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40 resultados para “reducir la presión”.
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Salud
Si eres el hermano mayor, estas 4 enfermedades podrían afectarte más, según un estudio.
Si eres el hermano mayor, algunos estudios epidemiológicos han encontrado asociaciones con ciertas condiciones de salud. Aquí te explico cuáles son, qué…
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Salud
Presión arterial: ¿qué es más eficaz para controlarla, la alimentación o el ejercicio físico?
Descubre qué aporta más al control de la presión arterial: cambios en la alimentación o incrementar la actividad física. Te explico evidencia, ventajas y cómo…
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Salud
El secreto de un corazón sano: Los sorprendentes beneficios de subir escaleras
La salud cardiovascular es fundamental para mantener un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades del corazón. El corazón es un órgano vital que bombea…
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Bienestar
El Glaucoma: ¿Cómo prevenirlo para preservar la visión?
El glaucoma es la segunda causa principal de ceguera en el mundo, y forma parte de un grupo de enfermedades oculares que dañan el nervio óptico, lo que…
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Bienestar
La insuficiencia cardíaca: El jugo de remolacha como tratamiento
Beber un jugo de remolacha al día mejoró significativamente la resistencia física y la presión sanguínea de personas mayores con afección cardíaca común; la…
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Bienestar
¿Cuánto ejercicio es suficiente para perder peso y tener un corazón sano?
¿Cuánta actividad física necesita diariamente o semanalmente? Depende de tu salud y de tus objetivos. ¿Cuánto ejercicio es suficiente para qué? Antes de tomar…
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Nutrición
Las 4 mejores dietas para reducir el colesterol
Su dieta puede tener un gran impacto en sus niveles de colesterol. Considere la posibilidad de probar una de estas dietas de eficacia probada. Si tiene el…
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Salud
Los beneficios para la salud de hervir limones
Hay pruebas que sugieren que comer limones hervidos o remojados en agua caliente puede aumentar la inmunidad, mejorar la piel e incluso ayudar a perder peso.…
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Bienestar
10 propósitos de salud y bienestar para 2022 que realmente puedes cumplir
Un nuevo año suele significar un nuevo comienzo para muchas personas. Para algunos, significa establecer objetivos de salud, como perder peso, seguir una…
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Salud
Los 10 mejores alimentos que reducen el colesterol
El colesterol suele ser uno de los aspectos más incomprendidos de la salud del corazón. Para muchas personas, llenarse de alimentos que reducen el colesterol…
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Nutrición
Los beneficios del magnesio para tener un corazón de oro
Probablemente sabes que necesitas calcio para tus huesos. También puedes saber que necesitas potasio para sus músculos. ¿Pero conoces los beneficios del…
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Bienestar
Hipertensión, ¿qué es?, y los alimentos a consumir
La hipertensión o llamada comúnmente “presión alta”, es una patología cardiovascular, que tiene como característica, una fuerte presión en las paredes de las…
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Bienestar
Los 8 beneficios de la lavanda para la salud.
Cuando escuche la palabra «lavanda», es posible que piense inmediatamente en un tono claro de púrpura. Pero esta planta es algo más que su color. Siga leyendo…
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Bienestar
10 de las mejores dietas para perder peso en los hombres
De hecho, los hombres obesos tienen un mayor riesgo de padecer enfermedades crónicas que las mujeres obesas; ya que los hombres tienden a tener más grasa…
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Nutrición
Las 14 verduras más ricas en nutrientes
No es ningún secreto que las verduras, ricas en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, son esenciales para una dieta saludable. Además, son saciantes,…
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Bienestar
Migraña: puntos de acupresión para aliviar un ataque
La acupresión es un tipo de terapia complementaria que puede ayudar a aliviar los síntomas de la migraña en algunas personas. Es similar a la acupuntura en el…
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Salud
5 síntomas de hipertensión arterial que puedes revertir de forma natural
La hipertensión arterial (HBP) no es sólo un problema en sí mismo. También provoca otros problemas de salud peligrosos, como infartos, ataques al corazón,…
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Nutrición
Kiwi: 9 sorprendentes beneficios de esta deliciosa fruta
Si nunca has probado un kiwi, es posible que lo hagas después de leer sobre todas las formas en que puede mejorar tu salud. Y es que los kiwis ofrecen una…
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Salud
Alimentación vegetal saludable: sus beneficios sobre la presión arterial de los niños.
Una alimentación basada en alimentos vegetales puede ayudar a mantener una presión arterial saludable en la infancia y sentar las bases para menor riesgo…
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Salud
El ejercicio de la plancha podría ayudar a reducir la presión arterial.
