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40 resultados para “perseguir”.
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Bienestar
¿Favorece el sol la aparición de arrugas en verano?
El verano es sinónimo de días soleados y actividades al aire libre, pero también puede ser una época desafiante para la piel. ¿Alguna vez te has preguntado si…
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Bienestar
El factor ambiental clave que altera tu metabolismo sin que lo sepas
Revisar el teléfono en la cama parece inofensivo, también lo parece dormir con una lámpara encendida o terminar trabajo frente a una pantalla cerca de…
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Bienestar
La vitamina ‘olvidada’ que su cuerpo necesita para combatir el envejecimiento
Cuando se habla de vitaminas, casi todos recuerdan la D o la B12. Sin embargo, se olvidan de la vitamina que ayuda a combatir el envejecimiento: la vitamina…
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Bienestar
El ritual de 5 minutos que cambia su estado de ánimo antes de dormir: ¿lo prueba?
Hay noches en que el cuerpo llega a la cama, pero la cabeza sigue en la cocina, en un mensaje sin responder o en la reunión de mañana. Tomas el teléfono «un…
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Salud
Más allá de los pasos: la verdadera métrica de ejercicio para un corazón sano
Contar pasos puede animarte a salir de casa, elegir las escaleras o dar ese paseo que ibas posponiendo. Sin embargo, el contador no sabe si caminaste sin…
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Estilo de vida
Guía de estilo: 5 prendas y combinaciones que te están sumando años sin darte cuenta
Frente al espejo, el conjunto parece correcto: todo combina, nada sobra y te sientes cómoda. Sin embargo, al salir de casa algo se ve apagado, rígido o un…
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Nutrición
La dieta antiedad que está revolucionando la salud: ¿en qué consiste?
¿Te gustaría llegar a los próximos años con más energía, fuerza y claridad mental, en lugar de vivir pendiente de la báscula? La llamada dieta antiedad atrae…
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Bienestar
El impactante efecto de su postura en su ánimo: la conexión secreta
Hay tardes en que uno se descubre encorvado frente al móvil, con el cuello tenso y la mirada fija, sin recordar cuándo adoptó esa posición, a veces el cuerpo…
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Bienestar
Su cerebro se aferra a lo negativo: la técnica para invertir esta tendencia
Un comentario seco puede perseguirle hasta la noche, aunque antes haya recibido varios elogios sinceros. Esa reacción es común: su cerebro se aferra a lo…
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Bienestar
Su mascota triste: ¿Por qué lo está más de lo que cree? La señal clave
Hay cambios que se sienten antes de poder explicarlos, su perro ya no corre a la puerta cuando llegas, o su gato pasa horas escondido y dejó de buscar su…
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Bienestar
Un estudio revela el impacto real de las pantallas en la visión de sus hijos: ¿qué hacer?
Un niño termina los deberes en la tableta, pasa un rato con el móvil y, al final de la tarde, se frota los ojos. Muchos padres reconocen esa escena y se…
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Bienestar
Grasa abdominal: el ingrediente que debe eliminar de su cocina ya, según nutricionistas
Una gaseosa con la comida, un café listo para tomar o un vaso grande de jugo pueden parecer detalles menores. Sin embargo, esos hábitos suman azúcar sin…
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Bienestar
La única especia que le ayuda a desinflamar el cuerpo al instante, ¿la conoce?
Cuando duele una rodilla, el abdomen se siente pesado o aparece hinchazón, es fácil buscar un remedio rápido en la cocina. La frase «La única especia que le…
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Bienestar
Insomnio: Esta sencilla técnica de acupresión le hará dormir en 10 minutos, ¡pruébela!
Miras el reloj, das otra vuelta a la almohada y el sueño sigue lejos. Cuando esto ocurre, cualquier promesa de dormir en 10 minutos suena tentadora, pero el…
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Bienestar
El método viral de 1 minuto para calmar la ansiedad: ¡funciona al instante!
El corazón se acelera, la respiración se vuelve corta y los pensamientos llegan todos a la vez, en ese momento, cualquier promesa de alivio parece…
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Bienestar
El secreto de los 10 minutos para una piel radiante: el truco de las celebridades
La piel luminosa que exhiben muchas celebridades puede dar la impresión de exigir un ritual interminable, pero la constancia suele pesar más que la cantidad.…
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Fitness
¿Por qué su rutina de ejercicio no le da resultados? La ciencia lo revela
Lleva semanas repitiendo la misma rutina: sale del gimnasio cansado, cumple sus caminatas y, aun así, la fuerza no sube ni el espejo muestra grandes cambios.…
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Bienestar
Las 3 vitaminas esenciales que necesita para combatir la fatiga crónica, ¡descúbralas!
Despertarse agotado después de dormir ocho horas puede ser desconcertante. Tomas café, intentas moverte, cumples con lo urgente, pero el cuerpo parece ir…
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Estilo de vida
La moda viral que promete alargar su vida: ¿mito o realidad científica?
Una cápsula de NMN, una ventana de ayuno de ocho horas o una dosis semanal de rapamicina aparecen a diario como atajos hacia una vida más larga. La moda viral…
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Estilo de vida
Los 7 hábitos tóxicos que matan su creatividad y cómo eliminarlos
La página sigue en blanco, revisa el celular por tercera vez y la idea que parecía prometedora se desinfla. No suele ser falta de talento, muchas veces, la…
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Bienestar
¿Por qué el ‘ruido blanco’ es la clave para un sueño profundo y reparador?
