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40 resultados para “frituras”.
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Salud
El salmón y la salud del corazón: qué revela la ciencia sobre sus grasas y nutrientes
El salmón aporta grasas y nutrientes que favorecen la salud cardiovascular. Aquí explicamos qué dice el consenso científico, sus límites y cómo integrarlo de…
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Salud
Patatas o cereales: por qué no son intercambiables en una alimentación saludable
Saber cuándo elegir patatas o cereales ayuda a equilibrar energía, fibra y micronutrientes en tus comidas. Aprende a combinar ambos para mejorar saciedad y…
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Salud
Prevención del infarto: 5 factores de riesgo que puedes modificar fácilmente.
Modificar unos hábitos clave reduce de forma real y práctica el riesgo de infarto. Aquí tienes cinco factores de riesgo modificables y acciones concretas para…
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Nutrición
Los 7 alimentos que deberías evitar por la noche si quieres dormir bien
Si te cuesta conciliar el sueño o te despiertas por la noche, revisar lo que cenas puede marcar la diferencia. Evitar ciertos alimentos antes de dormir mejora…
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Nutrición
Sushi: Mercurio, calorías y cómo disfrutarlo de forma segura
¿Te has preguntado alguna vez qué estás comiendo realmente cuando disfrutas de tu sushi y sashimis favoritos? Más allá del sabor exquisito, hay dos aspectos…
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Salud
¿Cuándo debo hacerme una prueba completa de colesterol?
¿Qué es una prueba completa de colesterol? Una prueba completa de colesterol, también conocida como perfil lipídico, es un análisis que mide los diferentes…
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Nutrición
¿Es vegano? Una experiencia con gemelos revela si es bueno para su salud
¿Una dieta vegana mejora de verdad la salud o todo depende de cómo se organice el plato? Un ensayo de Stanford publicado en JAMA Network Open en 2023 puso esa…
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Bienestar
La fruta de verano que baja el colesterol y protege su corazón: ¡imprescindible!
Pocas frutas anuncian el verano como una rodaja de sandía fría, jugosa y dulce. Además de refrescar, la fruta de verano que baja el colesterol y protege su…
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Bienestar
El test de 1 minuto que revela si su dieta le está envejeciendo
La escena es familiar: un desayuno apresurado con galletas, una gaseosa a media tarde y una cena que sale de una caja o paquete. Nada de eso parece grave por…
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Bienestar
La dieta antiinflamatoria que recomiendan los expertos para su bienestar
Hay días en que el cuerpo parece pedir una pausa: digestiones pesadas, cansancio persistente o esa sensación de haber comido sin quedar bien y a veces…
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Nutrición
Los 5 alimentos que aceleran su envejecimiento sin que usted lo sepa
El envejecimiento no depende de un solo alimento ni de una comida puntual. Sin embargo, algunos alimentos pueden favorecer la inflamación, el estrés oxidativo…
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Salud
Cinco cambios que pueden alejar el riesgo de infarto
Un infarto rara vez aparece de la nada, a menudo llega después de años de presión alta ignorada, cigarrillos «solo sociales», comidas rápidas y poco…
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Salud
¿Cómo comer nueces para mantener el corazón fuerte?
A media tarde, el hambre aprieta y la elección suele ser rápida: galletas, patatas fritas o algo dulce. Sin embargo, una pequeña porción de nueces puede…
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Nutrición
La verdad que nadie le cuenta sobre el dolor crónico y su alimentación
Hay personas que eliminan el pan, el café, los lácteos y hasta la fruta buscando un respiro. Aun así, se levantan con el cuerpo rígido, duermen mal y terminan…
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Salud
¿Es mayor a 40 años? Las 3 fuentes de proteína que son ideales para su salud
El cuerpo cambia con el tiempo, y lo que comes puede marcar la diferencia entre sentirte con energía o cansancio todo el día. Aquí es donde la proteína se…
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Salud
¿Cómo desinflamar el colon rápidamente? Recomendaciones de Mayo Clinic
el dolor abdominal, la diarrea y la hinchazón suelen robarte el ánimo y las ganas de seguir tu rutina. Esta inflamación tiene muchas causas, desde…
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Salud
Colesterol Alto: Alimentos que lo suben y alimentos que lo bajan
El colesterol alto se ha vuelto casi un tema diario: en la consulta médica, en la familia, en el trabajo. Asusta, pero la buena noticia es que la alimentación…
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Bienestar
¿Quiere un corazón fuerte? Este simple snack tiene la respuesta secreta
A media tarde, el hambre aparece y la máquina expendedora parece tener una respuesta rápida: papas fritas, galletas rellenas o un dulce. El problema es que…
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Bienestar
¡Alerta! El alimento prohibido para tu intestino que consumes a diario
Ese malestar que aparece tras comer, la hinchazón constante o el estreñimiento no siempre tienen una única causa, Sin embargo, hay un patrón que merece…
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Nutrición
La dieta perfecta para su cerebro: 3 alimentos que los neurólogos recomiendan
Olvidar un nombre conocido, perder el hilo de una conversación o terminar la tarde con la mente agotada puede inquietar. A veces es falta de sueño o estrés,…
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Nutrición
La verdad sobre las ‘grasas saludables’: 2 tipos de aceite que son peligrosos
Frente al estante del supermercado, una botella con hojas verdes o la palabra «natural» puede parecer una elección segura. Sin embargo, que una grasa sea…
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Salud
La verdad impactante sobre su colesterol: el error común que lo dispara sin saberlo
Puedes comer «casero» casi todos los días y aun así tener el colesterol LDL alto. Eso desconcierta a mucha gente, porque creen que el problema solo aparece…
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Bienestar
5 alimentos que la ciencia ha prohibido si quieres vivir más allá de los 90
No existe una lista oficial de alimentos prohibidos para pasar de los 90, pero sí hay grupos de productos que la ciencia relaciona, una y otra vez, con más…
- Nutrición Los 7 errores nutricionales que casi nadie conoce y dañan su corazón gravemente Muchos problemas del corazón no empiezan con un susto, empiezan en la cocina, en el súper o en ese desayuno que parece normal y se repite durante años sin…
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Bienestar
¿Por qué un cardiólogo advierte sobre estos 2 alimentos para jóvenes?