La plancha, un ejercicio isométrico sencillo, podría contribuir a bajar la presión arterial cuando forma parte de una rutina regular. Su práctica es accesible…
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Salud
Meditar todos los días: una práctica sencilla que puede contribuir a reducir la presión arterial.
Meditar a diario es una práctica accesible que, junto a hábitos saludables, puede ayudar a bajar la presión arterial al reducir el estrés y mejorar la…
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Ronquidos: ese ruido que molesta a tu pareja también puede ser una señal de alerta para tu salud.
Los ronquidos no solo molestan a quien duerme contigo: pueden indicar problemas respiratorios y afectar tu descanso. Aprende a identificar señales de alarma y…
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Orinar sentado en los hombres: ¿cuáles son sus beneficios para la salud?
Orinar sentado puede mejorar el vaciado de la vejiga y reducir molestias urinarias. Descubre por qué resulta práctico y cuándo es aconsejable.
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Caminar es el ejercicio cardiovascular por excelencia
El ejercicio físico es fundamental para mantener una buena salud en general, y dentro de las opciones disponibles, caminar se destaca como una de las…
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El tai chi: una práctica beneficiosa para reducir la presión arterial
El tai chi es una antigua forma de ejercicio que tiene sus raíces en la tradición china. Además de mejorar la salud y el bienestar en general, cada vez hay…
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8 beneficios de las mascotas para tu salud y bienestar
¿Sabías que tener una mascota puede transformar tu vida de maneras sorprendentes? Además de brindarnos amor incondicional y compañía, las mascotas también…
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7 consejos prácticos para reducir la hipertensión sin medicación
En un mundo donde el bienestar es primordial, mantener la hipertensión bajo control es esencial para una vida saludable. La hipertensión arterial, conocida…
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Explorando 5 beneficios de las semillas de lino
Las semillas de lino son pequeñas pero poderosas. Estas semillas han sido cultivadas y utilizadas durante siglos debido a su valor nutricional y sus…
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6 causas comunes del dolor de rodilla después de correr
¿Te has preguntado por qué sientes dolor de rodilla después de correr? No estás solo. Este problema es más común de lo que piensas y afecta a corredores de…
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Hipertensión: Disfruta de los beneficios de la remolacha este verano
La hipertensión es un problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este verano, tenemos buenas noticias: la remolacha puede ser tu…
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Cómo mantener la presión arterial bajo control durante el invierno
La presión arterial es un indicador crucial de la salud cardiovascular. Cuando la presión arterial se mantiene dentro de los rangos saludables, se reduce el…
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Fortalece tus muslos después de los 60 años: Preserva tu movilidad
Mantener la fuerza muscular se vuelve una prioridad después de los 60 años, especialmente en los músculos de las piernas, que juegan un papel crucial en…
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Conoce las virtudes terapéuticas del café
El café es una de las bebidas más populares en todo el mundo y su consumo se ha convertido en una parte integral de la rutina diaria de muchas personas.…
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La verdad sobre el minimalismo: cuando el desapego oculta un conflicto emocional
El minimalismo ha pasado de ser una corriente estética y filosófica a un fenómeno cultural de alcance global. Con promesas de liberación personal y imágenes…
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Las 5 señales invisibles de que su perro está estresado: ¡actúe ya!
Cuando pensamos en un perro estresado, la mayoría de los tutores imaginamos una escena dramática: un animal temblando intensamente durante una tormenta…
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Dolor de espalda: ¿este simple hábito al dormir lo está empeorando?
El dolor de espalda es una de las afecciones más frecuentes en la sociedad actual. Muchas personas pasan años probando masajes, ajustando la ergonomía de sus…
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¿La jubilación temprana acelera su declive cognitivo? La ciencia responde
Pensar en dejar de trabajar antes de la edad habitual puede traer alivio, ilusión y también una inquietud difícil de ignorar: ¿la mente pagará el precio? La…
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Siesta rápida después de los 50 años: ¡es indispensable para proteger el cerebro!
Después de comer, la cabeza puede sentirse pesada y una conversación sencilla exige más esfuerzo. A partir de los 50, ese bajón de energía suele notarse más,…
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La verdad sobre el dolor de espalda: ¿su colchón es la clave?
Se acuesta sin molestias y, al abrir los ojos, la zona lumbar parece rígida, pesada o dolorida. Cuando eso se repite, es normal sospechar del colchón. Sin…
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Estrés y corazón: un gesto simple para reducir la tensión
La bandeja de entrada no para, el teléfono vibra y una conversación difícil se queda dando vueltas en la cabeza. En pocos minutos, el pulso se acelera, los…