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40 resultados para “los 6”.
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Bienestar
El Glaucoma: ¿Cómo prevenirlo para preservar la visión?
El glaucoma es la segunda causa principal de ceguera en el mundo, y forma parte de un grupo de enfermedades oculares que dañan el nervio óptico, lo que…
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Nutrición
Yodo: signos de carencia, normas y alimentos más ricos
El yodo se considera uno de los nutrientes vitales del organismo, responsable de regular la función tiroidea, mantener un metabolismo sano, el crecimiento y…
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Nutrición
Beneficios de consumir magnesio
El magnesio es un mineral fundamental y precioso para el cuerpo. Veamos cuáles son los principales beneficios y en qué alimentos se puede encontrar. Lo…
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Salud
Los factores de riesgo y los síntomas de la hipertensión arterial
La hipertensión arterial es una afección común en la que la presión de la sangre contra las paredes de las arterias es lo suficientemente alta como para…
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Bienestar
Hepatitis, trastorno del hígado: causas, síntomas y tratamiento
La hepatitis es una alteración caracterizada por la destrucción de un número variable de células hepáticas, y la existencia de células inflamatorias en el…
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Bienestar
¡Nunca es tarde para dejar de fumar!
Dejar de fumar está bien, ¡pero no siempre es fácil confiar solamente en su voluntad propia para hacer frente a la tentación! Existen varias opciones para…
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Nutrición
9 beneficios de los pistachos para la salud: valor nutricional y efectos
Los pistachos son un tipo de fruto seco con muchos beneficios para la salud. Los pistachos son una excelente fuente de proteínas, antioxidantes y fibra. La…
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Bienestar
El ejercicio físico puede prevenir los síntomas del Alzheimer, según un estudio
El Alzheimer es una enfermedad progresiva que afecta a personas mayores, generalmente a partir de los 60 años. Es la forma de demencia más común y uno de los…
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Salud
Nódulo tiroideo: ¿es grave o no? Estos son los síntomas, tratamientos y causas
Los nódulos tiroideos son bultos que pueden aparecer en la glándula tiroidea, en la parte delantera de la garganta. Los nódulos tiroideos pueden no causar…
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Salud
5 síntomas de hipertensión arterial que puedes revertir de forma natural
La hipertensión arterial (HBP) no es sólo un problema en sí mismo. También provoca otros problemas de salud peligrosos, como infartos, ataques al corazón,…
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Salud
Después de los 60 años: 5 ejercicios que puedes hacer en casa para prevenir las caídas.
Mejora tu equilibrio y fuerza con ejercicios sencillos que puedes hacer en casa. Estas cinco rutinas cortas ayudan a reducir el riesgo de caídas y mejoran la…
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Bienestar
El deseo femenino no disminuye con la edad, sino por estos 4 factores
La sexualidad femenina es un tema que aún genera muchas preguntas y está plagado de falsas creencias arraigadas. Una de estas creencias es que el deseo…
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Estilo de vida
6 factores por que los hombres queman más calorías que las mujeres durante el ejercicio
¿Alguna vez te has preguntado por qué parece que los hombres queman más calorías que las mujeres durante el ejercicio? Es una cuestión común que va más allá…
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Bienestar
Fortalece tus muslos después de los 60 años: Preserva tu movilidad
Mantener la fuerza muscular se vuelve una prioridad después de los 60 años, especialmente en los músculos de las piernas, que juegan un papel crucial en…
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Estilo de vida
Despertarse a las 4 de la mañana después de los 60 años: qué explica la ciencia médica
Despertarse a las 4 de la mañana tras los 60 años se debe principalmente al adelanto del ritmo circadiano y a la reducción de melatonina y sueño profundo.…
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Bienestar
Trabajo nocturno prolongado: menor actividad en genes del reloj biológico
Le travail nocturne prolongé est associé à une expression génique réduite des gènes régulant les rythmes circadiens. Une étude sur des travailleuses de la…
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Nutrición
Marte: La NASA descubre nuevas evidencias de agua líquida bajo su superficie
El planeta Marte ha sido durante décadas el foco principal de la exploración astrobiológica debido a su notable parecido histórico con la Tierra. Aunque la…
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Bienestar
Gafas: ¿Necesita aún ir al oculista para renovarlas? La ley ha cambiado
Durante décadas, el procedimiento para renovar unas gafas graduadas ha seguido un camino inflexible y, a menudo, lento. El usuario que notaba cierta fatiga…
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Estilo de vida
Menstruación: ¿Conoce el ‘reembolso de bragas menstruales’ en su país?
Muchas personas buscan un Reembolso de bragas menstruales esperando recuperar parte de una compra que puede resultar cara al principio. La respuesta corta es…
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Estilo de vida
El método japonés de ‘ikigai’ para encontrar su propósito y felicidad
Suena el despertador y, aun después de dormir, cuesta encontrar una razón para empezar el día. A veces no es tristeza ni fracaso, es la sensación más difícil…
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Bienestar
El riesgo oculto de su colchón: ¿cuándo es hora de cambiarlo?
