones trabajan sin descanso para filtrar lo que tu cuerpo no necesita? Cuando se inflaman o se dañan, el cansancio, la hinchazón y la…
-
Estilo de vida
5 recetas fáciles de zumos adelgazantes de frutas y verduras
¿Estás buscando formas saludables y deliciosas de perder peso? Los zumos adelgazantes de frutas y verduras pueden ser la solución perfecta. Estos zumos no…
-
Nutrición
Los 8 alimentos más ácidos y su impacto en la salud
¿Qué tan ácido es tu plato del día? La mayoría no piensa en la acidez de los alimentos al armar su menú. Sin embargo, la acidez de lo que comes puede cambiar…
-
Nutrición
¿Son las patatas realmente una verdura? La verdad al descubierto
El debate sobre si las patatas son realmente una verdura es un tema que ha generado mucha controversia a lo largo de los años. Algunos argumentan que las…
-
Bienestar
Bacterias y Virus , esos bichitos que nos enferman
Las bacterias y los virus son microorganismos tan pequeños que tenemos la necesidad de usar un microscopio para verlos detalladamente. Como no son…
-
Salud
Escarlatina: comprender este fenómeno que se ha extendido
La escarlatina es una infección que, aunque parezca del pasado, sigue afectando a niños y adultos en todo el mundo. Su impacto reciente ha generado preguntas…
-
Nutrición
Construye un plato equilibrado para una dieta saludable
¿Te has preguntado alguna vez cómo asegurar que tu dieta es realmente sana? Un plato equilibrado es clave para lograrlo y hoy en Salud y Alimentación, te…
-
Nutrición
Dieta especial para menopausia: Combate el aumento de peso
¿Te has preguntado cómo mantener el peso a raya durante la menopausia? No estás sola; muchas mujeres luchan contra esto. La menopausia trae consigo cambios…
-
Salud
7 formas de reforzar el sistema inmunitario
Déle a su sistema inmunológico la mejor oportunidad tomando estas decisiones de alimentación y estilo de vida saludables. En pocas palabras, el sistema…