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40 resultados para “stem”.
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No todos los dolores articulares son reumatismo: estas enfermedades pueden confundirse
Si tienes dolor en las articulaciones, no siempre se trata de reumatismo. Aprende qué enfermedades pueden confundirse, qué signos ayudan a diferenciarlas y…
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¿Necesitas desintoxicar tu cuerpo después de comer en exceso? Lo que debes saber sobre las plantas depurativas
Si comiste en exceso, no necesitas una “desintoxicación” milagrosa: el cuerpo elimina toxinas de forma natural. Algunas plantas pueden aliviar molestias…
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Sinusitis o resfriado: 5 diferencias que pueden ayudarte a reconocer los síntomas
Distinguir entre un resfriado y una sinusitis cambia el tratamiento y las medidas para aliviarte. Aquí tienes cinco diferencias prácticas y claras para…
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Kiwi y estado de ánimo: qué dice la ciencia sobre sus posibles beneficios
El kiwi es una fruta rica en vitamina C, fibra y compuestos bioactivos que podrían influir en el estado de ánimo a través de la nutrición, el eje…
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Manchas rojas en la piel: las causas más frecuentes y cuándo consultar al médico
Las manchas rojas en la piel pueden ir desde reacciones pasajeras hasta señales de enfermedades que requieren atención. Aprende las causas más frecuentes,…
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Los alimentos y bebidas que conviene limitar por la noche si quieres dormir mejor
Limitar ciertos alimentos y bebidas por la noche puede mejorar la calidad del sueño: reduce despertares, facilita conciliar y evita reflujo y digestiones…
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Cáncer en el mundo: por qué se prevé un aumento de casos hacia 2050
Explica por qué se espera un aumento de cáncer hasta 2050 y qué puedes hacer hoy para reducir riesgos y reconocer señales de alarma.
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¿El herpes tiene cura? Lo que debes saber sobre los tratamientos y los avances científicos
El herpes no tiene una cura definitiva hoy, pero hay tratamientos eficaces que controlan brotes y reducen el riesgo de transmisión. Este artículo explica qué…
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Infarto y demencia: qué sabemos sobre la posible relación entre la salud cardíaca y el cerebro
Conocer la relación entre infarto y demencia ayuda a cuidar el corazón y proteger el cerebro: aquí explico qué vínculos existen, qué señales vigilar y qué…
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¿Te duele más la menstruación cuando hace frío? Las posibles explicaciones
Si notas que el dolor menstrual empeora cuando hace frío, no estás sola: varios mecanismos fisiológicos y hábitos pueden explicarlo. Aquí tienes las posibles…
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Palpitaciones cardíacas: qué puedes hacer para calmarlas y cuándo buscar ayuda médica
Si sientes latidos acelerados, irregulares o fuertes puedes aprender técnicas para aliviarlos y saber cuándo requieren atención médica. Este artículo explica…
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¿Te falta energía durante el día? Una técnica sencilla podría ayudarte a recuperar la concentración
Si te quedas sin energía a media mañana o tras comer, una técnica breve de regulación respiratoria y pausas activas puede ayudarte a recuperar la…
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Tu intestino podría estar enviándote estas 9 señales de que algo no va bien
Tu intestino comunica mucho más que hambre: cambios en el ritmo intestinal, dolor, hinchazón o sangre pueden ser señales de alerta. Identifica nueve signos…
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Vitaminas después de los 60 años: cuáles son importantes y cuándo necesitas suplementos
A partir de los 60 el metabolismo y la absorción cambian: conocer qué vitaminas suelen faltar y cuándo tomar suplementos te ayuda a mantener huesos, energía y…
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El jengibre y las enfermedades autoinmunes: qué ha descubierto la investigación
Explica de forma clara qué sabe la ciencia sobre el jengibre y su posible papel en las enfermedades autoinmunes, qué evidencia existe y qué precauciones tomar.
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Proteínas en la orina: qué puede significar este resultado y cuándo preocuparse
La presencia de proteínas en la orina puede ir desde una alteración temporal sin importancia hasta la señal de una enfermedad renal. Aprende qué significa,…
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¿Tu frecuencia cardíaca cambia mientras duermes? Qué es normal y cuándo consultar
Aprende por qué tu pulso baja y sube durante la noche, qué valores se consideran normales y cuándo debes pedir cita con tu médico para evitar problemas.
