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40 resultados para “luchando”.
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Bienestar
La hipnosis para la pérdida de peso: puede perder unos kilos de más
La hipnosis puede ayudar a perder unas cuantas libras de más cuando es parte de un plan de pérdida de peso; debe incluir una dieta saludable y un programa de…
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Bienestar
¡Nunca es tarde para dejar de fumar!
Dejar de fumar está bien, ¡pero no siempre es fácil confiar solamente en su voluntad propia para hacer frente a la tentación! Existen varias opciones para…
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Bienestar
8 trucos para mejorar el sueño
¿Estás en la cama, pero no puedes dormir? Prueba estos 8 trucos antes de irte a la cama. Dormir bien es el secreto para estar bien. El insomnio es un enemigo…
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Bienestar
5 peligros reales de mezclar antidepresivos y alcohol
¿Se puede beber alcohol mientras se toman antidepresivos? Estas son las razones por las que se recomienda enfáticamente evitar la combinación de…
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Estilo de vida
Cómo identificar y tratar la adicción al sexo
La adicción al sexo, también conocida como hipersexualidad o trastorno sexual compulsivo, es una condición que afecta a un número cada vez mayor de personas…
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Bienestar
¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso de forma saludable y sostenible?
¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso de forma saludable y sostenible? Es una pregunta común y relevante para muchos. La respuesta no es simple, ya que cada…
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Salud
7 síntomas típicos del síndrome de fatiga crónica
¿Alguna vez te has sentido constantemente agotado, sin importar cuánto duermas o descanses? Podrías estar experimentando el síndrome de fatiga crónica (SFC),…
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Salud
Las 10 señales de un infarto que toda mujer debe conocer
Un infarto puede presentarse de formas diferentes en mujeres y hombres, y es crucial que las mujeres reconozcan las señales específicas. Las estadísticas…
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Bienestar
El ritual nocturno de 5 minutos que transformará su energía matutina: ¡compruébelo!
¿Cuántas veces ha sonado el despertador y su primer pensamiento ha sido desear un par de horas más de descanso? La sensación de despertar con pesadez, niebla…
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Bienestar
Las 5 señales de su cuerpo que nunca debe ignorar: Podrían salvarle la vida
El cuerpo casi nunca pasa del silencio absoluto a una emergencia sin decir nada antes. Suele mandar avisos, a veces claros, a veces confusos, y mucha gente…
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Bienestar
Ansiedad nocturna: ¿Por qué le impide dormir y cómo detenerla de inmediato?
Te metes en la cama, apagas la luz y, por fin, llega el silencio. Pero en vez de descanso, aparece una película mental sin pausa: pendientes, miedos,…
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Nutrición
¿por qué sacamos el pie de las sábanas al dormir?
Es una escena familiar para muchos: yaciendo en la cama, luchando por conciliar el sueño, cuando de repente, el pie se desliza fuera de las sábanas y parece…
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Bienestar
Los 7 tipos de insomnio: ¿Te identificas con alguno de ellos?
El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar o mantener el sueño, o por un sueño no reparador. Esto puede tener…
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Nutrición
Mejore su salud digestiva: Alimentos a evitar y sustituir para una digestión óptima
La salud digestiva es fundamental para nuestro bienestar general. Un sistema digestivo saludable nos permite absorber los nutrientes esenciales de los…
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Bienestar
Recuperando el sueño perdido: ¿Es posible volver a dormir bien?
