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40 resultados para “molestias digestivas”.
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Salud
Salud intestinal: 8 señales que indican que tu intestino funciona correctamente.
Reconocer señales de un intestino sano te ayuda a mantener energía, inmunidad y bienestar. Aquí tienes ocho indicadores claros y consejos prácticos para…
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Estilo de vida
¿Uno, dos, tres o cuatro cafés al día? Descubre cuánto café puedes beber sin poner en riesgo tu salud.
El café puede formar parte de una vida saludable si conoces sus límites. Aprende cuántas tazas son seguras, qué influye en tu tolerancia y cómo tomarlo sin…
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Salud
5 errores que hacen que la barbacoa no sea saludable
Las barbacoas son una parte esencial de muchas reuniones sociales. Nada como el aroma de la comida asándose al aire libre para reunir a amigos y familiares.…
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Bienestar
Dolor de espalda, cuello y hombros: la mejor postura para dormir
El dolor de espalda, cuello y hombros es una molestia frecuente que afecta a millones de personas en todo el mundo. ¿Sabías que la postura que adoptamos al…
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Nutrición
11 alimentos que debes evitar si sufres de problemas digestivos
¿Alguna vez has sentido molestias después de una comida? Si sufres de problemas digestivos, no estás solo. La salud digestiva es crucial para nuestro…
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Salud
Cómo el Omega-3 podría retrasar el envejecimiento celular: lo que dice el estudio
¿Tu edad biológica va a la par de tu edad del calendario? Muchas veces no. La edad biológica refleja cómo funcionan tus células hoy, no cuánto tiempo ha…
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Nutrición
El ayuno intermitente: ¿funciona realmente o es otra moda pasajera con riesgos?
En la última década, el ayuno intermitente se ha posicionado como uno de los patrones de alimentación más populares dentro del ámbito de la nutrición y el…
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Nutrición
La verdad impactante del ‘súperalimento’ que come a diario sin saber
En la era de la nutrición moderna, el término «súperalimento» se ha convertido en una de las herramientas de mercadotecnia más efectivas del planeta. Todos…
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Salud
La verdad chocante sobre su café: ¿lo está bebiendo mal y dañando su salud?
La mañana empieza igual para mucha gente: una taza humeante, el primer sorbo y esa sensación de que el cerebro por fin arranca. Sin embargo, cuando aparecen…
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Bienestar
La sorprendente conexión entre su microbiota y su estado de ánimo
Hay días en que el estrés aprieta el pecho y, al mismo tiempo, el abdomen se hincha o se revuelve. La ansiedad, la tristeza y las molestias digestivas suelen…
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Bienestar
¿Por qué este ingrediente secreto en su cocina reduce la inflamación?
Es fácil preguntarse si la cúrcuma reduce la inflamación o si esa fama se ha exagerado con el tiempo. Los estudios en personas son prometedores en algunos…
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Nutrición
Diabéticos: 3 carbohidratos que puede comer sin riesgo para su glucemia
Comer carbohidratos con diabetes puede generar una preocupación constante: el miedo a ver la glucosa dispararse después de una comida que parecía inocente.…
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Bienestar
¿Siente una carga emocional inexplicable? Podría ser esta causa oculta
Despertarse agotado después de dormir, contestar mal por cosas pequeñas o sentir una tristeza sin nombre puede inquietar mucho. Esa carga emocional…
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Bienestar
Los 3 errores ‘invisibles’ que arruinan su digestión cada día
Comer frente al ordenador, terminar el almuerzo en diez minutos o pasar la tarde sentado parece normal hasta que llega esa pesadez incómoda. La indigestión…
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Bienestar
La única emoción que le roba energía: ¿sabe cómo detectarla a tiempo?
Puede dormir siete horas, cumplir con sus tareas y, aun así, llegar al final del día sin fuerzas. A veces no hay una causa visible, solo una cabeza que no se…
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Bienestar
La vitamina que su cerebro necesita para funcionar a máxima potencia: ¿la tiene?
Olvidar una cita, releer el mismo correo tres veces o sentir la mente espesa al final del día puede inquietar. A veces la explicación está en el sueño, el…
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Bienestar
La única vitamina que combate el agotamiento veraniego: ¿la está tomando?
Llega el calor y, en vez de sentirte con más ganas de salir, aparece un sueño pesado a media tarde. Te cuesta concentrarte, te duele la cabeza o subir unas…
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Bienestar
Del sueño a la digestión: 15 beneficios para la salud de la manzanilla
Una taza caliente de manzanilla después de una cena pesada o antes de acostarse puede resultar reconfortante. Los beneficios de la manzanilla para la salud se…
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Bienestar
¿Cuándo un cambio de conducta en su mascota puede ser algo más serio?
Su perro duerme más, su gato ya no sale de debajo de la cama o ese juego que antes encendía la casa ahora queda intacto. Es fácil llamarlo pereza, sobre todo…
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Bienestar
¿Qué alimentos «saludables» conviene revisar antes de comprarlos?
