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40 resultados para “neuroplasticidad”.
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Bienestar
5 fascinantes beneficios de la meditación para el cerebro
¿Sabías que unos pocos minutos al día de meditación pueden transformar tu cerebro? En los últimos años, la meditación no solo ha ganado popularidad entre…
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Nutrición
Batido casero de plátano, nueces y cacao para la memoria
¿Te pasa que olvidas nombres, citas o dónde dejaste las llaves? A muchos nos ocurre cuando el día va a mil. Por eso me propuse probar una bebida simple y rica…
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Estilo de vida
Infancia sin afecto: 5 hábitos adultos que revelan esa herida emocional
La infancia es la etapa fundamental en la que se construyen los cimientos de nuestra identidad, la autoestima y la forma en que nos relacionamos con el mundo.…
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Nutrición
El superalimento olvidado que activa su cerebro y mejora la memoria: ¿Lo consume?
En la búsqueda constante de estrategias para mantener una mente ágil, enfocada y protegida contra el deterioro cognitivo, las tendencias nutricionales…
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Nutrición
Mujeres con ansiedad: La experiencia adolescente clave que marcó su futuro
La ansiedad se ha convertido en una de las afecciones de salud mental más extendidas en la sociedad contemporánea. Sin embargo, los datos clínicos revelan una…
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Estilo de vida
El secreto de las personas magnéticas: Las 5 cualidades que atraen a todos
Todos nos hemos cruzado alguna vez en la vida con personas que parecen poseer una especie de superpoder invisible. Cuando entran en una habitación, la…
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Estilo de vida
¿Son sus pensamientos tóxicos el verdadero enemigo de su felicidad? Un estudio lo revela
En la búsqueda constante del bienestar, la atención suele dirigirse hacia factores externos: la estabilidad profesional, las finanzas, el entorno social o las…
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Salud
¿Sufre de niebla mental? El síntoma viral que explica la falta de concentración
En los últimos años, un término ha ganado enorme popularidad en las conversaciones sobre salud y bienestar: la niebla mental. Muchas personas describen una…
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Estilo de vida
La práctica sencilla que combate el envejecimiento físico y supera al gimnasio
Para muchas personas, la idea de mantenerse joven, fuerte y con energía a medida que pasan los años evoca imágenes de extenuantes sesiones en el gimnasio,…
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Estilo de vida
De tendencia viral a hábito: cómo la ‘meditación activa’ influye en el cerebro
Las redes sociales han transformado la manera en que consumimos información sobre bienestar y salud mental. Entre los fenómenos más recientes que han inundado…
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Salud
Trauma cerebral: ¿Recuperan igual los niños y los ancianos? La ciencia responde
El traumatismo craneoencefálico (TCE) constituye una de las principales causas de discapacidad y mortalidad en todo el mundo. Cuando una fuerza física externa…
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Estilo de vida
La única actividad que desafía el envejecimiento: ¿es mejor que el gimnasio?
Durante décadas, la búsqueda de la juventud eterna ha llevado a millones de personas a inscribirse en gimnasios, levantar pesas y sudar en cintas de correr.…
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Estilo de vida
Esta nueva ‘meditación activa’ viral: ¿Cambiará su cerebro para siempre?
En las últimas semanas, un fenómeno inusual ha capturado la atención de millones de usuarios en plataformas digitales como TikTok e Instagram. Se trata de una…
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Bienestar
Su cerebro se aferra a lo negativo: la técnica para invertir esta tendencia
Un comentario seco puede perseguirle hasta la noche, aunque antes haya recibido varios elogios sinceros. Esa reacción es común: su cerebro se aferra a lo…
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Estilo de vida
La tendencia viral de ‘desconexión digital’ que cambiará su cerebro: ¿se atreve?
El teléfono suele despertar antes que usted, lo mira entre las sábanas, durante una conversación y otra vez antes de dormir, aunque no haya nada urgente. La…
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Estilo de vida
Su cerebro cambia: la sorprendente verdad sobre los videojuegos en adultos
Llegas del trabajo, cenas algo rápido y enciendes la consola o el PC. Tras una partida intensa, puede aparecer la duda: ¿has perdido una hora o has puesto tu…
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Estilo de vida
¿Por qué su cerebro cambia al aprender un nuevo idioma, y no es lo que piensa?
Cada palabra nueva obliga al cerebro a elegir, frenar opciones y recuperar recuerdos en segundos, por eso, entender por qué su cerebro cambia al aprender un…
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Bienestar
¿Por qué su cerebro necesita ‘silencio digital’? La ciencia lo revela
El día puede empezar antes de que usted se levante: una alarma, un mensaje, titulares, un vídeo corto y otro más. Cuando llega la noche, quizá ha pasado por…
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Bienestar
¿Cómo empezar una rutina de ejercicio que cuide el cerebro sin ponerse en riesgo?
