Buscar artículos
40 resultados para “refinados”.
-
Salud
Después de los 60 años: los alimentos que conviene limitar para envejecer con buena salud
Tras los 60 cambia el cuerpo y también la alimentación. Limitar ciertos alimentos ayuda a conservar fuerza, prevenir enfermedades y mantener la calidad de…
-
Salud
Patatas o cereales: por qué no son intercambiables en una alimentación saludable
Saber cuándo elegir patatas o cereales ayuda a equilibrar energía, fibra y micronutrientes en tus comidas. Aprende a combinar ambos para mejorar saciedad y…
-
Salud
Cáncer de mama: qué medidas pueden ayudar a reducir el riesgo de recaída
Medidas de estilo de vida y seguimiento médico pueden bajar la probabilidad de recaída tras un cáncer de mama; este texto explica qué acciones están…
-
Salud
¿Por qué siempre te queda sitio para el postre aunque estés lleno? La ciencia explica este fenómeno
Descubre por qué, pese a sentirte lleno, casi siempre hay hueco para el postre: la respuesta combina señales corporales, agradabilidad de los sabores y…
-
Salud
No todas las fibras alimentarias son iguales: así influyen en las bacterias de tu intestino
Conocer los distintos tipos de fibra te ayuda a elegir alimentos que favorezcan bacterias intestinales beneficiosas y mejoren la digestión y el bienestar…
-
Salud
15 alimentos ricos en triptófano que pueden ayudarte a dormir mejor.
Incorpora alimentos ricos en triptófano para favorecer la producción natural de serotonina y melatonina: una estrategia dietética práctica que puede mejorar…
-
Salud
7 malos hábitos que pueden aumentar la inflamación crónica en tu cuerpo.
Descubre siete hábitos comunes que favorecen la inflamación crónica y aprende cambios prácticos para reducirla y mejorar tu bienestar diario.
-
Bienestar
Las mejores estrategias alimentarias y de estilo de vida para combatir la hipertensión
La hipertensión, o presión arterial alta, es una condición médica común que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.…
-
Bienestar
5 consejos que te ayudarán a mantener las defensas altas
Las defensas del cuerpo son las encargadas de lidiar y filtrar todos esos microrganismos que pueden poner en riesgo tu bienestar. Para fortalecer el sistema…
-
Bienestar
4 pautas de alimentación para prevenir el cáncer
¿Sabías que la alimentación, el sobrepeso y la falta de ejercicio están vinculados con el desarrollo de varias clases de cáncer? Si estás combatiendo la…
-
Nutrición
Pasos para seguir la dieta mediterránea para optimizar la salud
La dieta mediterránea es un plan alimenticio basado en la ingesta de alimentos frescos y orgánicos, tales como pescados, aceite de oliva, vegetales, frutas,…
-
Bienestar
5 Consejos sencillos para perder peso con menos carbohidratos
La mayoría de los regímenes dietéticos para perder peso fracasan porque limitan al máximo el consumo de carbohidratos, y es difícil para las personas seguir…
-
Bienestar
Hiperacidez: síntomas y remedios naturales para tratarla
Nuestro estómago segrega ácido para ayudar a la digestión de los alimentos; cuando hay un mal funcionamiento del mecanismo que produce el ácido estomacal y…
-
Nutrición
El olor corporal: qué alimentos que lo afectan y se deben evitar
El olor corporal de cada persona puede ser afectado directamente por los alimentos que consume. Aunque hay otros factores que influyen, como la genética, el…
-
Bienestar
Enfermedad de Crohn: las carnes procesadas aumentan el riesgo
El alto consumo de carne procesada, dulces y cereales refinados tienen mucho que ver con algunas enfermedades; entre ellas está el cáncer de colon, problemas…
-
Hablamos
Los signos del zodiaco enamorados ¿cuándo lo están realmente?
La línea entre el amor verdadero y la simple atracción sexual es muy delgada. No siempre es fácil distinguir el verdadero amor de las aventuras pasajeras.…
-
Nutrición
Estos alimentos potencian el metabolismo y hacen perder peso
En el mundo de la nutrición, se cree que muchos alimentos y bebidas aumentan el metabolismo, las reacciones del cuerpo que proporcionan energía. A…
-
Nutrición
Dieta de bajo índice glucémico: un camino saludable y de adelgazamiento
Para distinguir entre los carbohidratos buenos y malos, hablamos de índice glucémico o carga glicémica (IG o CG). Estas herramientas miden el impacto de un…
-
Nutrición
Eliminar los carbohidratos ¿Es efectivo o necesario para perder peso?
