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33 resultados para “reducir ultraprocesados”.

• Salud Tu intestino puede cambiar según lo que comes: esto revelan 3 estudios sobre la microbiota Con cambios en la dieta se altera rápidamente la comunidad microbiana intestinal. Aquí te explico qué han mostrado tres líneas de investigación relevantes y… 7 de noviembre de 2026, 20:15
• Salud Alimentación vegetal saludable: sus beneficios sobre la presión arterial de los niños. Una alimentación basada en alimentos vegetales puede ayudar a mantener una presión arterial saludable en la infancia y sentar las bases para menor riesgo… 20 de octubre de 2026, 10:04
• Nutrición ¿Por qué cada vez más personas eligen esta dieta milenaria? Conoce sus beneficios ocultos Cada pocos meses aparece una dieta nueva, con reglas duras y promesas rápidas. Sin embargo, la dieta mediterránea sigue ganando terreno sin necesidad de… 27 de mayo de 2026, 12:00
• Actualidad Control médico periódico: detectar antes de complicar (y vivir más tranquilo) Un control médico periódico no es «ir al médico cuando duele». Es más parecido a revisar el coche antes de un viaje largo: no porque esperes una avería, sino… 16 de marzo de 2026, 09:00
• Actualidad Ultraprocesados bajo fuego mundial: salud, leyes y cómo comer mejor ultraprocesados: Abres un paquete, suena el crujido, y antes de pensarlo ya vas por la mitad. Eso resume bien el problema con los productos industriales… 4 de marzo de 2026, 14:00
• Nutrición La dieta perfecta no existe (pero te la siguen vendiendo) Vas en el metro, abres el móvil y aparece el anuncio: «Pierde peso rápido, sin pasar hambre, en pocos días». La foto del «antes y después» parece irrefutable.… 26 de febrero de 2026, 07:00
• Actualidad ¿Gordura saludable? El debate que divide a la medicina En la cocina, alguien unta aguacate en una tostada, añade un chorrito de aceite de oliva y se siente «haciendo lo correcto». Sin embargo, cuando oye la… 26 de febrero de 2026, 05:00
• Actualidad El gran mito de las calorías: por qué no explican tu cuerpo Abres la app, apuntas todo, cierras el día «en déficit» y, aun así, la báscula no se mueve. O peor, sube. Entonces llega la frustración: «Si las calorías son… 25 de febrero de 2026, 13:00
• Bienestar El peso corporal no define realmente la salud: lo que sí conviene mirar Sales de una revisión médica y lo primero que comentan es la báscula. O abres redes y alguien celebra haber «bajado kilos», como si eso fuera sinónimo de… 24 de febrero de 2026, 06:00
• Bienestar La obesidad no siempre implica mala salud metabólica, pero tampoco es un pase libre ¿Se puede tener obesidad y, aun así, tener la glucosa, la presión y el colesterol «bien»? Sí, pasa. El peso cuenta, pero no cuenta toda la historia. Por eso,… 23 de febrero de 2026, 11:00
• Fitness Nutricionistas revelan cuáles son las peores dietas y por qué deberías evitarlas Abres el móvil y aparece la promesa de siempre: «baja 5 kilos en 7 días». Luego, fotos de antes y después, jugos verdes, tés «milagro» y una lista de… 14 de febrero de 2026, 07:00
• Fitness 11 métodos naturales para eliminar la grasa abdominal (sin magia) La grasa abdominal no es toda igual. La grasa subcutánea es la que puedes pellizcar, está bajo la piel. La grasa visceral, en cambio, se acumula más profundo,… 9 de febrero de 2026, 02:00
• Salud Enfermedades más frecuentes relacionadas con el envejecimiento: señales, control y prevención Envejecer no significa “estar enfermo”. Significa que el cuerpo cambia, y esos cambios pueden abrir la puerta a ciertos problemas. Con los años solemos perder… 2 de febrero de 2026, 10:00
• Salud Obesidad y mortalidad: una relación más peligrosa de lo que parece Mucha gente piensa en la obesidad como un tema de espejo o de talla de ropa. Pero el problema real no es estético, es de mortalidad. Cuando el exceso de grasa… 28 de enero de 2026, 15:00
• Nutrición Bienestar digestivo: probióticos efectivos para una flora intestinal sana ¿Has notado que tu barriga tiene “días malos” sin una razón clara? A veces no es lo que comes, sino cómo lo gestiona tu flora intestinal (también llamada… 25 de enero de 2026, 14:00
• Salud Cómo reducir el riesgo de cáncer de colon con un hábito simple que sí funciona ¿Y si una de las mejores cosas que puedes hacer por tu colon no estuviera en un bote, ni en una dieta rara, ni en un reto imposible? El cáncer de colon (o… 23 de enero de 2026, 05:00
