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40 resultados para “grande”.
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Salud
La regla 60-30-10 para decorar tu casa: el truco para combinar colores con armonía
Aprende a aplicar la regla 60-30-10 para combinar colores en cualquier estancia y lograr armonía visual sin esfuerzo. Un sistema sencillo que facilita…
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Salud
Caminar 2.500 pasos al día: qué dicen los estudios sobre sus beneficios para la longevidad
Caminar 2.500 pasos al día puede parecer poco, pero la evidencia sugiere que incluso este nivel moderado de actividad se asocia con menos mortalidad y mejor…
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Salud
Los 14 ejercicios que más calorías pueden quemar y cómo elegir el adecuado para ti
Conoce 14 ejercicios que, por su intensidad y demanda muscular, suelen quemar más calorías y aprende a elegir el más adecuado según tu condición, objetivos y…
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Salud
Después de los 60 años: los alimentos que conviene limitar para envejecer con buena salud
Tras los 60 cambia el cuerpo y también la alimentación. Limitar ciertos alimentos ayuda a conservar fuerza, prevenir enfermedades y mantener la calidad de…
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Salud
El salmón y la salud del corazón: qué revela la ciencia sobre sus grasas y nutrientes
El salmón aporta grasas y nutrientes que favorecen la salud cardiovascular. Aquí explicamos qué dice el consenso científico, sus límites y cómo integrarlo de…
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Salud
Hacer deporte con aire contaminado: cuándo la contaminación puede reducir sus beneficios
Hacer ejercicio en ciudad puede seguir siendo saludable, pero la contaminación del aire puede atenuar sus beneficios respiratorios y cardiovasculares. Aprende…
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Salud
¿Quieres mejorar tu olor corporal? Estos 5 alimentos podrían ayudarte
Cambiar lo que comes no elimina la sudoración, pero sí puede modificar los compuestos que producen olor. Aquí explico cinco alimentos que, incorporados con…
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Salud
Ejercicio físico y TDAH: cómo entrenar regularmente podría mejorar el sueño y algunos síntomas
Practicar ejercicio de forma regular puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir algunos síntomas del TDAH, como la hiperactividad y la atención. Te…
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Salud
Colesterol LDL demasiado bajo: un estudio investiga su posible relación con la diabetes tipo 2
Un estudio reciente investiga si niveles muy bajos de colesterol LDL podrían asociarse con mayor riesgo de diabetes tipo 2. Te explicamos qué se sabe,…
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Salud
¿Por qué las mujeres tienen la pelvis más ancha que los hombres? La explicación está en la anatomía y la evolución
Explica de forma clara por qué la pelvis femenina es más ancha: anatomía, necesidades del parto y la evolución ofrecen la respuesta. Te ayudará a entender…
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Salud
Pérdida de audición a mediana edad: un estudio la relaciona con un riesgo de demencia un 71 % mayor
Un estudio reciente asocia la pérdida de audición en la mediana edad con un aumento del 71 % en el riesgo de demencia. Lee qué significa, sus límites y qué…
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Salud
Síndrome de piernas inquietas: un estudio analiza su posible relación con la enfermedad de Parkinson
Te explicamos qué sabemos sobre la posible relación entre el síndrome de piernas inquietas (SPI) y la enfermedad de Parkinson, qué limitaciones tienen los…
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Salud
¿Una cucharada de semillas de comino negro al día puede reducir el colesterol? Esto dice la investigación
Varios estudios pequeños sugieren que las semillas de comino negro (Nigella sativa) podrían reducir modestamente el colesterol. Aquí explico qué dice la…
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Salud
¿Te tomas bien la tensión arterial en casa? Los consejos de los cardiólogos para evitar errores
Medir la tensión arterial en casa puede ayudar a controlar la salud cardiovascular y detectar problemas a tiempo. Aprende las recomendaciones de cardiólogos…
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Salud
¿Se queman más calorías de pie que sentado? La diferencia puede sorprenderte
Estar de pie sí quema más calorías que estar sentado, pero la diferencia no es tan grande como imaginas. Conocer cuánto aporta el simple gesto de ponerse en…
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Salud
Caminar todos los días: 13 beneficios para tu salud que quizá no conocías
Caminar a diario mejora la salud física y mental de forma accesible: fortalece el corazón, regula el azúcar, reduce el estrés y ayuda a mantener la movilidad…
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Salud
El error más común al hacer ejercicio después de los 40 años, según un científico deportivo.
Evitar lesiones y mantener fuerza y movilidad tras los 40 depende menos de la intensidad que de cómo planificas recuperación y fuerza. Identifica y corrige el…
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Salud
Cómo medirse correctamente la presión arterial en casa: consejos de un cardiólogo.
Aprende a medir tu presión arterial en casa con técnica fiable y sencilla para obtener lecturas consistentes y útiles para tu salud cardiovascular.
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Salud
Calorías quemadas sentado o de pie: ¿cuál es la diferencia?
Descubre cuánto cambian las calorías que gastas al estar sentado frente a estar de pie y aprende medidas prácticas para aumentar tu gasto diario sin recurrir…
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Cambio climático: el aumento de las temperaturas nocturnas empeora la calidad del sueño.
