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40 resultados para “frecuente”.
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Bienestar
Reconocer una deficiencia de potasio: signos de alarma
La deficiencia de potasio puede tener consecuencias dramáticas para la salud, como problemas cardíacos, hormigueo en las extremidades, trastornos del estado…
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Bienestar
Señales de alarma de la diabetes
La diabetes es una de las enfermedades más degenerativas que hay, está caracterizada por la limitación del organismo para controlar el nivel de glucosa en la…
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Nutrición
La importancia de comer un plátano todos los días
El plátano es una fruta muy conocida por su aporte de energía y minerales como el magnesio, potasio y ácido fólico. Pero, un reciente estudio científico ha…
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Salud
Los 9 dolores de espalda que deberían preocuparte
Dolor de espalda por la mañana al levantarse, dolor que dura semanas… El dolor de espalda no debe banalizarse porque es común. En algunos casos, debería ser…
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Salud
7 síntomas de la proliferación de la cándida (y cómo deshacerse de ella)
Muchos tipos de hongos viven dentro y sobre el cuerpo humano, incluido el tipo de levadura conocido como Candida. La cándida suele encontrarse en pequeñas…
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Bienestar
Vitaminas B: B6 y B12 ¿Para qué sirven y dónde encontrarlas?
Las vitaminas del complejo B son la biotina, el folato, la niacina, el ácido pantoténico, la riboflavina (B2), la tiamina (B1), la B6 y la B12 (cobalaminas).…
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Salud
Adicciones: una técnica de respiración controlada podría ayudar a reducir las ganas de consumir sustancias.
Una técnica sencilla de respiración controlada puede disminuir la urgencia de consumir al reducir el estrés y regular el sistema nervioso. Aquí explicamos…
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Bienestar
Mal uso de antibióticos: enfermedades comunes para las que no son útiles
El verano está terminando y la temporada de frío vendrá paso a paso. Con él, las enfermedades infecciosas del tracto respiratorio superior y también las…
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Salud
Hemorragias nasales sin motivo: 5 posibles causas
Las hemorragias nasales son frecuentes y, aunque la causa no siempre está clara al principio, la mayoría de los casos son leves y pueden tratarse en casa. Las…
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Salud
Mujeres mayores de 80 años: por qué los trastornos del sueño pueden ser una señal de alerta.
Los cambios en el sueño en mujeres de más de 80 años pueden ser más que insomnio: a menudo reflejan problemas médicos, efectos de fármacos o demencia…
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Bienestar
4 consejos para mantener tus pies saludables y más bonitos
Los pies son el soporte del cuerpo y son los que le permiten desplazarse con libertad y comodidad. ¿Cuánto aguantan tus pies? Si utilizas zapatos incómodos,…
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Salud
Hipoglucemia e hiperglucemia: cuáles son las diferencias y cómo reconocerlas.
Saber identificar hipoglucemia e hiperglucemia ayuda a actuar rápido y evitar complicaciones. Aquí encontrarás las diferencias clave, señales de alarma y qué…
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Salud
Salud intestinal: 8 señales que indican que tu intestino funciona correctamente.
Reconocer señales de un intestino sano te ayuda a mantener energía, inmunidad y bienestar. Aquí tienes ocho indicadores claros y consejos prácticos para…
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Salud
5 síntomas de hipertensión arterial que puedes revertir de forma natural
La hipertensión arterial (HBP) no es sólo un problema en sí mismo. También provoca otros problemas de salud peligrosos, como infartos, ataques al corazón,…
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Salud
¿Sientes que estás perdiendo la memoria? Así puede afectar el estrés a partir de los 50 años.
Si tienes más de 50 y notas olvidos frecuentes, el estrés puede ser un factor clave. Entender cómo actúa y qué hacer te ayuda a conservar la memoria y la…
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Salud
Cómo controlar la ira: 6 consejos de especialistas para recuperar la calma.
Aprende seis estrategias prácticas, respaldadas por enfoques psicológicos y fáciles de aplicar en la vida diaria, para reconocer y reducir la ira antes de que…
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Nutrición
Remedios naturales para fortalecer el sistema inmunológico
Especialmente en los cambios estacionales es normal tener algunos momentos de indisposición física, y esto puede depender de nuestras defensas inmunológicas.…
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Salud
Memoria familiar: 12 preguntas que deberías hacerles a tus abuelos antes de que sea demasiado tarde.
Hablar con tus abuelos sobre su memoria y antecedentes de salud te permite prevenir problemas, organizar cuidados y preservar su historia familiar antes de…
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Salud
Longevidad: las personas mayores que envejecen con una salud excepcional comparten esta característica, según un estudio.
No hay una píldora mágica: no existe evidencia reciente que identifique una única causa. La evidencia de consenso señala que las personas mayores con salud…
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Salud
Soledad en el trabajo: cómo mejorar las relaciones y la comunicación entre compañeros.
Si te sientes aislado en el trabajo, este artículo ofrece estrategias prácticas y basadas en evidencia para mejorar las relaciones y la comunicación con tus…
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Salud
Ejercicio aeróbico después del cáncer: una posible reducción del riesgo de recaída y una mejora del 17 % en la supervivencia.