Por mucho tiempo se ha creído que para que una dieta para bajar de peso sea efectiva, debe eliminar por completo los carbohidratos; esto no es del todo…
-
Salud
Cáncer colorrectal: alimentos que previenen el riesgo y los que lo aumentan
El cáncer colorrectal es bastante frecuente, especialmente entre la población de edad avanzada. La dieta es un importante factor de riesgo del cáncer…
-
Bienestar
Lo que debes saber sobre los cólicos y los cálculos renales
cólicosLa calciasis, también llamada litiasis, es una de las enfermedades más comunes y antiguas del tracto urinario. Esta patología se caracteriza por la…
-
Estilo de vida
Engordar: alimentos que insospechados que te hacen subir de peso
Luego de los excesos de las vacaciones, muchas personas inician una dieta para bajar esos kilos de más; pero hay alimentos que hacen engordar y ni siquiera…
-
Bienestar
5 consejos de nutrición para reducir el riesgo de padecer cáncer
Tal vez no sabías que muchos tipos de cáncer están vinculados con la forma de comer, el sedentarismo y la obesidad. Pero si ya estás batallando con la…
-
Salud
Cómo reducir los triglicéridos demasiado altos
Los triglicéridos son una medida importante de la salud del corazón. A continuación le explicamos por qué son importantes los triglicéridos y qué hacer si los…
-
Bienestar
Estos 11 alimentos ayudan a combatir la fatiga
Tu cuerpo se alimenta de lo que le das. La mejor manera de obtener el máximo de energía de tu alimentación es asegurarte de que te das la mejor comida…
-
Salud
Los 10 mejores alimentos que reducen el colesterol
El colesterol suele ser uno de los aspectos más incomprendidos de la salud del corazón. Para muchas personas, llenarse de alimentos que reducen el colesterol…
-
Nutrición
Desayunos dietéticos para perder peso
Los nutricionistas siempre han recomendado que desayune tan pronto como se despierte porque, de esta manera, usted pone inmediatamente en marcha su…
-
Bienestar
10 de las mejores dietas para perder peso en los hombres
De hecho, los hombres obesos tienen un mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas que las mujeres obesas; ya que los hombres tienden a tener más grasa…
-
Nutrición
Pérdida de peso: consejos para sentirse lleno con menos calorías
¿Desea sentirse lleno con menos calorías? Esto puede parecer otro consejo para perder peso, pero no lo es. El concepto de densidad energética puede contribuir…
-
Salud
7 síntomas de la proliferación de la cándida (y cómo deshacerse de ella)
Muchos tipos de hongos viven dentro y sobre el cuerpo humano, incluido el tipo de levadura conocido como Candida. La cándida suele encontrarse en pequeñas…
-
Salud
5 síntomas de hipertensión arterial que puedes revertir de forma natural
La hipertensión arterial (HBP) no es sólo un problema en sí mismo. También provoca otros problemas de salud peligrosos, como infartos, ataques al corazón,…
-
Salud
Estrés oxidativo: cuáles son sus efectos a largo plazo y cómo mantenerlo bajo control.
Conoce qué es el estrés oxidativo, qué efectos acumulativos puede tener en la salud y qué medidas prácticas puedes aplicar ya para reducirlo y proteger tus…
-
Salud
Alimentación vegetal saludable: sus beneficios sobre la presión arterial de los niños.
Una alimentación basada en alimentos vegetales puede ayudar a mantener una presión arterial saludable en la infancia y sentar las bases para menor riesgo…
-
Salud
Glucosa en sangre: cómo el orden en el que consumes los alimentos puede modificar tus niveles de azúcar.
El orden en que comes puede reducir los picos de glucosa tras las comidas y ayudarte a controlar mejor el azúcar en sangre; aprende qué comer primero y cómo…
-
Salud
Salud de la próstata: 8 alimentos que conviene evitar.
Conocer qué alimentos conviene limitar puede ayudar a mantener la salud prostática. Aquí tienes ocho grupos alimentarios que la evidencia y las guías…
-
Salud
Deterioro cognitivo: el papel de la microbiota intestinal en la prevención del envejecimiento cerebral.
Conocer cómo la microbiota intestinal influye en la salud cerebral te ayuda a adoptar hábitos prácticos para reducir el riesgo de deterioro cognitivo y…
-
Salud
Aceite de oliva virgen extra: sus posibles beneficios para el cerebro gracias a su influencia sobre la microbiota intestinal.
El aceite de oliva virgen extra (AOVE) puede favorecer la salud cerebral de forma indirecta al modular la microbiota intestinal y reducir procesos…
-
Salud
Magnesio: alimentos cotidianos para cubrir tus necesidades
Descubre qué alimentos habituales son fuentes fiables de magnesio y cómo incorporarlos a tu dieta diaria para mantener huesos, músculos y energía en buen…
-
Salud
Aguacate diario: esto pasa en tu cuerpo si lo comes cada día
Consumir aguacate a diario aporta grasas saludables, fibra y micronutrientes que pueden mejorar saciedad y perfil lipídico dentro de una dieta equilibrada.
-
Nutrición
¡Algunos mitos sobre la comida que hay que revaluar!
Hay algunos falsos mitos sobre la comida en los que tenemos que dejar de creer. Sin embargo, hay búfalos que mueren con dificultad, noticias falsas que siguen…