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40 resultados para “pocas calorías”.

• Nutrición El Zinc tiene propiedades antivirales ¿Qué alimentos lo contienen? ¿Sabía que una buena cantidad de zinc en su dieta se asocia con un sistema inmunológico mejorado y una curación más rápida de las heridas? Los beneficios de… 24 de octubre de 2026, 14:18
• Nutrición ¿Por qué consumir remolacha? La remolacha es quizás de los vegetales más estigmatizado en la cocina, es odiado por niños como por adultos, y es muy bajo su consumo a comparación con otros… 24 de octubre de 2026, 09:24
• Salud Los 10 mejores alimentos que reducen el colesterol El colesterol suele ser uno de los aspectos más incomprendidos de la salud del corazón. Para muchas personas, llenarse de alimentos que reducen el colesterol… 23 de octubre de 2026, 11:47
• Nutrición ¡Mitos falsos para perder peso! Hay algunos falsos mitos sobre la comida que son tan buenos como inútiles en comparación con el resultado que prometen. Aquí te contaremos algunos de ellos.… 22 de octubre de 2026, 13:38
• Bienestar ¡La importancia de saber escoger los alimentos para no subir de peso! La importancia de saber escoger los alimentos para no subir de peso. Ha llegado el otoño y es hora de ponerse en forma, tener un estilo de vida más saludable… 22 de octubre de 2026, 12:21
• Nutrición Pérdida de peso: consejos para sentirse lleno con menos calorías ¿Desea sentirse lleno con menos calorías? Esto puede parecer otro consejo para perder peso, pero no lo es. El concepto de densidad energética puede contribuir… 21 de octubre de 2026, 21:47
• Nutrición Las 14 verduras más ricas en nutrientes No es ningún secreto que las verduras, ricas en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, son esenciales para una dieta saludable. Además, son saciantes,… 21 de octubre de 2026, 16:27
• Nutrición Kiwi: 9 sorprendentes beneficios de esta deliciosa fruta Si nunca has probado un kiwi, es posible que lo hagas después de leer sobre todas las formas en que puede mejorar tu salud. Y es que los kiwis ofrecen una… 20 de octubre de 2026, 10:34
• Salud 5 errores que hacen que la barbacoa no sea saludable Las barbacoas son una parte esencial de muchas reuniones sociales. Nada como el aroma de la comida asándose al aire libre para reunir a amigos y familiares.… 13 de octubre de 2026, 05:42
• Nutrición De Japón al Mediterráneo: hábitos alimenticios que suman salud y sabor ¿Se puede comer rico y vivir mejor al mismo tiempo? Las tradiciones culinarias de Japón y del Mediterráneo dicen que sí. Estos patrones, citados a menudo… 9 de octubre de 2026, 09:24
• Bienestar Dieta de 1000 calorías para adelgazar: ¿Cómo funciona y es segura? ¿Alguna vez te has preguntado si una dieta de 1000 calorías al día realmente puede ayudarte a perder peso? Muchas personas consideran esta dieta como una… 8 de octubre de 2026, 14:50
• Salud Depuración con jugos y salud: los efectos negativos que observó un estudio reciente Un vaso de jugo verde se ve como “lo más sano”. Mucha gente lo asocia con ligereza, menos hinchazón y esa idea tentadora de “limpiar el cuerpo” en pocos días.… 7 de octubre de 2026, 00:13
• Nutrición Alimentos ‘light’: ¿Son realmente saludables? La verdad impactante Frente a la estantería del supermercado, un yogur, unas galletas o un refresco con la palabra «light» pueden parecer una elección casi automática. El envase… 1 de septiembre de 2026, 07:00
