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40 resultados para “fragilidad”.
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Salud
Mujeres mayores: por qué muchas prefieren una mejor calidad de vida antes que vivir más años.
Muchas mujeres mayores priorizan vivir con autonomía, sin dolor y con redes sociales activas antes que alargar la vida a cualquier precio; entender por qué…
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Salud
Obesidad: los mecanismos que explican por qué puede acelerar el envejecimiento.
Descubre por qué la obesidad no solo aumenta el riesgo de enfermedad, sino que también acelera procesos biológicos del envejecimiento. Entender los mecanismos…
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Salud
Café, té y prevención de la demencia: por qué importan la cantidad consumida y la etapa de la vida.
Explica cómo el consumo de café y té puede influir en el riesgo de demencia según la cantidad y la etapa de la vida, y ofrece recomendaciones prácticas para…
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Salud
Cambios relacionados con la edad: el papel protector de la actividad física.
La actividad física ralentiza muchos cambios asociados al envejecimiento: mantiene fuerza, huesos, corazón y memoria. Aquí tienes qué ejercicios funcionan,…
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Salud
Temperatura ideal para dormir: ¿cuántos grados debería tener tu habitación para favorecer la salud del corazón?
Dormir a la temperatura adecuada ayuda a conciliar el sueño y puede reducir la carga sobre el corazón: ajusta tu habitación para favorecer tanto el descanso…
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Salud
Envejecimiento de las uñas: los cambios más frecuentes y lo que pueden revelar sobre tu salud.
Las uñas cambian con la edad y algunos signos pueden señalar déficits nutricionales, problemas circulatorios o enfermedades crónicas. Aprende a identificar…
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Salud
Fortalecer los huesos de forma natural: siete tipos de ejercicios que ayudan a mejorar la densidad ósea.
El ejercicio regular puede ayudar a mantener y mejorar la densidad ósea; descubre siete tipos de ejercicios prácticos y cómo integrarlos en tu rutina para…
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Salud
Deficiencia de vitamina D: tres síntomas que podrían indicar que necesitas revisar tus niveles.
Detectar a tiempo una deficiencia de vitamina D ayuda a prevenir dolor óseo, cansancio y caídas. Te explico tres síntomas claves, qué significan y qué pasos…
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Salud
Controlar la presión arterial podría reducir hasta un 15 % el riesgo de desarrollar demencia, según un estudio.
Controlar la presión arterial puede proteger el cerebro: un estudio sugiere que el tratamiento intensivo reduce hasta un 15 % el riesgo de desarrollar…
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Salud
Falta de proteínas: cuatro cambios en el rostro que podrían indicar una deficiencia nutricional.
Reconocer señales en la cara puede ayudar a detectar una falta de proteínas. Aprende cuáles son los cuatro cambios más comunes y qué hacer de forma práctica.
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Salud
Peso corporal e índice de masa corporal: por qué los valores saludables pueden cambiar con la edad.
El índice de masa corporal (IMC) es útil, pero sus valores 'saludables' no son fijos: cambian con la edad y con la composición corporal. Entiende por qué y…
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Salud
Menopausia: un gran cambio fisiológico en la mujer
La menopausia implica una reorganización profunda del organismo que afecta hormonas, metabolismo y salud cardiovascular; aprende qué cambia y qué puedes hacer…
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Salud
10 síntomas de carencia de vitaminas
¿Te has sentido más cansado de lo normal últimamente? Los signos físicos de carencia de vitaminas pueden ser sutiles, pero ignorarlos puede tener…
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Salud
Los 5 signos clave que delatan la osteoporosis y cómo enfrentarla
¿Te preocupa la salud de tus huesos? La osteoporosis es una enfermedad silenciosa pero común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Detectarla a…
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Salud
Higiene íntima: Peligros de 16 metales pesados en tampones
La higiene íntima es fundamental para la salud de cualquier persona. Sin embargo, una creciente preocupación ha surgido respecto a la presencia de metales…
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Salud
7 signos alarmantes de la progresión del cáncer de próstata
El cáncer de próstata es una enfermedad que afecta a muchos hombres en todo el mundo. Es esencial reconocer los signos de su progresión para buscar…
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Salud
Cómo el Omega-3 podría retrasar el envejecimiento celular: lo que dice el estudio
¿Tu edad biológica va a la par de tu edad del calendario? Muchas veces no. La edad biológica refleja cómo funcionan tus células hoy, no cuánto tiempo ha…
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Nutrición
Claves de alimentación para envejecer con salud
Con el aumento de la esperanza de vida, la búsqueda de un envejecimiento saludable se ha convertido en una prioridad fundamental. Diversos estudios recientes…
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Estilo de vida
¿Qué pasa cuando hieres el ego de un narcisista y cómo debes reaccionar?
La personalidad narcisista suele evocar una imagen de seguridad inquebrantable, grandiosidad y autosuficiencia. Sin embargo, detrás de esa coraza de…
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Fitness
Viral: La abuela fitness que rompe estereotipos y empodera a todos
Un clip de pocos segundos ha capturado la atención de millones de usuarios en redes sociales como TikTok e Instagram. En las imágenes, una mujer de más de 70…
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Bienestar
Uñas frágiles: La rutina exprés que repara y fortalece su matriz
Las uñas quebradizas, descamadas o excesivamente blandas no son únicamente un inconveniente estético; a menudo constituyen una señal clara sobre el estado de…
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Nutrición
El ayuno intermitente: ¿funciona realmente o es otra moda pasajera con riesgos?