Al caminar a buen paso, subir escaleras o pedalear unos minutos, muchas personas notan algo más que cansancio en las piernas. La cabeza parece despejarse, el…
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Salud
¿Qué superpoder oculto tiene su cerebro? La realidad virtual lo desvela
Te colocas unas gafas de realidad virtual y, en pocos segundos, una mano digital se mueve cuando mueves la tuya. Si alguien amenaza esa mano virtual, tu…
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Bienestar
Su cerebro cambia con la edad: 3 apps para mantenerlo ágil y joven
A cierta edad, el cerebro ya no responde igual, un nombre tarda más en aparecer, una tarea simple pide más atención, y cambiar de foco cuesta un poco más. Eso…
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Bienestar
¿Cómo funciona el ‘cerebro social’? La neurociencia de la conexión humana
Una conversación breve puede levantarte el ánimo o dejarte inquieto todo el día, a veces no hace falta una gran discusión, basta una mirada, una pausa rara o…
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Estilo de vida
¿Sus palabras tienen poder? La neurociencia y la verdad detrás de la ‘Ley de Atracción’
¿Alguna vez repetiste una frase con la esperanza de que tu vida empezara a moverse en otra dirección? Esa intuición está en el corazón de la ley de atracción,…
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Bienestar
El truco insospechado para tener más energía: ¿su cerebro lo está saboteando?
Hay días en los que apenas has cargado cajas, corrido una maratón o hecho algo «pesado», y aun así te sientes drenado. Eso desconcierta, porque parece que te…
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Bienestar
¿Por qué su cerebro necesita silencio? El secreto de la neuroplasticidad
Tu cerebro aguanta mucho ruido, pero no sale gratis. Entre notificaciones, tráfico, música de fondo, pantallas y conversaciones cruzadas, pasa gran parte del…
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Bienestar
El poder de la imperfección: por qué no hacer nada te hace bien
Vivimos rodeados de mensajes que dicen lo mismo: hay que aprovechar el tiempo, rendir más, responder rápido, estar activos. Por eso, descansar sin culpa casi…
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Estilo de vida
Diferenciando el envejecimiento normal de la enfermedad de Alzheimer
El envejecimiento normal es un proceso natural que experimenta todo ser humano a medida que pasan los años. Es un fenómeno gradual y progresivo que conlleva…
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Bienestar
La Psilocibina y su eficacia contra la depresión: Estudio del BMJ
¿Podría un hongo ser tan efectivo como un antidepresivo en el tratamiento de la depresión? Un estudio reciente publicado en el BMJ sugiere que sí. La…
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Nutrición
Beneficios de las manzanas en otoño: 11 razones para incluirlas en tu dieta
A medida que las hojas cambian de color y la temperatura comienza a descender, las manzanas se convierten en uno de los alimentos más destacados de la…
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Estilo de vida
Neuroplasticidad: Despierta el poder de tu cerebro con estos 10 consejos
¿Te has preguntado alguna vez si es posible mejorar las capacidades de tu cerebro a cualquier edad? La respuesta es un rotundo sí. Gracias a la…
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Salud
El ejercicio físico diario es clave para proteger la salud cognitiva, revela investigación
La investigación científica ha demostrado de manera contundente que el ejercicio físico regular y diario es fundamental para mantener una salud cognitiva…
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Actualidad
Tu cerebro en modo alarma permanente: así se fabrica la ansiedad
Miras el móvil y ves una notificación. No es grave, pero el cuerpo reacciona como si sí lo fuera. Se te aprieta el pecho, la mente va a mil, y por la noche…
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Salud
Definición del método Feldenkrais: qué es y cómo se practica hoy
¿Te ha pasado que te levantas de la silla y sientes que el cuerpo va “a tirones”, como si necesitara aceite? El método Feldenkrais parte justo de esa…
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Bienestar
¿Bailar tiene beneficios para el cerebro? Esto dicen los expertos
Pones una canción en casa mientras recoges, y de pronto el cuerpo se te va solo. Dos pasos torpes, una vuelta, y ya estás sonriendo. O quizá te pasa en una…
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Salud
Tres alimentos esenciales para la salud cerebral (omega-3, arándanos y té verde)
¿Te ha pasado que te quedas con la palabra en la punta de la lengua, o que te cuesta arrancar por la mañana aunque hayas dormido? La salud del cerebro se nota…
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Salud
El ejercicio entrena el cerebro: cómo la actividad física construye reserva cognitiva
¿Has notado que, tras moverte un rato, piensas con más claridad? No es sugestión. El ejercicio no solo fortalece músculos y corazón, también “entrena” el…
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Salud
Ejercicios de neurociencia para mejorar la memoria y reducir el riesgo de Alzheimer
¿Te preocupa olvidar nombres, citas o dónde dejaste las llaves? La buena noticia es que la memoria no es una “caja” fija, se parece más a un músculo: mejora…
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Nutrición
Cereales que benefician al cerebro (y los que es mejor dejar para otro día)
Cada mañana millones de personas se sirven un bol de cereales casi en automático. Pocos se paran a pensar si lo que hay en esa taza ayuda al cerebro o lo deja…
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Estilo de vida
Síntomas de deterioro cognitivo: Cómo identificarlos en jóvenes y mayores
El deterioro cognitivo no es algo que solo afecta a las personas mayores. Aunque es más común en esta etapa de la vida, también puede presentarse en adultos…
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Salud
5 ejercicios que protegen tu cerebro y mejoran tu memoria, según los expertos
Cuidar la salud cerebral es fundamental, y una de las mejores formas de lograrlo es a través del ejercicio. ¿Sabías que ciertos movimientos físicos pueden…