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40 resultados para “guía clara”.

• Estilo de vida Octubre Rosa: no tires tus sujetadores viejos, pueden ayudar en la lucha contra el cáncer de mama. Si tienes sujetadores viejos en el armario, no los tires: pueden convertirse en recursos útiles para mujeres afectadas por el cáncer de mama o en material… 16 de octubre de 2026, 06:38
• Sexo y relaciones ¿Por qué seguimos teniendo sexo sin placer? ¿Alguna vez sentiste que el sexo se volvió una rutina sin emoción? Pasa más de lo que pensamos. Entre el estrés diario, la comparación constante y las… 9 de octubre de 2026, 10:24
• Salud ¿Cómo desinflamar el colon rápidamente? Recomendaciones de Mayo Clinic el dolor abdominal, la diarrea y la hinchazón suelen robarte el ánimo y las ganas de seguir tu rutina. Esta inflamación tiene muchas causas, desde… 26 de julio de 2026, 10:00
• Nutrición El jugo de frutas que limpia las arterias y se prepara en minutos ¿Te preocupa el colesterol y el estrés del día a día? La vida moderna deja huella en nuestro corazón, y no siempre lo notamos. Con el tiempo, las arterias… 6 de junio de 2026, 08:09
• Salud ¿Cuáles son los riesgos del uso excesivo de ibuprofeno? Guía clara para usarlo con seguridad ¿Te tomas un ibuprofeno cuando te duele la cabeza y sigues con tu día? Es normal. Este AINE, útil para el dolor, la fiebre y la inflamación, está en millones… 29 de marzo de 2026, 08:00
• Actualidad Tendencia therian en jóvenes: por qué algunos dicen que son animales y cómo entenderlo sin estigma En TikTok y otras redes se ven videos de adolescentes que caminan en cuatro patas, usan máscaras, colas o collares, y se presentan como therians. Para muchas… 22 de marzo de 2026, 06:00
• Actualidad Diagnósticos autoinfligidos de TDAH, ansiedad y «narcisismo»: cómo reconocer señales sin caer en etiquetas ¿Te has visto en un reel y has pensado: «Esto soy yo»? En 2026, el autodiagnóstico se ha vuelto casi un reflejo. Hay más contenido sobre salud mental, más… 4 de marzo de 2026, 08:00
• Salud Aceite vegetal de mostaza: valores, propiedades, usos y precauciones ¿Has olido alguna vez el aceite de mostaza y te ha “despertado” la nariz? Ese toque picante no es casualidad. El aceite vegetal de mostaza se obtiene al… 11 de febrero de 2026, 12:00
• Salud Remedio floral de Bach Castaño Blanco (White Chestnut nº 35): guía clara para calmar el bucle mental ¿Te pasa que una frase se te queda pegada en la cabeza? Repasas una conversación en el metro, anticipas un problema antes de dormir, o te vas a la cama con… 8 de febrero de 2026, 12:00
• Salud Cambio de color del semen: por qué ocurre y qué significa Ver el semen con un tono distinto al de siempre puede inquietar. A veces es solo un detalle sin importancia, como cuando queda un poco de orina en la uretra,… 6 de febrero de 2026, 06:00
• Salud Bebidas que podrían empeorar los síntomas de la próstata agrandada, según especialistas Si te levantas varias veces por la noche a orinar, notas el chorro flojo o sientes una urgencia que no te da tregua, es fácil pensar que “algo” está irritando… 27 de enero de 2026, 17:32
• Salud Hacer solo cardio: efectos positivos y negativos Sales a correr, te subes a la bici, haces elíptica o te animas con un HIIT rápido. Terminas sudando, con la mente despejada y esa sensación de “hoy sí”. Pero… 27 de enero de 2026, 01:32
• Salud Diabetes tipo 2: la epidemia moderna que sigue creciendo ¿Te imaginas que una enfermedad avance sin hacer ruido, como una gotera que nadie ve hasta que moja el techo? Con la diabetes tipo 2 pasa algo parecido. Hoy… 22 de enero de 2026, 07:00
