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40 resultados para “fibra y proteína”.

• Nutrición Estos alimentos potencian el metabolismo y hacen perder peso En el mundo de la nutrición, se cree que muchos alimentos y bebidas aumentan el metabolismo, las reacciones del cuerpo que proporcionan energía. A… 28 de octubre de 2026, 11:50
• Nutrición 9 beneficios de los pistachos para la salud: valor nutricional y efectos Los pistachos son un tipo de fruto seco con muchos beneficios para la salud. Los pistachos son una excelente fuente de proteínas, antioxidantes y fibra. La… 24 de octubre de 2026, 17:01
• Salud Glucosa en sangre: cómo el orden en el que consumes los alimentos puede modificar tus niveles de azúcar. El orden en que comes puede reducir los picos de glucosa tras las comidas y ayudarte a controlar mejor el azúcar en sangre; aprende qué comer primero y cómo… 19 de octubre de 2026, 10:27
• Salud Potasio y salud renal: lo que recomiendan los especialistas sobre este mineral esencial. Entiende por qué el potasio es clave para los riñones, cómo influye en la salud renal y qué recomiendan los especialistas para mantener un equilibrio seguro y… 18 de octubre de 2026, 17:20
• Nutrición 5 mejores opciones naturales para controlar el apetito sin sufrir ¿Cansado de luchar contra esos antojos que parecen nunca desaparecer? No estás solo. Muchos buscan maneras efectivas de controlar su apetito sin recurrir a… 14 de octubre de 2026, 17:02
• Nutrición Prevenir infartos: El alimento diario que reduce su riesgo sin esfuerzo Las enfermedades cardiovasculares continúan encabezando la lista de las principales causas de mortalidad en todo el mundo. Entre ellas, el infarto agudo de… 25 de septiembre de 2026, 04:00
• Nutrición Diabéticos: 3 carbohidratos que puede comer sin riesgo para su glucemia Comer carbohidratos con diabetes puede generar una preocupación constante: el miedo a ver la glucosa dispararse después de una comida que parecía inocente.… 3 de septiembre de 2026, 04:00
• Nutrición Alimentos ‘light’: ¿Son realmente saludables? La verdad impactante Frente a la estantería del supermercado, un yogur, unas galletas o un refresco con la palabra «light» pueden parecer una elección casi automática. El envase… 1 de septiembre de 2026, 07:00
• Nutrición Este ‘súper alimento’ ignorado por muchos podría ser la clave de su energía Son las cuatro de la tarde, el café ya no hace mucho efecto y el cuerpo pide algo dulce. Una galleta o una bebida azucarada parece la salida más rápida,… 1 de septiembre de 2026, 02:30
• Bienestar Grasa abdominal: el ingrediente que debe eliminar de su cocina ya, según nutricionistas Una gaseosa con la comida, un café listo para tomar o un vaso grande de jugo pueden parecer detalles menores. Sin embargo, esos hábitos suman azúcar sin… 29 de agosto de 2026, 04:00
• Nutrición La verdad impactante de los ‘alimentos light’: ¿Son realmente saludables? En el supermercado, alguien toma unas galletas con la palabra «light» en grande y piensa: «Puedo comerlas sin culpa». Parece una decisión sensata, sobre todo… 10 de agosto de 2026, 11:30
• Estilo de vida ¿Grasa abdominal rebelde después de los 50? Los 3 cambios cruciales que SÍ funcionan La ropa aprieta en la cintura, pero la báscula apenas se mueve. Muchas personas notan que la grasa abdominal después de los 50 parece resistirse, aunque coman… 24 de julio de 2026, 05:30
• Estilo de vida ¿Vivir más y mejor? Los 3 hábitos matutinos de quienes llegan a los 100 Quienes llegan a los 100 años con buena autonomía no suelen tener una fórmula secreta, suelen acumular pequeñas decisiones repetidas durante décadas, muchas… 21 de julio de 2026, 00:30
