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40 resultados para “ingerir”.
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Salud
4 pasos para equilibrar la acidez estomacal de forma natural
Su estómago debe ser muy ácido para descomponer los alimentos que ingiere y para su correcta absorción. Si tiene síntomas de reflujo ácido de cualquier tipo,…
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Bienestar
Los 8 beneficios de la lavanda para la salud.
Cuando escuche la palabra «lavanda», es posible que piense inmediatamente en un tono claro de púrpura. Pero esta planta es algo más que su color. Siga leyendo…
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Bienestar
3 maneras sencillas de mejorar tus análisis clínicos en un instante
Tienes que realizarte unos exámenes clínicos y lo siguiente en lo que piensas es en cómo saldrán los niveles de azúcar, colesterol, triglicéridos, etc. Para…
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Bienestar
¿A que hora deberías cenar?
¿A que hora deberías cenar? Comer para tener una salud óptima no sólo depende de lo que se come, sino también de cuándo se come. Por eso es importante…
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Salud
Chicles de nicotina: cómo pueden ayudar a reducir los síntomas de abstinencia.
Los chicles de nicotina son una terapia de sustitución que puede aliviar los síntomas de abstinencia al fumar y facilitar dejar el tabaco. Te explicamos cómo…
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Salud
Glucosa en sangre: cómo el orden en el que consumes los alimentos puede modificar tus niveles de azúcar.
El orden en que comes puede reducir los picos de glucosa tras las comidas y ayudarte a controlar mejor el azúcar en sangre; aprende qué comer primero y cómo…
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Salud
Oler café durante cinco minutos podría mejorar el estado de ánimo, según una investigación.
Un estudio reciente sugiere que respirar el aroma de café durante unos minutos puede elevar el ánimo de forma breve. Aquí explicamos qué significa, cómo se…
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Hablamos
Por qué deberías evitar beber alcohol durante un vuelo
Viajar en avión puede ser estresante para muchos, y es tentador pensar que un par de copas aliviarán la ansiedad o harán el viaje más llevadero. Sin embargo,…
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Salud
¿Cuánto tiempo puedes vivir sin comer? La supervivencia humana sin alimentos.
La capacidad de un ser humano para sobrevivir sin alimentos es sorprendente y a menudo malentendida. Aunque la supervivencia sin comida depende de múltiples…
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Salud
Polidipsia: por qué aparece la sed excesiva y cuándo consultar al médico
La polydipsie, ou soif excessive et constante, se distingue de la soif physiologique par sa persistance malgré une hydratation adéquate et s'accompagne…
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Bienestar
La postura al dormir que agrava su reflujo: ¡cámbiela hoy!
El reflujo gastroesofágico nocturno es una de las afecciones más molestas e interrumpe de manera drástica la calidad del descanso. Para millones de personas,…
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Nutrición
La verdad chocante sobre los ‘superalimentos’ que nadie le cuenta
En los últimos años, las estanterías de los supermercados y las publicaciones en redes sociales se han llenado de productos con etiquetas deslumbrantes:…
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Salud
¿Dolor de cabeza crónico? Este hábito inocente está saboteando su bienestar
El dolor de cabeza crónico representa una de las afecciones más desgastantes de la vida moderna. Quienes lo padecen a menudo pasan meses o años buscando…
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Salud
Glucosa disparada: El alimento común que usted come sin saber que es un enemigo silencioso
Cuando pensamos en un aumento drástico de la glucosa en sangre, nuestra mente viaja de inmediato a los sospechosos habituales: los refrescos azucarados, los…
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Nutrición
La verdad impactante del ‘súperalimento’ que come a diario sin saber
En la era de la nutrición moderna, el término «súperalimento» se ha convertido en una de las herramientas de mercadotecnia más efectivas del planeta. Todos…
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Salud
Avance médico: La píldora que podría revertir la diabetes tipo 2 ¿mito o realidad?
La diabetes tipo 2 representa uno de los desafíos de salud pública más urgentes del siglo XXI, afectando a más de 500 millones de personas en todo el mundo.…
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Nutrición
Migrañas crónicas: ¿Es su dieta la culpable silenciosa? Esto es lo que debe saber
El dolor punzante en un lado de la cabeza, la sensibilidad extrema a la luz, las náuseas incapacitantes y la sensación de paralización total son vivencias…
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Nutrición
La verdad incómoda sobre el consumo de azúcar que NADIE le cuenta
Durante décadas, los mensajes sobre salud nutricional se han centrado en reducir las grasas, contar calorías y realizar ejercicio físico constante. Sin…
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Bienestar
¿Por qué los expertos recomiendan cambiar su forma de beber agua? La razón
Beber agua es uno de los actos más cotidianos, automáticos e indispensables para la supervivencia humana. Desde la infancia se nos repite de forma constante…
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Estilo de vida
Deje de hacer esto al despertar si quiere rendir al máximo durante el día
La forma en que pasa los primeros sesenta minutos tras levantarse condiciona de manera determinante la claridad mental, el nivel de energía y la capacidad de…
- Estilo de vida ¿Por qué su rutina de noche es crucial para su corazón? Descubra el vínculo secreto Los consejos sobre salud cardiovascular se han centrado casi exclusivamente en las actividades diurnas: la dieta en el almuerzo, las sesiones de ejercicio por…
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Nutrición
El ingrediente tradicional que ayuda a digestiones más ligeras y sin pesadez
El ritmo de vida acelerado, el estrés cotidiano y el consumo frecuente de alimentos ultraprocesados o ricos en grasas han convertido a la indigestión en una…
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Fitness
¿Por qué su rutina de ejercicio no le da resultados? La ciencia lo revela
Es una de las experiencias más frustrantes en el ámbito del bienestar físico: acudir religiosamente al gimnasio, sudar durante horas, seguir las instrucciones…
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Bienestar
El aperitivo olvidado que su estómago necesita: ¡Adiós a la pesadez!
