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40 resultados para “siento”.
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Salud
Cómo controlar la ira: 6 consejos de especialistas para recuperar la calma.
Aprende seis estrategias prácticas, respaldadas por enfoques psicológicos y fáciles de aplicar en la vida diaria, para reconocer y reducir la ira antes de que…
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Bienestar
Protectores solares: Ventajas e inconvenientes de las fórmulas minerales y químicas
El uso del protector solar es esencial para proteger nuestra piel de los daños causados por la exposición al sol. Sin embargo, elegir entre las fórmulas…
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Hablamos
Por qué deberías evitar beber alcohol durante un vuelo
Viajar en avión puede ser estresante para muchos, y es tentador pensar que un par de copas aliviarán la ansiedad o harán el viaje más llevadero. Sin embargo,…
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Estilo de vida
Vacaciones: Consejos infalibles para sacar el máximo provecho a tu vuelo
¿Listo para disfrutar de unas vacaciones increíbles? Optimizar tu vuelo puede hacer toda la diferencia entre un viaje estresante y uno relajado. Aunque el…
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Bienestar
Cómo la terapia de calor puede mejorar la depresión
La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Los tratamientos tradicionales, como los medicamentos antidepresivos…
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Bienestar
Glándula de la tiroides: cómo funciona y cómo regularla naturalmente
Aunque muchas personas no son conscientes del papel central de la glándula de la tiroides en el cuerpo, sus trastornos afectan cada vez a más personas. Un…
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Nutrición
Diez hábitos para no sufrir de dolor de espalda
Cuando nos quejamos de los dolores de espalda, por lo general buscamos culpables y causas, pero se nos olvida que la primera causa es uno mismo. Es hora de…
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Estilo de vida
Dale un aire cálido y renovado a tu hogar esta temporada que llega con poco presupuesto
Con la llegada del otoño, los días se vuelven más cortos, las temperaturas bajan paulatinamente y nuestro refugio personal cobra un protagonismo especial.…
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Sexo y relaciones
Las 4 frases que usted debe evitar al discutir con su pareja: ¡salve su relación!
Discutir en pareja es un fenómeno natural e inevitable en cualquier convivencia prolongada. Sin embargo, la forma en que gestionamos las discrepancias…
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Estilo de vida
Viajes baratos: El truco de septiembre para encontrar vuelos y hoteles a mitad de precio
El mes de agosto suele ser el epicentro de las vacaciones estivales, pero también representa la época más costosa, calurosa y masificada del año para…
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Estilo de vida
¿Siente que nadie le comprende? Este estudio revela el secreto de la empatía
En algún momento de la vida, casi todas las personas experimentan la punzada del aislamiento emocional. Es esa sensación sutil, pero dolorosa, de estar…
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Sexo y relaciones
El ritual de 5 minutos que cambiará su relación de pareja: ¿Lo probará?
En el ajetreado ritmo de la vida moderna, las relaciones de pareja a menudo terminan pagando el precio más alto. Entre las responsabilidades laborales, las…
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Bienestar
El error que comete al intentar ser positivo: ¡podría estar saboteándose!
En la sociedad actual, existe una presión constante por mantener una actitud optimista sin importar las circunstancias. Frases como «piensa en positivo», «las…
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Sexo y relaciones
La pregunta de 3 palabras que revela si su relación es sólida
«¿Cómo estás hoy?» parece una frase pequeña, casi cotidiana. Sin embargo, esa pregunta puede abrir una conversación que muestra mucho más que cualquier…
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Bienestar
¿Siente una carga emocional inexplicable? Podría ser esta causa oculta
Despertarse agotado después de dormir, contestar mal por cosas pequeñas o sentir una tristeza sin nombre puede inquietar mucho. Esa carga emocional…
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Bienestar
¿Por qué su deseo sexual disminuye? La razón sorprendente que nadie le ha dicho
Hay cambios que desconciertan más de lo que se admite, un día nota que el sexo dejó de aparecer en sus pensamientos y teme que haya un problema con la pareja,…
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Salud
La misteriosa enfermedad que silencia a millones: ¿la padece usted sin saberlo?
Hay personas que llegan al final del día con una sonrisa puesta, aunque el cuerpo les duela entero. Duermen ocho horas, pero se levantan agotadas; intentan…
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Sexo y relaciones
¿El ghosting emocional está destruyendo tus relaciones? Señales de alarma
Comparten casa, se mandan mensajes y quizá hasta aparecen juntos en redes. Sin embargo, hace tiempo que no comparten una conversación que importe de verdad.…
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Sexo y relaciones
¿Por qué su pareja siempre olvida las fechas importantes? La ciencia lo explica
Llega el cumpleaños, el aniversario o esa fecha que usted llevaba semanas esperando. Mira el teléfono, espera algún gesto y, al final del día, descubre que su…
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Estilo de vida
Soledad moderna: el vacío que nadie ve y cómo afecta la salud mental y el cuerpo
Puede recibir mensajes todo el día, trabajar entre colegas y acumular seguidores, pero al llegar la noche sentir un hueco difícil de nombrar. La soledad…
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Estilo de vida
Cuando sus emociones deciden: Cómo tratar con la emoción que sabotea su dinero
Después de un día pesado, comprar algo puede parecer un pequeño respiro. Pide comida, añade una prenda al carrito o aprovecha una oferta que no buscaba, luego…
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Estilo de vida
La verdad oculta de las redes sociales: ¿el enemigo de tu autoestima?