La puerta del vecino se cierra, pasa una moto y, justo cuando el cuerpo empieza a aflojarse, alguien habla en el pasillo. Esos ruidos pequeños pueden romper…
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Estilo de vida
El ‘secreto’ de los que siempre tienen un hogar impecable y sin estrés
Entras en casa de alguien, ves la encimera despejada, el sofá libre de ropa y el baño en orden. Parece que esa persona tiene horas extra o una disciplina de…
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Bienestar
¿Por qué su rutina de skincare podría estar dañando su barrera cutánea?
Una rutina llena de sérums, ácidos y mascarillas puede prometer luminosidad, pero terminar en ardor, tirantez o descamación. Si tu rutina de skincare empezó a…
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Bienestar
La dieta antiinflamatoria que recomiendan los expertos para su bienestar
Hay días en que el cuerpo parece pedir una pausa: digestiones pesadas, cansancio persistente o esa sensación de haber comido sin quedar bien y a veces…
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Nutrición
Su mascota tiene un ‘secreto’ para calmar su ansiedad que usted ignora
Su perro busca una esquina durante la visita, olfatea el suelo con insistencia o se apoya en sus piernas. Su gato, en cambio, desaparece bajo la cama o se…
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Bienestar
El impactante descubrimiento de un microbio inesperado en su hogar
Una esponja húmeda junto al fregadero parece inofensiva. Sin embargo, guarda una comunidad de seres diminutos que comparte espacio con el pomo de la puerta,…
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Bienestar
¿Es el café la clave de la longevidad? Un nuevo estudio lo confirma
¿Puede una taza matinal ayudarte a vivir más? La relación entre café y longevidad gana fuerza con nuevos estudios, aunque la respuesta no cabe en un titular…
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Nutrición
¿Su mente empeora su dolor crónico sin que lo sepa?
Durante meses, una persona puede despertarse con dolor lumbar, cancelar planes y evitar cargar una bolsa. Las radiografías o análisis no siempre explican por…
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Bienestar
El impactante descubrimiento: ¿Su intestino afecta directamente su estado de ánimo?
Una reunión tensa, una noche de mal sueño o una preocupación persistente pueden sentirse primero en el abdomen. Aparecen náuseas, hinchazón, diarrea o esa…
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Estilo de vida
¿Qué son las zonas azules donde están las personas más longevas?
¿Por qué algunas comunidades reúnen a tantas personas que superan los 90 o incluso los 100 años con una vida activa? Las zonas azules despiertan esa…
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Fitness
¿Entrenamiento HIIT: ¿quema más grasa o más articulaciones?
Terminas una rutina corta, sudas como si hubieras corrido una carrera y aparece la promesa habitual: más grasa quemada en menos tiempo. El entrenamiento HIIT…
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Bienestar
El alimento que activa su metabolismo para perder peso sin dietas estrictas
La idea de encontrar el alimento que activa su metabolismo para perder peso sin dietas estrictas resulta atractiva, pero conviene poner los pies en la tierra.…
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Sexo y relaciones
¿El ghosting emocional está destruyendo tus relaciones? Señales de alarma
Comparten casa, se mandan mensajes y quizá hasta aparecen juntos en redes. Sin embargo, hace tiempo que no comparten una conversación que importe de verdad.…
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Estilo de vida
El secreto de los 100 años: ¿Por qué algunos viven más? La genética responde
A los 100 años, una persona ha atravesado guerras, pérdidas, cambios familiares y décadas de decisiones cotidianas. Ante esa vida tan larga surge una pregunta…
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Bienestar
La única vitamina que le falta para sentirse lleno de energía: ¿Cuál es?
Te acuestas a buena hora, duermes siete u ocho horas y, aun así, te levantas como si no hubieras descansado. El café ayuda un rato, pero la pesadez vuelve a…
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Bienestar
La técnica de respiración de 3 minutos que reduce el estrés: ¡Pruébela ahora!
Estás a punto de entrar en una reunión incómoda, acabas de leer un mensaje que te altera o llevas una hora dando vueltas a la misma preocupación. En esos…
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Estilo de vida
La calma que puede llevarte a una vida más exitosa
Al terminar el día, mucha gente dice que solo quiere tiempo, paz y una vida que se sienta propia. Sin embargo, al hablar de éxito, aparecen el sueldo, el…
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Estilo de vida
Estas son las 3 personas a las que nunca deberías dar una segunda oportunidad
Volver a confiar en alguien que ya te hizo daño puede sentirse como abrir una puerta que aún conserva el frío de la última despedida. A veces extrañas lo…
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Bienestar
¿Qué alimentos «saludables» conviene revisar antes de comprarlos?
La frase «superalimento que los nutricionistas piden que elimine de su dieta» suena a advertencia urgente. Sin embargo, el problema rara vez es una semilla,…
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Estilo de vida
Esta es la bebida que se convirtió en la nueva obsesión de los famosos
Una botella elegante en la mano de una actriz, un influencer hablando de «equilibrio» después de entrenar o un deportista asociado a rutinas de alto…