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11 resultados para “gato-vaca”.
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Salud
Los increíbles beneficios de perder peso para combatir el reflujo ácido
El reflujo ácido, también conocido como enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), es una condición en la que el contenido ácido del estómago fluye de…
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Estilo de vida
El ritual matutino de 5 minutos que hace a las personas sentirse 10 años más jóvenes
Te despiertas, miras la hora y el cuerpo ya protesta. La espalda está dura, el cuello va por libre y la cabeza tarda en arrancar, esa sensación de ir tarde…
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Salud
6 estrategias efectivas para aliviar el dolor de lumbalgia
La lumbalgia, también conocida como dolor de espalda baja, es una de las afecciones más comunes que afectan a millones de personas en todo el mundo. Se…
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Bienestar
Gases bloqueados: cómo forzarte a tirarte un pedo con yoga y trucos sencillos
A todos nos ha pasado: estás sentado, notas la tripa como un tambor y, por más que lo intentes, el gas no sale. Los gases atrapados pueden sentirse como…
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Estos son los tres mejores ejercicios para prevenir el dolor de espalda, según expertos
¿Te suena eso de levantarte “bien” y, tras un día sentado, sentir la zona lumbar como un bloque? No eres el único. El dolor de espalda es tan común porque…
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Cómo el yoga puede aliviar los dolores de espalda
El yoga es una práctica antigua que combina la respiración, la meditación y posturas físicas llamadas asanas. Cada vez más estudios respaldan los beneficios…
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5 formas naturales de combatir los dolores menstruales
Los dolores menstruales, también conocidos como dismenorrea, son un problema común que afecta a muchas mujeres durante sus períodos. Se caracterizan por un…
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Cómo adelgazar con yoga y meditación
¿Cómo puedes adelgazar con yoga y meditación? La respuesta es más sencilla de lo que piensas. Estas prácticas no solo te ayudan a perder peso, sino que…
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Lumbalgia: Camina para aliviar el dolor
El dolor de lumbalgia puede ser debilitante y afectar nuestra calidad de vida. Pero, ¿sabías que caminar podría ser una de las formas más efectivas para…
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5 mejores posturas de yoga para aliviar el dolor de espalda y ganar flexibilidad
El yoga es una práctica milenaria que ofrece numerosos beneficios para la salud física y mental. En el caso del dolor de espalda y la falta de flexibilidad,…
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Nutrición
Cómo aliviar el dolor menstrual de forma segura y eficaz
El dolor menstrual es una experiencia común para muchas mujeres durante su ciclo menstrual. Aunque es normal experimentar cierta incomodidad durante este…