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40 resultados para “freír”.
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Bienestar
Hipertensión: Cinco alimentos que hay que consumir y cinco alimentos que hay que evitar
La hipertensión es una de las enfermedades más comunes entre la población adulta en el mundo. Sin embargo, sencillos hábitos como prestar atención a su estilo…
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Salud
Una dieta vegana baja en grasas podría ayudar a perder peso sin reducir las cantidades de comida.
Seguir una dieta vegana baja en grasas puede favorecer la pérdida de peso sin necesidad de reducir el volumen de las raciones. Explico por qué funciona, qué…
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Salud
Cáncer de próstata: sustituir las grasas animales por grasas vegetales podría mejorar la supervivencia.
Cambiar grasas animales por grasas vegetales en la dieta podría asociarse a una mejor supervivencia tras un diagnóstico de cáncer de próstata. Aquí explico…
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Bienestar
Alimentos y consejos para aumentar la serotonina y mejorar el estado de ánimo
La serotonina es un neurotransmisor esencial en el cerebro que desempeña un papel crucial en la regulación del estado de ánimo. Un aumento en los niveles de…
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Nutrición
¿Cuál es la forma más sana de cocinar los alimentos?
Cocinar de manera saludable no solo mejora el sabor de los alimentos, sino que también tiene un impacto significativo en nuestra salud. ¿Sabías que el método…
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Nutrición
Beneficios de incluir grasas saludables en tu dieta
Las grasas saludables, también conocidas como grasas «buenas» o «no saturadas», son un tipo de grasa que aporta beneficios importantes para la salud. A…
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Nutrición
La dieta antiedad que está revolucionando la salud: ¿En qué consiste?
El deseo de ralentizar el paso del tiempo ha dejado de ser una simple aspiración estética para convertirse en una disciplina científica rigurosa. En los…
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Bienestar
La dieta antiinflamatoria que recomiendan los expertos para su bienestar
Hay días en que el cuerpo parece pedir una pausa: digestiones pesadas, cansancio persistente o esa sensación de haber comido sin quedar bien y a veces…
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Nutrición
Los 5 alimentos que aceleran su envejecimiento sin que usted lo sepa
El envejecimiento no depende de un solo alimento ni de una comida puntual. Sin embargo, algunos alimentos pueden favorecer la inflamación, el estrés oxidativo…
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Bienestar
La verdad impactante del mar: ¿Qué contienen los peces que usted come?
Un plato de sardinas a la plancha, una tostada con atún o un lomo de salmón parece una elección sencilla. Sin embargo, cada bocado lleva mucho más que sabor:…
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Bienestar
¿Le está enfermando el aire que respira en casa? Los contaminantes invisibles
Una casa puede verse impecable, oler a limpio y, aun así, tener un aire que irrita los ojos o empeora la tos. El polvo no siempre se ve, el moho puede crecer…
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Bienestar
¡Alerta! El alimento prohibido para tu intestino que consumes a diario
Ese malestar que aparece tras comer, la hinchazón constante o el estreñimiento no siempre tienen una única causa, Sin embargo, hay un patrón que merece…
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Nutrición
La verdad sobre las ‘grasas saludables’: 2 tipos de aceite que son peligrosos
Frente al estante del supermercado, una botella con hojas verdes o la palabra «natural» puede parecer una elección segura. Sin embargo, que una grasa sea…
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Nutrición
¿Esconde su desayuno un peligro? La verdad sobre las tostadas quemadas
Mucha gente deja el pan unos segundos de más en la tostadora y no le da vueltas. Pasa cada mañana, entre el café, las prisas y esa idea de que una tostada más…
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Nutrición
¿Conoces los 11 alimentos más ricos en nutrientes del planeta?
La alimentación juega un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. Consumir una dieta equilibrada y rica en nutrientes es esencial para garantizar el…
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Nutrición
7 alimentos y bebidas que aumentan el riesgo de desarrollar cáncer
¿Sabías que ciertos alimentos y bebidas pueden aumentar tu riesgo de desarrollar cáncer? En nuestro día a día, consumimos productos que, sin darnos cuenta,…
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Salud
Ataque cardíaco, derrame cerebral: los alimentos fritos aumentan los riesgos
Un meta-análisis reciente reveló que el consumo de los alimentos fritos se asocia con un mayor riesgo de eventos cardiovasculares mayores. Incluidos los…
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Nutrición
Diferencias clave entre aceite de oliva virgen y aceite de oliva virgen extra
El aceite de oliva virgen es un tipo de aceite vegetal obtenido directamente de las aceitunas mediante procedimientos mecánicos y sin ningún tipo de…
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Nutrición
Más de 3.600 sustancias químicas en nuestros alimentos y en nuestro organismo
En la actualidad, la presencia de sustancias químicas en los alimentos y en nuestro organismo se ha convertido en un tema de gran preocupación para la salud…
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Bienestar
Las freidoras de aire: ¿Realmente seguras para nuestra salud?
