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39 resultados para “terapia cognitivo conductual”.

• Salud Preguntas y respuestas sobre la melatonina, la hormona de moda para dormir ¿Das vueltas en la cama mientras el reloj no perdona? No eres el único. En 2025, en España más del 40% de las personas reporta problemas de sueño y cerca del… 25 de julio de 2026, 13:46
• Bienestar Adiós al insomnio: El sonido natural que induce el sueño profundo Estás agotado, apagas la luz y el cuerpo pide descanso. Sin embargo, la mente sigue repasando conversaciones, pendientes y preocupaciones. En ese silencio… 16 de julio de 2026, 13:00
• Bienestar Trastornos de la conducta alimentaria (TCA): ¿Cómo reconocer anorexia, bulimia y trastorno por atracón? ¿Puede una relación con la comida volverse una jaula? Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) no van de «caprichos» ni de «falta de voluntad». Son… 18 de febrero de 2026, 07:00
• Salud Neurólogos alertan sobre productos “milagro” para el insomnio: el daño va más allá del bolsillo Son las 2:47 de la madrugada. Mañana hay que madrugar, pero la cabeza no se apaga. Con el móvil en la mano, aparece un anuncio perfecto para ese momento de… 28 de enero de 2026, 17:30
• Salud Omfalofobia: qué es el miedo irracional al ombligo y cómo se trata Estás en la playa, todo normal, hasta que alguien se tumba a tu lado y se le ve el abdomen. Sin aviso, notas un vuelco en el estómago. Apartas la mirada,… 11 de enero de 2026, 05:00
• Salud Guía para padres: cómo tratar el estrés con tus hijos de manera saludable Sales de casa con prisa, hay deberes, meriendas, mensajes del cole y ese “date prisa” que se te escapa sin querer. En medio de todo, tu hijo cambia: más… 6 de enero de 2026, 12:00
• Salud Cómo mejorar la calidad del sueño y reducir el insomnio Dormir mal se ha vuelto casi normal en 2025. Pantallas hasta tarde, estrés constante, notificaciones a todas horas y horarios irregulares hacen que mucha… 10 de diciembre de 2025, 09:00
• Salud Miedo a enfermar: cómo entender la hipocondría y recuperar la calma Un pinchazo en el pecho, un mareo raro, una mancha en la piel. En segundos, la mente corre a toda velocidad: “¿Y si es un infarto?”, “¿Y si es cáncer?”. El… 29 de noviembre de 2025, 01:52
• Salud Síndrome del intestino irritable: consejos reales para aliviar el malestar en tu día a día El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno funcional muy frecuente que afecta a millones de personas en el mundo. No es cáncer, no es una… 18 de noviembre de 2025, 09:00
• Salud Trastorno de ansiedad social: prisioneros del miedo al juicio Sentir vergüenza de vez en cuando es normal. Pero vivir con trastorno de ansiedad social se parece más a estar en una cárcel invisible, donde cada mirada… 17 de noviembre de 2025, 08:00
• Salud Bipolaridad: vivir en los extremos de la emoción sin perderse a uno mismo Sentirte un día invencible y al siguiente sin fuerzas ni para ducharte puede ser muy confuso. Para muchas personas, esa montaña rusa no es solo “tener un mal… 17 de noviembre de 2025, 05:00
• Salud ¿Qué es el TDAH y por qué parece que la mente nunca se detiene? ¿Sientes que tu cabeza va a mil mientras el reloj marca un ritmo imposible de seguir? Esa sensación de tener muchas ideas, planes y ganas, pero ver cómo el… 17 de noviembre de 2025, 04:00
• Salud Comer emociones: por qué la ansiedad elige lo que comes ¿Te sorprendes buscando galletas cuando estás tenso aunque no tienes hambre? Eso es comer emocional. La ansiedad empuja a elegir ciertos alimentos porque el… 14 de noviembre de 2025, 13:00
• Sexo y relaciones La epidemia invisible: adicción al porno y cómo salir Millones consumen pornografía a un clic, sin horarios ni barreras, y una parte se queda atrapada en un uso que ya no controlan. En España, más del 60% de… 13 de noviembre de 2025, 05:00
• Sexo y relaciones Cómo la pornografía está reprogramando tu cerebro: señales, ciencia y un plan para resetear hábitos La pornografía no es solo un contenido más en internet, también es un estímulo potente que tu cerebro aprende a buscar. Gracias a la neuroplasticidad, la… 13 de noviembre de 2025, 04:00
• Sexo y relaciones La nueva soledad: cómo la pornografía destruye las relaciones reales La nueva soledad crece en silencio, con pantallas encendidas y cuerpos separados. No es la soledad de quien no tiene a nadie, es la de quien sustituye la… 13 de noviembre de 2025, 01:00
• Salud El precio oculto del estrés: lo que los médicos no siempre te cuentan ¿Sientes que vives con la alarma del cuerpo encendida todo el día? El estrés crónico no siempre se habla en consulta, pero cobra un precio silencioso. Cuando… 6 de noviembre de 2025, 03:00
• Salud Dormir mal te está matando más rápido de lo que crees Dormir malDormir mal te está acortando la vida. No es una frase hecha, es un aviso directo. En España, el 48% de los adultos no duerme bien, la media entre… 6 de noviembre de 2025, 02:00
• Salud Delirio digital: cuando las redes sociales provocan trastornos mentales extremos En 2025 vivimos pegados a la pantalla. Más horas, más estímulos, más algoritmos que compiten por nuestra atención. La mayoría usa las redes sin mayores… 5 de noviembre de 2025, 09:00