• Nutrición La verdad sobre los superalimentos: ¿cuáles son realmente efectivos para adelgazar? Un bol de açaí, unas semillas de chía o un té verde no hacen desaparecer la grasa por sí solos. Sin embargo, la promesa sigue siendo tentadora cuando quieres… 13 de julio de 2026, 05:30
• Nutrición La verdad impactante detrás de los jugos detox que ponen en riesgo tu hígado Prometen «limpiar» el cuerpo en pocos días, bajar la inflamación y devolver energía. Suena bien, sobre todo cuando el cansancio aprieta y alguien te convence… 7 de julio de 2026, 00:30
• Salud Cómo preparar la avena para reducir el colesterol, el azúcar y la presión arterial La avena se ha ganado fama de súper alimento del corazón por una razón simple: funciona. Es barata, fácil de usar y, tomada a diario, puede ayudar a mejorar… 29 de junio de 2026, 09:00
• Nutrición El desayuno que daña su hígado: evite este error común y proteja su salud ¿Su desayuno le da placer unos minutos y pesadez el resto de la mañana? Mucha gente cree que el problema está en comer un pastel de vez en cuando, pero el… 9 de junio de 2026, 06:31
• Nutrición Cómo combatir la inflamación crónica con una dieta antiinflamatoria eficaz La inflamación crónica es un estado de inflamación persistente en el cuerpo que puede tener efectos perjudiciales a largo plazo. Esta condición se caracteriza… 7 de junio de 2026, 09:00
• Bienestar Nueces: Descubre los beneficios para tu salud de estos frutos secos Las nueces son pequeños frutos secos que se obtienen de diferentes especies de árboles del género Juglans, también conocidos como nogales. Estos deliciosos y… 31 de mayo de 2026, 16:00
• Nutrición Las 8 virtudes de la Pitaya: La fruta del dragón A menudo nos preguntamos qué nuevas maravillas pueden ofrecernos las frutas exóticas, y la pitaya, o «fruta del dragón», no decepciona. Esta joya tropical ha… 15 de mayo de 2026, 07:00
• Salud Cómo entender el índice y carga glucémicos en tu dieta ¿Cómo puedes realmente saber qué alimentos son buenos para tu azúcar en sangre? Entre el índice y carga glucémicos, hay mucha confusión. El índice glucémico… 15 de mayo de 2026, 01:00
• Nutrición 8 alimentos y bebidas que reducen el colesterol Mantener niveles saludables de colesterol es crucial para prevenir enfermedades cardíacas y mejorar la salud en general. Afortunadamente, la dieta tiene un… 9 de mayo de 2026, 06:18
• Salud Cómo prevenir el aumento repentino de azúcar en la sangre El aumento repentino de azúcar en la sangre, también conocido como hiperglucemia, se refiere a un nivel de glucosa en la sangre más alto de lo normal.… 6 de mayo de 2026, 00:30
• Nutrición Desayuno saludable: ¿Azúcar o grasa? Qué es más beneficioso para hombres y mujeres El desayuno es considerado la comida más importante del día. Proporciona la energía y los nutrientes necesarios para comenzar el día de manera saludable. Sin… 5 de mayo de 2026, 12:00
• Nutrición Los mejores alimentos ricos en antioxidantes ¿Cuáles son los alimentos que nos ayudan a mantenernos jóvenes y saludables? La respuesta está en los antioxidantes. Estos compuestos son clave para combatir… 3 de mayo de 2026, 12:00
• Nutrición Cómo reducir el riesgo de diabetes a través de tu alimentación La diabetes es una enfermedad cada vez más prevalente a nivel mundial, pero afortunadamente existen pasos que se pueden tomar para prevenirla. Si bien los… 17 de abril de 2026, 03:00