• Nutrición El desayuno que le hará perder peso sin pasar hambre: la fórmula secreta de un dietista Quizá desayunaste un zumo, unas galletas o un bol de cereales que parecía saludable, pero dos horas después ya buscas algo para picar, esto se debe muchas… 27 de agosto de 2026, 00:30
• Nutrición La verdad incómoda sobre los edulcorantes: ¿son realmente seguros para usted? Abres una gaseosa zero, endulzas el café con un sobre o eliges un yogur «sin azúcar». Son gestos cotidianos, casi automáticos, sin embargo, la pregunta sobre… 13 de agosto de 2026, 04:00
• Nutrición La verdad impactante de los ‘alimentos light’: ¿Son realmente saludables? En el supermercado, alguien toma unas galletas con la palabra «light» en grande y piensa: «Puedo comerlas sin culpa». Parece una decisión sensata, sobre todo… 10 de agosto de 2026, 11:30
• Bienestar El peligro oculto de su café mañanero: ¿afecta a sus riñones? La primera taza de la mañana suele sentirse inofensiva, casi necesaria. Sin embargo, si alguna vez ha tenido creatinina alta, cálculos o presión arterial… 5 de agosto de 2026, 00:30
• Nutrición Arándanos para desayunar: ¿el secreto del gastroenterólogo? ¿Comer arándanos por la mañana puede mejorar de verdad el intestino? Las Myrtilles para desayunar tienen buena fama entre quienes buscan un desayuno ligero,… 29 de julio de 2026, 00:30
• Nutrición El impactante descubrimiento sobre las frutas y su efecto en la diabetes tipo 2 Si las frutas contienen azúcares naturales, ¿por qué varios estudios las relacionan con un menor riesgo de diabetes tipo 2? La respuesta sorprende porque… 14 de julio de 2026, 04:00
• Salud Cómo preparar la avena para reducir el colesterol, el azúcar y la presión arterial La avena se ha ganado fama de súper alimento del corazón por una razón simple: funciona. Es barata, fácil de usar y, tomada a diario, puede ayudar a mejorar… 29 de junio de 2026, 09:00
• Bienestar El peligro oculto de los edulcorantes artificiales: ¿realmente nos ayudan a adelgazar? ¿Cambiar el azúcar por un sobrecito sin calorías te ayuda de verdad a perder peso, o solo te da calma? Esa duda está por todas partes en 2026, porque los… 24 de junio de 2026, 11:30
• Bienestar Mandarina para dormir: ¿El truco secreto para conciliar el sueño en minutos? ¿Una mandarina antes de dormir puede ayudarte a caer rendido en minutos? La idea suena tentadora, sobre todo cuando la cabeza sigue encendida y el cuerpo pide… 3 de junio de 2026, 13:00
• Actualidad Proteína de calidad: cuánta necesitas y cuál elegir sin complicarte ¿Te pasa que oyes «sube la proteína» y lo traduces a comer más pollo o tomar batidos? La proteína de calidad no va solo de cantidad. Va de lo bien que esa… 19 de marzo de 2026, 02:00
• Salud Detox y limpiezas: ¿desintoxicación o estrategia de marketing? Después de fiestas, viajes o semanas de estrés, muchas personas buscan un «reinicio». Ahí aparecen las dietas detox y las limpiezas: jugos verdes, ayunos de… 1 de marzo de 2026, 07:00
• Bienestar Tu ansiedad puede ser metabólica, no emocional: cómo reconocerla y qué hacer ¿Y si esa «ansiedad» que te cae encima no nace de un pensamiento, sino de una alarma interna? A veces el cuerpo activa el modo alerta por motivos muy… 26 de febrero de 2026, 09:00
• Salud La salud no siempre se ve y el fitness no siempre es saludable Abres Instagram y aparece el típico «antes y después». La foto de la izquierda parece triste; la de la derecha, con abdominales, promete felicidad. Luego… 25 de febrero de 2026, 05:00
• Bienestar Entrenar más no es entrenar mejor: el peligro del sobreentrenamiento Vas al gimnasio y subes el volumen, un día más, y otro. Ves rutinas en redes y las copias tal cual. También te dices: «si hoy estoy cansado, es porque me… 22 de febrero de 2026, 02:00