En los últimos años, las freidoras de aire o freidoras sin aceite, comúnmente conocidas como AirFryers, han experimentado un creciente éxito entre los…
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Nutrición
La cantidad adecuada de carne en la dieta para adultos mayores
A medida que envejecemos, nuestras necesidades nutricionales cambian y se vuelve cada vez más importante mantener una dieta equilibrada. Para los adultos…
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Nutrición
¿La carne roja aumenta un 30% el riesgo de cáncer?
¿Sabías que consumir carne roja podría aumentar el riesgo de desarrollar cáncer en un 30%? Los estudios recientes han puesto en el foco de atención cómo este…
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Nutrición
Aprovecha los beneficios de los huevos para la salud
Los huevos han sido parte de la alimentación humana desde tiempos inmemoriales. A lo largo de la historia, han sido objeto de mitos y controversias. Sin…
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Actualidad
La nueva cocina saludable: sabor sin culpa
¿Se puede comer rico y sentirse bien después? Sí, y no hace falta vivir a base de ensaladas. Cuando hablamos de sabor sin culpa, no se trata de «portarse…
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Actualidad
«Nos educaron para obedecer, no para cuestionar»: aprende a expresar tus ideas y opiniones
En el aula, alguien levanta la mano a medias y la baja rápido. No porque no tenga duda, sino porque no quiere «quedar mal». En casa pasa algo parecido: «Hazlo…
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Salud
Riesgos ocultos que podrían causar cáncer: lo que pasas por alto en tu día a día
La mayoría piensa en el cáncer como algo que “aparece” sin aviso, pero muchas veces el riesgo se construye como una gotera: poco a poco, casi sin ruido.…
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Bienestar
Aceite de coco: cómo elegirlo, qué beneficios son reales y cómo usarlo con cabeza
El aceite de coco virgen pasó de “ingrediente exótico” a básico de despensa. Lo ves en salteados, en café, en recetas keto y hasta en rutinas de piel. Huele…
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Salud
Cómo bajar el colesterol rápidamente: cambios reales que se notan en 4 a 6 semanas
Bajar el colesterol puede ir más rápido de lo que imaginas, pero no pasa de un día para otro. Lo “rápido” en salud suele significar que, si eres constante,…
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Salud
¿El pollo es cancerígeno? Qué dice el estudio italiano y cómo comerlo sin miedo
Si has visto titulares que sugieren que el pollo “da cáncer”, es normal que te salte la alarma. El pollo lleva años con fama de carne “más ligera” y, de…
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Nutrición
Salchichas y jamones: a qué tipos de cáncer se asocia su consumo habitual, según estudios
¿Quién no ha tirado de jamón cocido, salchichas o fiambre para salir del paso? Son cómodos, suelen gustar a casi todo el mundo y están por todas partes. El…
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Nutrición
Cocina de aprovechamiento: recetas deliciosas para evitar el desperdicio de alimentos
Abrir la nevera y ver “restos” puede dar pereza. Pero en cuanto cambias el chip, esas sobras dejan de ser un problema y se vuelven materia prima. La cocina de…
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Salud
Seis alimentos para bajar la presión arterial de forma natural y cuidar el corazón
Te tomas la presión en casa, miras la pantalla y ese número alto te corta el ritmo del día. A veces pasa tras una semana de prisas, cenas saladas y poco…
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Nutrición
Huevo y riñones: así puede influir su consumo, según expertos
El huevo está en la mesa de mucha gente porque es práctico, sacia y combina con todo. Pero cuando entra en juego la salud de los riñones, la pregunta cambia:…
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Salud
Cuánto tiempo tomar el sol para tener vitamina D (sin subir el riesgo de cáncer de piel)
¿Te suena eso de “me falta vitamina D” y, a la vez, “me da miedo el sol”? Es normal. La vitamina D ayuda en funciones clave del cuerpo, pero el sol también…
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Nutrición
8 alimentos que debes evitar por su alto contenido de grasas trans
Las grasas trans, también conocidas como ácidos grasos trans, son un tipo de grasa artificial que se produce a través de un proceso industrial llamado…
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Nutrición
Guía para elegir y mantener los mejores aceites de cocina
Los aceites de cocina desempeñan un papel fundamental en la preparación de alimentos saludables y deliciosos. Elegir aceites de calidad puede brindar una…
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Nutrición
Experta en gastroenterología explica por qué tres alimentos muy comunes irritan tu estómago
Una experta en gastroenterología lo resume de forma sencilla: hay tres cosas muy presentes en la dieta diaria que castigan el estómago más de lo que creemos,…
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Estilo de vida
Ustensilios de cocina de plástico negro: Riesgos y alternativas
Los utensilios de cocina de plástico negro son un elemento habitual en muchas cocinas gracias a su resistencia y versatilidad. Sin embargo, lo que muchos no…
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Nutrición
¿Qué le pasa a tu cuerpo si comes plátanos todos los días?
Comer plátanos a diario puede ser más beneficioso de lo que imaginas. Esta fruta no solo es deliciosa y accesible, sino también una fuente poderosa de…
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Nutrición
Salud cardiovascular: ¿Por qué el aceite vegetal es mejor que la mantequilla para cocinar?
La salud cardiovascular es un tema crucial en la vida diaria. Elegir las grasas adecuadas para cocinar puede marcar una gran diferencia en nuestro bienestar.…