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6 resultados para “equilibrio y fuerza”.
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Salud
Mantenerse activo después de los 50 años: 11 ejercicios de bajo impacto para cuidar tu cuerpo.
Mantenerte activo a partir de los 50 te ayuda a conservar movilidad, fuerza y salud metabólica con bajo riesgo de lesiones. Aquí tienes once ejercicios de…
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Bienestar
El ejercicio que su cerebro pide a gritos para combatir el envejecimiento
Cada mañana, muchas personas salen a caminar para despejarse, hacer un recado o mover las piernas después de horas sentadas. Con el tiempo, ese paseo puede…
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Fitness
El ejercicio antienvejecimiento que hacen las personas de 60 años y viven más
Subir un piso sin parar, levantarse del sofá con soltura o jugar en el suelo con los nietos son gestos pequeños que sostienen una vida independiente. Después…
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Bienestar
¿Por qué caminar hacia atrás activa el cuerpo de una forma distinta a los 60?
¿Y si unos pasos hacia atrás en el pasillo pudieran despertar partes del cuerpo que llevan tiempo medio dormidas? Suena extraño al principio, casi como un…
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Estilo de vida
¿Qué músculos desarrolla la marcha?
¿Alguna vez te has preguntado qué músculos trabajas al simplemente caminar? Aunque pueda parecer una actividad rutinaria, la marcha es fundamental para la…
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Estilo de vida
7 claves para reducir el riesgo de demencia al 50%
La demencia se ha convertido en un desafío importante para nuestra sociedad actual. Con el aumento de la esperanza de vida, más personas enfrentan el riesgo…