• Salud Descubre si tus síntomas se deben a la perimenopausia ¿Cansancio que no se va, noches en vela, cambios de humor que te pillan por sorpresa y una regla irregular que ya no puedes “predecir”? Estos síntomas pueden… 22 de enero de 2026, 02:00
• Nutrición Un “suplemento conocido” para expulsar PFAS del cuerpo: qué hay de cierto y qué hacer de verdad ¿Y si existiera un suplemento capaz de eliminar del cuerpo los llamados PFAS, esos “químicos permanentes” que aparecen en titulares cada poco? La idea atrae… 14 de enero de 2026, 00:15
• Salud Ayuno de 24 horas: qué le pasa a tu cuerpo y qué puedes sentir Un ayuno de 24 horas suele ser algo tan simple como cenar hoy y volver a cenar mañana, o desayunar y no comer hasta el desayuno del día siguiente. No es magia… 11 de enero de 2026, 12:00
• Nutrición Una experta en alimentación revela el error al guardar aguacates Vuelves del súper con ilusión: aguacates para tostadas, ensalada y quizá un guacamole. Los miras, están verdes, y haces lo que parece “lo más lógico”, los… 8 de enero de 2026, 04:00
• Salud Guía para padres: cómo tratar el estrés con tus hijos de manera saludable Sales de casa con prisa, hay deberes, meriendas, mensajes del cole y ese “date prisa” que se te escapa sin querer. En medio de todo, tu hijo cambia: más… 6 de enero de 2026, 12:00
• Nutrición ¿Nada te adelgaza? Errores comunes por los que no bajas de peso Haces dieta, entrenas, intentas “portarte bien” entre semana y aun así la báscula no se mueve. Peor, a veces sube. Si te suena, no eres la única persona. En… 5 de enero de 2026, 14:00
• Actualidad Niños que no quieren dormir solos: entre el miedo y la inseguridad Son las 2:17 de la madrugada y vuelve a pasar. Pasos pequeños en el pasillo, una voz llorosa, o esa frase que ya te sabes de memoria: “No quiero estar solo”.… 4 de enero de 2026, 07:00
• Salud «Soy cardiólogo»: esta es la mejor forma de bajar el colesterol Soy cardiólogo y, si tuviera que elegir la conversación que más se repite en consulta, sería esta: “Doctor, me salió el colesterol alto, ¿me va a dar un… 2 de enero de 2026, 08:00
• Salud Las 5 etapas del Parkinson Cuando alguien oye “Parkinson”, lo primero que imagina suele ser el temblor. Pero la realidad es más amplia y, sobre todo, cambia con el tiempo. Por eso… 30 de diciembre de 2025, 03:00
• Salud Cómo el estrés afecta la salud física: guía clara para entender qué pasa en tu cuerpo ¿Te ha pasado que, en semanas duras, el cuerpo “habla” más alto que la mente? Aparecen palpitaciones, nudos en el estómago, brotes en la piel o un cansancio… 29 de diciembre de 2025, 05:00
• Nutrición Nutricionistas advierten sobre el riesgo de consumir estos alimentos, podrían estar dañando tu salud intestinal ¿Te suena eso de “como normal” y aun así terminas con el vientre hinchado, gases o una sensación rara después de comer? Muchas veces no es un solo alimento el… 27 de diciembre de 2025, 01:00
• Salud Cabello graso: qué evitar absolutamente para que la raíz dure limpia ¿Te lavas el pelo por la mañana y por la tarde ya ves la raíz grasa? Esa sensación de “me dura nada” frustra, y mucho. Lo curioso es que, muchas veces, no es… 25 de diciembre de 2025, 01:00
• Salud Descubre si tus síntomas se deben a la perimenopausia (y no solo al estrés) Te notas distinta, pero no sabes explicar por qué. Duermes peor, te irritas con facilidad, te cuesta concentrarte y, aun así, sigues tirando porque “será el… 21 de diciembre de 2025, 14:00
• Salud ¿Qué enfermedades causan el no poder dormir bien? Guía clara para entender tu insomnio ¿Te vas a la cama cansado, pero el sueño no llega o te despiertas mil veces? Muchas personas piensan que es solo estrés o “darle muchas vueltas a la cabeza”.… 10 de diciembre de 2025, 10:00