La hora de comer se ha convertido a menudo en un acto apresurado, nos sentamos a la mesa tras horas de tensión laboral, con el sistema nervioso en estado de…
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Bienestar
Las 5 señales invisibles de que su gato está estresado: ¡Actúe ya!
Los gatos son animales fascinantes que destacan por su independencia, su elegancia y su extraordinaria capacidad para adaptarse a diversos entornos…
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Nutrición
La única especia que le ayuda a desinflamar el cuerpo al instante, ¿la conoce?
El ritmo de vida acelerado, el estrés constante, la falta de descanso adecuado y una alimentación dominada por productos ultraprocesados han provocado un…
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Bienestar
¿Por qué los expertos desaconsejan este popular remedio casero?
Una mezcla de bicarbonato de sodio y limón, un cepillo y la promesa de dientes más blancos. La escena se repite en redes sociales y parece inofensiva, sobre…
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Bienestar
¿Lavar las frutas es realmente útil? La verdad oculta que no le dicen
Abre el grifo, pasa una manzana bajo el agua y la seca con la camiseta, después mira unas fresas y duda: ¿de verdad se ha quitado algo importante? Lavar sus…
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Bienestar
Esta planta olvidada de la abuela es el nuevo ‘oro’ contra la inflamación
En muchas casas, un golpe en la rodilla o un moretón traía la misma escena: una crema del botiquín, una compresa fría y el consejo de la abuela. La planta…
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Bienestar
El sorprendente efecto de este ingrediente de cocina en su memoria, ¿lo usa usted?
El aroma del romero suele aparecer cuando las patatas están al horno, una sopa hierve despacio o el pescado pide un toque fresco. Pocas personas lo añaden al…
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Bienestar
¿Por qué la gente está obsesionada con hacer esto todas las mañanas? La ciencia lo aprueba
Abres los ojos, tomas el teléfono y, en menos de un minuto, ya estás respondiendo a mensajes, titulares y pendientes. El nuevo ritual matutino propone frenar…
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Nutrición
De moda a estilo de vida: Lo que la ciencia dice sobre el ayuno intermitente
Abres una red social y aparece el mismo mensaje con distintos rostros: alguien perdió peso, duerme mejor o tiene más energía porque dejó de desayunar, el…
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Bienestar
Del sueño a la digestión: 15 beneficios para la salud de la manzanilla
Una taza caliente de manzanilla después de una cena pesada o antes de acostarse puede resultar reconfortante. Los beneficios de la manzanilla para la salud se…
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Nutrición
¿Está comiendo su fruta favorita de forma incorrecta? El error común
Una naranja recién exprimida, un puñado de uvas frente al televisor o una rodaja de limón en agua parecen decisiones saludables sin discusión. Sin embargo,…
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Bienestar
Cómo elegir suplementos de omega 3, magnesio y probióticos leyendo la etiqueta
Al llegar a la sección de suplementos, una persona puede pasar varios minutos comparando etiquetas de omega 3, magnesio y probióticos sin saber si EPA y DHA…
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Nutrición
¿Suplementos de colágeno: una estafa o la fuente de la juventud? La ciencia opina
Una piel más firme, menos arrugas y rodillas que dejan de quejarse: esa es la promesa que acompaña a muchos suplementos de colágeno, suena tentador, sobre…
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Salud
La verdad impactante del mar: Los microplásticos que ingerimos
Bebes agua al despertar, calientas el almuerzo en un recipiente plástico o cenas pescado. Son gestos normales, pero hoy pueden incluir una presencia…
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Bienestar
¿Dolor de cabeza crónico? Estas 3 hierbas milenarias tienen la solución
Despertar con presión en la frente, pasar la tarde con las sienes palpitando y acostarse esperando que mañana sea distinto agota. Cuando el dolor de cabeza…
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Bienestar
¿Ayuno en la menopausia? Lo que nadie te dice sobre sus efectos reales
¿El ayuno en la menopausia ayuda de verdad o solo mete más presión a un cuerpo que ya está cambiando bastante? Esa duda no sale de la nada. En esta etapa…
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Insolito
¿Guepardos en excrementos de ardilla? Un hallazgo de 700,000 años impactante
Pocas frases suenan tan raras como esta: ADN de guepardo hallado dentro de excrementos fosilizados de ardilla y, sin embargo, eso es lo que apareció en el…