• Nutrición Evita estas 3 bebidas para reducir el riesgo de alzheimer Nuestras elecciones diarias de bebidas pueden tener un impacto significativo en la salud de nuestro cerebro a largo plazo. Según un destacado neurocientífico,… 13 de abril de 2026, 11:00
• Nutrición Reducir el azúcar en sangre de forma natural: 10 remedios y cómo usarlos sin riesgos ¿Te levantas con sed, cansancio raro o antojos de dulce que no se apagan? A veces no es solo “falta de energía”, sino una glucosa más alta de lo que te… 25 de marzo de 2026, 16:00
• Actualidad Pequeños hábitos que previenen grandes enfermedades Subes las escaleras del metro y te falta un poco el aire. En la cocina, dudas entre agua y refresco. Por la noche, apagas el móvil… o lo vuelves a encender… 16 de marzo de 2026, 02:00
• Actualidad Cocina natural en 20 minutos: come mejor entre semana sin complicarte Llegas a casa con hambre, poco tiempo y cero ganas de pensar. Aun así, te apetece comer algo saludable y que no venga de una bolsa. La buena noticia es que la… 11 de marzo de 2026, 13:00
• Actualidad Alimentos reales para cuerpos reales: comer bien sin reglas extremas Comer «perfecto» suena bien en redes, pero rara vez encaja en la vida real. Entre trabajo, familia, prisas, cansancio y presupuesto, lo que necesitas no es… 11 de marzo de 2026, 04:00
• Actualidad La nueva cocina saludable: sabor sin culpa ¿Se puede comer rico y sentirse bien después? Sí, y no hace falta vivir a base de ensaladas. Cuando hablamos de sabor sin culpa, no se trata de «portarse… 11 de marzo de 2026, 03:00
• Salud «Sin azúcar» y más hambre: cómo lo dulce sin calorías puede engañar al cerebro Pides un refresco «sin azúcar» para cuidarte, o eliges un yogur «light» porque suena más sano. Sabe muy dulce, casi igual que el normal. Y, sin embargo, a la… 24 de febrero de 2026, 03:00
• Bienestar ¿Las calorías importan o lo importante es la calidad de los alimentos? Te suena esto: empiezas a contar calorías, bajas algo las primeras semanas y, de pronto, te estancas. O vuelven el hambre y el picoteo. Entonces aparece la… 20 de febrero de 2026, 03:00
• Fitness 11 métodos naturales para eliminar la grasa abdominal (sin magia) La grasa abdominal no es toda igual. La grasa subcutánea es la que puedes pellizcar, está bajo la piel. La grasa visceral, en cambio, se acumula más profundo,… 9 de febrero de 2026, 02:00
• Fitness 15 alimentos para reducir el colesterol LDL (sin complicarte en la cocina) ¿Te has mirado una analítica y te ha salido el colesterol alto? Antes de entrar en pánico, conviene entender lo básico: el LDL suele llamarse “colesterol… 8 de febrero de 2026, 08:00
• Nutrición 5 alimentos que parecen saludables pero no lo son ¿Te ha pasado que compras algo “light”, “plant-based” o “sin gluten” y te quedas tranquilo, como si ya hubieras hecho lo correcto? A muchos nos pasa. El… 6 de febrero de 2026, 12:00
• Nutrición Lo que comes hoy puede enfermarte mañana: verdades incómodas sobre la alimentación Sales de casa con prisa, paras en una cafetería y pides “lo de siempre”. Café, algo dulce, y a correr. Al mediodía cae un menú rápido o comida a domicilio,… 31 de enero de 2026, 13:00
• Nutrición Alimentos milagro o mito moderno: lo que la ciencia realmente dice ¿Has visto el titular perfecto? “Come esto y desinflama”, “toma aquello y adelgaza”, “este polvo te limpia por dentro”. Así nacen los superalimentos: una… 31 de enero de 2026, 11:00
• Salud Los síntomas para alarmarse: cuál es el nivel normal de glucosa y cuándo preocuparse Te haces una analítica rutinaria y, entre tantos números, uno te salta a la vista: glucosa 112 mg/dL. ¿Es grave?, ¿es “solo un poquito”?, ¿hay que repetirlo?… 11 de enero de 2026, 15:00