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40 resultados para “huesos”.
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Salud
Menopausia: un gran cambio fisiológico en la mujer
La menopausia implica una reorganización profunda del organismo que afecta hormonas, metabolismo y salud cardiovascular; aprende qué cambia y qué puedes hacer…
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Salud
10 síntomas de carencia de vitaminas
¿Te has sentido más cansado de lo normal últimamente? Los signos físicos de carencia de vitaminas pueden ser sutiles, pero ignorarlos puede tener…
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Salud
Los 5 signos clave que delatan la osteoporosis y cómo enfrentarla
¿Te preocupa la salud de tus huesos? La osteoporosis es una enfermedad silenciosa pero común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Detectarla a…
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Nutrición
Los alimentos esenciales para mujeres de más de 50 años
A partir de los 50 años, la alimentación juega un papel crucial en la salud de las mujeres. Adoptar cambios dietéticos específicos puede marcar la diferencia…
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Estilo de vida
Dolor durante el entrenamiento: ¿Es necesario sufrir para progresar?
Alguna vez te han dicho que «sin dolor no hay ganancia» en tus sesiones de entrenamiento? Es una creencia popular que muchos deportistas y entusiastas del…
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Bienestar
Alimentos y consejos para aumentar la serotonina y mejorar el estado de ánimo
La serotonina es un neurotransmisor esencial en el cerebro que desempeña un papel crucial en la regulación del estado de ánimo. Un aumento en los niveles de…
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Bienestar
¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso de forma saludable y sostenible?
¿Cuánto tiempo se tarda en perder peso de forma saludable y sostenible? Es una pregunta común y relevante para muchos. La respuesta no es simple, ya que cada…
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Nutrición
Come pescado y vive más: Descubre sus beneficios para la salud
¿Te has preguntado alguna vez si tu dieta podría ayudarte a vivir más años y ganar salud? La respuesta es sí, y comer pescado pequeño podría ser la clave que…
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Salud
Higiene íntima: Peligros de 16 metales pesados en tampones
La higiene íntima es fundamental para la salud de cualquier persona. Sin embargo, una creciente preocupación ha surgido respecto a la presencia de metales…
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Nutrición
Principales causas del dolor lumbar y de cadera
El dolor lumbar y de cadera es una molestia común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Entender las principales causas de estos dolores no sólo…
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Nutrición
La sardina: Consume dos veces por semana para evitar la fatiga cerebral
Las sardinas son un verdadero tesoro nutricional que merece un lugar destacado en nuestra dieta. Como uno de los peces grasos más ricos en ácidos grasos…
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Nutrición
Pasta vs arroz saludable: qué elegir en tu día a día
En muchas mesas el dilema se repite: ¿pasta o arroz? Ambos son base de platos que nos dan energía y placer, pero su impacto cambia según el tipo y la forma de…
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Nutrición
El lado más duro de la dieta vegana: lo que nadie te cuenta
¿Te atrae la idea de comer mejor y cuidar el planeta? La dieta vegana promete salud, ética y un impacto ambiental más bajo. No es casualidad que en 2025 siga…
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Salud
7 signos alarmantes de la progresión del cáncer de próstata
El cáncer de próstata es una enfermedad que afecta a muchos hombres en todo el mundo. Es esencial reconocer los signos de su progresión para buscar…
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Bienestar
Dieta de 1000 calorías para adelgazar: ¿Cómo funciona y es segura?
¿Alguna vez te has preguntado si una dieta de 1000 calorías al día realmente puede ayudarte a perder peso? Muchas personas consideran esta dieta como una…
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Nutrición
Cómo nutrir adecuadamente tu organismo con una dieta vegetariana
Un régimen dietético basado en una alimentación vegetariana puede llegar a ser igual de efectivo que una alimentación convencional. La clave está en partir de…
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Salud
Cáncer: ¿Por qué algunos tipos avanzan tan rápido? La respuesta es impactante
El diagnóstico de un tumor maligno es una experiencia transformadora y angustiante para cualquier persona. Sin embargo, existe un aspecto del cáncer que causa…
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Nutrición
Presión arterial: El ingrediente de su cocina que sube sus números sin que lo sepa
La hipertensión arterial es calificada frecuentemente por los profesionales de la salud como el gran enemigo silencioso de la medicina moderna. Esta condición…
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Nutrición
Fortalezca sus huesos este mes incorporando esta fruta de temporada a su dieta
A medida que transcurren los meses y cambian las estaciones, nuestras necesidades nutricionales se transforman de manera paulatina. La salud ósea suele…
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Nutrición
La fruta de septiembre que fortalece sus huesos: ¿Ya la está comiendo?
Con la llegada de septiembre, la naturaleza inicia un periodo de transición en el que los huertos ofrecen algunas de sus delicias más concentradas en…
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Estilo de vida
Maternidad tardía: ¿los riesgos invisibles que nadie le cuenta después de los 40?