La frase «superalimento que los nutricionistas piden que elimine de su dieta» suena a advertencia urgente. Sin embargo, el problema rara vez es una semilla,…
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Nutrición
Esta es la bebida matutina que le ayudará con su metabolismo lento
Hay mañanas en las que el cuerpo parece arrancar con freno de mano: cansancio, digestión pesada y hambre poco clara. Si piensa que tiene el metabolismo lento,…
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¿Quiere un abdomen plano? El truco sencillo que nadie le ha revelado
Ha probado rutinas virales, ha hecho abdominales hasta notar el cuello cargado y, aun así, el espejo parece no cambiar. Buscar un abdomen plano puede volverse…
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Nutrición
¿Qué es el colágeno hidrolizado, para qué sirve y cuáles son sus beneficios?
Muchas personas buscan formas naturales de mantener una piel joven, fortalecer las articulaciones y mejorar su bienestar general. Aquí es donde el colágeno…
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Nutrición
Bebidas sin azúcar: ¿un peligro oculto que le hará repensar?
Estás frente a una nevera, quieres algo frío y eliges la lata zero o light, parece la decisión fácil: sin azúcar, sin calorías, sin culpa, pero las bebidas…
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Salud
Estos son los síntomas iniciales de cáncer de páncreas que nunca debería ignorar: pueden ser comunes
¿Cansancio que no se va, dolor abdominal leve o algo de náuseas? Suena a un día normal, pero a veces esos signos esconden algo serio. El cáncer de páncreas…
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Bienestar
Cómo elegir suplementos de omega 3, magnesio y probióticos leyendo la etiqueta
Al llegar a la sección de suplementos, una persona puede pasar varios minutos comparando etiquetas de omega 3, magnesio y probióticos sin saber si EPA y DHA…
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Bienestar
El alimento que los neurólogos recomiendan para una memoria de elefante: ¡No es pescado!
Cuando se habla de alimentos para la memoria, casi siempre aparecen el salmón, las sardinas y las nueces. Sin embargo, un hongo blanco y de aspecto peculiar…
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Salud
¿Por qué los expertos recomiendan esta especia para su hígado?
¿Añades cúrcuma a tus comidas pensando en cuidar el hígado? No es una idea absurda, la especia que suele aparecer en estas recomendaciones es la cúrcuma, y su…
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Bienestar
¿Su metabolismo está lento? La clave está en esta bebida matutina
Hay mañanas en las que el cuerpo parece arrancar con el freno puesto, despierta cansado, siente hambre poco después del desayuno y la báscula no se mueve. Es…
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El impactante descubrimiento sobre el chocolate: ¿Es realmente bueno para usted?
Una onza de chocolate puede parecer un pequeño premio después de un día largo. Sin embargo, para algunas personas es un «capricho» que causa culpa, mientras…
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Bienestar
¿Dolor de cabeza crónico? Estas 3 hierbas milenarias tienen la solución
Despertar con presión en la frente, pasar la tarde con las sienes palpitando y acostarse esperando que mañana sea distinto agota. Cuando el dolor de cabeza…
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Salud
La enfermedad silenciosa que afecta a más mujeres de 50: señales que ignoras
No siempre hay un dolor insoportable, a veces hay hinchazón, cansancio, molestias al ir al baño o un sangrado raro, y por eso muchas mujeres tardan años en…
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Ayuno intermitente: riesgos ocultos que nadie cuenta
¿Te prometieron que saltarte una comida iba a ordenar tu hambre, tu peso y tu energía? El ayuno intermitente se volvió tan popular que a veces parece una…
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Bienestar
¿Puede su mente influir en su salud física? La psicoterapia lo confirma
¿Te ha pasado que una mala noticia te cierra el pecho, o que una semana dura te revuelve el estómago? No estás imaginando nada. La mente y el cuerpo no viven…
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Salud
¿Puede tu mente curar tu cuerpo? La verdad del efecto placebo
¿Basta con creer que algo te hará bien para que tu cuerpo empiece a sentirse mejor? A veces, sí y esa mejoría tiene nombre, efecto placebo. Pasa cuando una…
- Bienestar Las 7 razones por las que la fibra es su mejor aliada para la longevidad Hay nutrientes que hacen ruido y otros que pasan casi desapercibidos. La fibra suele quedar en ese segundo grupo, como si solo importara cuando aparece el…
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¿Qué es de verdad el jugo verde y por qué se volvió tan famoso?
Un vaso verde puede parecer salud líquida. Lo ves y piensas en limpieza, ligereza y orden después de varios excesos, por eso tanta gente se pregunta si el…
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¿Qué tiene la piña que la hace tan popular en las dietas saludables? Un nutricionista responde
La piña tiene una fama casi impecable. Sale en batidos, desayunos ligeros y menús de «comer sano», como si por sí sola arreglara una mala dieta, pero la…
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La hipervitaminosis: ¿Tomar demasiadas vitaminas es un peligro real para su salud?
Las vitaminas hacen falta, sin ellas, el cuerpo no funciona bien, pero más no siempre significa mejor y esa idea simple se olvida con facilidad cuando un…
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Estas son las especias que más ayudan con la salud del corazón
¿Se puede cuidar el corazón también desde la cocina? Sí, aunque no con fórmulas mágicas ni con un ingrediente milagroso. Algunas especias pueden apoyar la…