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40 resultados para “estoy”.
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Bienestar
Las tasas de cáncer relacionadas con la obesidad aumentan en los grupos de edad más jóvenes.
Un estudio dice que, según los informes, en los Estados Unidos, las tasas de algunos cánceres relacionados con la obesidad han aumentado entre los adultos de…
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Nutrición
¿Por qué el ayuno intermitente falla para el 70%? La ciencia responde
El ayuno intermitente se ha consolidado como una de las estrategias nutricionales más populares y debatidas de la última década. Desde atletas de alto…
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Estilo de vida
El síndrome del impostor: ¿Por qué usted cree que no es lo suficientemente bueno?
Imagine que acaba de recibir un ascenso importante en su trabajo o que ha completado un proyecto de gran envergadura con excelentes resultados. En lugar de…
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Nutrición
El arte de mantener la calma cuando intentan descolocarte en una reunión
Estás en mitad de una presentación crucial o en una mesa de trabajo ordinaria. De repente, un compañero interrumpe con un tono afilado: «Es evidente que este…
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Estilo de vida
La verdad chocante: ¿El minimalismo esconde un problema psicológico?
En la última década, el minimalismo ha pasado de ser una corriente filosófica y artística a un fenómeno global de estilo de vida. Nos han enseñado a venerar…
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Estilo de vida
Ataque en el trabajo: cómo defenderse sin perder la calma y salir victorioso
El entorno laboral actual es exigente, dinámico y, en muchas ocasiones, altamente competitivo. Aunque la mayoría de las organizaciones promueven la…
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Estilo de vida
Los 5 errores que comete al intentar perder peso: ¿está saboteándose?
Perder peso es uno de los objetivos más comunes en la sociedad actual, pero también uno de los que genera mayor frustración. Muchas personas inician este…
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Sexo y relaciones
La pregunta de 3 palabras que revela si su relación es sólida
«¿Cómo estás hoy?» parece una frase pequeña, casi cotidiana. Sin embargo, esa pregunta puede abrir una conversación que muestra mucho más que cualquier…
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Bienestar
¿Cómo gestionar el estrés cuando todo parece incierto?
Hay días en que una decisión pendiente ocupa toda la cabeza. El trabajo, la salud, el dinero o una conversación difícil se mezclan, y el cuerpo se queda en…
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Estilo de vida
El hábito diario que los hijos que son felices tienen en común: ¡cópielo!
Al final de un día largo, muchos padres llegan a casa con la cabeza llena de pendientes. Quieren escuchar a su hijo, jugar un rato o leerle un cuento, pero el…
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Bienestar
Su cerebro se aferra a lo negativo: la técnica para invertir esta tendencia
Un comentario seco puede perseguirle hasta la noche, aunque antes haya recibido varios elogios sinceros. Esa reacción es común: su cerebro se aferra a lo…
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Sexo y relaciones
Relaciones: 6 ‘detalles’ diarios que, sin saberlo, llevan al divorcio
Una cena puede torcerse por una mirada al móvil, una respuesta con veneno o un «haz lo que quieras» dicho sin levantar la voz. Nadie firma el final de una…
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Bienestar
El método viral de 1 minuto para calmar la ansiedad: ¡funciona al instante!
El corazón se acelera, la respiración se vuelve corta y los pensamientos llegan todos a la vez, en ese momento, cualquier promesa de alivio parece…
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Estilo de vida
Burnout parental: señales que debe tomar en serio
Hay tardes en que todo termina con un grito que no querías dar, una cena a medias y la culpa sentada contigo en el sofá. Quieres a tus hijos, pero no…
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Bienestar
La única emoción que le roba energía: ¿sabe cómo detectarla a tiempo?
Puede dormir siete horas, cumplir con sus tareas y, aun así, llegar al final del día sin fuerzas. A veces no hay una causa visible, solo una cabeza que no se…
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Estilo de vida
La verdad sobre el ‘burnout parental’: ¿cómo evitar que le robe su familia?
Suena la alarma, hay desayunos que preparar, mensajes del colegio y una jornada laboral esperando. Cumples con todo, pero por dentro estás agotado, irritable…
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Sexo y relaciones
La única frase que necesita para resolver cualquier conflicto en su relación
Una conversación puede empezar por un vaso sin lavar o un mensaje sin responder y acabar con reproches, silencio y una sensación fea de distancia. En medio de…
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Bienestar
El secreto de la resiliencia: ¿por qué algunos prosperan ante la adversidad?
Dos personas reciben la misma noticia un lunes por la mañana: una empresa prescinde de su puesto. Una queda paralizada; la otra también siente miedo, pero…
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Sexo y relaciones
Los 3 errores que cometen las parejas más felices: ¿usted también?
