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40 resultados para “lograrlo”.

• Bienestar El Glaucoma: ¿Cómo prevenirlo para preservar la visión? El glaucoma es la segunda causa principal de ceguera en el mundo, y forma parte de un grupo de enfermedades oculares que dañan el nervio óptico, lo que… 1 de noviembre de 2026, 08:16
• Nutrición Salud de los adultos mayores: cómo prevenir y detectar la desnutrición Una buena nutrición es esencial para la salud y el bienestar general, pero muchos adultos mayores corren el riesgo de sufrir una nutrición inadecuada. Como… 30 de octubre de 2026, 16:59
• Bienestar 8 síntomas iniciales de diabetes La diabetes es una enfermedad silenciosa pero muy peligrosa si no se trata a tiempo, porque puede desencadenar complicaciones serias que ponen en riesgo la… 28 de octubre de 2026, 16:38
• Bienestar 9 consejos para reducir las calorías y el aumento de peso No siempre es necesario seguir una dieta estricta para consumir menos calorías y perder peso. Algunas recomendaciones diarias pueden ayudarte a hacer eso.… 27 de octubre de 2026, 16:28
• Bienestar Fortalecer el sistema inmune: 5 remedios naturales para lograrlo La primera línea de defensa contra enfermedades, según lo publicado por la revista de la Escuela de Medicina de Harvard, es un estilo de vida saludable. Cada… 27 de octubre de 2026, 11:55
• Nutrición Fuentes de azúcar: elige las adecuadas para no engordar en aislamiento El azúcar es absolutamente esencial para la vida. Nuestro cerebro, por ejemplo, depende casi exclusivamente de esta fuente de energía para funcionar… 26 de octubre de 2026, 13:08
• Bienestar La adicción al azúcar: un problema igual a tabaquismo o alcoholismo ¿Por qué la dulzura tiene tanto atractivo, tanto para jóvenes como para mayores? proporcionando un placer de sabor inmediato pero algunos problemas de salud… 25 de octubre de 2026, 21:03
• Bienestar Mantenerse de buen humor en confinamiento, consejos útiles para lograrlo Durante este tiempo de coronovairus en el mundo, en muchos países las personas se encuentran aisladas. Ya se por obligación o voluntad propia, pero todo para… 25 de octubre de 2026, 20:33
• Nutrición Perder peso de forma saludable: 5 alimentos que ayudan a lograrlo Para perder peso de forma saludable, y tener un abdomen plano, es importante tener en cuenta que se debe también, desinflar el vientre. Para esto, la… 24 de octubre de 2026, 20:07
• Bienestar Consejos Prácticos para Controlar la Colitis o Síndrome del Intestino Irritable Se conoce como colitis o síndrome del intestino irritable a una inflamación que se produce en el colon y que afecta a gran cantidad de personas. Se… 24 de octubre de 2026, 10:28
• Nutrición ¿Cómo mejorar el rendimiento intelectual? El cerebro es el epicentro de la inteligencia. Por ende, es importante constantemente estar desarrollándola, para un propósito académico, profesional o… 22 de octubre de 2026, 15:08
• Bienestar La quimioterapia puede perder eficacia cuando hay sobrepeso Como ya es ampliamente conocido, el sobrepeso y la obesidad pueden ser causantes de otras enfermedades o complicaciones. Adicionalmente, un reciente estudio,… 22 de octubre de 2026, 12:56
• Bienestar Quemar más calorías: ejercicios para lograrlo y quemarlas mejor Probablemente ya lo sepas, pero vale la pena repetirlo: La actividad física es una parte importante de cualquier programa de pérdida o mantenimiento de peso.… 21 de octubre de 2026, 18:19
• Nutrición 20 alimentos para vivir 100 años más Llegar a una vejez saludable es el deseo de todos. Para lograrlo, es importante llevar una alimentación balanceada para darle al organismo los nutrientes y… 20 de octubre de 2026, 13:03
• Estilo de vida Glúteos: ejercicios recomendados para trabajar y fortalecer esta zona Lograr unos glúteos fuertes y bien definidos va mucho más allá de una simple búsqueda estética. Este grupo muscular es el más grande y potente del cuerpo… 20 de octubre de 2026, 10:14
• Nutrición Cómo elegir entre bocadillos y wraps de forma más saludable La popularidad de los bocadillos y los wraps ha crecido significativamente en los últimos años. Estos alimentos son una opción conveniente y rápida para las… 15 de octubre de 2026, 00:32
• Salud 8 recomendaciones para reducir el riesgo de cáncer de mama Prevenir el cáncer de mama es una prioridad que no podemos ignorar. Afortunadamente, hay pasos prácticos que podemos tomar para reducir el riesgo de este tipo… 14 de octubre de 2026, 12:02
• Bienestar ¿Es necesario mojar el cepillo de dientes antes de aplicar la pasta dentífrica? Muchas personas han crecido con el hábito de mojar el cepillo de dientes antes de aplicar la pasta dentífrica. Esta práctica se ha convertido en una rutina… 12 de octubre de 2026, 03:17
• Estilo de vida Método para mantener tu casa limpia y sana Mantener una casa limpia y sana no solo es esencial para tu salud, sino que también mejora tu bienestar general. ¿Te has preguntado cuál es la mejor manera de… 10 de octubre de 2026, 12:35
• Bienestar Descubre cuánto es el sueño óptimo para los adultos mayores de 65 años El sueño es fundamental para la salud y el bienestar de las personas de todas las edades, pero es especialmente crucial para los adultos mayores. A medida que… 10 de octubre de 2026, 12:05
