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40 resultados para “recomendar”.
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Bienestar
Acupuntura contra la migraña: prueba científica de su eficacia
La acupuntura puede reducir los dolores de cabeza por migraña en comparación con un placebo y los cuidados habituales. Según un nuevo ensayo chino publicado…
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Salud
Cómo reducir los triglicéridos demasiado altos
Los triglicéridos son una medida importante de la salud del corazón. A continuación le explicamos por qué son importantes los triglicéridos y qué hacer si los…
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Salud
7 causas del dolor de espalda por la mañana y qué hacer al respecto
Despertarse con dolor de espalda suele indicar un problema con la postura al dormir, el colchón o las almohadas. Sin embargo, el dolor de espalda matutino…
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Salud
Síntomas, etapas y tratamientos de la enfermedad de Crohn
La enfermedad de Crohn es una afección de larga duración que provoca la inflamación del tubo digestivo. Los médicos no clasifican la enfermedad de Crohn en…
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Salud
Nódulo tiroideo: ¿es grave o no? Estos son los síntomas, tratamientos y causas
Los nódulos tiroideos son bultos que pueden aparecer en la glándula tiroidea, en la parte delantera de la garganta. Los nódulos tiroideos pueden no causar…
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Salud
Ozempic y Wegovy: los medicamentos para adelgazar podrían favorecer la caída del cabello.
Si tomas Ozempic o Wegovy y notas más pelo en el cepillo, puede haber relación. Te explico qué sabemos sobre la posible asociación con la caída del cabello y…
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Salud
Hipoglucemia e hiperglucemia: cuáles son las diferencias y cómo reconocerlas.
Saber identificar hipoglucemia e hiperglucemia ayuda a actuar rápido y evitar complicaciones. Aquí encontrarás las diferencias clave, señales de alarma y qué…
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Salud
¿Cuál es la mejor hora para dormir la siesta y aprovechar sus beneficios?
Dormir la siesta en el momento adecuado mejora la atención, el ánimo y la memoria sin alterar el sueño nocturno. Aquí explico cuándo y cómo aprovecharla según…
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Salud
Cómo protegerse de los mosquitos: 15 consejos para prevenir enfermedades.
Protegerte de los mosquitos reduce el riesgo de picaduras y de enfermedades transmitidas. Aquí tienes 15 medidas prácticas, probadas y aplicables en casa y al…
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Salud
Deficiencia de vitamina D: tres síntomas que podrían indicar que necesitas revisar tus niveles.
Detectar a tiempo una deficiencia de vitamina D ayuda a prevenir dolor óseo, cansancio y caídas. Te explico tres síntomas claves, qué significan y qué pasos…
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Salud
Pérdida de memoria a partir de la mediana edad: las señales que podrían indicar un deterioro cognitivo temprano.
Si notas más olvidos a partir de los 45–50 años, algunas señales pueden indicar un deterioro cognitivo temprano. Aprende a reconocerlas y qué pasos prácticos…
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Salud
Microbiota intestinal e inflamación: dos indicadores que podrían predecir el riesgo de enfermedades mejor que la edad.
La composición de la microbiota intestinal y los niveles de inflamación sistémica pueden ofrecer una imagen más precisa del riesgo de enfermedades crónicas…
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Salud
Vuelta al colegio y piojos: los mejores consejos para prevenir y eliminar una infestación.
Consejos prácticos y basados en evidencia para evitar que los piojos arruinen la vuelta al colegio y para eliminarlos con seguridad si aparecen.
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Estilo de vida
¿Tu cansancio nunca desaparece? Este complejo síndrome no se explica únicamente por la falta de sueño.
Si te sientes agotado todo el tiempo pese a dormir, no estás solo: el cansancio persistente tiene múltiples causas que no se resuelven solo durmiendo más.…
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Estilo de vida
Vacunación de gatos: 5 falsas creencias sobre los riesgos, las dosis de refuerzo y el precio.
Aclara las dudas más comunes sobre la vacunación de gatos: riesgos reales, necesidad de refuerzos y coste. Información práctica para cuidar mejor de tu mascota.
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Salud
Degeneración macular: avance médico abre nuevas esperanzas visuales
Un avance médico aporta nuevas opciones para frenar la pérdida de visión por degeneración macular. Descubre en qué consisten las aproximaciones y qué puedes…
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Salud
4 factores que mejoran significativamente la salud cardiaca
Entendiendo la importancia de mantener un corazón saludable El corazón es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo y su salud es crucial para un…
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Salud
8 recomendaciones para reducir el riesgo de cáncer de mama
Prevenir el cáncer de mama es una prioridad que no podemos ignorar. Afortunadamente, hay pasos prácticos que podemos tomar para reducir el riesgo de este tipo…
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Estilo de vida
Los peligros del verano para tu perro
El verano trae consigo días soleados y momentos de diversión al aire libre, pero también implica graves peligros para nuestros amigos caninos. Las altas…
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Bienestar
5 técnicas de respiración para calmar el estrés y la ansiedad
El estrés y la ansiedad son problemas comunes en nuestra vida diaria. Afortunadamente, existen técnicas de respiración simples pero efectivas que pueden…
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Estilo de vida
¿Te cepillas demasiado los dientes?