Una pareja puede reírse durante la cena, organizar planes y quererse de verdad, pero acabar discutiendo por quién dejó los platos sin lavar. A veces no hay…
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Sexo y relaciones
¿El ghosting emocional está destruyendo tus relaciones? Señales de alarma
Comparten casa, se mandan mensajes y quizá hasta aparecen juntos en redes. Sin embargo, hace tiempo que no comparten una conversación que importe de verdad.…
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Sexo y relaciones
La frase que sostiene las relaciones sólidas cuando todo tiembla
Después de un día difícil, muchas personas no necesitan una respuesta perfecta. Necesitan mirar a alguien y sentir que no tendrán que explicar su dolor como…
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Estilo de vida
La calma que puede llevarte a una vida más exitosa
Al terminar el día, mucha gente dice que solo quiere tiempo, paz y una vida que se sienta propia. Sin embargo, al hablar de éxito, aparecen el sueldo, el…
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Estilo de vida
Creemos que hablar solo es preocupante: los psicólogos explican por qué a menudo es una muy buena señal
Mientras prepara la cena, alguien murmura: «Primero corto esto, luego pongo el agua». Más tarde, frente al ordenador, repite en voz baja una frase antes de…
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Estilo de vida
Las personas más exitosas en el trabajo casi todas tienen esta cualidad en común, según los psicólogos
Una crítica llega en mitad de una reunión, el proyecto se retrasa, alguien señala un fallo y el ambiente cambia en segundos. Algunas personas responden a la…
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Bienestar
Controlar su ira: ¿por qué este antiguo método vuelve a ser viral?
Un mensaje seco, una crítica injusta o una discusión que se repite pueden encender el cuerpo en segundos. La mandíbula se tensa, el pulso sube y aparece esa…
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Sexo y relaciones
¿Por qué las personas inteligentes prefieren relaciones específicas?
Encontrar a alguien con quien puedas hablar sin medir cada palabra, pensar en voz alta y mostrar lo que sientes no siempre resulta fácil. Muchas personas se…
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Estilo de vida
Ex-ejecutivo de Google revela su regla de 90 segundos para la felicidad
Un mensaje seco de tu jefe, una discusión que se queda dando vueltas o una preocupación que aparece justo antes de dormir pueden cambiar el tono de toda una…
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Nutrición
El hábito que casi todos tenemos y que aumenta el riesgo de daño al corazón
¿Te acuestas un día a las 23:00 y al siguiente a las 2:00 de la mañana? ¿Desayunas a veces a las 7:00, otras a las 11:00, y algunos días ni siquiera…
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Estilo de vida
¿Eres mal perdedor? La profunda necesidad oculta detrás de este comportamiento, según psicólogos
Acaba una partida, una reunión competitiva o un partido entre amigos, alguien gana y usted siente un nudo en el estómago antes de soltar: «Las reglas eran…
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Estilo de vida
El secreto de la gente feliz para manejar las críticas: ¡su envidia es su mejor arma!
Acabas de compartir un ascenso, un proyecto terminado o una decisión que te ilusiona, alguien sonríe apenas y responde: «Tampoco es para tanto». Esa frase…
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Estilo de vida
¿Su trabajo diario le está haciendo infeliz? La ciencia de la insatisfacción laboral
Suena el despertador y, antes de poner un pie en el suelo, ya está contando las horas que faltan para terminar la jornada. Cumple con lo que le piden,…
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Bienestar
Controlar su ira: ¿Por qué este antiguo método vuelve a ser viral?
Un mensaje malinterpretado, una crítica en redes o una discusión familiar pueden encender la ira en segundos y antes de darte cuenta, ya has escrito una…
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Estilo de vida
La emoción que sabotea su dinero: ¿La deja gobernar sus finanzas?
Abre la aplicación del banco, ve un saldo menor al esperado y siente un nudo en el estómago. Quizá cierra la pantalla sin mirar los cargos o quizá compra algo…
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Bienestar
Las 3 señales antes de un ataque de ansiedad severo
Está en una reunión, en el transporte o intentando dormir y de pronto el corazón corre, el aire parece insuficiente y aparece una sensación difícil de…
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Sexo y relaciones
¿Por qué su pareja no le escucha? La psicología detrás del diálogo perdido
Usted intenta contar algo que le ha dolido, pero su pareja mira el teléfono, cambia de asunto o responde como si hubiera lanzado un ataque. Entonces aparece…
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Estilo de vida
Los 5 hábitos discretos de la gente más feliz: ¿Los practica usted?
Hay personas que transmiten calma sin necesidad de contar sus logros, publicar cada plan o aparentar una vida impecable. Tal vez las conoce: no viven libres…
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Sexo y relaciones
Las 3 frases prohibidas que destruyen cualquier relación: ¿las usa usted?
Una discusión puede empezar con un vaso sin recoger, un mensaje sin responder o diez minutos de retraso. Sin embargo, a veces termina con dos personas mirando…
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Bienestar
¿Está su cerebro en forma? Las 5 señales que indican que necesita activarlo ya
Entra en una habitación y, de pronto, no recuerda qué iba a buscar o pierde el hilo de una conversación mientras piensa en otra cosa. A cualquiera le ocurre…
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Bienestar
El error que cometes y te roba la felicidad: un terapeuta lo revela
Terminas el día con la lista de tareas tachada. Has respondido mensajes, cumplido en el trabajo, atendido a tu familia y quizá hasta hiciste ejercicio. Sin…
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Estilo de vida
¿Quiere un hogar más feliz? El truco psicológico que cambiará el ambiente en minutos
Hay tardes en las que basta una puerta que se cierra con fuerza o un «¿qué pasa?» dicho con mal tono para que toda la casa se tense. Nadie ha discutido…