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21 resultados para “hambre más”.

• Bienestar ¿A que hora deberías cenar? ¿A que hora deberías cenar? Comer para tener una salud óptima no sólo depende de lo que se come, sino también de cuándo se come. Por eso es importante… 20 de octubre de 2026, 13:23
• Salud ¿Qué pasa en tu cuerpo cuando dejas los medicamentos para adelgazar antes o al inicio del embarazo? Cada vez más mujeres usan medicamentos como semaglutida, tirzepatida o liraglutida para bajar de peso y luego quieren ser madres. Ahí surge la gran duda: ¿qué… 25 de julio de 2026, 13:27
• Nutrición ¿Es el aguacate realmente un superalimento o una exageración? La ciencia lo desvela Hay alimentos con mejor prensa que evidencia, y el aguacate suele entrar en esa discusión. Mucha gente lo adora, otros lo miran con sospecha porque tiene… 28 de mayo de 2026, 00:30
• Actualidad ¿Gordura saludable? El debate que divide a la medicina En la cocina, alguien unta aguacate en una tostada, añade un chorrito de aceite de oliva y se siente «haciendo lo correcto». Sin embargo, cuando oye la… 26 de febrero de 2026, 05:00
• Bienestar Hormonas y construcción de músculo: Señales de que tu problema no es la proteína, es tu entorno hormonal Comes mucha proteína, entrenas con constancia y, aun así, te ves igual mes tras mes. Cambias de batido, subes gramos, ajustas cenas. Sin embargo, el espejo no… 25 de febrero de 2026, 02:00
• Bienestar ¿Qué significa estar «metabólicamente enfermo» aunque entrenes? El espejo no cuenta toda la historia Puedes tener abdominales marcados y aun así estar metabólicamente enfermo, tienes resistencia a la insulina, triglicéridos altos, HDL bajo o exceso de grasa… 25 de febrero de 2026, 01:00
• Salud Dietas estrictas y metabolismo: por qué puedes sentir que «se rompió» y cómo evitarlo ¿Te suena esto? Se acerca un evento, recortas comidas, tiras de ensaladas, y aguantas con café. La báscula baja rápido, pero a las pocas semanas llega el… 24 de febrero de 2026, 08:00
• Bienestar Dormir poco engorda: la ciencia que casi nadie toma en serio Te ha pasado que comes «lo mismo de siempre», pero tu peso sube o no baja? Antes de culparte, mira una pieza que casi siempre se ignora: el sueño. No como… 21 de febrero de 2026, 12:00
• Estilo de vida Aumentar masa y tono muscular: ejercicios y dieta para lograrlo ¿Quieres verte más fuerte y más “marcado”, pero sin vivir en el gimnasio? Para aumentar masa muscular buscas construir más tejido muscular, es decir, “añadir”… 8 de febrero de 2026, 09:00
• Nutrición Dietas extremas: cuando la obsesión por el cuerpo pone en riesgo la salud Enero llega con la misma escena: gimnasio lleno, despensa “limpia” y la promesa de empezar de cero. Entre la presión social, las fotos de antes y después, y… 31 de enero de 2026, 06:00
• Fitness Dieta nórdica: el patrón del norte de Europa que podría alargar la vida Cuando una cuenta con 2,3 millones de seguidores dice que un modo de comer “alarga la vida”, es fácil que salten las alarmas. Por un lado, da ganas de… 26 de enero de 2026, 07:29
• Salud Diabetes tipo 2: la epidemia moderna que sigue creciendo ¿Te imaginas que una enfermedad avance sin hacer ruido, como una gotera que nadie ve hasta que moja el techo? Con la diabetes tipo 2 pasa algo parecido. Hoy… 22 de enero de 2026, 07:00
• Estilo de vida Transformó su cuerpo antes de cumplir 40: la clave de su alimentación que sí pudo sostener A veces el cambio no llega por falta de ganas, sino por cansancio. Cansancio de empezar “la dieta del lunes”, de contar todo, de prohibirse lo de siempre, y… 18 de enero de 2026, 11:00
• Nutrición ¿Cuántos huevos diarios se deben comer para aumentar masa muscular? Recomendaciones de expertos Si entrenas fuerza, tarde o temprano te haces esta pregunta: ¿cuántos huevos puedo comer al día sin pasarme ni dañar mi salud? Los huevos son baratos, fáciles… 3 de diciembre de 2025, 06:00
• Nutrición Por qué frutos secos y pescado ayudan a reducir la ansiedad y dormir mejor La ansiedad no solo se trata con terapia y hábitos, también responde a lo que pones en tu plato. Una alimentación que apoya al cerebro y al sistema nervioso… 28 de octubre de 2025, 01:30
• Salud Ayuno intermitente: lo que debes saber antes de probarlo Se basa en alternar periodos sin ingerir calorías con periodos en los que sí comes. Los métodos más conocidos son 16/8, una versión más suave como 14/10, el… 17 de octubre de 2025, 00:16
• Nutrición Comer saludable sin estrés: errores comunes y cómo corregirlos Muchas personas quieren comer saludable, pero caen en pequeñas trampas, casi sin notarlo. La buena noticia es que no necesitas una dieta perfecta, solo… 15 de octubre de 2025, 07:00
• Nutrición 9 alimentos saludables que debes consumir con moderación ¿Sabías que algunos alimentos, aunque se consideran saludables, pueden ser perjudiciales si los consumes en exceso? Es cierto. La moderación es clave en… 5 de abril de 2025, 04:32
• Nutrición Hambre nocturna: Los 10 mejores snacks para saciarte de forma saludable ¿Cuántas veces has sentido hambre nocturna y terminas agarrando lo primero que encuentras? Es un hábito común, pero esas elecciones rápidas suelen ser altas… 26 de enero de 2025, 07:00
• Estilo de vida ¿Siempre tienes hambre? 10 razones que podrían explicarlo El hambre es la señal natural de que tu cuerpo necesita más comida. Cuando tienes hambre, tu estómago puede «retumbar» y sentirse vacío, o puedes tener un… 3 de septiembre de 2023, 00:00
• Estilo de vida La alimentación saludable: qué es y cómo lograr adaptarse La mayoría de los hábitos alimentarios se establecen durante la infancia. Pero eso no significa que sea demasiado tarde para adoptar nuevos hábitos de… 3 de junio de 2023, 11:30