Dormir ocho horas y levantarte agotado, rígido o con la espalda cargada puede sentirse frustrante y veces buscas la causa en el estrés, la cena o la almohada,…
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Bienestar
El ejercicio que su cerebro pide a gritos para combatir el envejecimiento
Cada mañana, muchas personas salen a caminar para despejarse, hacer un recado o mover las piernas después de horas sentadas. Con el tiempo, ese paseo puede…
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Estilo de vida
¿Por qué algunas personas envejecen más lento? El secreto de la longevidad al descubierto
Dos personas de la misma edad pueden sentarse frente a frente y parecer de generaciones distintas. Una conserva fuerza, agilidad y atención; la otra arrastra…
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Bienestar
¿Su hijo prefiere la tablet? El peligro oculto del desarrollo cerebral infantil
Un niño deja a medias los bloques, no responde cuando le hablan y pide la tablet antes de desayunar. La escena preocupa, pero no convierte a nadie en mal…
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Estilo de vida
Adultos mayores: las mujeres priorizan la calidad de vida sobre la longevidad
Una mujer de 74 años puede agradecer cada cumpleaños y, al mismo tiempo, temer perder la libertad de salir sola, manejar su dinero o decidir dónde vivir. Para…
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Bienestar
Siesta rápida después de los 50 años: ¡es indispensable para proteger el cerebro!
Después de comer, la cabeza puede sentirse pesada y una conversación sencilla exige más esfuerzo. A partir de los 50, ese bajón de energía suele notarse más,…
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Nutrición
¿Vivir hasta los 120 años? La dieta que alarga su esperanza de vida
¿Se puede vivir hasta los 120 años? Nadie puede prometerlo, y cualquier titular que lo asegure merece desconfianza. Sin embargo, la dieta que alarga su…
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Fitness
El ejercicio antienvejecimiento que hacen los centenarios y que usted ignora
Levantarse del sofá, subir un tramo de escaleras o cargar una bolsa de compras parecen gestos menores, pero cuando las piernas pierden fuerza, esas acciones…
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Bienestar
¿Siente que envejece demasiado rápido? Su microbiota intestinal tiene la respuesta
Te levantas cansado aunque hayas dormido, la digestión se hace pesada y concentrarte cuesta más de lo habitual, a veces también notas menos fuerza, más…
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Fitness
El ejercicio antienvejecimiento que hacen las personas de 60 años y viven más
Subir un piso sin parar, levantarse del sofá con soltura o jugar en el suelo con los nietos son gestos pequeños que sostienen una vida independiente. Después…
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Estilo de vida
Crianza en los 60: La verdad impactante de por qué los hijos eran más independientes
Muchos niños de la España de los 60 iban solos al colegio, hacían recados y pasaban media tarde en la calle. Hoy eso suena casi temerario, pero entonces era…
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Bienestar
Su cerebro a los 60: ¡Active estas 3 sencillas rutinas para mantenerlo joven!
Cumplir 60 puede traer un miedo silencioso: notar más olvidos, tardar un poco más en responder o sentir que aprender algo nuevo cuesta el doble. Esa sensación…
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Nutrición
Metabolismo lento: 6 alimentos que podrían estar saboteando tu energía
¿Te sientes cansado, sin energía o notas que te cuesta mantener tu peso? Podría ser que tu metabolismoesté funcionando más lento de lo normal. Aunque factores…
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Nutrición
La verdad impactante detrás de su dieta mediterránea: ¿realmente es tan saludable?
Muchísima gente habla de la dieta mediterránea como si fuera una especie de seguro de vida. Suena limpia, sabrosa, tradicional y casi intocable, pero la…
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Bienestar
¿Quiere quemar grasa visceral a los 40? 6 mini cambios esenciales
A los 40, la barriga cambia de idioma. Antes bastaba con comer un poco mejor unos días y caminar más, ahora el cuerpo pide constancia, sueño y algo de…
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Bienestar
La verdad incómoda: ¿Cuántas horas de sueño necesita su cuerpo?
Si usted sigue persiguiendo las famosas 8 horas exactas, puede que esté corriendo detrás de un mito cómodo, no de una regla real. La ciencia actual no habla…
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Bienestar
¿Por qué su metabolismo se ralentiza después de los 30? No es lo que imagina
Muchísima gente llega a los 30 con la sensación de que su cuerpo cambió de golpe. La ropa aprieta un poco más, cuesta mantener el peso y aparece una…
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Salud
¿Alerta en la orina después de los 50? 6 señales que merecen atención
La orina suele avisar antes de que el cuerpo grite. Un cambio de color, olor o cantidad puede parecer menor, pero después de los 50 conviene mirarlo con más…
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Estilo de vida
¿Por qué sentimos más ansiedad por el futuro a medida que envejecemos? La ciencia responde
Hay una edad en la que el futuro deja de sentirse lejano y empieza a pesar, muchas personas lo notan casi sin aviso: aparece más preocupación por la salud, el…
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Bienestar
¿Por qué caminar hacia atrás activa el cuerpo de una forma distinta a los 60?
¿Y si unos pasos hacia atrás en el pasillo pudieran despertar partes del cuerpo que llevan tiempo medio dormidas? Suena extraño al principio, casi como un…