• Salud Voces en la cabeza: los misterios aún no resueltos de la esquizofrenia Escuchar voces sin una fuente externa no es fantasía ni debilidad, son alucinaciones auditivas y se viven como reales. La esquizofrenia afecta a cerca del 1%… 5 de noviembre de 2025, 07:00
• Salud Cuando la tristeza se vuelve física: emociones que duelen de verdad ¿Alguna vez te ha dolido el pecho en un día muy triste? No es tu idea. Las emociones intensas pueden sentirse en el cuerpo, como si cada músculo cargara con… 5 de noviembre de 2025, 06:00
• Salud Melatonina para dormir: preguntas y respuestas con guía práctica y segura La melatonina se ha vuelto popular para dormir mejor. Es una hormona que fabrica tu cerebro por la noche y que regula el ritmo circadiano, tu reloj interno.… 4 de noviembre de 2025, 11:00
• Sexo y relaciones El cuerpo grita lo que la mente calla: cómo las emociones enferman ¿Te pasa que el cuello se pone duro justo cuando “no puedes más”? No es casualidad. Cuando no expresamos lo que sentimos, el cuerpo se encarga de hablar. La… 3 de noviembre de 2025, 08:00
• Salud Los trastornos que más nos afectan hoy: ansiedad, depresión y estrés crónico La conversación sobre salud mental ya no puede esperar. En 2025, la ansiedad y la depresión siguen encabezando los motivos de consulta, han crecido en los… 2 de noviembre de 2025, 06:00
• Salud Espejos rotos: la lucha silenciosa de quienes no se sienten suficientes ¿Alguna vez te miraste al espejo y solo viste grietas? Esa sensación de no dar la talla, de no estar a la altura, pesa en silencio. En 2025, alrededor del 41%… 1 de noviembre de 2025, 05:00
• Salud Anorexia y bulimia: cuando la comida se convierte en enemigo La anorexia y la bulimia no son etapas ni decisiones, son trastornos de la conducta alimentaria que alteran la forma en que una persona piensa, siente y se… 1 de noviembre de 2025, 04:00
• Salud Diabulimia: el peligro oculto para diabéticos tipo 1 La diabulimia es un problema serio y muy poco visibilizado. Afecta sobre todo a personas con diabetes tipo 1 y consiste en reducir u omitir insulina para… 31 de octubre de 2025, 12:00
• Salud Cáncer de mama y cicatrices invisibles: el impacto emocional que no se ve El diagnóstico de cáncer de mama no solo toca el cuerpo, también marca la mente. Desde el primer día aparecen cicatrices invisibles que alteran la salud… 30 de octubre de 2025, 05:00
• Nutrición Despertar para comer en la madrugada: el trastorno silencioso que afecta a miles de colombianos, sobre todo mujeres ¿Te despiertas en la noche a picar algo y vuelves a la cama con culpa? No es falta de voluntad. Tiene nombre y se llama síndrome del comedor nocturno. Las… 28 de octubre de 2025, 02:00
• Insolito El extraño síndrome que hace que la gente crea estar muerta (síndrome de Cotard) Hay un trastorno raro, llamado síndrome de Cotard, en el que una persona puede creer que está muerta, que no existe o que sus órganos se han perdido. No es… 20 de octubre de 2025, 14:00
• Insolito Cerebros que funcionan sin dormir: mitos y verdades del insomnio extremo Esa noche juraste que podías con todo. Entrega a las 8, dos cafés, playlists a tope. A las 3, tu mente empezó a tropezar, como si pensara con arena. Leíste… 20 de octubre de 2025, 13:00
• Salud Por qué el estrés crónico puede ser más peligroso que fumar ¿Alguna vez sentiste que no hay botón de pausa en tu día? Tanto fumar como el estrés crónico dañan la salud, pero el estrés, por ser silencioso y constante,… 20 de octubre de 2025, 04:00
• Salud Neurólogos alertan en 2025: productos milagro para el insomnio dañan la salud, no solo el bolsillo Los neurólogos en 2025 lanzan una alerta clara: los productos milagro para el insomnio carecen de validez médica y pueden afectar tu salud, no solo tu… 17 de octubre de 2025, 13:00
• Salud ¿Cómo evitar que la ansiedad afecte tu bienestar diario? Tres claves basadas en TCC, según experta de Harvard La ansiedad roba foco, energía y paciencia. Te corta las ganas de trabajar, estudiar y convivir en calma. La psicóloga clínica Rachel Zack Ishikawa, docente… 16 de octubre de 2025, 00:28
• Salud Depresión y ansiedad: impacto físico global y cómo afrontarlo ¿Sabías que la depresión y la ansiedad no solo afectan tu mente, sino también tu cuerpo entero? Estos trastornos alteran tu energía, tu sueño y hasta tu… 14 de octubre de 2025, 00:32
• Sexo y relaciones ¿Está matando la pornografía tu vida sexual? La verdad oculta ¿Sientes que el sexo ya no te emociona como antes? No estás solo. Cada vez más personas notan que el porno, lejos de ayudar, les resta satisfacción y complica… 13 de octubre de 2025, 03:00
• Salud Diabulimia: el peligro oculto en la diabetes tipo 1 ¿Alguna vez escuchaste que algunos jóvenes con diabetes dejan su insulina para bajar de peso? Suena extremo, pero pasa, y más de lo que creemos. En 2025, se… 12 de octubre de 2025, 12:00
• Salud ¿El estrés agranda la próstata? Esto dicen los especialistas ¿Te parece que cuanto más estrés tienes, peor orinas? No es casualidad. La próstata es una glándula del tamaño de una nuez que rodea la uretra y produce parte… 26 de septiembre de 2025, 00:00
• Bienestar Síntomas de la menopausia: 5 remedios naturales para aliviarlos Uno de los síntomas más comunes que experimentan las mujeres durante la entrada a la menopausia es la sensación de calor que se propaga por la cara, el cuello… 27 de abril de 2021, 02:30