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40 resultados para “tiempos”.
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Bienestar
4 pautas de alimentación para prevenir el cáncer
¿Sabías que la alimentación, el sobrepeso y la falta de ejercicio están vinculados con el desarrollo de varias clases de cáncer? Si estás combatiendo la…
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Salud
Estas 6 señales sutiles que indican que estás envejeciendo: ¿qué puedes hacer?
Reconocer señales tempranas de envejecimiento te permite actuar: mejora la salud física y mental con cambios prácticos en actividad, alimentación, sueño y…
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Bienestar
La maca y sus beneficios: una planta para reponer energía
Por su nombre científico Lepidium Meyenii, esta planta ha sido utilizada por la humanidad durante siglos. Una planta nativa de los Andes, su uso se remonta a…
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Bienestar
6 ejercicios para perder peso y mantener una buena salud
Algunos ejercicios, como correr y nadar, tienen ciertos beneficios para las personas que intentan perder peso. Sin embargo, no hay un tipo de ejercicio que…
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Bienestar
¿Cuánta agua hay que beber en verano y en tiempo caluroso?
Hacer un balance de cuánta agua necesita en verano para mantenerse bien hidratado y saludable es una cuestión prioritaria. Ya sea para los niños, los ancianos…
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Nutrición
¡Cuidado con los gases abdominales!
La presencia de gases en el estómago o en el vientre, puede causar varios trastornos que se pueden resolver con una dieta saludable. Los gases en el abdomen…
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Nutrición
¿Cómo mejorar el rendimiento intelectual?
El cerebro es el epicentro de la inteligencia. Por ende, es importante constantemente estar desarrollándola, para un propósito académico, profesional o…
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Bienestar
El Bicarbonato de sodio para perder peso ¿Es correcto darle este uso?
Últimamente se ha vuelto popular el uso del bicarbonato de sodio para la pérdida de peso, sin embargo, se trata de un engaño. Muchas personas que se hacen…
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Salud
Salud intestinal: 8 señales que indican que tu intestino funciona correctamente.
Reconocer señales de un intestino sano te ayuda a mantener energía, inmunidad y bienestar. Aquí tienes ocho indicadores claros y consejos prácticos para…
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Salud
Cómo controlar la ira: 6 consejos de especialistas para recuperar la calma.
Aprende seis estrategias prácticas, respaldadas por enfoques psicológicos y fáciles de aplicar en la vida diaria, para reconocer y reducir la ira antes de que…
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Salud
Soledad en el trabajo: cómo mejorar las relaciones y la comunicación entre compañeros.
Si te sientes aislado en el trabajo, este artículo ofrece estrategias prácticas y basadas en evidencia para mejorar las relaciones y la comunicación con tus…
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Salud
El ejercicio de la plancha podría ayudar a reducir la presión arterial.
La plancha, un ejercicio isométrico sencillo, podría contribuir a bajar la presión arterial cuando forma parte de una rutina regular. Su práctica es accesible…
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Salud
Estrés: el cortisol puede alterar la percepción del riesgo en los hombres.
El estrés agudo y el aumento de cortisol pueden cambiar cómo valoras el riesgo; conocerlo ayuda a tomar decisiones más seguras en el trabajo y la vida diaria.
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Salud
Síndrome metabólico: los mejores ejercicios para controlar la presión arterial, la glucosa y el colesterol, según un estudio.
Si tienes síndrome metabólico, el ejercicio es una de las herramientas más eficaces para bajar la presión arterial, mejorar el control de la glucosa y reducir…
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Salud
Cáncer colorrectal: 5 verduras crucíferas que podrían ayudar a reducir el riesgo.
Incluir verduras crucíferas como brócoli, coles y kale en tu dieta puede contribuir a reducir el riesgo de cáncer colorrectal gracias a compuestos bioactivos…
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Salud
Glucosa en sangre: cómo el orden en el que consumes los alimentos puede modificar tus niveles de azúcar.
El orden en que comes puede reducir los picos de glucosa tras las comidas y ayudarte a controlar mejor el azúcar en sangre; aprende qué comer primero y cómo…
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Salud
Salud renal: cinco hábitos sencillos que puedes adoptar antes de las diez de la mañana para proteger tus riñones.
Cinco hábitos sencillos que puedes incorporar antes de las diez de la mañana ayudan a reducir factores de riesgo asociados a la enfermedad renal crónica y a…
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Estilo de vida
¿Qué pruebas médicas deberían realizarse ante dolores abdominales persistentes?
Si sufres dolores abdominales que no ceden, conocer qué pruebas médicas existen te ayuda a encontrar la causa y a evitar complicaciones. Aquí explico, de…
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Bienestar
Las mejores formas de superar los pensamientos negativos
Los pensamientos negativos pueden tener un impacto significativo en la salud mental de una persona. Puede crear un ciclo de autodestrucción, afectar el estado…
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Salud
Los 5 signos clave que delatan la osteoporosis y cómo enfrentarla
¿Te preocupa la salud de tus huesos? La osteoporosis es una enfermedad silenciosa pero común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Detectarla a…
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Bienestar
¿Cómo hago tofu casero? Receta rápida y fácil
¿Sabías que hacer tofu en casa es mucho más fácil de lo que crees? El tofu, elaborado a partir de leche de soja, es una fuente excelente de proteínas y…
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Estilo de vida
¿Por qué los jóvenes tienen menos relaciones sexuales?