¿Sabías que cepillarse los dientes en exceso puede ser tan perjudicial como no cepillarse lo suficiente? Mantener una buena higiene dental es crucial, pero…
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Salud
6 causas comunes del dolor de rodilla después de correr
¿Te has preguntado por qué sientes dolor de rodilla después de correr? No estás solo. Este problema es más común de lo que piensas y afecta a corredores de…
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Los increíbles beneficios de perder peso para combatir el reflujo ácido
El reflujo ácido, también conocido como enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), es una condición en la que el contenido ácido del estómago fluye de…
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Reconocer los signos de deterioro de la salud mental
La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general, pero a menudo puede ser difícil de reconocer cuando algo no va bien. Ya sea que el…
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¿Cuándo debo hacerme una prueba completa de colesterol?
¿Qué es una prueba completa de colesterol? Una prueba completa de colesterol, también conocida como perfil lipídico, es un análisis que mide los diferentes…
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Los riesgos de comer muchos frutos secos
A todos en algún momento nos han dicho los múltiples beneficios de comer frutos secos, e incluso nos han recomendado agregarlos a nuestra dieta, lo que pocos…
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Insolito
Embarazo: separando la realidad de la ficción
En el embarazo todo el mundo tiene algo que decir. La tía que “lo vivió”, la vecina que “lo leyó”, el video que aparece a medianoche, y hasta el grupo…
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¿Qué detectan los exámenes prenatales y en qué momento se hacen?
Conocer cómo está tu bebé antes de que nazca da calma. Los exámenes prenatales permiten detectar a tiempo problemas genéticos, cromosómicos y estructurales, y…
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Bienestar
La verdad impactante detrás de los suplementos ‘milagrosos’ para la memoria: ¿funcionan?
En la farmacia o en una tienda online, una cápsula promete concentración, memoria extraordinaria y hasta protección frente al Alzheimer. El envase parece…
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Bienestar
Este ingrediente de su despensa alivia el dolor muscular al instante
Te levantas después de entrenar, o tras pasar horas frente al ordenador, y hasta girar el cuello molesta. En ese momento, la promesa de que este ingrediente…
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Salud
La vitamina ‘olvidada’ crucial para su salud ósea: ¿la consume usted?
Cuando se habla de huesos, casi todo el mundo piensa en calcio y vitamina D. Sin embargo, la vitamina K suele quedarse fuera de la conversación, aunque…
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La moda viral que promete alargar su vida: ¿mito o realidad científica?
Una cápsula de NMN, una ventana de ayuno de ocho horas o una dosis semanal de rapamicina aparecen a diario como atajos hacia una vida más larga. La moda viral…
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Bienestar
¿Por qué el ‘ruido blanco’ es la clave para un sueño profundo y reparador?
La puerta del vecino se cierra, pasa una moto y, justo cuando el cuerpo empieza a aflojarse, alguien habla en el pasillo. Esos ruidos pequeños pueden romper…
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Estilo de vida
La única habilidad que necesita para ser irresistible, según psicólogos
En una cena, alguien puede hablar durante veinte minutos de sus logros y dejar poca huella, otra persona hace dos preguntas atentas, guarda el teléfono y…
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Bienestar
¿Cómo empezar una rutina de ejercicio que cuide el cerebro sin ponerse en riesgo?
Al caminar a buen paso, subir escaleras o pedalear unos minutos, muchas personas notan algo más que cansancio en las piernas. La cabeza parece despejarse, el…
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La impactante verdad: ¿Por qué los probióticos no funcionan igual para todos?
Compras un suplemento para mejorar la digestión, lo tomas cada mañana y esperas varias semanas. El envase promete equilibrio intestinal, pero la hinchazón…
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La verdad que nadie le cuenta sobre el dolor crónico y su alimentación
Hay personas que eliminan el pan, el café, los lácteos y hasta la fruta buscando un respiro. Aun así, se levantan con el cuerpo rígido, duermen mal y terminan…
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¿Cómo desinflamar el colon rápidamente? Recomendaciones de Mayo Clinic
el dolor abdominal, la diarrea y la hinchazón suelen robarte el ánimo y las ganas de seguir tu rutina. Esta inflamación tiene muchas causas, desde…
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Cómo elegir suplementos de omega 3, magnesio y probióticos leyendo la etiqueta
Al llegar a la sección de suplementos, una persona puede pasar varios minutos comparando etiquetas de omega 3, magnesio y probióticos sin saber si EPA y DHA…
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¿Presión arterial alta? Este simple mineral podría ser su salvación natural
La cafetera está encendida, el día empieza deprisa y el tensiómetro vuelve a marcar una cifra alta. Si busca una forma natural de apoyar el control de la…