Muchos jóvenes se sienten sanos porque no se cansan, no toman pastillas y rara vez pisan una consulta médica, pero ahí está el problema: el corazón puede…
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Nutrición
El desayuno que daña su hígado: evite este error común y proteja su salud
¿Su desayuno le da placer unos minutos y pesadez el resto de la mañana? Mucha gente cree que el problema está en comer un pastel de vez en cuando, pero el…
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Salud
Su dieta puede estar dañando sus ojos: los alimentos que conviene evitar
Muchos problemas de visión no empiezan en los ojos, empiezan en el plato, si su rutina gira alrededor de refrescos, bollería, fritos y sal de más, sus ojos…
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Nutrición
¿Tu hígado está en riesgo? 5 alimentos comunes que pueden dañarlo en silencio
El hígado aguanta mucho. Tanto, que suele seguir trabajando aunque la dieta lo esté castigando desde hace tiempo. Ahí está el problema: el daño no siempre…
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Nutrición
Alzheimer: Cómo prevenir la enfermedad a través de la dieta
¿Sabías que más de 50 millones de personas en el mundo viven con Alzheimer? Esta enfermedad neurodegenerativa, que afecta la memoria y otras funciones…
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Salud
¿Carne por la noche? Lo que de verdad pasa con la digestión y el sueño
La duda tiene sentido. Mucha gente cena carne y duerme bien, pero otra pasa la noche con pesadez, calor, acidez o esa sensación rara de seguir «haciendo la…
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Nutrición
Estudio revela la necesidad de prohibir alimentos ultraprocesados en tu dieta
Los alimentos ultraprocesados se han convertido en una parte omnipresente de la dieta de millones de personas en todo el mundo. Estos productos, a menudo…
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Nutrición
6 alimentos que debes evitar al tomar café para mejorar tu salud
El café es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo, pero ¿sabías que ciertos alimentos pueden arruinar tu experiencia cafetera? Conocer estos…
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Nutrición
Son enemigos del cerebro: los alimentos que deterioran la memoria y la concentración
¿Alguna vez entraste a una habitación y olvidaste a qué fuiste? O abriste el correo y te costó enfocarte en la tarea más simple. No es solo el estrés o la…
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Actualidad
La nueva cocina saludable: sabor sin culpa
¿Se puede comer rico y sentirse bien después? Sí, y no hace falta vivir a base de ensaladas. Cuando hablamos de sabor sin culpa, no se trata de «portarse…
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Actualidad
La cocina que desinflama el cuerpo: comer rico, sentirte ligero y sostenerlo
¿Te pasa que te levantas con «cara de cansancio», la barriga hinchada o las articulaciones algo rígidas, aunque no hayas hecho nada raro? Muchas veces no es…
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Actualidad
Ultraprocesados bajo fuego mundial: salud, leyes y cómo comer mejor
ultraprocesados: Abres un paquete, suena el crujido, y antes de pensarlo ya vas por la mitad. Eso resume bien el problema con los productos industriales…
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Actualidad
¿Qué Rol Juega la Salud Cardiovascular en la Menopausia? Una Experta lo Explica
¿Sabías que después de la menopausia, el riesgo de problemas cardíacos en las mujeres se acerca mucho al de los hombres? Datos de 2026 muestran que el 80% de…
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Actualidad
Los 20 Alimentos Más Cancerígenos que Consumes a Diario
En referencia a los alimentos Más Cancerígenos: ¿Sabías que un estudio del BMJ en 2026 analizó a más de 105.000 personas en Francia y encontró que ciertos…
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Salud
Cómo bajar el colesterol rápidamente: cambios reales que se notan en 4 a 6 semanas
Bajar el colesterol puede ir más rápido de lo que imaginas, pero no pasa de un día para otro. Lo “rápido” en salud suele significar que, si eres constante,…
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Salud
Cáncer de mama: alimentos que ayudan a reducir el riesgo
Si existiera un “alimento milagroso” contra el cáncer de mama, ya lo conoceríamos todos. La buena noticia es otra, más realista y también más útil, el cuerpo…