• Salud ¿Qué dolores te quita la vitamina B12? Guía clara y sin rodeos La vitamina B12 es un nutriente que el cuerpo necesita para funcionar cada día. Participa en la formación de la sangre, el cuidado de los nervios y la… 7 de diciembre de 2025, 07:00
• Salud Métodos anticonceptivos no hormonales: guía clara para elegir sin hormonas Elegir cómo cuidar tu fertilidad no es cualquier cosa. Si has tenido malos ratos con la píldora, parches o inyecciones, o si estás en lactancia y quieres… 3 de diciembre de 2025, 05:00
• Nutrición Qué comen las personas que viven más de 90 años, según la ciencia ¿Te gustaría vivir más sin pasarte la vida a dieta? La buena noticia es que la ciencia ya ha mirado de cerca qué comen las personas que llegan a los 90 y 100… 30 de noviembre de 2025, 01:00
• Salud Complejo B: qué es, para qué sirve y cómo aprovecharlo al máximo ¿Te sientes cansado aunque duermas bien? ¿Notas la mente espesa y la piel más apagada de lo normal? Muchas veces el foco está en el café o en el azúcar,… 23 de noviembre de 2025, 05:00
• Salud ¿Qué hacen las gomitas de melatonina en tu cuerpo? Guía clara y sin tecnicismos En los últimos años las gomitas para dormir se volvieron protagonistas en redes, farmacias y hasta en contenidos patrocinados en medios como El Tiempo, que… 22 de noviembre de 2025, 06:00
• Nutrición ¿Es mejor tomar azúcar o edulcorantes? Guía clara para decidir qué tomar cada día ¿Te has preguntado de verdad ¿es mejor tomar azúcar o edulcorantes? En Colombia esta pregunta ya no es solo de curiosidad, tiene que ver con tu salud y… 22 de noviembre de 2025, 03:00
• Salud ¿Qué no debo tomar si estoy ingiriendo melatonina? Guía clara de interacciones y riesgos La melatonina es una hormona que tu cuerpo produce de forma natural para marcar la hora de dormir. Muchas personas la usan en pastillas o gotas para el… 21 de noviembre de 2025, 10:00
• Estilo de vida ¿Correr todos los días es saludable o riesgoso para la salud? ¿Te has preguntado alguna vez si correr todos los días es una buena idea o si tu cuerpo terminará pasándote la factura? Muchas personas se motivan, se ponen… 16 de noviembre de 2025, 13:00
• Nutrición Beneficios y riesgos de ser vegetariano: guía clara para decidir ¿Te planteas comer menos carne, o incluso dejarla? Ser vegetariano significa basar tu alimentación en plantas e incluir, si lo deseas, huevos y lácteos… 8 de noviembre de 2025, 03:09
• Salud La enfermedad del siglo XXI: rompe el círculo y recupera tu salud Todos conocemos a alguien agotado, irritado y con mal dormir. La llamada enfermedad del siglo XXI no es un único diagnóstico, es un círculo que mezcla estrés… 6 de noviembre de 2025, 01:00
• Salud Delirio digital: cuando las redes sociales provocan trastornos mentales extremos En 2025 vivimos pegados a la pantalla. Más horas, más estímulos, más algoritmos que compiten por nuestra atención. La mayoría usa las redes sin mayores… 5 de noviembre de 2025, 09:00
• Salud Cómo regular el azúcar o la glucosa en el cuerpo: guía clara y actual La glucosa es el combustible básico del cuerpo, alimenta el cerebro, los músculos y cada célula. Mantenerla estable evita picos que cansan y bajones que… 4 de noviembre de 2025, 06:00
• Salud Del cansancio al colapso: cómo el estrés crónico destruye cuerpo y mente Te despiertas ya cansado, pospones la alarma, bebes café en automático y te dices que solo es una racha. Pasa una semana, luego otra. El cuerpo protesta con… 2 de noviembre de 2025, 10:00