La falta de sueño puede tener múltiples causas, desde factores externos como el estrés, la ansiedad y los malos hábitos de sueño, hasta problemas de salud…
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Estilo de vida
Ancianos y lactantes: Cómo protegerlos de la ola de calor
¿Sabías que las olas de calor pueden ser especialmente peligrosas para los ancianos y lactantes? Durante los últimos años, las temperaturas extremas han…
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Salud
Las causas detrás de la urgencia de orinar y cómo manejarla eficazmente
La urgencia de orinar, también conocida como vejiga hiperactiva, se define como la necesidad repentina e imperiosa de vaciar la vejiga. Esta condición se…
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Salud
La relación entre depresión y cardiopatía: Lo que toda mujer debe saber
La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo, pero ¿sabías que también puede tener un impacto significativo en la…
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Bienestar
Cómo evitar estos dos errores comunes si padeces de insomnio
El insomnio es un problema de salud común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño,…
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Salud
Las 3 causas principales del dolor rectal y cómo aliviarlas
El dolor rectal es un problema que, aunque común, muchas veces es pasado por alto. Ignorar este síntoma puede llevar a complicaciones y malestar innecesario.…
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Salud
Cómo prevenir el aumento repentino de azúcar en la sangre
El aumento repentino de azúcar en la sangre, también conocido como hiperglucemia, se refiere a un nivel de glucosa en la sangre más alto de lo normal.…
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Salud
Cómo la urticaria crónica afecta la salud mental y cómo manejarla
es una afección de la piel que se caracteriza por la aparición recurrente de ronchas o habones rojos, hinchados y con picazón. A diferencia de la urticaria…
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Estilo de vida
Cómo prevenir la depresión con estos 7 hábitos de vida
La depresión es una de las afecciones de salud mental más comunes en todo el mundo, con un impacto significativo en la calidad de vida de las personas. Sin…
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Estilo de vida
Síndrome de Diógenes: Este trastorno puede impactar negativamente la calidad de vida
El síndrome de Diógenes es un trastorno psicológico caracterizado por el acúmulo excesivo de objetos, la negligencia personal, el aislamiento social y el…
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Mejora la calidad de tu sueño para controlar los síntomas de la perimenopausia
La perimenopausia es la etapa de transición que precede a la menopausia, el cese definitivo de la menstruación. Durante este período, que suele durar varios…
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Signos inusuales del cáncer de mama
¿Alguna vez te has preguntado si un cambio inusual en tu cuerpo podría ser un signo de algo más? En muchas ocasiones, el cáncer de mama presenta señales…
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7 señales de que un niño está sufriendo maltrato
¿Te has preguntado alguna vez si un niño cercano podría estar sufriendo maltrato? A veces, los signos no son tan evidentes como creemos y reconocerlos a…
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Bienestar
12 señales claras de que luchas con tus emociones
¿Qué tan bien entiendes tus propias emociones? Aunque puede parecer fácil reconocer cuando algo nos molesta o nos hace felices, a menudo es más complicado de…
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Nutrición
10 señales de trastornos alimentarios que no puedes ignorar
¿Te has preguntado alguna vez si tú o alguien cercano podría estar lidiando con un trastorno alimentario sin saberlo? Estos problemas de salud no solo afectan…
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Nutrición
Estudio: ¿Cómo una dieta rica en sal puede agravar enfermedades autoinmunes?
¿Qué tan peligrosa puede ser una pizca extra de sal para las personas con enfermedades autoinmunes? Un nuevo estudio sugiere que una dieta alta en sal podría…
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¿Cuándo debo preocuparme por el dolor torácico? Señales a considerar
El dolor torácico puede ser confuso y aterrador. ¿Cuándo deberías preocuparte realmente por ello? Es fundamental saber cuándo ese dolor es solo un malestar…
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Descubre la fruta que fortalece tus huesos y reduce la inflamación
¿Sabías que una simple fruta podría ser la clave para fortalecer tus huesos y reducir la inflamación? Aunque suena increíble, ciertos alimentos tienen el…
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Hígado graso humano: Cómo el brócoli puede ayudarte
El hígado graso es un problema de salud creciente que afecta a muchas personas hoy en día. Este trastorno se relaciona con una dieta inadecuada y un estilo de…
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Causas ocultas detrás de la congestión nasal y cuándo consultar a un médico
La congestión nasal es una condición común que puede tener una variedad de causas subyacentes, desde resfriados hasta alergias y sinusitis. Entender las…
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Tiempo necesario para que el hígado se desintoxique del alcohol
El hígado es el órgano responsable de metabolizar y eliminar el alcohol del cuerpo. Cuando una persona consume alcohol en exceso, el hígado se ve sometido a…
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Síntomas que confunden con la diabetes tipo 2 y cómo identificarlos
Identificar los síntomas que se parecen a los de la diabetes tipo 2 puede marcar la diferencia en tu salud. Muchas personas no saben que ciertos signos pueden…
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Cinco alimentos tan adictivos como el tabaco
En el mundo actual, estamos constantemente expuestos a una amplia gama de alimentos, muchos de los cuales pueden ser irresistibles. ¿Alguna vez te has…
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Los beneficios de las mascotas para las personas con demencia
La demencia es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, alterando la memoria, el pensamiento, el comportamiento y la capacidad de…
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5 motivos para que los hombres sumen probióticos a su rutina diaria
¿Te has preguntado alguna vez cómo mejorar tu bienestar desde el interior? Los probióticos pueden ser la respuesta que estás buscando. Estos microorganismos…
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No es flojera, es depresión (y el juicio sigue pesando)
Suena el despertador. Lo apagas. Luego lo vuelves a apagar. El móvil se llena de mensajes sin responder, y los platos se apilan como si fueran de otra casa.…