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40 resultados para “fresas”.
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Salud
Parkinson: dieta rica en flavonoides para prevenir y vivir más tiempo
Un nuevo estudio revela que una dieta rica en flavonoides reduce la mortalidad en personas con la enfermedad de Parkinson. Las personas con la enfermedad de…
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Nutrición
10 frutas que debes tener en casa para combatir el colesterol
Cuidar tus niveles de colesterol para que se mantengan en un rango saludable es clave para tu salud cardíaca. Para conseguir esto no hay nada mejor que una…
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Bienestar
3 maneras sencillas de mejorar tus análisis clínicos en un instante
Tienes que realizarte unos exámenes clínicos y lo siguiente en lo que piensas es en cómo saldrán los niveles de azúcar, colesterol, triglicéridos, etc. Para…
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Bienestar
Automasaje détox con aceites esenciales: la plenitud de la vitalidad para este verano
El verano ya está aquí. Sol, playa, descanso y vitalidad están en la agenda. Los masajes y auto-masajes con aceites esenciales y los consejos nutricionales le…
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Salud
8 recomendaciones para reducir el riesgo de cáncer de mama
Prevenir el cáncer de mama es una prioridad que no podemos ignorar. Afortunadamente, hay pasos prácticos que podemos tomar para reducir el riesgo de este tipo…
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Nutrición
Dieta MIND y restricción calórica: Cómo proteger tu cerebro con la edad
La dieta MIND, una combinación de la dieta mediterránea y la DASH, se está ganando elogios por su posible efecto protector sobre la función cognitiva. Pero…
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Estilo de vida
Las 10 hortalizas más fáciles de cultivar en maceta
Cultivar tus propias hortalizas se ha vuelto una tendencia creciente. No solo es una forma de obtener alimentos frescos, sino que también ayuda a reducir el…
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Nutrición
Mitos sobre los carbohidratos: Los azúcares buenos y los azúcares malos
Los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar adecuadamente. Estos nutrientes se componen de átomos…
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Nutrición
Hipertensión: Disfruta de los beneficios de la remolacha este verano
La hipertensión es un problema de salud que afecta a millones de personas en todo el mundo. Este verano, tenemos buenas noticias: la remolacha puede ser tu…
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Bienestar
Las 6 mejores formas de mejorar la memoria
¿Alguna vez te has sentido frustrado por olvidar cosas importantes? La memoria juega un papel crucial en nuestra vida diaria, tanto en el ámbito personal como…
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Nutrición
¿Qué vitaminas ayudan a ganar masa muscular en menos tiempo?
Una buena nutrición es el pilar para maximizar resultados cuando buscas ganar masa muscular en menos tiempo. Sabemos que el ejercicio constante es clave, pero…
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Nutrición
Beneficios de incluir grasas saludables en tu dieta
Las grasas saludables, también conocidas como grasas «buenas» o «no saturadas», son un tipo de grasa que aporta beneficios importantes para la salud. A…
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Nutrición
Vitamina C: ¿Es suficiente con la naranja? La verdad oculta detrás de este nutriente esencial
Durante décadas, la sabiduría popular y las campañas publicitarias nos han enseñado una asociación casi automática: si piensas en vitamina C, piensas en una…
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Nutrición
Alimentos preventivos contra la diabetes que suelen pasarse por alto
La diabetes tipo 2 representa uno de los desafíos de salud pública más graves de nuestra era. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, cientos de…
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Bienestar
¿Lavar las frutas es realmente útil? La verdad oculta que no le dicen
Abre el grifo, pasa una manzana bajo el agua y la seca con la camiseta, después mira unas fresas y duda: ¿de verdad se ha quitado algo importante? Lavar sus…
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Nutrición
¿Cansado de la avena? 15 desayunos proteicos para un corazón sano
Desayunar avena todos los días puede cansar hasta a quien la prepara con fruta y canela. Cuidar el corazón, por suerte, no exige repetir el mismo tazón cada…
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Nutrición
Este snack popular de su despensa le está causando problemas digestivos: ¡cuidado!
Abre una bolsa de palomitas de microondas, se sienta a ver una serie y, poco después, aparecen los gases, la hinchazón o una urgencia incómoda para ir al…
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Bienestar
La dieta antiinflamatoria que recomiendan los expertos para su bienestar
Hay días en que el cuerpo parece pedir una pausa: digestiones pesadas, cansancio persistente o esa sensación de haber comido sin quedar bien y a veces…
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Nutrición
El alimento que parece sano pero podría estar disparando su azúcar en sangre
Por la mañana, un tazón de granola con yogur y fruta parece una decisión impecable. Sin embargo, la granola puede ser el alimento que parece sano pero podría…
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Nutrición
Esta fruta recomendada por una dietista después de un día bajo el sol para hidratarte
Tras horas entre playa, piscina o ejercicio al aire libre, el cuerpo suele avisar tarde: boca seca, cansancio y una sensación de calor que parece pegada a la…
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Salud
Los 10 mejores alimentos para regular el azúcar en sangre
Hoy en día, millones de personas se preocupan por regular su azúcar en sangre. No sólo quienes viven con diabetes; también quienes buscan prevenir problemas…
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Bienestar
La vitamina que su piel pide a gritos: ¿la está ignorando?
