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40 resultados para “preferiblemente”.
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Nutrición
Alimentación del bebé, mire las etiquetas, desarrolle el gusto
Sabemos que la salud pasa por el plato. ¡Y comienza desde la cuna! Hasta la edad de un año, todo va bien con la alimentación, pero después de soplar la…
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Bienestar
Hiperacidez: síntomas y remedios naturales para tratarla
Nuestro estómago segrega ácido para ayudar a la digestión de los alimentos; cuando hay un mal funcionamiento del mecanismo que produce el ácido estomacal y…
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Bienestar
9 consejos para reducir las calorías y el aumento de peso
No siempre es necesario seguir una dieta estricta para consumir menos calorías y perder peso. Algunas recomendaciones diarias pueden ayudarte a hacer eso.…
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Salud
El consumo de fructosa podría favorecer la progresión agresiva del cáncer de ovario, según un estudio.
Un estudio reciente sugiere que la fructosa podría favorecer la progresión más agresiva del cáncer de ovario en modelos experimentales; conoce qué significa…
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Nutrición
Aprende a reconocer las calorías buenas y las malas con estos consejos
Cuando intentas perder peso o estabilizarte, es mejor estar atento. No todas las calorías son iguales. Ten cuidado con la elección de las calorías que…
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Salud
Reducir el azúcar añadido antes de los 2 años podría disminuir a la mitad el riesgo de demencia y depresión en la edad adulta, según un estudio.
Un titular reciente atribuye a un estudio que limitar el azúcar añadido antes de los 2 años podría reducir a la mitad el riesgo de demencia y depresión en la…
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Bienestar
Automasaje détox con aceites esenciales: la plenitud de la vitalidad para este verano
El verano ya está aquí. Sol, playa, descanso y vitalidad están en la agenda. Los masajes y auto-masajes con aceites esenciales y los consejos nutricionales le…
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Salud
Dormir mejor: cómo aprovechar la luz de la mañana para regular el reloj biológico.
Exponer los ojos a la luz natural de la mañana ayuda a sincronizar el reloj biológico y a dormir mejor por la noche. Aquí tienes pautas prácticas y seguras…
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Salud
Glucosa en sangre: cómo el orden en el que consumes los alimentos puede modificar tus niveles de azúcar.
El orden en que comes puede reducir los picos de glucosa tras las comidas y ayudarte a controlar mejor el azúcar en sangre; aprende qué comer primero y cómo…
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Estilo de vida
¿Tu cansancio nunca desaparece? Este complejo síndrome no se explica únicamente por la falta de sueño.
Si te sientes agotado todo el tiempo pese a dormir, no estás solo: el cansancio persistente tiene múltiples causas que no se resuelven solo durmiendo más.…
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Salud
Mejorar la calidad del sueño: hábitos naturales eficaces
Descubre prácticas sencillas y basadas en consenso para dormir mejor de forma natural. Aplica rutinas y ajustes en tu entorno que facilitan conciliar y…
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Nutrición
Dieta MIND y restricción calórica: Cómo proteger tu cerebro con la edad
La dieta MIND, una combinación de la dieta mediterránea y la DASH, se está ganando elogios por su posible efecto protector sobre la función cognitiva. Pero…
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Bienestar
¿Por qué es importante lavar tu sujetador con frecuencia?
Los sujetadores son una parte esencial del guardarropa de cualquier mujer. No solo brindan soporte y comodidad, sino que también juegan un papel importante en…
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Salud
Virus del Nilo Occidental: cómo se transmite, riesgos reales y cómo prevenirlo
El virus del Nilo Occidental se transmite por mosquitos, con la mayoría de los casos asintomáticos o leves, aunque una minoría puede desarrollar…
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Bienestar
QUE LOS TRASTORNOS INTESTINALES NO LE DAÑEN SUS VACACIONES
Para todos salir de vacaciones no es un placer, y esto se debe a una enfermedad llamada trastorno intestinal. Mucho de nosotros al salir de viaje, nos vemos…
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Bienestar
La guía definitiva para saber cada cuánto cambiar las sábanas
Cambiarte las sábanas regularmente es una tarea crucial para mantener la higiene de tu cama. ¿Pero con qué frecuencia deberías hacerlo para asegurar un…
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Bienestar
Uñas frágiles: La rutina exprés que repara y fortalece su matriz
Las uñas quebradizas, descamadas o excesivamente blandas no son únicamente un inconveniente estético; a menudo constituyen una señal clara sobre el estado de…
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Actualidad
España ante la bomba de tiempo subterránea: 14 millones de toneladas de basura enterrada generan gas peligroso
Cada año, millones de toneladas de residuos urbanos terminan sepultados bajo tierra en la geografía española. Lejos de desaparecer, la materia orgánica…
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Bienestar
Error al usar papel higiénico: 6 hábitos que dañan su salud sin saberlo
El papel higiénico forma parte de nuestra rutina diaria desde hace más de un siglo. Se trata de un elemento tan cotidiano que rara vez nos detenemos a…
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Bienestar
Adiós al insomnio: La técnica de respiración de 2 minutos que lo dormirá al instante
