Buscar artículos
40 resultados para “especial”.
-
Salud
Las 10 deficiencias de vitaminas y minerales más comunes y cómo reconocer sus síntomas
Identifica señales comunes de carencias nutricionales: fatiga, caída del cabello, mareos o problemas digestivos pueden indicar deficiencias de vitaminas o…
-
Salud
Vitaminas después de los 60 años: cuáles son importantes y cuándo necesitas suplementos
A partir de los 60 el metabolismo y la absorción cambian: conocer qué vitaminas suelen faltar y cuándo tomar suplementos te ayuda a mantener huesos, energía y…
-
Salud
El jengibre y las enfermedades autoinmunes: qué ha descubierto la investigación
Explica de forma clara qué sabe la ciencia sobre el jengibre y su posible papel en las enfermedades autoinmunes, qué evidencia existe y qué precauciones tomar.
-
Salud
Proteínas en la orina: qué puede significar este resultado y cuándo preocuparse
La presencia de proteínas en la orina puede ir desde una alteración temporal sin importancia hasta la señal de una enfermedad renal. Aprende qué significa,…
-
Salud
¿Tu frecuencia cardíaca cambia mientras duermes? Qué es normal y cuándo consultar
Aprende por qué tu pulso baja y sube durante la noche, qué valores se consideran normales y cuándo debes pedir cita con tu médico para evitar problemas.
-
Salud
¿Sientes que te caes justo cuando empiezas a dormir? Esta es la explicación
Si te despiertas con la sensación de caerte justo al quedarte dormido, no estás solo: es una sacudida hipnagógica, generalmente benigna y tratable con cambios…
-
Salud
Arrugas alrededor de los labios: 4 cuidados que pueden mejorar su apariencia
Cuida la piel alrededor de la boca con medidas sencillas y respaldadas: protección solar, hidratación adecuada, tratamientos tópicos y opciones profesionales…
-
Salud
Ejercicios isométricos: por qué mantener una postura puede ayudarte a ganar fuerza
Los ejercicios isométricos aumentan la fuerza manteniendo la contracción sin mover la articulación. Son prácticos, adaptables y útiles tanto para…
-
Salud
Caminar 2.500 pasos al día: qué dicen los estudios sobre sus beneficios para la longevidad
Caminar 2.500 pasos al día puede parecer poco, pero la evidencia sugiere que incluso este nivel moderado de actividad se asocia con menos mortalidad y mejor…
-
Salud
¿Cuánto ejercicio necesitas al día para perder peso? Lo que recomiendan los especialistas
Perder peso requiere más que sudar: la cantidad y el tipo de ejercicio importan, junto con la alimentación. Aquí tienes lo que recomiendan las guías y cómo…
-
Salud
¿Te duele la parte externa de la rodilla al correr? Podría ser el síndrome de la cintilla iliotibial
Si sientes dolor en la parte externa de la rodilla al correr, probablemente sea el síndrome de la cintilla iliotibial. Aquí tienes cómo reconocerlo, qué hacer…
-
Salud
Después de los 60 años: los alimentos que conviene limitar para envejecer con buena salud
Tras los 60 cambia el cuerpo y también la alimentación. Limitar ciertos alimentos ayuda a conservar fuerza, prevenir enfermedades y mantener la calidad de…
-
Salud
El salmón y la salud del corazón: qué revela la ciencia sobre sus grasas y nutrientes
El salmón aporta grasas y nutrientes que favorecen la salud cardiovascular. Aquí explicamos qué dice el consenso científico, sus límites y cómo integrarlo de…
-
Salud
¿Tienes los ojos rojos y las venas muy visibles? Estas son las causas que conviene conocer
Si notas los ojos rojos y las venas muy visibles, suele haber causas frecuentes y tratables: irritación, alergias, sequedad o una infección. Aquí explicamos…
-
Salud
Entrenamiento HIIT y enfermedades musculares: cómo el ejercicio intenso supervisado podría ayudar a recuperar fuerza y resistencia
El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT), aplicado de forma supervisada y adaptada, puede mejorar fuerza y resistencia en personas con…
-
Salud
Ejercicio físico y TDAH: cómo entrenar regularmente podría mejorar el sueño y algunos síntomas
Practicar ejercicio de forma regular puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir algunos síntomas del TDAH, como la hiperactividad y la atención. Te…
-
Salud
¿Para qué sirve un PET-TAC? Así funciona la prueba de imagen que ayuda a detectar enfermedades
El PET-TAC combina la información metabólica y anatómica para localizar enfermedades con mayor precisión que otras pruebas. Te explico cómo funciona, para qué…
-
Salud
¿Te tiembla el párpado? Descubre sus causas y si puede estar relacionado con un ictus
El temblor del párpado suele ser benigno y temporal, pero es natural preguntarse si tiene relación con un ictus. Aprende a distinguir sus causas y cuándo…
-
Salud
¿Cuántas calorías necesitas al día? Aprende a calcularlas según tu edad, sexo y actividad física
Saber cuántas calorías necesitas al día te ayuda a mantener, bajar o aumentar peso de forma sensata. Aprende a calcular tu gasto energético según edad, sexo y…
-
Salud
Bilirrubina alta en un análisis de sangre: cuándo debes preocuparte y qué puede significar
La bilirrubina alta en un análisis puede ir de una variante benigna a una señal de enfermedad hepática o hemólisis. Aprende qué tipos existen, qué pruebas…
