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40 resultados para “omega-6”.
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Bienestar
¡La importancia de saber escoger los alimentos para no subir de peso!
La importancia de saber escoger los alimentos para no subir de peso. Ha llegado el otoño y es hora de ponerse en forma, tener un estilo de vida más saludable…
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Salud
5 síntomas de hipertensión arterial que puedes revertir de forma natural
La hipertensión arterial (HBP) no es sólo un problema en sí mismo. También provoca otros problemas de salud peligrosos, como infartos, ataques al corazón,…
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Nutrición
Beneficios de incluir grasas saludables en tu dieta
Las grasas saludables, también conocidas como grasas «buenas» o «no saturadas», son un tipo de grasa que aporta beneficios importantes para la salud. A…
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Nutrición
Colesterol bueno vs. malo: El nuevo enemigo que pocos conocen en su dieta diaria
La narrativa sobre la salud cardiovascular y la alimentación ha sido sumamente simplista. Nos enseñaron a dividir los lípidos en dos bandos claramente…
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Bienestar
Piel perfecta: El ingrediente natural prohibido que sus cremas no le quieren mostrar
Durante décadas, el sector de la cosmética de lujo ha basado su imperio en un modelo de negocio muy claro: la creación de moléculas sintéticas patentables,…
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Bienestar
Piel perfecta: El ingrediente natural prohibido que sus cremas no le quieren mostrar
Durante décadas, el sector de la cosmética de lujo ha basado su imperio en un modelo de negocio muy claro: la creación de moléculas sintéticas patentables,…
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Nutrición
Metabolismo lento: 6 alimentos que podrían estar saboteando tu energía
¿Te sientes cansado, sin energía o notas que te cuesta mantener tu peso? Podría ser que tu metabolismoesté funcionando más lento de lo normal. Aunque factores…
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Bienestar
Nueces: Descubre los beneficios para tu salud de estos frutos secos
Las nueces son pequeños frutos secos que se obtienen de diferentes especies de árboles del género Juglans, también conocidos como nogales. Estos deliciosos y…
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Nutrición
Las 8 virtudes de la Pitaya: La fruta del dragón
A menudo nos preguntamos qué nuevas maravillas pueden ofrecernos las frutas exóticas, y la pitaya, o «fruta del dragón», no decepciona. Esta joya tropical ha…
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Nutrición
Alivia los dolores menstruales de forma natural: 6 métodos
Los dolores menstruales son una realidad que muchas mujeres enfrentan cada mes. Estos calambres pueden interferir con la vida diaria, dificultando actividades…
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Nutrición
Cómo evitar el empeoramiento del reumatismo 8 alimentos que debes evitar
El reumatismo es un término general que se utiliza para describir una amplia gama de afecciones que afectan a las articulaciones, los músculos y los huesos.…
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Estilo de vida
Formas de quitar el pelo de perro de distintas superficies
Tener un perro como mascota es una alegría, pero también conlleva ciertos desafíos, como la batalla constante contra los pelos de perro que se acumulan en…
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Nutrición
7 alimentos afrodisíacos que aumentan la libido
¿Has notado que tu vida sexual ha perdido un poco de chispa? No te preocupes, es algo más común de lo que piensas. La buena noticia es que hay formas…
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Salud
Aceite vegetal de mostaza: valores, propiedades, usos y precauciones
¿Has olido alguna vez el aceite de mostaza y te ha “despertado” la nariz? Ese toque picante no es casualidad. El aceite vegetal de mostaza se obtiene al…
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Salud
Alimentos que conviene evitar para la salud de la próstata, según la ciencia
¿Notas que vas más al baño por la noche, que el chorro es más débil o que hay días en los que todo “molesta” ahí abajo? La próstata es pequeña, pero cuando se…
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Estilo de vida
10 señales de que estás envejeciendo mal y cómo reducirlas
¿Te has preguntado si estás envejeciendo más rápido de lo que deberías? El envejecimiento prematuro puede ser una señal de que algo no va bien con tu cuerpo o…
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Bienestar
5 hábitos de vida que te ayudarán a alcanzar una longevidad saludable hasta los 90
Vivir una vida larga y saludable es el deseo de muchas personas. Sin embargo, alcanzar una longevidad positiva y duradera no es una tarea sencilla. Existen…
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Nutrición
5 signos y síntomas de la deficiencia de Omega
La deficiencia de Omega es un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo. A menudo, pasamos por alto la importancia de los ácidos grasos…
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Nutrición
Salud cardiovascular: ¿Por qué el aceite vegetal es mejor que la mantequilla para cocinar?
