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9 resultados para “fibra y saciedad”.
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Salud
Una dieta vegana baja en grasas podría ayudar a perder peso sin reducir las cantidades de comida.
Seguir una dieta vegana baja en grasas puede favorecer la pérdida de peso sin necesidad de reducir el volumen de las raciones. Explico por qué funciona, qué…
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Nutrición
¿Vivir 120 años es posible? El secreto de la dieta mediterránea revelado
¿Quién no ha pensado alguna vez en llegar a viejo con la cabeza clara, fuerza para caminar y ganas de compartir una comida larga? Vivir 120 años fascina, pero…
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Nutrición
Alimentos que ayudan a prevenir el cáncer de colon.
¿Te has preguntado por qué el cáncer de colon aparece con tanta frecuencia? Parte de la respuesta está en hábitos cotidianos que parecen inofensivos, como lo…
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Salud
Hipertensión: los productos que conviene sacar (o reducir) de la dieta para bajar la presión
La hipertensión es como llevar una manguera con demasiada presión todo el día. Al principio quizá no se nota, pero con el tiempo puede dañar arterias,…
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Salud
El poder oculto del sistema inmunológico: fortalece tus defensas
¿Y si tu energía diaria dependiera de un sistema silencioso que trabaja para ti? Ese motor interno existe y se llama sistema inmunológico. Cuando lo cuidas,…
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Nutrición
Seis opciones de fruta para solucionar el estreñimiento (guía práctica)
¿Te cuesta ir al baño y sientes que nada ayuda? El estreñimiento trae heces duras, hinchazón y esa sensación de vaciamiento incompleto que incomoda todo el…
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Salud
La comida que te mata lentamente: verdades ocultas
¿Te has dado cuenta de que la comida que más abunda es la que menos te nutre? La que te mata lentamente no es un veneno inmediato, es el consumo diario de…
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Nutrición
Expertos alertan sobre el impacto del consumo de ultraprocesados en la población infantil
¿Te preocupa lo que comen los niños en casa o en la escuela? No estás sola ni solo. Los alimentos ultraprocesados están en todas partes y, según…
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Nutrición
La evidencia científica de las dietas basadas en plantas
¿Te has preguntado si una alimentación basada en plantas realmente mejora la salud? La respuesta corta es sí. La respuesta larga está respaldada por estudios…