• Salud Salud digestiva: cómo los ultraprocesados dañan tu flora intestinal Abres una bolsa de patatas fritas, te tomas un refresco, picas unas galletas “porque total, solo son un par”. Es una escena cotidiana. Lo curioso es que ese… 21 de enero de 2026, 02:00
• Salud Mucha barriga no es solo estética: un endocrino explica por qué puede ser una señal preocupante Te pruebas un pantalón que hace unos meses te quedaba bien y ahora no sube. O te miras de perfil y notas una barriga más redonda, a veces incluso más dura. Es… 18 de enero de 2026, 02:00
• Nutrición Comida ultraprocesada: por qué afecta tanto al cuerpo humano Sales con prisa, coges un “desayuno rápido”, a media mañana cae una barrita, y por la noche una pizza congelada porque no te da la vida. Suena normal, casi… 16 de enero de 2026, 07:00
• Nutrición Ultraprocesados: cómo están enfermando al mundo Abres la despensa y parece que todo está listo para comer: barritas “energéticas”, cereales “para empezar bien”, salsas con mil promesas, snacks que crujen… 10 de enero de 2026, 11:00
• Nutrición Dietas extremas y sus consecuencias en la salud: lo que nadie te cuenta ¿Te ha pasado que en una semana “normal” te sientes bien, pero llega enero y de pronto todo se vuelve “reinicio total”? Las dietas extremas atraen por una… 10 de enero de 2026, 07:00
• Nutrición Alimentos ultraprocesados y microbiota: el hallazgo de 2025 sobre cambios en el ADN bacteriano ¿Y si lo que comes no solo cambia qué bacterias viven en tu intestino, sino también lo que esas bacterias “saben hacer”? Un estudio publicado en Nature en… 27 de diciembre de 2025, 09:00
• Salud Dolores estomacales frecuentes y riesgo de Parkinson o Alzheimer, lo que se sabe hoy Un dolor de estómago que vuelve una y otra vez suele tener explicaciones comunes: reflujo, gastritis, intolerancias, estrés, una infección, o un intestino… 25 de diciembre de 2025, 08:00
• Salud El segundo cerebro humano: cómo tu intestino moldea tu estado de ánimo ¿Te has fijado en que, cuando estás nervioso, tu estómago se “cierra” o sientes mariposas? No es solo una forma de hablar. Tu intestino está lleno de neuronas… 5 de diciembre de 2025, 06:00
• Salud Psoriasis e intestino: cómo se conectan la piel y las enfermedades intestinales Durante años se pensó que la psoriasis era solo un problema de piel, algo visible pero localizado. Hoy la mirada ha cambiado. Sabemos que se trata de una… 17 de noviembre de 2025, 16:00
• Nutrición Micronutrientes que cuidan tu salud y el alimento “normal” que puede anular sus beneficios Cada vez se habla más de suplementos, vitaminas y superfoods. En medio de todo ese ruido, una endocrinóloga citada por El Tiempo recordó algo muy sencillo:… 15 de noviembre de 2025, 01:54
• Nutrición Cómo los ultraprocesados están cambiando la genética humana (sin reescribir tu ADN) Los alimentos ultraprocesados no reescriben tu ADN, pero sí pueden tocar sus “controles de volumen”. La ciencia de 2025 apunta a que influyen en la… 15 de noviembre de 2025, 01:54
• Nutrición Proteínas, colesterol, energía: qué pasa si comes huevos todos los días ¿De verdad conviene comer huevos a diario? La pregunta llega una y otra vez desde nuestra comunidad de 97.5K seguidores, personas que buscan respuestas… 7 de noviembre de 2025, 05:00
• Salud ¿Comer sano o comer bonito? El peligro real de las dietas de moda ¿Tu feed está lleno de bowls perfectos, cafés espumosos y promesas de cambio en 30 días? La comida se volvió fotogénica, pero no siempre saludable. Comer… 1 de noviembre de 2025, 02:00
• Nutrición Expertos alertan sobre el impacto del consumo de ultraprocesados en la población infantil ¿Te preocupa lo que comen los niños en casa o en la escuela? No estás sola ni solo. Los alimentos ultraprocesados están en todas partes y, según… 22 de octubre de 2025, 01:00
• Nutrición El peligro oculto en los alimentos ultraprocesados que pasa desapercibido Están en todas partes. En los cereales del desayuno, en las bebidas azucaradas, en los snacks que “salvan” la tarde. Los alimentos ultraprocesados son… 17 de octubre de 2025, 00:16
• Nutrición Grasas buenas vs malas: guía clara para comer sin miedo ¿Te confunde qué grasas te convienen y cuáles no? No estás solo. Entre etiquetas, titulares y modas, es normal perderse. Aquí vas a entender qué son las… 15 de octubre de 2025, 00:16
• Nutrición Ni es más sano ni adelgaza: los mitos del comer sin gluten ¿Te suenan las promesas de “más salud y menos kilos” si dejas el gluten? En 2025, las búsquedas y los hashtags sobre dieta sin gluten siguen al alza,… 2 de octubre de 2025, 11:00