La salud cardiovascular es un tema crucial en la vida diaria. Elegir las grasas adecuadas para cocinar puede marcar una gran diferencia en nuestro bienestar.…
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Nutrición
Soy nutricionista: alimentos que evito para cuidar mi memoria y mi concentración
Soy nutricionista y evito estos alimentos que debilitan la memoria y la concentración. Lo que pones en el plato puede afilar la mente o nublarla. Un exceso de…
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Salud
Los alimentos que inflaman tu cuerpo sin que lo imagines (y qué comer en su lugar)
La inflamación crónica de bajo grado se cuela en silencio. No duele, pero se nota en el cansancio, la hinchazón, la niebla mental y los antojos que no paran.…
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Nutrición
Grasas buenas vs malas: guía clara para comer sin miedo
¿Te confunde qué grasas te convienen y cuáles no? No estás solo. Entre etiquetas, titulares y modas, es normal perderse. Aquí vas a entender qué son las…
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Nutrición
Vitamina F: La esencial para tu salud
¿Sabías que la vitamina F es esencial para la salud? Aunque su nombre suena poco familiar, su impacto en tu bienestar es enorme. La vitamina F se compone en…
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Bienestar
Efectos nocivos del jabón en la piel del rostro y alternativas saludables
Usar jabón en el rostro puede parecer inofensivo, pero ¿sabías que podría estar dañando tu piel? Muchos jabones contienen ingredientes agresivos que pueden…
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Nutrición
12 mitos nutricionales que necesitas superar para mejorar tu salud
En el vasto mundo de la nutrición, abundan los malentendidos que influyen negativamente en nuestras decisiones alimenticias. ¿Quién no ha escuchado que los…
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Nutrición
7 alimentos que aumentan la inflamación crónica y sus alternativas saludables
La inflamación crónica puede causar serios problemas de salud, desde enfermedades cardíacas hasta diabetes. ¿Te has preguntado si algunos de tus alimentos…
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Nutrición
Errores comunes al cocinar con aceite vegetal
Cocinar con aceite vegetal es una práctica cotidiana en muchas cocinas, pero ¿sabías que hay errores comunes que pueden afectar la salud y el sabor de tus…
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Nutrición
Cómo seguir una dieta antiinflamatoria (y por qué deberías hacerlo)
La inflamación crónica es un problema de salud común que puede contribuir al desarrollo de diversas enfermedades, como enfermedades cardíacas, artritis y…
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Nutrición
5 consejos prácticos para incrementar tu consumo de grasas saludables
En el día a día, la inclusión de grasas saludables en nuestra alimentación es fundamental para mantener una buena salud. Las grasas saludables desempeñan un…
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Nutrición
Dieta proinflamatoria: Un gran riesgo para tu salud cardiaca
¿Sabías que lo que comes podría estar dañando tu corazón? La dieta proinflamatoria está en el centro del debate sobre salud cardiaca. Esta dieta, rica en…
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Nutrición
12 alimentos que debes evitar si sufres de artritis
¿Sabías que algunos alimentos pueden empeorar los síntomas de la artritis? Si sufres de esta condición, es esencial que prestes atención a lo que comes para…
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Nutrición
Los sorprendentes beneficios de las nueces para la salud
¿Sabías que las nueces no sólo son un delicioso snack, sino también un superalimento lleno de beneficios para la salud? Originarias de Medio Oriente, estas…
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Nutrición
10 semillas más saludables para incluir en tu dieta
¿Sabías que agregar semillas a tu dieta puede tener un impacto enorme en tu salud? Estos pequeños superalimentos están llenos de nutrientes esenciales que…
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Nutrición
¿Cuántos gramos de grasa necesita su cuerpo al día?
La grasa dietética es un componente esencial de nuestra alimentación y juega un papel crucial en el funcionamiento óptimo del cuerpo humano. A pesar de la…
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Nutrición
5 tipos de alimentos que hay que evitar porque causan inflamación
Ser consciente de lo que comemos es esencial para mantener una buena salud. Algunos alimentos, aunque deliciosos, pueden generar efectos negativos en nuestro…
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Nutrición
Rejuvenece naturalmente con estos 7 alimentos anti-edad
¿Te has preguntado alguna vez qué efecto tienen los alimentos en tu apariencia? En Salud y Alimentación, hoy te contaremos sobre siete alimentos anti-edad,…
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Bienestar
Con estos 10 simples pasos puedes bajar de peso
A muchas personas les gustaría alcanzar un peso ideal durante los meses de verano. Pero no se trata sólo de estética, porque el exceso de peso y, sobre todo,…
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Nutrición
¿Cuáles son los beneficios de la espirulina?
En verano o en invierno, durante las vacaciones o en el momento de la recuperación, la espirulina sigue siendo su mejor compañero. Es una pequeña alga…
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Nutrición
Las algas: cuáles son las mejores para su salud y cómo prepararlas
Las algas son realmente el prototipo de la comida ideal para la salud. En el mar, absorben los nutrientes a través de todas sus estructuras anatómicas (un…
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Nutrición
Para mantenerse saludable, consuma grasas saludables no saturadas
¿Cuánta cantidad se debe aportar de este tipo de ácidos grasos? Para obtener una salud óptima, la ingesta de grasas saturadas y monoinsaturadas saludables, de…