En la última década, el ayuno intermitente se ha posicionado como uno de los patrones de alimentación más populares dentro del ámbito de la nutrición y el…
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Bienestar
Caída de cabello posparto: El error común que empeora la situación
El nacimiento de un bebé es una etapa repleta de emociones y transformaciones. Sin embargo, entre las desveladas y la adaptación a la maternidad, muchas…
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Estilo de vida
El síndrome del impostor: ¿Por qué usted cree que no es lo suficientemente bueno?
Imagine que acaba de recibir un ascenso importante en su trabajo o que ha completado un proyecto de gran envergadura con excelentes resultados. En lugar de…
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Salud
Trauma cerebral: ¿Recuperan igual los niños y los ancianos? La ciencia responde
El traumatismo craneoencefálico (TCE) constituye una de las principales causas de discapacidad y mortalidad en todo el mundo. Cuando una fuerza física externa…
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Estilo de vida
Vivir 117 años: El secreto de María Branyas revelado por la ciencia
María Branyas Morera falleció pacíficamente en agosto de 2024 a la edad de 117 años y 168 días. Durante más de un año ostentó el título de la persona más…
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Estilo de vida
Riqueza récord: ¿Por qué el patrimonio financiero nos inquieta?
En los últimos años, los informes macroeconómicos muestran una constante inquietante: el patrimonio financiero de los hogares en diversas regiones del mundo…
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Estilo de vida
El secreto de la longevidad: ¿qué revela el estilo de vida de una centenaria?
En un mundo donde la esperanza de vida ha aumentado de forma considerable durante el último siglo, el interés por no solo vivir más tiempo, sino por hacerlo…
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Bienestar
La vitamina ‘olvidada’ que su cuerpo necesita para combatir el envejecimiento
Cuando se habla de vitaminas, casi todos recuerdan la D o la B12. Sin embargo, se olvidan de la vitamina que ayuda a combatir el envejecimiento: la vitamina…
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Nutrición
Hora de comer: ¿Existe un horario ideal para vivir más años? La ciencia
Son casi las diez de la noche, llegas cansado del trabajo y la cena parece el único momento tranquilo del día. Abres la nevera, improvisas algo y te preguntas…
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Nutrición
Ayuno intermitente: ¿Por qué es tendencia? La ciencia detrás del auge
Basta abrir una red social para encontrar a alguien celebrando que ha saltado el desayuno, enseñando su ventana de comida o prometiendo energía infinita. El…
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Insolito
El misterio de los animales que no envejecen: ¿su secreto es la clave de la longevidad humana?
Una hidra pierde parte de su cuerpo y vuelve a formarlo; una medusa adulta puede regresar a una fase juvenil, escenas así parecen sacadas de la ciencia…
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Salud
La vitamina ‘olvidada’ crucial para su salud ósea: ¿la consume usted?
Cuando se habla de huesos, casi todo el mundo piensa en calcio y vitamina D. Sin embargo, la vitamina K suele quedarse fuera de la conversación, aunque…
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Estilo de vida
La moda viral que promete alargar su vida: ¿mito o realidad científica?
Una cápsula de NMN, una ventana de ayuno de ocho horas o una dosis semanal de rapamicina aparecen a diario como atajos hacia una vida más larga. La moda viral…
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Bienestar
El test de 1 minuto que revela si su dieta le está envejeciendo
La escena es familiar: un desayuno apresurado con galletas, una gaseosa a media tarde y una cena que sale de una caja o paquete. Nada de eso parece grave por…
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Estilo de vida
¿Por qué algunas personas envejecen más lento? El secreto de la longevidad al descubierto
Dos personas de la misma edad pueden sentarse frente a frente y parecer de generaciones distintas. Una conserva fuerza, agilidad y atención; la otra arrastra…
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Salud
Osteoporosis: 3 factores de riesgo desconocidos que exigen un cribado
La osteoporosis puede avanzar durante años sin dolor, sin una señal evidente y sin cambiar tu rutina, a veces, la primera alerta llega con una fractura tras…
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Nutrición
¿Vivir hasta los 120 años? La dieta que alarga su esperanza de vida
¿Se puede vivir hasta los 120 años? Nadie puede prometerlo, y cualquier titular que lo asegure merece desconfianza. Sin embargo, la dieta que alarga su…
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Bienestar
La vitamina D: ¿el nutriente esencial que su cuerpo no recibe?
Puede pasar el día entre la oficina, el transporte y casa, llegar agotado y pensar que el cansancio es parte de la rutina. Si además casi no ve el sol, es…
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Actualidad
Cangrejo de Louisiana: ¿la plaga que nadie puede detener en Francia?
En un canal de la Camarga o al borde de un arrozal, una orilla que parecía firme puede ceder tras una temporada de madrigueras, bajo el barro vive un animal…