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16 resultados para “envejecer bien”.
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Salud
¿Estás envejeciendo bien? Este indicador de salud puede darte una pista importante
Conocer un indicador sencillo puede ayudar a valorar si tu salud está envejeciendo de forma saludable. Este artículo explica cuál es, por qué importa y qué…
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Salud
Enfermedades cardíacas en la mujer: síntomas, factores de riesgo y estilo de vida de protección
La enfermedad cardíaca puede ser vista por algunos como un problema más de los hombres. Sin embargo, es la causa más común de muerte tanto en mujeres como en…
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Nutrición
La dieta antiedad que está revolucionando la salud: ¿en qué consiste?
¿Te gustaría llegar a los próximos años con más energía, fuerza y claridad mental, en lugar de vivir pendiente de la báscula? La llamada dieta antiedad atrae…
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Estilo de vida
¿Qué relación tienen estos hábitos matutinos con vivir más y mejor?
Una persona mayor conserva autonomía cuando puede levantarse, abrir la ventana, preparar su desayuno y tener un motivo para empezar el día. Esa escena…
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Estilo de vida
El secreto de la ‘generación silenciosa’ para una jubilación feliz y activa
A las ocho de la mañana, muchas personas jubiladas ya han regado unas plantas, hablado con un vecino o salido a caminar. No persiguen una agenda llena, pero…
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Bienestar
5 alimentos que la ciencia ha prohibido si quieres vivir más allá de los 90
No existe una lista oficial de alimentos prohibidos para pasar de los 90, pero sí hay grupos de productos que la ciencia relaciona, una y otra vez, con más…
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Fitness
El ejercicio que retrasa el envejecimiento más que cualquier crema: ¿lo conoce?
¿Y si la mejor estrategia antiedad no estuviera en el baño, sino en tus piernas, tu espalda y tus brazos? Durante años, las cremas han ocupado el centro de la…
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Nutrición
¿Vivir 90 años en perfecta salud? Estos 9 alimentos son el secreto
Vivir muchos años impresiona menos cuando esos años llegan con dolor, cansancio y poca autonomía. Lo que de verdad importa es otra cosa: llegar con piernas…
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Nutrición
Nutrición para frenar el envejecimiento: claves para vivir mejor y por más tiempo
¿Alguna vez te has preguntado cómo podrías envejecer con energía y vitalidad? La nutrición antienvejecimiento no solo es un concepto de moda, sino una…
- Nutrición Las investigaciones demuestran que las personas más felices después de los 70 años son aquellas que hicieron… No existe una receta única para envejecer bien. Cada vida trae su propia mezcla de pérdidas, alegrías, salud, dinero y compañía. Aun así, las investigaciones…
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Salud
Lo «saludable» también es negocio: cómo se vende el bienestar
¿Te diste cuenta de que «comer bien» ya no es solo una decisión personal? Hoy es un mercado enorme, con apps, relojes, suplementos, snacks, bebidas y…
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Salud
Optimización corporal: la tendencia que promete salud, pero aprieta como una norma
Te levantas, miras el reloj inteligente y te dice que dormiste “regular”. La app te sugiere una siesta, menos cafeína y un entrenamiento suave. A la vez, en…
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Estilo de vida
El mejor tipo de ejercicio físico para envejecer bien
Investigadores descubrieron que los ejercicios de intensidad como correr, nadar, esquiar y montar en bicicleta, ayudan a envejecer bien, mejor que los…
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Bienestar
3 parámetros vitales para envejecer con gracia en la menopausia
La menopausia es una etapa natural en la vida de cada mujer que marca el final de la etapa reproductiva. A medida que los niveles hormonales cambian y…
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Estilo de vida
Mayores: 8 hábitos que retrasan el envejecimiento biológico
¿Alguna vez te has preguntado cómo algunos adultos mayores parecen desafiar el paso del tiempo? No es magia; son hábitos bien adoptados. A medida que…
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Bienestar
La menopausia: 3 cosas importantes a tener en cuenta para envejecer bien
Nuevas investigaciones han puesto de manifiesto la relación entre muchas de las afecciones y síntomas que se experimentan en la menopausia, y cómo pueden…