Practicar ejercicio aeróbico tras el tratamiento puede asociarse a menos recaídas y a una mejora en la supervivencia; conoce qué pruebas respaldan esa cifra…
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Bienestar
¿A que hora deberías cenar?
¿A que hora deberías cenar? Comer para tener una salud óptima no sólo depende de lo que se come, sino también de cuándo se come. Por eso es importante…
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Salud
Sobrepeso infantil: cómo un índice de masa corporal elevado puede modificar el cerebro de los niños.
El sobrepeso infantil no solo afecta la salud física: la evidencia muestra asociaciones entre un índice de masa corporal elevado y cambios en la estructura y…
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Salud
¿Cuál es la mejor hora para dormir la siesta y aprovechar sus beneficios?
Dormir la siesta en el momento adecuado mejora la atención, el ánimo y la memoria sin alterar el sueño nocturno. Aquí explico cuándo y cómo aprovecharla según…
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Salud
Soledad y salud: vivir aislado podría reducir los años de vida sin enfermedades.
Vivir aislado se ha asociado con peor salud a largo plazo y con menos años de vida libres de enfermedad; entender por qué ocurre y qué medidas prácticas tomar…
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Nutrición
Kiwi: 9 sorprendentes beneficios de esta deliciosa fruta
Si nunca has probado un kiwi, es posible que lo hagas después de leer sobre todas las formas en que puede mejorar tu salud. Y es que los kiwis ofrecen una…
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Salud
Alimentación vegetal saludable: sus beneficios sobre la presión arterial de los niños.
Una alimentación basada en alimentos vegetales puede ayudar a mantener una presión arterial saludable en la infancia y sentar las bases para menor riesgo…
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Salud
Después de los 60 años: 5 ejercicios que puedes hacer en casa para prevenir las caídas.
Mejora tu equilibrio y fuerza con ejercicios sencillos que puedes hacer en casa. Estas cinco rutinas cortas ayudan a reducir el riesgo de caídas y mejoran la…
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Salud
Dormir mejor: cómo aprovechar la luz de la mañana para regular el reloj biológico.
Exponer los ojos a la luz natural de la mañana ayuda a sincronizar el reloj biológico y a dormir mejor por la noche. Aquí tienes pautas prácticas y seguras…
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Salud
¿Cada cuánto tiempo debes cambiar tu cepillo de dientes para prevenir las caries y la gingivitis?
Cambiar el cepillo de dientes con la frecuencia adecuada reduce placa, caries y gingivitis. Aprende cuándo sustituirlo y cómo elegir uno efectivo para…
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Salud
Salud sexual masculina: qué valoran más los hombres mayores de 50 años, según un estudio.
Un análisis de encuestas y guías señala qué aspectos de la salud sexual importan más a hombres de más de 50 años y qué pueden hacer hoy para mejorar su vida…
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Salud
Chicles de nicotina: cómo pueden ayudar a reducir los síntomas de abstinencia.
Los chicles de nicotina son una terapia de sustitución que puede aliviar los síntomas de abstinencia al fumar y facilitar dejar el tabaco. Te explicamos cómo…
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Salud
Contaminación del aire durante el embarazo: sus efectos negativos varían según el trimestre.
La exposición a la contaminación del aire durante el embarazo se asocia a distintos riesgos según el trimestre. Conocer cuándo y cómo actúa ayuda a reducir…
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Salud
Pies fríos: descubre sus causas y qué hacer para recuperar una temperatura normal.
Si tienes los pies fríos con frecuencia, aquí encontrarás las causas más comunes y medidas prácticas y seguras para recuperar una temperatura normal y mejorar…
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Salud
Asma: caminar todos los días podría ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida.
Caminar a ritmo moderado cada día puede reducir la sensación de falta de aire, mejorar la capacidad pulmonar funcional y contribuir a una mejor calidad de…
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Salud
Cáncer colorrectal: 5 verduras crucíferas que podrían ayudar a reducir el riesgo.
Incluir verduras crucíferas como brócoli, coles y kale en tu dieta puede contribuir a reducir el riesgo de cáncer colorrectal gracias a compuestos bioactivos…
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Salud
Glucosa en sangre: cómo el orden en el que consumes los alimentos puede modificar tus niveles de azúcar.
El orden en que comes puede reducir los picos de glucosa tras las comidas y ayudarte a controlar mejor el azúcar en sangre; aprende qué comer primero y cómo…
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Salud
Salud de la próstata: 8 alimentos que conviene evitar.
Conocer qué alimentos conviene limitar puede ayudar a mantener la salud prostática. Aquí tienes ocho grupos alimentarios que la evidencia y las guías…
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Salud
¿Nuestra personalidad está determinada por los genes? Un estudio cuestiona esta creencia.
Descubre qué dice la evidencia sobre el papel real de los genes en rasgos como la timidez o la sociabilidad, y qué significa para tu vida cotidiana y tu…
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Salud
¿Qué hacer si te cortas con un cuchillo de cocina?
Si te cortas con un cuchillo de cocina, saber actuar rápido reduce el riesgo de infección y lesiones graves. Aquí tienes pasos claros y prácticos para atender…