En las últimas décadas, el modelo social ha experimentado una transformación profunda. La búsqueda de estabilidad económica, el desarrollo profesional y la…
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Bienestar
La vitamina ‘olvidada’ que su cuerpo necesita para combatir el envejecimiento
Cuando se habla de vitaminas, casi todos recuerdan la D o la B12. Sin embargo, se olvidan de la vitamina que ayuda a combatir el envejecimiento: la vitamina…
- Bienestar La única vitamina que le falta para sentirse lleno de energía, ¿cuál es? Duermes unas horas razonables, cumples con tus obligaciones y, aun así, te cuesta arrancar el día. El café ayuda un rato, pero al mediodía vuelves a sentir…
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Bienestar
Las 3 vitaminas esenciales que necesita para combatir la fatiga crónica, ¡descúbralas!
Despertarse agotado después de dormir ocho horas puede ser desconcertante. Tomas café, intentas moverte, cumples con lo urgente, pero el cuerpo parece ir…
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Salud
La vitamina ‘olvidada’ crucial para su salud ósea: ¿la consume usted?
Cuando se habla de huesos, casi todo el mundo piensa en calcio y vitamina D. Sin embargo, la vitamina K suele quedarse fuera de la conversación, aunque…
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Nutrición
Este mineral esencial está agotándose en su cuerpo sin que lo sepa
Se despierta cansado, le dan calambres al final del día o lleva semanas durmiendo mal, es fácil culpar al estrés, al trabajo o a la edad, pero a veces…
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Fitness
¿Por qué su rutina de ejercicio podría estar dañando sus articulaciones?
El ejercicio bien dosificado suele proteger las articulaciones, no desgastarlas, pero una rodilla que duele al bajar escaleras o un hombro que pincha al…
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Estilo de vida
¿Por qué algunas personas envejecen más lento? El secreto de la longevidad al descubierto
Dos personas de la misma edad pueden sentarse frente a frente y parecer de generaciones distintas. Una conserva fuerza, agilidad y atención; la otra arrastra…
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Estilo de vida
¡Alerta viral! El desafío de TikTok que pone en riesgo su salud renal
Un video de pocos segundos puede convertir algo saludable en una conducta peligrosa. El desafío de TikTok que pone en riesgo su salud renal invita a beber…
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Salud
Osteoporosis: 3 factores de riesgo desconocidos que exigen un cribado
La osteoporosis puede avanzar durante años sin dolor, sin una señal evidente y sin cambiar tu rutina, a veces, la primera alerta llega con una fractura tras…
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Nutrición
Si tiene este síntoma común que muchos ignoran, cuidado, puede ser por falta de calcio
¿Has sentido alguna vez un calambre muscular inesperado en mitad de la noche o ese hormigueo extraño en las manos que simplemente ignoras pensando que es…
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Nutrición
¿Qué es el colágeno hidrolizado, para qué sirve y cuáles son sus beneficios?
Muchas personas buscan formas naturales de mantener una piel joven, fortalecer las articulaciones y mejorar su bienestar general. Aquí es donde el colágeno…
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Bienestar
La vitamina D: ¿el nutriente esencial que su cuerpo no recibe?
Puede pasar el día entre la oficina, el transporte y casa, llegar agotado y pensar que el cansancio es parte de la rutina. Si además casi no ve el sol, es…
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Insolito
El campamento romano hallado en Eslovaquia: ¿qué secretos esconde?
Bajo un terreno destinado a un parque industrial en Šurany, al suroeste de Eslovaquia, apareció una escena que rompe la imagen tranquila de la campiña actual:…
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¿Es mayor a 40 años? Las 3 fuentes de proteína que son ideales para su salud
El cuerpo cambia con el tiempo, y lo que comes puede marcar la diferencia entre sentirte con energía o cansancio todo el día. Aquí es donde la proteína se…
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¿Vitamina D o K2? El dúo dinámico que necesita para sus huesos y corazón
¿Toma calcio y aún duda si le falta algo para cuidar sus huesos? La pregunta sobre vitamina D o K2 aparece con frecuencia, sobre todo después de los 50 años o…
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El alimento que los astronautas comen para evitar el envejecimiento celular, ¡y es muy común!
En una nave espacial, cada bocado cuenta. Los astronautas necesitan alimentos que ocupen poco espacio, duren meses y aporten nutrientes sin complicaciones,…
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Nutrición
¿Suplementos de colágeno: una estafa o la fuente de la juventud? La ciencia opina
Una piel más firme, menos arrugas y rodillas que dejan de quejarse: esa es la promesa que acompaña a muchos suplementos de colágeno, suena tentador, sobre…
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La vitamina misteriosa que nadie conoce, pero es esencial para sus huesos
Cuando se habla de huesos fuertes, casi siempre aparecen el calcio y la vitamina D. Sin embargo, hay otro nutriente menos famoso que participa en esta…
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Descubren un antiguo virus ‘zombie’ en el Ártico: ¿estamos en peligro?
La idea de un virus que «despierta» tras 48.500 años parece sacada de una película, pero la noticia nació en laboratorios reales, por eso llamó tanto la…