El insomnio y las dificultades para conciliar el sueño se han convertido en una epidemia silenciosa en la sociedad moderna. Dar vueltas en la cama mientras el…
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Bienestar
¿Lavar las manzanas antes de refrigerar? El error que acorta su vida útil
Llegar a casa tras realizar la compra semanal implica iniciar una rutina casi automática de organización en la cocina. Guardar los vegetales en los cajones…
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Bienestar
¿Es el café la clave de la longevidad? Un nuevo estudio lo confirma
¿Puede una taza matinal ayudarte a vivir más? La relación entre café y longevidad gana fuerza con nuevos estudios, aunque la respuesta no cabe en un titular…
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Bienestar
Cómo elegir suplementos de omega 3, magnesio y probióticos leyendo la etiqueta
Al llegar a la sección de suplementos, una persona puede pasar varios minutos comparando etiquetas de omega 3, magnesio y probióticos sin saber si EPA y DHA…
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Salud
¿Presión arterial alta? Este simple mineral podría ser su salvación natural
La cafetera está encendida, el día empieza deprisa y el tensiómetro vuelve a marcar una cifra alta. Si busca una forma natural de apoyar el control de la…
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Bienestar
¿Realmente sabe dónde guardar sus frutas para que duren más? El error común
Llegas del supermercado, colocas las bolsas sobre la encimera y metes casi toda la fruta en el refrigerador. Parece lógico: si hace frío, durará más, sin…
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Nutrición
Beneficios del limón hervido para la pérdida de peso
Con el pasar de los años, se han vuelto muy popular, entre las personas que buscan bajar de peso, los beneficios del limón. Seguramente en algún momento ha…
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Nutrición
Los sorprendentes beneficios del brócoli para tu salud
El brócoli es considerado un superalimento gracias a sus múltiples beneficios para la salud. ¿Sabías que esta verdura crucífera no solo es sabrosa, sino que…
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Bienestar
La importancia de cambiar regularmente las sábanas para una buena higiene del sueño
Mantener una buena higiene del sueño es fundamental para nuestro bienestar físico y mental. Uno de los aspectos clave de esta higiene es el cambio regular de…
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Nutrición
Desmitificando el mito: ¿La mantequilla es realmente mala para el colesterol?
El colesterol es una sustancia grasa (lípido) que se encuentra naturalmente en nuestro cuerpo. Desempeña funciones vitales, como la formación de membranas…
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Nutrición
Diferencia faringitis estreptocócica y dolor de garganta
La faringitis estreptocócica, también conocida como «strep throat», es una infección de la garganta causada por una bacteria llamada Streptococcus pyogenes.…
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Guía de plantas medicinales
La citronela: Beneficios para tu salud y hogar
¿Sabías que la citronnela puede hacer maravillas por ti? Más allá de su aroma fresco y agradable, esta planta tiene una increíble variedad de usos y…
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Bienestar
Cómo la luz puede ayudar a combatir el estrés y la depresión
El estrés y la depresión son dos problemas de salud mental que afectan a millones de personas en todo el mundo. El estrés se caracteriza por sentimientos de…
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Nutrición
Beneficios del agua de limón para aliviar el reumatismo y la gota
El reumatismo y la gota son dos condiciones de salud que afectan a las articulaciones y causan dolor, inflamación y rigidez. El reumatismo es un término…
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Nutrición
Semillas germinadas: Nutritivas, fáciles y deliciosas
¿Alguna vez te has preguntado por qué las semillas germinadas están ganando tanta popularidad en el mundo de la alimentación saludable? La respuesta es…
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Bienestar
Cómo conciliar el sueño rápidamente y disfrutar de un descanso reparador
Dormir bien es fundamental para la salud y el bienestar general. Durante el sueño, el cuerpo y la mente se recuperan, se procesan las emociones y se…
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Guía de plantas medicinales
Beneficios fitoterapéuticos del romero y cómo utilizarlo correctamente
Beneficios del romero para la salud El romero (Rosmarinus officinalis) es una planta aromática y medicinal que ha sido utilizada durante siglos en la…
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Nutrición
Comer nueces de Brasil diario para reducir la inflamación crónica
¿Sabías que incorporar nueces de Brasil en tu dieta diaria podría marcar la diferencia en la lucha contra la inflamación crónica? La inflamación crónica es un…
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Nutrición
La dieta MIND protege su cerebro del envejecimiento y deterioro cognitivo
A medida que envejecemos, nuestro cerebro experimenta cambios naturales que pueden afectar a nuestras habilidades cognitivas, como la memoria, el razonamiento…
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Guía de plantas medicinales
El poder del té de valeriana para los trastornos del sueño
La vida moderna a menudo lleva consigo una carga de estrés y ansiedad que puede perturbar nuestros patrones de sueño. Los trastornos del sueño afectan a una…
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Salud
Causas ocultas detrás de la congestión nasal y cuándo consultar a un médico
La congestión nasal es una condición común que puede tener una variedad de causas subyacentes, desde resfriados hasta alergias y sinusitis. Entender las…