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La regla 60-30-10 para decorar tu casa: el truco para combinar colores con armonía
Aprende a aplicar la regla 60-30-10 para combinar colores en cualquier estancia y lograr armonía visual sin esfuerzo. Un sistema sencillo que facilita…
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¿Sientes que te caes justo cuando empiezas a dormir? Esta es la explicación
Si te despiertas con la sensación de caerte justo al quedarte dormido, no estás solo: es una sacudida hipnagógica, generalmente benigna y tratable con cambios…
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Ejercicios isométricos: por qué mantener una postura puede ayudarte a ganar fuerza
Los ejercicios isométricos aumentan la fuerza manteniendo la contracción sin mover la articulación. Son prácticos, adaptables y útiles tanto para…
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Los 14 ejercicios que más calorías pueden quemar y cómo elegir el adecuado para ti
Conoce 14 ejercicios que, por su intensidad y demanda muscular, suelen quemar más calorías y aprende a elegir el más adecuado según tu condición, objetivos y…
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¿Tienes los ojos rojos y las venas muy visibles? Estas son las causas que conviene conocer
Si notas los ojos rojos y las venas muy visibles, suele haber causas frecuentes y tratables: irritación, alergias, sequedad o una infección. Aquí explicamos…
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Entrenamiento HIIT y enfermedades musculares: cómo el ejercicio intenso supervisado podría ayudar a recuperar fuerza y resistencia
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT), aplicado de forma supervisada y adaptada, puede mejorar fuerza y resistencia en personas con…
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Hacer deporte con aire contaminado: cuándo la contaminación puede reducir sus beneficios
Hacer ejercicio en ciudad puede seguir siendo saludable, pero la contaminación del aire puede atenuar sus beneficios respiratorios y cardiovasculares. Aprende…
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Sobrepeso infantil: por qué algunos niños podrían comenzar la pubertad antes de lo esperado
El exceso de peso en la infancia puede acelerar el inicio de la pubertad. Aprende por qué sucede, qué señales deben alertarte y qué medidas prácticas puedes…
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Ejercicio físico y TDAH: cómo entrenar regularmente podría mejorar el sueño y algunos síntomas
Practicar ejercicio de forma regular puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir algunos síntomas del TDAH, como la hiperactividad y la atención. Te…
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¿Te tiembla el párpado? Descubre sus causas y si puede estar relacionado con un ictus
El temblor del párpado suele ser benigno y temporal, pero es natural preguntarse si tiene relación con un ictus. Aprende a distinguir sus causas y cuándo…
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Síndrome de piernas inquietas: un estudio analiza su posible relación con la enfermedad de Parkinson
Te explicamos qué sabemos sobre la posible relación entre el síndrome de piernas inquietas (SPI) y la enfermedad de Parkinson, qué limitaciones tienen los…
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¿Una cucharada de semillas de comino negro al día puede reducir el colesterol? Esto dice la investigación
Varios estudios pequeños sugieren que las semillas de comino negro (Nigella sativa) podrían reducir modestamente el colesterol. Aquí explico qué dice la…
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Cáncer de mama: qué medidas pueden ayudar a reducir el riesgo de recaída
Medidas de estilo de vida y seguimiento médico pueden bajar la probabilidad de recaída tras un cáncer de mama; este texto explica qué acciones están…
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Un mes sin alcohol: qué cambios puede experimentar tu cuerpo y tu mente
Un mes sin alcohol puede mejorar tu sueño, tu energía y tu estado de ánimo. Descubre qué cambios físicos y mentales son habituales, cuándo ocurren y cómo…
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Caminar todos los días: 13 beneficios para tu salud que quizá no conocías
Caminar a diario mejora la salud física y mental de forma accesible: fortalece el corazón, regula el azúcar, reduce el estrés y ayuda a mantener la movilidad…
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¿Duermes peor cuando hace calor por la noche? Así afecta el cambio climático a tu descanso
Las noches cálidas dificultan conciliar y mantener el sueño: la temperatura ambiental y la humedad alteran los ritmos y la calidad del descanso. Aquí explico…
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Un estudio reciente sugiere que el estrés puede dejar cambios detectables en el corazón de las mujeres. Aquí explico qué significa, cómo se interpreta la…
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El error más común al hacer ejercicio después de los 40 años, según un científico deportivo.
Evitar lesiones y mantener fuerza y movilidad tras los 40 depende menos de la intensidad que de cómo planificas recuperación y fuerza. Identifica y corrige el…
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Controlar la frecuencia cardíaca antes de dormir: ¿realmente sirve de algo?
Medir la frecuencia cardíaca antes de dormir puede dar pistas sobre el estrés, la forma física y el sueño. Te explicamos qué significa, qué sí aporta y qué…
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Pasar demasiado tiempo sentado: ¿cómo afecta al equilibrio?
Pasar horas sentado no solo afecta la espalda: también puede debilitar el equilibrio. Aprende por qué ocurre y qué ejercicios y hábitos prácticos puedes…
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Estreñimiento: beber 200 ml de vinagre al día podría ayudar, según un estudio.
Un titular reciente vincula beber 200 ml de vinagre al día con mejora del estreñimiento. La evidencia científica sólida no lo respalda; el enfoque aporta…
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¿Es realmente necesario lavar todas las frutas y verduras?
Saber cuándo y cómo lavar frutas y verduras reduce el riesgo de infecciones y residuos sin complicaciones. Aprende prácticas sencillas y seguras que puedes…
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Entiende cómo la falta de actividad altera las mitocondrias —las “centralitas” de las células— y qué pasos prácticos puedes tomar hoy para preservar energía,…