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14 resultados para “larga distancia”.
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Fitness
Ejercicios de bajo impacto: ¿por qué son mejores que el cardio intenso?
Durante años, la cultura del acondicionamiento físico ha promovido la idea de que para obtener resultados reales es necesario sudar al máximo y empujar el…
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Fitness
El secreto de los atletas para recuperarse en minutos: Un estudio lo revela
Un peleador termina un combate exigente y, pocas horas después, ya debe volver a moverse, un futbolista acumula partidos cada tres días. En esos contextos, la…
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Actualidad
Hantavirus y el miedo a otra pandemia: qué riesgo hay de verdad
El nombre del hantavirus volvió de golpe a los titulares, y no por una razón menor. El brote detectado en el crucero MV Hondius, con varios casos confirmados,…
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Salud
Esta actividad de fin de semana puede reducir el riesgo de cardiopatías en un 25%,
Un reciente estudio publicado en la prestigiosa revista médica «The Lancet» ha revelado una sorprendente conexión entre una actividad de fin de semana y la…
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Nutrición
Los mejores frutas para consumir antes, durante y después del ejercicio
Los deportistas saben que una alimentación equilibrada y saludable es fundamental para rendir al máximo durante la práctica deportiva. Entre los alimentos más…
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Bienestar
Resistencia y fibras musculares lentas: Mejora tu rendimiento
¿Alguna vez te has preguntado cómo algunos atletas pueden correr largas distancias sin apenas mostrar signos de cansancio? La clave está en las fibras…
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Bienestar
Estiramientos dinámicos vs estáticos: ¿Cuál es mejor para tu rutina?
¿Alguna vez te has preguntado cuál es el mejor tipo de estiramiento antes de hacer ejercicio? La discusión entre estiramientos dinámicos y estáticos ha estado…
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Actualidad
Contexto de una realidad: qué ha cambiado en 1.460 días de guerra
Del 24 de febrero de 2022 al 13 de febrero de 2026 han pasado 1.460 días. Contarlos no es una manía, es una forma simple de entender el desgaste. Un día…
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Insolito
Un estudio de 2014 logró comunicación mente a mente a larga distancia (sin telepatía)
¿Leer pensamientos a kilómetros de distancia? Suena a ciencia ficción, pero hay un matiz importante. En enero de 2026 no existen pruebas sólidas de telepatía…
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Bienestar
¿Qué relación existe entre correr y el dolor de rodilla?
Dolor de rodilla : La popularidad del running cada vez va ganando más terreno. Esto podría animarte a convertir la carrera en un hábito mientras te ayuda a…
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Bienestar
Creatina: Qué es y cómo mejora la resistencia física y el rendimiento
¿Te has preguntado cómo la creatina puede mejorar tu resistencia física? Este aminoácido, clave en la producción de energía muscular, no solo potencia el…
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Estilo de vida
5 estrategias efectivas para minimizar el desperdicio de alimentos en tu hogar
El desperdicio de alimentos es un problema global que tiene graves consecuencias tanto para el medio ambiente como para la economía de los hogares. Se estima…
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Bienestar
14 ejercicios top para quemar un montón de calorías
Quieres quemar más calorías y mejorar tu salud al mismo tiempo? La clave está en encontrar los ejercicios más efectivos que te ayudarán a alcanzar tus…
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Nutrición
Descubre los increíbles beneficios de la marcha nórdica para tu cuerpo y mente
La marcha nórdica, también conocida como «Nordic walking», es una forma de caminar con el uso de bastones especialmente diseñados para este propósito. Esta…