Buscar artículos
40 resultados para “lácteos bajos”.
-
Nutrición
¿Quieres empezar una dieta sin gluten? Te lo explicamos todo
Objetivo de la dieta sin gluten Una dieta sin gluten es esencial para controlar los signos y síntomas de la enfermedad celíaca y otras afecciones relacionadas…
-
Nutrición
Pérdida de peso: consejos para sentirse lleno con menos calorías
¿Desea sentirse lleno con menos calorías? Esto puede parecer otro consejo para perder peso, pero no lo es. El concepto de densidad energética puede contribuir…
-
Salud
Cómo reducir el colesterol para disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas
El colesterol alto puede contribuir a las enfermedades del corazón y aumentar el riesgo de infarto. El colesterol tiene mala reputación, pero la verdad es que…
-
Salud
Cáncer de próstata: sustituir las grasas animales por grasas vegetales podría mejorar la supervivencia.
Cambiar grasas animales por grasas vegetales en la dieta podría asociarse a una mejor supervivencia tras un diagnóstico de cáncer de próstata. Aquí explico…
-
Salud
Los increíbles beneficios de perder peso para combatir el reflujo ácido
El reflujo ácido, también conocido como enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), es una condición en la que el contenido ácido del estómago fluye de…
-
Nutrición
¿Cansado de la avena? 15 desayunos proteicos para un corazón sano
Desayunar avena todos los días puede cansar hasta a quien la prepara con fruta y canela. Cuidar el corazón, por suerte, no exige repetir el mismo tazón cada…
-
Salud
Colesterol Alto: Alimentos que lo suben y alimentos que lo bajan
El colesterol alto se ha vuelto casi un tema diario: en la consulta médica, en la familia, en el trabajo. Asusta, pero la buena noticia es que la alimentación…
-
Salud
¿Presión arterial alta? Este simple mineral podría ser su salvación natural
La cafetera está encendida, el día empieza deprisa y el tensiómetro vuelve a marcar una cifra alta. Si busca una forma natural de apoyar el control de la…
-
Nutrición
¿Presión arterial alta? El simple cambio en su dieta que la reducirá naturalmente
En el supermercado, una sopa instantánea parece una cena rápida. Un pan de molde, un poco de queso y unas lonchas de pavo parecen opciones inocentes. Sin…
-
Salud
Síndrome metabólico: Descubre si tienes un perfil de riesgo para tu salud
El síndrome metabólico es un conjunto de factores de riesgo que aumentan la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Estos…
-
Nutrición
La dieta cetogénica para eliminar la grasa abdominal de forma eficaz
La dieta cetogénica es un enfoque alimentario que se basa en el consumo de alimentos ricos en grasas saludables, moderados en proteínas y bajos en…
-
Nutrición
Mantén tu peso ideal después de los 40 años
A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios significativos. Después de los 40 años, la tasa metabólica tiende a disminuir, lo que puede hacer…
-
Nutrición
Una dieta baja en azúcar puede mejorar la calidad de vida de las personas con diabetes
Una dieta alta en azúcar y carbohidratos refinados puede exacerbar los síntomas de la diabetes y aumentar el riesgo de complicaciones a largo plazo, como…
-
Nutrición
Alzheimer: Cómo prevenir la enfermedad a través de la dieta
¿Sabías que más de 50 millones de personas en el mundo viven con Alzheimer? Esta enfermedad neurodegenerativa, que afecta la memoria y otras funciones…
-
Bienestar
Cúal es el metodo para perder peso y sentirse bien con una dieta completa
Para muchas personas, perder peso y mejorar su bienestar general puede parecer un desafío abrumador. Sin embargo, con la guía adecuada y una dieta completa,…
-
Nutrición
10 alimentos que debes eliminar de tu dieta para lograr una pérdida de peso exitosa
Lograr una pérdida de peso saludable y sostenible es un objetivo que muchas personas se plantean, pero no siempre es fácil de conseguir. Una de las claves…
-
Nutrición
7 alimentos y bebidas que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer
¿Sabías que ciertos alimentos y bebidas pueden aumentar tu riesgo de desarrollar cáncer? En nuestro día a día, consumimos productos que, sin darnos cuenta,…
-
Salud
Gastritis: 9 consejos efectivos para aliviar la inflamación estomacal
La gastritis es una condición médica que se caracteriza por la inflamación de la mucosa gástrica, la capa protectora del estómago. Esta inflamación puede ser…
-
Nutrición
Cómo mejorar la salud de la piel a través de una dieta equilibrada
La salud de la piel está directamente relacionada con la alimentación. Una dieta equilibrada y rica en nutrientes esenciales puede tener un impacto positivo…
-
Salud
Cómo prevenir el aumento repentino de azúcar en la sangre
El aumento repentino de azúcar en la sangre, también conocido como hiperglucemia, se refiere a un nivel de glucosa en la sangre más alto de lo normal.…