Abres Instagram para mirar una historia, revisas los likes de una foto y, sin darte cuenta, acabas viendo cuerpos perfectos, viajes imposibles y carreras que…
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Sexo y relaciones
¿Por qué las personas inteligentes prefieren relaciones específicas?
Encontrar a alguien con quien puedas hablar sin medir cada palabra, pensar en voz alta y mostrar lo que sientes no siempre resulta fácil. Muchas personas se…
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Estilo de vida
Ex-ejecutivo de Google revela su regla de 90 segundos para la felicidad
Un mensaje seco de tu jefe, una discusión que se queda dando vueltas o una preocupación que aparece justo antes de dormir pueden cambiar el tono de toda una…
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Estilo de vida
¿Menos es más? El movimiento minimalista que le dará paz mental
La mesa acumula papeles, el armario guarda ropa sin estrenar y el teléfono vibra antes de que termines el café, cuando todo reclama atención, la cabeza…
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Fitness
El ejercicio antienvejecimiento que hacen los centenarios y que usted ignora
Levantarse del sofá, subir un tramo de escaleras o cargar una bolsa de compras parecen gestos menores, pero cuando las piernas pierden fuerza, esas acciones…
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Estilo de vida
Las 5 señales de que usted busca atención y cómo superarlo
Publica una historia, deja el teléfono sobre la mesa y vuelve a mirarlo a los pocos minutos. Si nadie responde, aparece una inquietud difícil de explicar, a…
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Estilo de vida
La emoción que sabotea su dinero: ¿La deja gobernar sus finanzas?
Abre la aplicación del banco, ve un saldo menor al esperado y siente un nudo en el estómago. Quizá cierra la pantalla sin mirar los cargos o quizá compra algo…
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Estilo de vida
Vacaciones en riesgo: El error común que la mayoría comete al reservar vuelos
Encuentras un vuelo por un precio increíble, reservas en pocos minutos y respiras aliviado, días después descubres que la maleta cuesta más de lo previsto, la…
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Sexo y relaciones
Las 3 frases prohibidas que destruyen cualquier relación: ¿las usa usted?
Una discusión puede empezar con un vaso sin recoger, un mensaje sin responder o diez minutos de retraso. Sin embargo, a veces termina con dos personas mirando…
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Bienestar
El error que cometes y te roba la felicidad: un terapeuta lo revela
Terminas el día con la lista de tareas tachada. Has respondido mensajes, cumplido en el trabajo, atendido a tu familia y quizá hasta hiciste ejercicio. Sin…
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Estilo de vida
¿Quiere un hogar más feliz? El truco psicológico que cambiará el ambiente en minutos
Hay tardes en las que basta una puerta que se cierra con fuerza o un «¿qué pasa?» dicho con mal tono para que toda la casa se tense. Nadie ha discutido…
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Bienestar
¿Por qué necesita un ‘amigo silencioso’? La psicología detrás del apoyo anónimo
Hay noches en las que necesitas decir «no puedo más», pero no quieres alarmar a tu familia ni exponerte ante alguien del trabajo. Tal vez temes que te miren…
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Sexo y relaciones
Vacaciones en pareja: el vínculo que revive el matrimonio
¿Te has fijado en que, lejos de la rutina, a veces discuten menos y vuelven a hablar con ganas? Las vacaciones pueden hacer algo más que darte descanso:…
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Estilo de vida
El objeto diario de tu cocina que es 10 veces más sucio que tu inodoro
Si crees que el baño es el rincón más sucio de la casa, la cocina puede darte una sorpresa incómoda. La esponja de cocina que toca platos, encimeras y…
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Sexo y relaciones
¿Se siente invisible? 7 señales de que su pareja lo ignora
Usted habla, cuenta algo que le importa, y del otro lado apenas llega un «ajá» sin mirada. Esa sensación pesa más de lo que parece, porque no duele solo el…
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Estilo de vida
¿Grita cuando ve fútbol? Un psicoanalista explica el significado oculto de su pasión
Pasa seguido, alguien se pone de pie frente a la pantalla, aprieta los puños, insulta al árbitro, canta un gol como si se le fuera la vida y, cuando el…
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Estilo de vida
¿Se puede desaprender un hábito tóxico? La ciencia responde
Te prometes que hoy sí: no mirarás el móvil cada cinco minutos, no fumarás por ansiedad, no comerás por impulso. Luego llega el estrés, el cansancio o un rato…
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Sexo y relaciones
Tu pareja siempre llega tarde y eso duele: la psicología de un hábito que desgasta
¿Te dice «salgo ya» y media hora después sigue en casa? Cuando pasa una vez, molesta, cuando pasa siempre, desgasta. La tardanza repetida no solo rompe…
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Sexo y relaciones
¿Por qué el 90% de los conflictos de pareja comienzan con esto? El secreto para evitarlos
La mayoría de las peleas de pareja no arranca por el dinero, los celos o los platos sin lavar. Empieza unos minutos antes, cuando uno supone, el otro…