Hay mañanas en las que el espejo parece implacable: la piel se ve apagada, una mancha llama más la atención de lo normal y las líneas finas parecen haberse…
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Nutrición
Descubre cómo los alimentos con calorías negativas pueden ayudarte a perder peso
Los alimentos con calorías negativas, también conocidos como «alimentos quema-grasa», son aquellos que requieren más energía para ser digeridos y procesados…
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Nutrición
¿Qué superalimento usa Elon Musk para mantener su energía? La respuesta le sorprenderá
¿Cómo mantiene la energía Elon Musk mientras dirige empresas como Tesla, SpaceX y xAI? La respuesta que circula en algunos titulares apunta a los arándanos,…
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Bienestar
La vitamina que su piel pide a gritos: ¿La está ignorando?
Una mañana aparece un moretón sin recordar ningún golpe, otro día, la piel se siente tirante aunque use crema, también pueden surgir manchas persistentes,…
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Nutrición
El impactante descubrimiento sobre las frutas y su efecto en la diabetes tipo 2
Si las frutas contienen azúcares naturales, ¿por qué varios estudios las relacionan con un menor riesgo de diabetes tipo 2? La respuesta sorprende porque…
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Nutrición
La dieta perfecta para su cerebro: 3 alimentos que los neurólogos recomiendan
Olvidar un nombre conocido, perder el hilo de una conversación o terminar la tarde con la mente agotada puede inquietar. A veces es falta de sueño o estrés,…
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Bienestar
¿Realmente sabe dónde guardar sus frutas para que duren más? El error común
Llegas del supermercado, colocas las bolsas sobre la encimera y metes casi toda la fruta en el refrigerador. Parece lógico: si hace frío, durará más, sin…
- Sexo y relaciones ¿Cenas aburridas con su pareja? Esta idea fortalece su complicidad mucho más ¿Sus cenas juntos ya se parecen demasiado entre sí? Plato rápido, tele encendida, dos móviles cerca y una conversación que gira siempre sobre trabajo, compras…
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Bienestar
¿Preocupado por la memoria? Los 5 alimentos que sus neurólogos sí comen
Te pasa, y más de una vez: vas a decir un nombre, una fecha, una palabra sencilla, y de pronto se esfuma. Ese pequeño vacío asusta más de lo que parece,…
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Estilo de vida
¿Su nevera es un foco de bacterias? El error de almacenamiento que nadie le cuenta
Una nevera puede estar fría y, aun así, ser insegura. Ese contraste engaña, porque casi todo el mundo mira el frío y muy pocos miran cómo guarda la comida. La…
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Nutrición
¿Conoces los 11 alimentos más ricos en nutrientes del planeta?
La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. Consumir una dieta equilibrada y rica en nutrientes es esencial para garantizar el…
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Bienestar
¿Un solo fruto baja la tensión? El ingrediente clave que debe incorporar
La idea de que un solo alimento pueda arreglar la presión arterial suena bien. Si, además, ese alimento es una fruta tan común como el plátano, todavía más,…
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Nutrición
Las 2 frutas que debe evitar si tiene colesterol alto: cardiología lo advierte
Tener colesterol alto no significa vivir peleado con la fruta. El problema no suele ser la fruta en sí, sino la cantidad, la frecuencia y la forma en que…
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Bienestar
¿Su memoria le falla? Estos son los 4 alimentos que su cerebro necesita ahora
Olvidar dónde dejó las llaves, perder una palabra a mitad de frase o quedarse en blanco al leer un correo no siempre tiene que ver con la edad. Muchas veces,…
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Nutrición
Los 10 alimentos imprescindibles para fortalecer tu sistema inmunitario
El sistema inmunitario es un sistema complejo de células, tejidos y órganos que trabajan juntos para defender al cuerpo contra las infecciones y enfermedades.…
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Nutrición
¿Qué desayunar después de los 50 para controlar el azúcar en sangre?
¿Has notado que un desayuno que antes te sentaba bien ahora te deja con sueño, hambre o antojo de algo dulce dos horas después? A partir de los 50, eso pasa…
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Nutrición
La fruta que podría disparar su glucemia: conoce el peligro oculto
Una rodaja fría de sandía parece la merienda más inocente del verano, sin embargo, según cómo la tomes y cuánta comas, puede empujar tu glucemia más de lo que…
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Nutrición
Cómo combatir la inflamación crónica con una dieta antiinflamatoria eficaz
La inflamación crónica es un estado de inflamación persistente en el cuerpo que puede tener efectos perjudiciales a largo plazo. Esta condición se caracteriza…
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Salud
Las 6 vitaminas esenciales para la salud de las mujeres
Las mujeres tienen necesidades nutricionales únicas en comparación con los hombres, y es fundamental asegurarse de estar obteniendo todas las vitaminas…