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15 resultados para “sueño y salud”.
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Salud
Insomnio y riesgo de ictus: nueva evidencia que preocupa
Un estudio reciente sugiere una asociación entre el insomnio y un mayor riesgo de accidente cerebrovascular. Te explicamos qué significa, qué limitaciones…
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Bienestar
¿Cómo afecta la luna llena a su sueño y salud? La conexión ancestral revelada
Hay noches en que el sueño se rompe sin una razón evidente. Se acuesta más tarde, abre los ojos a las tres de la mañana o amanece con la sensación de no haber…
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Estilo de vida
¿Pueden los microbios de su casa afectar su estado de ánimo? La conexión inesperada
Su casa no está vacía, aunque huela a limpio. En el polvo, en la encimera y en el baño viven bacterias, hongos y otros microbios que forman parte de la vida…
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Bienestar
Cómo evitar estos dos errores comunes si padeces de insomnio
El insomnio es un problema de salud común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño,…
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Actualidad
Por qué algunas personas tienen más pesadillas que otras: así lo explican los expertos y la ciencia
Soñar cosas inquietantes es más común de lo que parece. Las pesadillas forman parte del repertorio normal del cerebro, sobre todo cuando estamos cansados,…
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Actualidad
El papel del sueño, la alimentación y el ejercicio en la salud mental
¿Has notado que, cuando duermes mal, todo pesa más? El ánimo baja, la paciencia se acorta y la cabeza va más lenta. Al revés, cuando descansas, comes de forma…
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Actualidad
Efectos del calentamiento global en la salud humana: calor extremo, estrés y caída del rendimiento físico
¿Te has fijado en que ya no hace falta «vivir una ola de calor histórica» para sentir que el cuerpo va con el freno puesto? El calentamiento global se cuela…
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Salud
Ronquidos fuertes y pausas al respirar al dormir: cuidado, pueden ser un signo de riesgo de derrame cerebral
Si al dormir roncas muy fuerte, te “quedas sin aire” por segundos o te despiertas varias veces sin motivo, es fácil restarle importancia. Muchas personas lo…
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Salud
COVID-19: secuelas que aún están matando (y cómo reconocer el riesgo)
El COVID-19 no siempre termina cuando el test sale negativo. Para algunas personas, el virus deja una “sombra larga” en el cuerpo: secuelas que aparecen…
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Salud
Complejo B: qué es y por qué es bueno para el cuerpo
Si buscas “complejo B”, es probable que te suene a energía, cansancio, estrés, piel o cabello. Tiene sentido, estas vitaminas participan en procesos muy…
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Salud
¿Es malo dormir con el celular al lado? Esto dicen los expertos
Seguro te suena esta escena: te acuestas, apagas la luz y el último objeto que miras es tu teléfono. Lo dejas en la mesita, en la cama, o hasta debajo de la…
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Actualidad
Qué es la adicción al celular y cómo afecta tu mente, tu cuerpo y tu productividad
¿Miras el teléfono apenas abres los ojos, mientras estudias, en el trabajo y justo antes de dormir? No estás solo. El uso del celular se ha vuelto tan…
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Bienestar
La duración perfecta de la siesta para un cerebro saludable
¿Alguna vez te has preguntado cuánto debería durar la siesta perfecta para realmente beneficiar a tu cerebro y bienestar general? Atrás quedaron los días de…
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Salud
Las hormonas influyen en la pérdida de peso y cómo mantenerlas en equilibrio
¿Te has preguntado por qué a veces parece imposible perder peso, incluso siguiendo una dieta estricta? La respuesta muchas veces está en tus hormonas. Estas…
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Bienestar
Correr: Beneficios saludables para cuerpo y mente
¿Has notado cómo correr puede transformar tu vida? No solo es una excelente manera de mantenerte en forma físicamente, sino que también es un gran aliado para…