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40 resultados para “mandarina”.
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Bienestar
Aceites esenciales contra la celulitis: 11 opciones muy útiles
Si te preguntas cómo deshacerte de la celulitis usando aceites esenciales, ¡entonces has venido al lugar correcto! Hay muchos aceites esenciales para la salud…
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Nutrición
Los 8 mejores zumos de frutas y verduras para perder peso
Los zumos pueden ser una forma rápida y cómoda de añadir nutrientes adicionales a tu dieta y promover la pérdida de peso. Sin embargo, algunos tipos de zumo…
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Nutrición
Frutas de invierno que hay que comer para tener buena salud
En esta época del año puede que no te apetezca comer fruta, pero puedes reforzar tu sistema inmunitario y ayudarte a mantener un peso saludable con las frutas…
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Nutrición
Pérdida de peso: consejos para sentirse lleno con menos calorías
¿Desea sentirse lleno con menos calorías? Esto puede parecer otro consejo para perder peso, pero no lo es. El concepto de densidad energética puede contribuir…
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Bienestar
3 maneras sencillas de mejorar tus análisis clínicos en un instante
Tienes que realizarte unos exámenes clínicos y lo siguiente en lo que piensas es en cómo saldrán los niveles de azúcar, colesterol, triglicéridos, etc. Para…
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Estilo de vida
¿Por qué los alimentos de color naranja están relacionados con el sistema inmunológico?
Descubre por qué frutas y verduras naranjas apoyan las defensas: nutrientes clave, cómo incluirlos a diario y cambios sencillos para mejorar la respuesta…
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Nutrición
De Japón al Mediterráneo: hábitos alimenticios que suman salud y sabor
¿Se puede comer rico y vivir mejor al mismo tiempo? Las tradiciones culinarias de Japón y del Mediterráneo dicen que sí. Estos patrones, citados a menudo…
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Nutrición
¿Qué vitaminas ayudan a ganar masa muscular en menos tiempo?
Una buena nutrición es el pilar para maximizar resultados cuando buscas ganar masa muscular en menos tiempo. Sabemos que el ejercicio constante es clave, pero…
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Estilo de vida
Perfumes de otoño: Las 5 fragancias que marcarán tendencia y seducirán todos sus sentidos
El cambio de estación no solo transforma la paleta de colores de la naturaleza y del armario, sino que también altera profundamente la atmósfera olfativa que…
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Bienestar
El ingrediente secreto: ¿la clave para una piel radiante que ya tiene en casa?
Frente al espejo, es fácil pensar que hace falta una crema costosa para ver la piel más fresca. Sin embargo, el ingrediente secreto para una piel radiante no…
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Bienestar
Reflujo: 4 alimentos prohibidos en su desayuno que empeoran el problema
El ardor aparece cuando menos apetece: después del primer café, tras un vaso de jugo de naranja o mientras intentas empezar el día con calma. Ese sabor ácido…
- Nutrición ¿Fruta entera o compota: cuál elegir para sentirse saciado por más tiempo? A media tarde, el hambre aparece y la decisión parece pequeña: una manzana crujiente o un vasito de compota. Si quieres llegar a la siguiente comida con menos…
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Nutrición
¿Está comiendo su fruta favorita de forma incorrecta? El error común
Una naranja recién exprimida, un puñado de uvas frente al televisor o una rodaja de limón en agua parecen decisiones saludables sin discusión. Sin embargo,…
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Nutrición
¿Su metabolismo es lento? El desayuno que lo activará al instante
Te levantas cansado, tomas un café rápido o una tostada sin mucho más, y a media mañana el hambre vuelve con fuerza. Esa sensación puede hacerte pensar que…
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Nutrición
¿Está comiendo su fruta favorita de forma incorrecta? El error común
A media mañana, alguien exprime tres naranjas y bebe el zumo en menos de un minuto, después de comer, otra persona rechaza una pera por miedo a que «fermente»…
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Bienestar
¿Realmente sabe dónde guardar sus frutas para que duren más? El error común
Llegas del supermercado, colocas las bolsas sobre la encimera y metes casi toda la fruta en el refrigerador. Parece lógico: si hace frío, durará más, sin…
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Nutrición
Las 2 frutas que debe evitar si tiene colesterol alto: cardiología lo advierte
Tener colesterol alto no significa vivir peleado con la fruta. El problema no suele ser la fruta en sí, sino la cantidad, la frecuencia y la forma en que…
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Nutrición
El jugo de frutas que limpia las arterias y se prepara en minutos
¿Te preocupa el colesterol y el estrés del día a día? La vida moderna deja huella en nuestro corazón, y no siempre lo notamos. Con el tiempo, las arterias…
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Bienestar
¿Por qué un vaso de agua en su mesita de noche es una mala idea? La ciencia al fin responde
Dejar un vaso de agua en la mesita de noche parece un gesto sano y práctico. Está ahí por si te despiertas con sed, pero pasa horas abierto mientras duermes.…
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Bienestar
Mandarina para dormir: ¿El truco secreto para conciliar el sueño en minutos?