Las noches más cálidas vinculadas al cambio climático alteran el descanso: dificultan conciliar el sueño y reducen su calidad, con impacto en la salud física…
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¿Estás envejeciendo bien? Este indicador de salud puede darte una pista importante
Conocer un indicador sencillo puede ayudar a valorar si tu salud está envejeciendo de forma saludable. Este artículo explica cuál es, por qué importa y qué…
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No todas las fibras alimentarias son iguales: así influyen en las bacterias de tu intestino
Conocer los distintos tipos de fibra te ayuda a elegir alimentos que favorezcan bacterias intestinales beneficiosas y mejoren la digestión y el bienestar…
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El sobrepeso también afecta a la atención médica: lo que revela un estudio sobre la discriminación
Un creciente cuerpo de investigaciones y testimonios apunta a que el peso corporal influye en la calidad de la atención sanitaria. Este artículo explica cómo…
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Frutas y verduras congeladas: 5 errores habituales que deberías evitar al comprarlas
Las frutas y verduras congeladas son prácticas y mantienen nutrientes, pero se compran mal con facilidad. Aprende a evitar cinco errores frecuentes y a elegir…
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¿Eres el hermano mayor? Un estudio relaciona el orden de nacimiento con 4 enfermedades
Saber si ser el hermano mayor influye en tu salud puede servir para vigilar riesgos prevenibles. Te explico qué evidencia existe sobre la relación entre orden…
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¿Por qué nos apetecen alimentos grasos y dulces cuando estamos tristes o estresados?
Descubre por qué el estrés y la tristeza nos empujan hacia alimentos grasos y dulces y qué estrategias prácticas puedes usar para reducir ese impulso y…
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Contaminantes eternos en el marisco: los productos con más PFAS identificados en un estudio
Conocer qué mariscos concentran más PFAS te ayuda a reducir la exposición. Este artículo explica qué son los PFAS, qué mariscos suelen acumularlos y qué…
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Vivir cerca de aguas contaminadas podría estar relacionado con una enfermedad neurodegenerativa poco frecuente
Si vives cerca de ríos, lagos o zonas costeras con problemas de contaminación, nueva evidencia sugiere una posible asociación con una enfermedad…
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Salud
El cerebro humano podría no alcanzar la edad adulta hasta después de los 30 años.
Saber que el cerebro puede seguir madurando después de los 30 años ayuda a entender conductas, decisiones y salud mental. Te explicamos qué cambia, qué…
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Cómo desarrollar músculo después de los 50 años sin levantar pesas.
Puedes ganar fuerza y masa muscular después de los 50 sin usar pesas: con ejercicios de peso corporal, bandas elásticas, progresión y atención a la nutrición…
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Comprar frutas y verduras congeladas: 5 errores que debes evitar.
Comprar frutas y verduras congeladas puede ahorrar tiempo y reducir desperdicio, pero también hay errores que afectan calidad, seguridad y ahorro. Aprende a…
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Las mejores estrategias alimentarias y de estilo de vida para combatir la hipertensión
La hipertensión, o presión arterial alta, es una condición médica común que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.…
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Aprender a cocinar puede mejorar significativamente la calidad de tu alimentación.
Aprender a cocinar no solo ahorra dinero: mejora la calidad de lo que comes al ponerte al mando de ingredientes, técnicas y porciones. Con pasos prácticos…
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Cerveza, vino o licores: cómo reducir los riesgos del alcohol para la salud.
Conocer los riesgos del alcohol y cómo minimizarlos te ayuda a proteger el hígado, el corazón y la salud mental. Aquí tienes medidas prácticas y realistas…
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Fortalecer los músculos del torso podría reducir el riesgo de infarto, según un estudio.
Un estudio reciente plantea que tener el torso más fuerte se asocia con menos infartos. Aunque la evidencia aún es limitada, mejorar la fuerza del tronco…
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Estudio: las toxinas químicas de los microplásticos no penetran en la piel
La contaminación por plásticos es un problema ambiental cada vez más alarmante en todo el mundo. Los microplásticos, pequeñas partículas de plástico de menos…
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5 consejos que te ayudarán a mantener las defensas altas
Las defensas del cuerpo son las encargadas de lidiar y filtrar todos esos microrganismos que pueden poner en riesgo tu bienestar. Para fortalecer el sistema…
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Bienestar
El Glaucoma: ¿Cómo prevenirlo para preservar la visión?
El glaucoma es la segunda causa principal de ceguera en el mundo, y forma parte de un grupo de enfermedades oculares que dañan el nervio óptico, lo que…
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Remedios para la hinchazón abdominal: 7 consejos eficaces
Hay muchos factores que inciden en que las personas sufran problemas relacionados con el sistema digestivo; uno de los más comunes es la hinchazón. Por eso es…
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8 enfermedades que el limón puede prevenir y aliviar
Su acidez, a menudo poco apreciada, es en realidad la esencia de sus propiedades medicinales. Estos cítricos, bajos en calorías, contienen una verdadera mina…