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11 resultados para “modo noche”.
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Nutrición
Tomar sopa todas las noches: opinión de una nutricionista sobre la vitalidad
En muchas casas se está recuperando un viejo hábito: cenar sopa casi cada día. Hay quien lo hace para sentirse más ligero, con menos hinchazón, y quien busca…
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Bienestar
El hábito matutino que cambia su energía desde el primer minuto
¿Por qué hay personas que abren los ojos y parecen listas para todo, mientras otras arrastran el cuerpo desde las siete de la mañana? Muchas veces no es…
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Actualidad
Burnout: cuando el estrés se convierte en enfermedad (y qué hacer a tiempo)
Te levantas cansado, aunque hayas dormido. Miras la agenda y ya sientes presión en el pecho. En el trabajo, saltas a la mínima, y en casa te cuesta hasta…
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Salud
Mejor ejercicio para tratar los trastornos del sueño: la ciencia apunta al yoga de alta intensidad
Te acuestas tarde, te despiertas a mitad de noche o abres los ojos y ya te sientes cansado. Si te suena, no estás solo. Los trastornos del sueño y el insomnio…
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Salud
Pablo Barrecheguren y el sueño: por qué no es normal vivir agotados a café
¿Te levantas cansado, arrastras el día a base de cafés y llegas a la noche con la mente en modo “pantalla azul”? No eres el único. Pero el neurocientífico…
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Salud
¿Qué hacen las gomitas de melatonina en tu cuerpo? Guía clara y sin tecnicismos
En los últimos años las gomitas para dormir se volvieron protagonistas en redes, farmacias y hasta en contenidos patrocinados en medios como El Tiempo, que…
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Salud
La enfermedad del siglo XXI: rompe el círculo y recupera tu salud
Todos conocemos a alguien agotado, irritado y con mal dormir. La llamada enfermedad del siglo XXI no es un único diagnóstico, es un círculo que mezcla estrés…
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Salud
Melatonina para dormir: preguntas y respuestas con guía práctica y segura
La melatonina se ha vuelto popular para dormir mejor. Es una hormona que fabrica tu cerebro por la noche y que regula el ritmo circadiano, tu reloj interno.…
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Salud
Cuidar tu salud es amor propio: hábitos reales para un bienestar integral
¿Te has dicho “luego me ocupo de mí”? Pasa mucho. Pero cuidar tu salud no es un lujo ni una moda, es amor propio en acción. Hoy el bienestar ya no se reduce a…
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Actualidad
Tu celular podría estar afectando tu corazón más de lo que imaginas
¿Usas el móvil todo el día, casi sin pensarlo? No estás solo. El uso excesivo del celular puede influir en el corazón por varias vías: radiación, estrés, mala…
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Actualidad
¿Dormir con un reloj inteligente afectaría la calidad del sueño?
¿Te has preguntado si dormir con el reloj inteligente puesto te ayuda o te hace dormir peor? No eres el único. Los relojes y anillos inteligentes se han…