¿Una mandarina antes de dormir puede ayudarte a caer rendido en minutos? La idea suena tentadora, sobre todo cuando la cabeza sigue encendida y el cuerpo pide…
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Bienestar
Aumento de peso: Cuanto menos duermes, más engordas
¿Alguna vez has notado que después de una mala noche de sueño te sientes más hambriento de lo normal? No es solo tu imaginación. Existe una conexión directa…
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Nutrición
8 alimentos y bebidas que reducen el colesterol
Mantener niveles saludables de colesterol es crucial para prevenir enfermedades cardíacas y mejorar la salud en general. Afortunadamente, la dieta tiene un…
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Salud
¿Sufre del síndrome del intestino irritable? La dieta más efectiva para reducir el dolor abdominal
El síndrome del intestino irritable (SII) causa dolor abdominal, hinchazón y gases que alteran la vida diaria. En muchos casos hay hipersensibilidad…
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Actualidad
Platos caseros que apoyan el sistema inmunológico (ideas fáciles para tu semana)
¿Se puede «subir» el sistema inmune con una sola comida? Ojalá. La verdad es que no existe un alimento mágico. Aun así, los platos caseros que apoyan el…
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Fitness
15 alimentos para reducir el colesterol LDL (sin complicarte en la cocina)
¿Te has mirado una analítica y te ha salido el colesterol alto? Antes de entrar en pánico, conviene entender lo básico: el LDL suele llamarse “colesterol…
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Nutrición
Las 10 frutas que te ayudan a perder peso (sin dietas locas)
¿Se puede bajar de peso comiendo fruta? Sí, pero con una idea clara: ninguna fruta “quema grasa” por magia. Lo que sí hacen muchas frutas para perder peso es…
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Nutrición
Dieta vegetariana o vegana en niños: recomendaciones expertas para cuidar su salud
¿Se puede criar a un niño sin carne, o incluso sin ningún alimento de origen animal, y que crezca sano? Sí, pero no “a ojo”. Una dieta vegetariana infantil…
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Salud
Cáncer de mama: alimentos que ayudan a reducir el riesgo
Si existiera un “alimento milagroso” contra el cáncer de mama, ya lo conoceríamos todos. La buena noticia es otra, más realista y también más útil, el cuerpo…
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Nutrición
Los mejores hábitos alimenticios del mundo, según una nutricionista
No existe una “dieta perfecta” que le sirva igual a todo el mundo. Tu cuerpo, tus horarios, tu cultura y hasta tu presupuesto mandan. Pero cuando miras con…
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Nutrición
¿Es mejor comer más fruta o más proteína en el desayuno?
¿Te conviene empezar el día con un bol de fruta o con un desayuno cargado de proteína? La duda es lógica: la fruta “enciende” el cuerpo rápido, y la proteína…
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Nutrición
Alimentos contra el estrés, la ansiedad y la depresión: qué ayuda de verdad
Cuando el estrés aprieta, la ansiedad sube o el ánimo cae, es fácil buscar “un alimento milagro”. Ojalá fuese tan simple. La comida no “cura” por sí sola,…
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Salud
¿Acidez estomacal? Frutas que pueden ayudar a prevenir el ardor de forma natural
Ese ardor que sube por el pecho, el regusto ácido en la boca y la sensación de pesadez después de comer no siempre llegan “de la nada”. La acidez estomacal y…
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Nutrición
Uchuva: la fruta colombiana que muchos llaman “medicina” (9 beneficios reales y un sabor adictivo)
Vas al mercado, ves una bolita dorada dentro de una “bolsita” seca, la pruebas y pasa algo curioso: primero te llega lo ácido, luego lo dulce. Esa mezcla…
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Nutrición
¿Mañana o noche? La mejor hora para tomar colágeno, omega 3 y magnesio (sin complicarte)
¿Te ha pasado que compras colágeno, omega 3 o magnesio y, justo antes de empezar, te quedas pensando: “Vale, ¿pero esto cuándo me lo tomo?”. Por la mañana…
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Nutrición
Los sorprendentes beneficios de los limones, cítricos y granadas en invierno
Durante los meses de invierno, cuando el clima se vuelve más frío y la temporada de resfriados y gripe se aproxima, es importante mantener una dieta…
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Nutrición
Guayaba: la fruta del jugo que cuida tu cerebro y tu corazón
Seguro que has tomado más de una vez un jugo frío de color rosado o amarillito, muy aromático y dulce. Muchos lo beben sin pensar que, detrás de ese sabor…
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Nutrición
Steven Gundry y las frutas con menos azúcar: cómo proteger tu intestino y tu corazón
El cardiocirujano y autor de The Plant Paradox (La paradoja vegetal), Steven Gundry, se ha vuelto conocido por una idea sencilla pero poderosa: la fruta es…
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Salud
¿Cuál es la mejor vitamina para la circulación sanguínea?
Cuando la circulación sanguínea funciona bien, lo notas en todo el cuerpo. Hay más energía, la mente está más clara y el corazón trabaja sin tanta presión. En…
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Salud
Acidez estomacal: frutas que pueden prevenirla de forma natural
Ese ardor en el pecho después de comer, la sensación de quemazón en la garganta o el malestar que sube cuando te acuestas, todo eso tiene nombre: acidez…
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Nutrición
Alimentos que cuidan el corazón y mejoran la salud
Tu corazón late sin parar, día y noche, pero muchas veces lo olvidamos hasta que algo va mal. Lo que pones en tu plato cada día puede ayudarlo a trabajar con…