En los últimos años, se ha observado un fenómeno interesante en la sociedad: los jóvenes tienen menos relaciones sexuales. Esto ha generado inquietud y…
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Estilo de vida
Vacaciones: Consejos infalibles para sacar el máximo provecho a tu vuelo
¿Listo para disfrutar de unas vacaciones increíbles? Optimizar tu vuelo puede hacer toda la diferencia entre un viaje estresante y uno relajado. Aunque el…
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Bienestar
¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso de forma saludable y sostenible?
¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso de forma saludable y sostenible? Es una pregunta común y relevante para muchos. La respuesta no es simple, ya que cada…
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Nutrición
¿Cuál es la forma más sana de cocinar los alimentos?
Cocinar de manera saludable no solo mejora el sabor de los alimentos, sino que también tiene un impacto significativo en nuestra salud. ¿Sabías que el método…
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Bienestar
Las 6 mejores formas de mejorar la memoria
¿Alguna vez te has sentido frustrado por olvidar cosas importantes? La memoria juega un papel crucial en nuestra vida diaria, tanto en el ámbito personal como…
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Sexo y relaciones
Los secretos del deseo: libido masculina y femenina
¿Alguna vez te has preguntado por qué el deseo sexual cambia con el tiempo? La libido es la energía que nos impulsa a buscar placer y conexión. Afecta el…
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Nutrición
Ranking: Los mejores desayunos del mundo
¿Cuál es el desayuno más delicioso que has probado? Tal vez una arepa crujiente, un croissant tibio o un plato humeante de frijoles con arroz. Los desayunos…
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Sexo y relaciones
¿Por qué seguimos teniendo sexo sin placer?
¿Alguna vez sentiste que el sexo se volvió una rutina sin emoción? Pasa más de lo que pensamos. Entre el estrés diario, la comparación constante y las…
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Nutrición
¿Por qué todos los deportistas están volviendo a este alimento milenario?
En la constante búsqueda de ventajas competitivas, el mundo del alto rendimiento deportivo ha recurrido tradicionalmente a la tecnología alimentaria más…
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Bienestar
Dolor de espalda: El ejercicio que hace todo el mundo mal y empeora su condición
El dolor de espalda representa una de las causas más frecuentes de consulta médica y discapacidad en el mundo occidental. La vida sedentaria, las malas…
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Nutrición
Vitamina C: ¿Es suficiente con la naranja? La verdad oculta detrás de este nutriente esencial
Durante décadas, la sabiduría popular y las campañas publicitarias nos han enseñado una asociación casi automática: si piensas en vitamina C, piensas en una…
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Estilo de vida
El síndrome del impostor: ¿Por qué usted cree que no es lo suficientemente bueno?
Imagine que acaba de recibir un ascenso importante en su trabajo o que ha completado un proyecto de gran envergadura con excelentes resultados. En lugar de…
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Estilo de vida
¿Son sus pensamientos tóxicos el verdadero enemigo de su felicidad? Un estudio lo revela
En la búsqueda constante del bienestar, la atención suele dirigirse hacia factores externos: la estabilidad profesional, las finanzas, el entorno social o las…
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Nutrición
Ingredientes esenciales que favorecen el descanso reparador y evitan el insomnio
El insomnio y la mala calidad del sueño se han consolidado como uno de los principales problemas de salud en la sociedad contemporánea. El ritmo de vida…
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Estilo de vida
¿Vacaciones sin estrés? El truco psicológico que los expertos recomiendan aplicar ya
Llega ese momento del año tan esperado: las maletas están listas, la reserva del hotel confirmada y los billetes guardados en el teléfono. Sin embargo, para…
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Bienestar
Gafas: ¿Necesita aún ir al oculista para renovarlas? La ley ha cambiado
Durante décadas, el procedimiento para renovar unas gafas graduadas ha seguido un camino inflexible y, a menudo, lento. El usuario que notaba cierta fatiga…
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Fitness
¿Por qué su rutina de ejercicio no le da resultados? La ciencia lo revela
Es una de las experiencias más frustrantes en el ámbito del bienestar físico: acudir religiosamente al gimnasio, sudar durante horas, seguir las instrucciones…
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Estilo de vida
Riqueza récord: ¿Por qué el patrimonio financiero nos inquieta?
En los últimos años, los informes macroeconómicos muestran una constante inquietante: el patrimonio financiero de los hogares en diversas regiones del mundo…
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Nutrición
El alimento ancestral que está revolucionando la nutrición deportiva: ¿Lo conoce?
En la búsqueda constante de maximizar el rendimiento físico, optimizar la recuperación muscular y mantener una salud digestiva impecable, la industria de la…