• Bienestar Ayuno intermitente: ¿milagro metabólico o moda peligrosa? ¿Y si la clave para mejorar tu salud no fuera «qué» comes, sino «cuándo»? El ayuno intermitente está por todas partes porque suena simple, no prohíbe… 21 de febrero de 2026, 05:00
• Nutrición Ensaladas adelgazantes: 5 recetas saciantes para perder peso sin pasar hambre ¿Te apetece comer más ligero, pero sin quedarte con hambre a la hora? Una buena ensalada adelgazante no va de “comer verde” y ya. Va de combinar saciedad y… 11 de febrero de 2026, 07:00
• Salud Perder peso sin ejercicio: cómo adelgazar sin pasar hambre ¿Se puede perder peso sin ejercicio? Sí, y no es magia. La base es simple: necesitas un déficit calórico, es decir, comer menos calorías de las que tu cuerpo… 11 de febrero de 2026, 06:00
• Nutrición Las 10 frutas que te ayudan a perder peso (sin dietas locas) ¿Se puede bajar de peso comiendo fruta? Sí, pero con una idea clara: ninguna fruta “quema grasa” por magia. Lo que sí hacen muchas frutas para perder peso es… 6 de febrero de 2026, 07:00
• Nutrición Cómo elegir una proteína que construya músculo sin traer calorías de más Piensa en la proteína como ladrillos. Sirven para reparar y construir tejido muscular después del entrenamiento. El problema es que muchos productos… 28 de enero de 2026, 08:00
• Nutrición “Un tomate al día”: qué hay detrás del consejo viral del médico Camilo Echeverri “Cómete un tomate cada día y verás los cambios que van a ocurrir en tu cuerpo”. La frase suena simple, casi como un reto de una semana. Y por eso engancha. En… 26 de enero de 2026, 03:29
• Nutrición La dieta mediterránea reinventada: platos ligeros y llenos de sabor ¿Te has dado cuenta de que “comer ligero” a veces se traduce en platos tristes y en hambre a las dos horas? La dieta mediterránea reinventada va justo en la… 25 de enero de 2026, 22:00
• Nutrición Dietas exprés: por qué podrían poner en riesgo su salud, según especialistas ¿Le suena eso de “en 7 días te deshinchas”, “pierde 5 kilos en una semana” o “reto detox”? Las dietas exprés se vuelven populares por un motivo sencillo:… 19 de enero de 2026, 01:00
• Nutrición Dietas extremas: cuando cuidar el cuerpo se vuelve peligroso Enero suele empezar con una escena repetida: ropa que aprieta un poco, fotos de fiestas, y la sensación de que “hay que compensar”. En ese estado, muchas… 16 de enero de 2026, 11:00
• Nutrición La guía definitiva para perder peso después de las navidades (sin efecto rebote) Enero llega y, de repente, el vaquero aprieta, la báscula parece “hablar” más alto y aparece la culpa. Si te suena, tranquilo, no eres el único. Después de… 2 de enero de 2026, 03:00
• Salud Aguacate y pérdida de peso: ¿enemigo calórico o aliado para adelgazar? ¿Te ha pasado que ves el aguacate en el plato y piensas, “me encanta, pero engorda”? No es raro. Tiene fama de ser “muy calórico”, y por eso mucha gente lo… 29 de diciembre de 2025, 09:00
• Nutrición La mejor fruta para limpiar las arterias de forma natural ¿Te preocupa el colesterol alto, la mala circulación o el riesgo de infarto? No eres la única persona. Cada vez más gente se entera de que tiene las arterias… 4 de diciembre de 2025, 10:00
• Estilo de vida Perder peso con solo 30 minutos de ejercicio a la semana ¿Imaginas mejorar tu salud y bajar de peso dedicando solo un rato a la semana? Parece casi imposible, pero no lo es. Hacer 30 minutos de ejercicio semanal… 25 de noviembre de 2025, 12:00