-
Bienestar
Fortalece tus uñas con estos remedios naturales y rápidos
Las uñas débiles y quebradizas son un problema común que afecta a muchas personas. Estas uñas pueden ser frágiles, delgadas y propensas a romperse o…
-
Nutrición
Las mejores fuentes de proteínas para cuidar tu corazón: una guía completa
Las proteínas desempeñan un papel fundamental en la salud cardiovascular. Estas moléculas esenciales no solo son responsables de la construcción y reparación…
-
Nutrición
Cómo prevenir la diabetes con una dieta libre de alimentos ultraprocesados
La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por altos niveles de azúcar en la sangre. Existen dos tipos principales de diabetes: la diabetes tipo…
-
Nutrición
Cómo seguir una dieta saludable para proteger contra la enfermedad renal crónica
La enfermedad renal crónica (ERC) es una condición en la que los riñones pierden gradualmente su capacidad para filtrar y eliminar los desechos y el exceso de…
-
Nutrición
Prevenir y aliviar los cálculos biliares a través de la alimentación
Los cálculos biliares, también conocidos como litiasis biliar, son pequeños depósitos que se forman en la vesícula biliar. Si bien en muchos casos son…
-
Nutrición
Cómo prevenir la diabetes de tipo 2 con una restricción dietética
La diabetes de tipo 2 se ha convertido en una preocupación creciente a nivel mundial, afectando a millones de personas. Sin embargo, existen formas efectivas…
-
Nutrición
Los vegetales verdes más nutritivos para una alimentación saludable
Importancia de incluir vegetales verdes en la dieta Los vegetales verdes son una parte fundamental de una alimentación saludable. Estos alimentos se…
-
Nutrición
Pérdida de peso: No descuides las proteínas
Cuando se trata de perder peso de manera saludable, muchos piensan automáticamente en reducir calorías y aumentar el ejercicio. Sin embargo, uno de los…
-
Nutrición
Guía completa de la dieta para diabéticos: alimentos permitidos y prohibidos
La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por un nivel elevado de glucosa (azúcar) en la sangre. Esto se debe a que el cuerpo no produce o…
-
Actualidad
Hipertensión: pautas claras para luchar contra este asesino silencioso
La hipertensión es tener la presión arterial más alta de lo que conviene, de forma repetida. El problema es que casi siempre no avisa. Puedes sentirte bien y,…
-
Bienestar
Muchas recomendaciones médicas sobre alimentación están desactualizadas, y así puedes interpretarlas
¿Te han dicho alguna vez «come bajo en grasa» o «evita los huevos por el colesterol» como si fuera una ley universal? A mucha gente le pasa. El problema no es…
-
Nutrición
Cómo elegir una proteína que construya músculo sin traer calorías de más
Piensa en la proteína como ladrillos. Sirven para reparar y construir tejido muscular después del entrenamiento. El problema es que muchos productos…
-
Salud
Hipertensión: formas efectivas de combatirla
La hipertensión es cuando la presión de la sangre empuja las arterias con más fuerza de la que conviene, día tras día. El problema es que suele ser…
-
Salud
Seis alimentos para bajar la presión arterial de forma natural y cuidar el corazón
Te tomas la presión en casa, miras la pantalla y ese número alto te corta el ritmo del día. A veces pasa tras una semana de prisas, cenas saladas y poco…
-
Nutrición
¿Puede el queso proteger su cerebro? Esto es lo que dice la ciencia
¿Y si un alimento tan común como el queso tuviera algo que ver con cómo envejece tu memoria? Suena tentador, porque es fácil de incluir y, seamos honestos, a…
-
Salud
Reduce estos dos hábitos para mantener una presión arterial saludable
La presión arterial es como la presión del agua en una manguera, si sube demasiado y se queda ahí, el sistema se desgasta antes. Lo complicado es que muchas…
-
Nutrición
Hipertensión: productos que conviene sacar de la dieta (y con qué cambiarlos)
La hipertensión es cuando la presión con la que la sangre empuja las paredes de las arterias se mantiene alta durante mucho tiempo. A veces no da señales…
-
Salud
10 señales de hipertensión en las mujeres que debes tener en cuenta
La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, es una condición médica en la que la presión de la sangre en las arterias es demasiado alta.…
-
Nutrición
8 alimentos que debes evitar por su alto contenido de grasas trans
Las grasas trans, también conocidas como ácidos grasos trans, son un tipo de grasa artificial que se produce a través de un proceso industrial llamado…
-
Nutrición
10 alimentos ricos en colesterol que debes evitar
El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra naturalmente en el cuerpo y desempeña un papel crucial en diversas funciones fisiológicas, como la…