-
Salud
¿Por qué las mujeres tienen la pelvis más ancha que los hombres? La explicación está en la anatomía y la evolución
Explica de forma clara por qué la pelvis femenina es más ancha: anatomía, necesidades del parto y la evolución ofrecen la respuesta. Te ayudará a entender…
-
Salud
Obesidad y Alzheimer: un estudio detecta cambios en biomarcadores sanguíneos hasta un 95 % más rápidos
Si te preocupan la obesidad y el riesgo de Alzheimer, este artículo aclara qué puede y qué no demuestra la noticia sobre biomarcadores que cambian “hasta un…
-
Salud
Lesiones deportivas en mujeres: las medidas que reclaman los expertos para prevenirlas
Las lesiones deportivas afectan de forma distinta a mujeres y hombres. Este artículo explica por qué, qué medidas piden las sociedades médicas y cómo…
-
Salud
¿Una cucharada de semillas de comino negro al día puede reducir el colesterol? Esto dice la investigación
Varios estudios pequeños sugieren que las semillas de comino negro (Nigella sativa) podrían reducir modestamente el colesterol. Aquí explico qué dice la…
-
Salud
Cáncer de mama: qué medidas pueden ayudar a reducir el riesgo de recaída
Medidas de estilo de vida y seguimiento médico pueden bajar la probabilidad de recaída tras un cáncer de mama; este texto explica qué acciones están…
-
Salud
¿Se te tapa la nariz por la noche? Estas son las causas más frecuentes y cómo aliviarlo
Si por la noche notas la nariz tapada y no puedes dormir, conoce las causas más comunes y las medidas prácticas que suelen aliviarlo para respirar mejor y…
-
Salud
¿No puedes dejar de mirar el móvil? La meditación podría ayudarte a reducir esta dependencia
La meditación no es una cura milagro, pero sí una herramienta práctica para mejorar la atención y reducir el impulso de mirar el móvil. Aquí tienes cómo…
-
Salud
Un mes sin alcohol: qué cambios puede experimentar tu cuerpo y tu mente
Un mes sin alcohol puede mejorar tu sueño, tu energía y tu estado de ánimo. Descubre qué cambios físicos y mentales son habituales, cuándo ocurren y cómo…
-
Salud
Tu intestino puede cambiar según lo que comes: esto revelan 3 estudios sobre la microbiota
Con cambios en la dieta se altera rápidamente la comunidad microbiana intestinal. Aquí te explico qué han mostrado tres líneas de investigación relevantes y…
-
Salud
Artrosis de rodilla: qué es la artrosis tricompartimental y cuáles son sus síntomas
La artrosis tricompartimental de rodilla afecta simultáneamente los tres compartimentos de la articulación y puede limitar la movilidad. Este texto explica…
-
Salud
¿Te tomas bien la tensión arterial en casa? Los consejos de los cardiólogos para evitar errores
Medir la tensión arterial en casa puede ayudar a controlar la salud cardiovascular y detectar problemas a tiempo. Aprende las recomendaciones de cardiólogos…
-
Salud
¿Se queman más calorías de pie que sentado? La diferencia puede sorprenderte
Estar de pie sí quema más calorías que estar sentado, pero la diferencia no es tan grande como imaginas. Conocer cuánto aporta el simple gesto de ponerse en…
-
Salud
¿Te despiertas con dolor de espalda? Estas son las posibles causas y cómo aliviarlo
Si te despiertas con dolor de espalda, este artículo te ayuda a identificar las causas más frecuentes y ofrece medidas prácticas y seguras para aliviarlo y…
-
Salud
Caminar todos los días: 13 beneficios para tu salud que quizá no conocías
Caminar a diario mejora la salud física y mental de forma accesible: fortalece el corazón, regula el azúcar, reduce el estrés y ayuda a mantener la movilidad…
-
Salud
¿Te duele la cadera, el glúteo o la ingle? Podría tratarse del síndrome de Maigne
Si sientes dolor en la cadera, el glúteo o la ingle sin explicación clara, podría deberse al síndrome de Maigne: un problema de la unión toraco-lumbar que…
-
Salud
El estrés puede dejar huella en el corazón de las mujeres: esto es lo que revela un estudio
Un estudio reciente sugiere que el estrés puede dejar cambios detectables en el corazón de las mujeres. Aquí explico qué significa, cómo se interpreta la…
-
Salud
¿Cuánto tiempo debes cepillarte los dientes? Un estudio revela qué protege realmente tu boca
Un estudio reciente y la evidencia de consenso ponen en foco no solo la duración del cepillado sino la técnica y la higiene interdental: aprende qué protege…
-
Salud
El error más común al hacer ejercicio después de los 40 años, según un científico deportivo.
Evitar lesiones y mantener fuerza y movilidad tras los 40 depende menos de la intensidad que de cómo planificas recuperación y fuerza. Identifica y corrige el…
-
Salud
Pasar demasiado tiempo sentado: ¿cómo afecta al equilibrio?
Pasar horas sentado no solo afecta la espalda: también puede debilitar el equilibrio. Aprende por qué ocurre y qué ejercicios y hábitos prácticos puedes…
-
Salud
Estreñimiento: beber 200 ml de vinagre al día podría ayudar, según un estudio.
Un titular reciente vincula beber 200 ml de vinagre al día con mejora del estreñimiento. La evidencia científica sólida no lo respalda; el enfoque aporta…