• Nutrición El arte de mantener la calma cuando intentan descolocarte en una reunión Estás en mitad de una presentación crucial o en una mesa de trabajo ordinaria. De repente, un compañero interrumpe con un tono afilado: «Es evidente que este… 15 de septiembre de 2026, 04:00
• Estilo de vida Las 3 frases para terminar una conversación sin ser grosero: ¡imprescindible! Saber cuándo y cómo salir de una conversación es una habilidad social fundamental que pocas personas dominan con total soltura. A todos nos ha pasado alguna… 12 de septiembre de 2026, 13:00
• Estilo de vida La ‘revolución’ del compostaje doméstico viral: ¿un engaño o el futuro? En redes y tiendas españolas se repite la misma imagen: cubos Bokashi impecables, compostadoras de diseño y máquinas eléctricas que prometen resolver la… 22 de agosto de 2026, 05:30
• Nutrición La verdad impactante de los ‘alimentos light’: ¿Son realmente saludables? En el supermercado, alguien toma unas galletas con la palabra «light» en grande y piensa: «Puedo comerlas sin culpa». Parece una decisión sensata, sobre todo… 10 de agosto de 2026, 11:30
• Fitness Sarcopenia: mantener la masa muscular con la edad paso a paso Levantarse de una silla baja, subir escaleras con bolsas o abrir un frasco parecen gestos pequeños. Sin embargo, dependen de músculos que sostienen tu… 4 de agosto de 2026, 10:00
• Bienestar El peligro oculto de la canícula: ¿por qué provoca tantos fallecimientos? A las cuatro de la tarde, las persianas bajadas apenas frenan el aire caliente, en la calle no se mueve nadie, pero dentro de muchas casas el termómetro sigue… 29 de julio de 2026, 10:01
• Estilo de vida El secreto para leer más rápido y retener todo: su cerebro se lo agradecerá Terminas un artículo, cierras la pestaña y alguien te pregunta qué acabas de leer y solo recuerdas una frase suelta, quizá la conclusión, pero el resto parece… 22 de julio de 2026, 02:30
• Nutrición Los sorprendentes beneficios del brócoli para tu salud El brócoli es considerado un superalimento gracias a sus múltiples beneficios para la salud. ¿Sabías que esta verdura crucífera no solo es sabrosa, sino que… 28 de junio de 2026, 12:00
• Nutrición Plátano y presión arterial: por qué el potasio gana a la sal ¿Quieres una forma simple de cuidar tu tensión sin complicarte? El plátano, por su potasio, puede ser más eficaz para disminuir la presión arterial que solo… 28 de junio de 2026, 10:00
• Nutrición ¿Por qué el ayuno intermitente no funciona para todos? La ciencia tiene la clave El ayuno intermitente se volvió popular porque promete algo muy tentador: reglas simples y resultados visibles. A muchas personas les gusta porque no les pide… 20 de junio de 2026, 02:30
• Bienestar ¿Qué comer antes de una maratón sin arruinar tu carrera? La mañana de una maratón ya trae bastante tensión. Si además llegas con el estómago revuelto, el plan se complica antes del primer kilómetro. Saber qué comer… 17 de junio de 2026, 09:00
• Fitness Mejora tu resistencia cardiovascular con estos 5 ejercicios La resistencia cardiovascular es un indicador clave de nuestra condición física y se refiere a la capacidad del corazón y los vasos sanguíneos para soportar… 7 de junio de 2026, 13:00
• Nutrición Azúcar y mente: ¿qué impacto tiene realmente? El azúcar es un ingrediente omnipresente en nuestra dieta moderna, encontrándose en una amplia gama de alimentos y bebidas. Sin embargo, el consumo excesivo… 18 de mayo de 2026, 12:00
• Bienestar ¡Aumenta tu actividad cerebral con ejercicio! ¿Alguna vez te has preguntado cómo la actividad física impacta tu cerebro? Un nuevo estudio revela que no solo es beneficioso para tu cuerpo, sino que también… 17 de mayo de 2026, 07:00
• Estilo de vida El poder de los ejercicios excéntricos para aumentar tu fuerza física Los ejercicios excéntricos son un tipo de entrenamiento que se ha ganado un lugar destacado en el mundo del fitness y el acondicionamiento físico. A… 16 de mayo de 2026, 03:00
• Bienestar Recuperando el sueño perdido: ¿Es posible volver a dormir bien? La falta de sueño puede tener múltiples causas, desde factores externos como el estrés, la ansiedad y los malos hábitos de sueño, hasta problemas de salud… 15 de mayo de 2026, 08:00
• Estilo de vida Cómo organizar tu hogar para una vida más cómoda ¿Cómo sería tu vida si tu casa siempre estuviera organizada y libre de desorden? Organizar tu hogar no solo facilita la limpieza, sino que también mejora tu… 13 de mayo de 2026, 23:53
• Bienestar La hora ideal para hacer ejercicio según un estudio científico Cuando se trata de mantener una vida saludable, el ejercicio regular es fundamental. Sin embargo, ¿has considerado que el momento del día en que realizas tu… 13 de mayo de 2026, 10:00
• Bienestar Agua clorofílica: vitalidad natural para tu jornada llena de vitalidad El agua clorofílica, también conocida como «agua verde», es una bebida refrescante y saludable que se obtiene al infundir hojas verdes ricas en clorofila en… 8 de mayo de 2026, 11:00
• Nutrición 4 formas de comer fruta que debes evitar Las frutas son un componente fundamental de una dieta equilibrada y saludable. Llenas de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, las frutas aportan una… 8 de mayo de 2026, 02:00